”
സൗഹൃദം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
സൗഹൃദം എന്നാൽ മറ്റൊരാളുടെ ഇഷ്ടങ്ങൾ, ഇഷ്ടക്കേടുകൾ, തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുകയും അവരുടെ ചിന്താ പ്രക്രിയയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. സൗഹൃദത്തിൽ പ്രതീക്ഷകളും വഴക്കുകളും പരാതികളും ആവശ്യങ്ങളുമുണ്ട്. സംഘർഷങ്ങളിലൂടെ പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും തിരിച്ചറിയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിനും എല്ലാം തിളച്ചുമറിയുന്നു. ഒരു സുഹൃത്തിന് ഞങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനം ഉണ്ട്, അതിന്റെ കാരണം നിങ്ങൾ അവരുടെ കമ്പനിയെ ആരാധിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കൾ വരാൻ പ്രയാസമാണ്, എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്കായി നോക്കും. അവർ പറയുന്നു, യഥാർത്ഥ സൗഹൃദം ലഭിക്കുന്നത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ സമ്മാനമാണ്. മനുഷ്യ സഹവാസം തേടുന്നത് അവബോധജന്യമാണ്, കാരണം മനുഷ്യർ പ്രാഥമികമായി സാമൂഹിക മൃഗങ്ങളാണ്. ആ വ്യക്തി പുതിയ ആളോ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലം നിങ്ങളുടെ മേഖലയിൽ ഉള്ളവരോ ആകട്ടെ, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനകൾ അവഗണിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ആളുകൾക്ക് ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം നൽകുന്നതിനാൽ സൗഹൃദങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമാണ്, അത് ജീവിതത്തിന്റെ പല വൈകാരിക വശങ്ങളുമായി ഇടപഴകുന്നതിൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു. സൗഹൃദങ്ങൾക്ക് സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകുമെങ്കിലും, കാലക്രമേണ ആളുകളുടെ പരസ്പര കാഴ്ചപ്പാടുകൾ മാറാം. സമീപകാല ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ, സമയം കടന്നുപോകുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ അംഗീകരിക്കുന്നവരായാലും, വ്യക്തികൾക്ക് എപ്പോഴും സഹവാസം ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടും, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇത് അംഗീകരിക്കണം
Our Wellness Programs
സൗഹൃദത്തിനായി ഒരാളെ സമീപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
പുതിയ വ്യക്തികളെ സമീപിക്കാനും ആശയവിനിമയം നടത്താനുമുള്ള ചിന്ത ഞരമ്പുകളെ തകർക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ചങ്ങാതിമാരാകാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരാളെ അപരിചിതനായി കണക്കാക്കരുത് എന്നതാണ് പുസ്തകത്തിലെ ഒരു തന്ത്രം. പൊതുവായ അടിസ്ഥാനം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാനുള്ള പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുകയും മറ്റൊരാളെ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇത് സംഭാഷണത്തിനും സൗഹൃദത്തിനും ടോൺ സജ്ജമാക്കാൻ സഹായിക്കും. മറ്റൊരാൾക്ക് അവരെക്കുറിച്ച് മെച്ചമായി തോന്നാനുള്ള അവസരമായി നിങ്ങളുടെ കൈമാറ്റം പരിഗണിക്കുക. ഒരു ഹസ്തദാനം അല്ലെങ്കിൽ പുഞ്ചിരി നീട്ടിക്കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക.
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
ചിലപ്പോൾ, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നമ്മുടെ സുഹൃത്തുക്കളാകുന്നത് നിർത്തുന്ന ആളുകളെ ഞങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്താകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത 10 അടയാളങ്ങൾ നോക്കാം –
-
- ഒഴികഴിവുകൾ പറയുന്നു: എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒഴികഴിവുകൾ പറയുന്നു. എല്ലാ സമയത്തും തങ്ങളെത്തന്നെ നിർവ്വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, ഒരു നല്ല സുഹൃത്ത് നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് സമയമെങ്കിലും നൽകും
- നിങ്ങൾ മാത്രം പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക: ഒരിക്കലും നിങ്ങളുമായി ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരു സുഹൃത്ത് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
- ഇടയ്‌ക്കിടെ ക്രമീകരണങ്ങൾ റദ്ദാക്കുന്നു: ഒരു ബഡ്ഡി കാലാകാലങ്ങളിൽ പ്ലാനുകൾ റദ്ദാക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രശ്‌നമായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ പോലും ശ്രമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ.
- അവർ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല: നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരാൾ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെയും നേട്ടങ്ങളെയും കുറിച്ച് അശ്രദ്ധനായിരിക്കാം. ഒരു നല്ല സൗഹൃദത്തിന് വൈകാരിക പിന്തുണ നൽകുകയും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യമില്ല: നിങ്ങൾ ആരെങ്കിലുമായി ചങ്ങാതിമാരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ കമ്പനിയിൽ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, അവർ അതിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടില്ല
- അവർക്ക് സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മാത്രം നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക: ചില ആളുകൾ മാസങ്ങളോളം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷരായേക്കാം, എന്നാൽ അവർക്ക് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, അവർ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുന്നു: എല്ലാ ജോലികളും മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതും പങ്കാളിത്തത്തിലേക്ക് എല്ലാ ആവേശവും കൊണ്ടുവരുന്നതും നിങ്ങളാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, അത് ന്യായമല്ല. ഇത് ഏകപക്ഷീയമായ ഒരു സാഹചര്യം മാത്രമാണ്
- അവർ പിന്തുണ നൽകുന്നില്ല: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ഒരു സുഹൃത്ത് ഒരു യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തല്ല . നമ്മൾ ചെയ്യുന്നതെന്തും, നമുക്കെല്ലാവർക്കും സഹായം ആവശ്യമാണ്.
