”
തടിച്ച നാണക്കേടുള്ള ഒരാൾ മെലിഞ്ഞതായി കാണപ്പെടാൻ സാധ്യമായ എല്ലാ മാർഗങ്ങളും ശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരഭാരം ഗണ്യമായി കുറയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ വിപരീതമാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ബോഡി ഷേമിംഗ് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നു.
അമിതവണ്ണമുള്ളവരോ അമിതഭാരമുള്ളവരോ ആയ ഒരാളെ അവരുടെ ശരീരഭാരത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാക്കുകയും അവരെ അപമാനിക്കുകയും ഒടുവിൽ അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വിഷ പ്രക്രിയയാണ് ഫാറ്റ് ഷേമിംഗ്. ബോഡി ഷെയ്മിംഗ് നിർത്തണം. നന്മ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, അത് ആളുകളെ ലക്ഷ്യമിടുകയും അവരെത്തന്നെ അരക്ഷിതരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഫാറ്റ് ഷേമിംഗ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പകരം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്?
നല്ല മെറ്റബോളിസമുള്ള മെലിഞ്ഞ ആളുകൾ സാധാരണയായി കൊഴുപ്പ് ഷേമിംഗിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ തടിയുള്ള നാണക്കേടുള്ള ആളുകൾക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ജനിതക പ്രശ്നങ്ങളോ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളോ അവരെ അമിതവണ്ണമുള്ളതാക്കുന്നുണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ട് അത്തരം ആളുകൾക്ക്, കഠിനമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ പോലും പ്രവർത്തിക്കില്ല.
ബോഡി ഷെയ്മിംഗ് എന്താണെന്നറിയാനും ഒരു വ്യക്തിയിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനം മനസ്സിലാക്കാനും, അത്തരം ആളുകളെ നാം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നമ്മൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിലും ചെയ്യുന്ന പ്രവൃത്തികളിലും ശ്രദ്ധയും ജാഗ്രതയും വേണം. കാരണം, ബോഡി ഷേമിംഗ് സമ്മർദ്ദം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ, അപകർഷതാ കോംപ്ലക്സ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കും. ഇവയെല്ലാം ഒരു വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. അമിതമായ കലോറി ഉപഭോഗം, കൂടുതൽ സംസ്കരിച്ചതും ജങ്ക് ഫുഡും കഴിക്കുന്നതും തെറ്റായ സമയങ്ങളിൽ കഴിക്കുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുപകരം അനിയന്ത്രിതമായ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ശരീരഭാരത്തിന്റെ പേരിൽ ഒരാളെ പരിഹസിക്കുക മാത്രമല്ല ബോഡി ഷെയ്മിംഗ് . ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മവിശ്വാസം തകർക്കുകയും അവരെ ദുർബലരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ദീർഘകാല മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഫാറ്റ്-ഷേമിംഗ് നിർവ്വചനം. എന്താണ് ഫാറ്റ്-ഷേമിംഗ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അമിതവണ്ണമുള്ള, പൊണ്ണത്തടി, അല്ലെങ്കിൽ വൻതോതിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ശരീരഭാരത്തെക്കുറിച്ച് അവബോധം തോന്നുകയും അവരെ വസ്തുനിഷ്ഠമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രതിഭാസമാണ് ഫാറ്റ്-ഷെയ്മിംഗ്. മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ ആളുകളെ മൃഗങ്ങളുമായോ തടിച്ച വസ്തുക്കളുമായോ താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഫാറ്റ്-ഷെയ്മിംഗ് വരുന്നു. ഇത് അവർക്ക് സ്വയം ലജ്ജ തോന്നുകയും ഗുരുതരമായ വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ചിലപ്പോൾ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ.
ആരെയും വസ്തുനിഷ്ഠമാക്കാതെ എല്ലാവരേയും ഉള്ളതുപോലെ സ്വീകരിക്കാൻ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ, സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിലും ജോലിസ്ഥലങ്ങളിലും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും കുടുംബങ്ങളുടെയും ഇടയിൽ പോലും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഫാറ്റ് ഷെയ്മിംഗ് കേസുകൾ ഒരു സാമൂഹിക കളങ്കമായി മാറുന്നു.
ബോഡി ഷെയ്മിംഗ് ശിഥിലമായ ബന്ധങ്ങളിലേക്കും വിവാഹങ്ങൾ തകർന്നതിലേക്കും ഒടുവിൽ ഏക രക്ഷാകർതൃത്വത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, പുരുഷന്മാർ തങ്ങളുടെ സ്ത്രീ പങ്കാളികൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ നോക്കുകയോ വസ്ത്രം ധരിക്കുകയോ ചെയ്യണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, അമിതമായ ശരീരഭാരം ആളുകളെ അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, ഇത് ഒരു വൈകാരിക പ്രശ്നം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ അത് ബന്ധങ്ങളെയും ബാധിക്കും.
ജോലിസ്ഥലങ്ങളിൽ പോലും, കൊഴുപ്പ് ലജ്ജിപ്പിക്കുന്നത് ആശങ്കാജനകമാണ്. ഒരു ജീവനക്കാരനെ അവന്റെ/അവളുടെ യോഗ്യതയോ കഴിവോ അടിസ്ഥാനമാക്കി വിലയിരുത്താതെ അവരുടെ ശരീരത്തെ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, അത് മുഴുവൻ തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷത്തിലും പൊരുത്തക്കേട് സൃഷ്ടിക്കുകയും ജോലിയുടെ മോശം നിലവാരത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരാളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു കുറ്റമാണ്, ഒരാളുടെ ശാരീരിക രൂപം കാരണം അത് ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ, അത് മാപ്പർഹിക്കാത്ത കുറ്റമാണ്. എന്നാൽ നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ, ഒരാളുടെ ശരീരഘടനയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ഒരു കപ്പ് ചായയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചർച്ചാവിഷയമാണ്.