- അവർ നിങ്ങളെ എല്ലാത്തിൽ നിന്നും അകറ്റിനിർത്തുന്നു: നിങ്ങളുടെ പരിചയക്കാർ നിങ്ങളെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം പരസ്പരവിരുദ്ധമല്ല.
- ചില ദ്രുത കൈമാറ്റങ്ങൾ മാത്രം: നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നേരിട്ട് മുഖാമുഖം വന്നാൽ, സംഭാഷണം ചെറുതാക്കാനും പുറത്തുകടക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ഒഴികഴിവ് കണ്ടെത്താനും അവർ പരമാവധി ശ്രമിക്കും.
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്താകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും
കാലം കഴിയുന്തോറും സൗഹൃദങ്ങൾ ഇല്ലാതാകുന്നു, ആളുകൾ മാറുന്നു. നിങ്ങൾ മാത്രമേ ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നുള്ളൂവെന്നും സംസാരിക്കുന്നതിനോ ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനോ ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അവർ ഇനി സൗഹൃദത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്നതിന്റെ അടയാളമാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ തീർപ്പുകൽപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവർ എല്ലാം ശരിയാണോ എന്നും നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനോ ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനോ എന്തെങ്കിലും തടസ്സമുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ഇല്ലാത്ത ആളുകളെ വെറുതെ വിടാൻ ശ്രമിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മറ്റെന്തെങ്കിലും കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുക.
- നിങ്ങൾ പഠിച്ച പാഠങ്ങൾ ഓർക്കുക
- ഏറെ നാളായി മറന്നു പോയ ഒരു സൗഹൃദത്തെ കുറിച്ച് വ്യാകുലപ്പെടരുത്. പകരം, നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന ഇനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.Â
- നഷ്‌ടപ്പെട്ട സൗഹൃദത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ച് കൊണ്ടിരിക്കരുത്:Â
- നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് സമയം എടുക്കുക
- നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക:
- ചെറിയ ചുവടുകൾ എടുക്കാനും കൂടുതൽ ആളുകളുമായി ഇടപഴകാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു:Â
- സത്യം സ്വീകരിക്കുക.
” എന്റെ സുഹൃത്തിന് എന്നെ ഇഷ്ടമല്ല” എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം പറയുമ്പോൾ യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിലെ ഒരു കൗൺസിലറെയും നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഇവിടെ വായിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിസ്ഥലത്ത് കൂടുതൽ ചിറ്റ്-ചാറ്റ് നടത്താൻ ഈ ആഴ്ച സ്വയം വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകുക. ചില ആളുകൾ നിങ്ങളോട് പറ്റിനിൽക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുത അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം തയ്യാറാകണം, അത് പൂർണ്ണമായും ശരിയാണ്.
സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിൽ അസ്വസ്ഥരായ ആളുകളുമായി എങ്ങനെ ഇടപെടാം?
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക ഘട്ടത്തിൽ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും സാമൂഹികമായി അസ്വാഭാവികത തോന്നിയിട്ടുണ്ട്. സാമൂഹിക ഇടപെടലിൽ അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള ആരെയെങ്കിലും നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുകയാണെങ്കിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക:
- അനുകമ്പയുള്ളവരായിരിക്കുക: സോഷ്യൽ ഫോബിയ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാളുടെ ഷൂസിലേക്ക് ചുവടുവെക്കുക. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നതെന്താണ്? ഉദാഹരണത്തിന്, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഓർഡർ ചെയ്യുക. അവർക്ക് ആത്മാർത്ഥമായി താൽപ്പര്യമുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ ചർച്ചാ ത്രെഡുകൾ നൽകുക.
- ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക : സോഷ്യൽ ഫോബിയ ബാധിച്ച ഒരാളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ആളുകൾക്ക് ചുറ്റും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു, അസ്വസ്ഥരാകാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അധികം വൈകാതെ ആത്മനിഷ്ഠത കാണിക്കരുത്, വളരെ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുകയോ മര്യാദയില്ലാത്തവരോ ആകരുത്. സഹവാസത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, മറ്റേ വ്യക്തിക്ക് സാവധാനത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടിവരുമെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. കൂടാതെ, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരു വ്യക്തി സാമൂഹിക കഴിവുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഒരു പടി പിന്നിലായിരിക്കാം എന്ന കാര്യം ഓർക്കുക.
- പൊതുവായ താൽപ്പര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക: നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന പങ്കിട്ട താൽപ്പര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരാളെ അനായാസമാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. മറ്റേ വ്യക്തിയെ കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് പ്രചാരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചും എന്തെങ്കിലും മനസ്സിലാക്കാൻ, തുറന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക.
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
Shubham Baliyan
India
Wellness Expert
Experience: 2 years
ഉപസംഹാരം
സൗഹൃദങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും നിലനിർത്താനും ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണെങ്കിലും, ഒരാളുടെ സന്തോഷങ്ങളും ഭയങ്ങളും നിങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ തയ്യാറുള്ള സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ കണ്ടെത്തുന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാവരുടെയും ഒരു കപ്പ് ചായയല്ലെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നത് വേദനാജനകമായേക്കാം, എന്നാൽ കട്ടിയുള്ളതും മെലിഞ്ഞതുമായ നിങ്ങളോട് പറ്റിനിൽക്കാൻ തയ്യാറുള്ള പ്രിയപ്പെട്ടവരെ തിരിച്ചറിയാനുള്ള മികച്ച അവസരവുമാണിത്. “