Our Wellness Programs
Conflict Management in Relationships
Healing from Heartbreak
Coping With Anxiety
Get Started With Mindfulness
Healing With Meditationഫാറ്റ് ഷേമിംഗ് നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?
ഫാറ്റ് ഷേമിംഗ് നല്ലതാണെന്നും ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും ശരീരഭാരത്തെയും പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുമെന്നും കരുതുന്നവർ പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടും. ഫാറ്റ്-ഷെയ്മിംഗ് ഒരിക്കലും നല്ലതല്ല, അത് ആരെയെങ്കിലും ടാർഗെറ്റുചെയ്യുകയും ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ അവരെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയും അവരുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് അവർ എപ്പോഴും അവരോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകേണ്ടതുണ്ട്.
ബോഡി ഷേമിങ്ങിനുപകരം, അമിതഭാരമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കേണ്ടതിന്റെയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടതിന്റെയും പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയണം. അവരുടെ പോരായ്മകൾ മറികടക്കാൻ അവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വ്യത്യസ്ത രീതികൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും വേണം.
ആളുകളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം, കൊഴുപ്പ് ലജ്ജിപ്പിക്കുന്നത് അവരെ തളർത്തുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കൃത്യസമയത്ത് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക, പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ, സന്തോഷകരവും സന്തുലിതവുമായ ജീവിതം നയിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ അവർ സാധാരണ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിർത്താൻ പോലും അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കും.
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
Shubham Baliyan
India
Wellness Expert
Experience: 2 years
Neeru Dahiya
India
Wellness Expert
Experience: 12 years
ഫാറ്റ് ഷേമിംഗ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുമോ?
തടിച്ച് അപമാനിക്കുന്നതിന് ആളുകളെ ഉപദ്രവിക്കാനും അവരെ സ്വയം നാശത്തിന്റെ പാതയിലേക്ക് നയിക്കാനും മാത്രമേ കഴിയൂ. മിക്ക കേസുകളിലും, കൊഴുപ്പ് ലജ്ജാകരമായതിനാൽ, ആളുകൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം ദുരുപയോഗം, പുകവലി, അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല വിഷാദം പോലുള്ള മോശം ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ശരിയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ഫാറ്റ്-ഷേമിംഗ് ഒരിക്കലും ഒരാളുടെ ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധിക്ക് അനുകൂലമായ സമീപനമല്ല.
അമിതമായ ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള ശരീരഭാരം, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഹോർമോൺ തെറാപ്പി പോലുള്ള മരുന്നുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകാം. ഫാറ്റ്-ഷെയ്മിംഗിന് ഈ പ്രക്രിയകളെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, ഇത് ഒരിക്കലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കില്ല. നേരെമറിച്ച്, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കാരണം കൊഴുപ്പ് ലജ്ജിപ്പിക്കുന്നത് ഒരാളെ കൂടുതൽ അനാരോഗ്യകരമാക്കും. ശാരീരിക സവിശേഷതകൾ കാരണം തുടർച്ചയായി ലക്ഷ്യമിടുന്നതിന്റെ നാണക്കേടും ആഘാതവും വേദനാജനകമാണ്. അതിനാൽ, അത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യുന്നു.
ഫാറ്റ് ഷേമിങ്ങിനുള്ള ചികിത്സയും ചികിത്സയും
കൊഴുപ്പ് ഷേമിംഗ് വിഷമാണ്, ഒരിക്കലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കരുത്. തടിയുള്ളവർക്ക് ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ മറ്റുള്ളവരെ നാണം കെടുത്തുന്നു. ഇത്തരക്കാർക്ക് കൗൺസിലിംഗ് ആവശ്യമാണ്. അമിതഭാരവും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഇതിനകം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് പോലെ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ പോസിറ്റീവ് സമീപനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് അവരെ അറിയിക്കണം.
https://www.unitedwecare.com/in എന്നതിൽ , ബോഡി ഷെയ്മിംഗ് പോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച കൗൺസിലർമാരുമായി ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ചങ്കിടിപ്പുള്ള നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടോ സഹപ്രവർത്തകരോടോ നിങ്ങൾ വളരെ പരുഷമായി പെരുമാറുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ആളുകളോട് ശരിയായ രീതിയിൽ ഇടപെടാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം.
തടിച്ച/പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ ഡോക്ടർമാരും ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം കൂടാതെ അവർ അനുഭവിക്കുന്ന ഓരോ ലക്ഷണത്തിനും അവരുടെ ശരീരഭാരം ഉത്തരവാദികളായിരിക്കരുത്. പകരം, അവർ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുകയും ആരോഗ്യകരവും സമ്മർദ്ദരഹിതവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും വേണം.
ബോഡി ഷെയ്മിംഗ് ലജ്ജാകരമാണ്, ആരും അതിനെ പിന്തുണയ്ക്കരുത്. ആരെങ്കിലും ശരീരത്തെ അപമാനിക്കുന്നതായി കണ്ടാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് വാചാലരാകുകയും അത് തടയാൻ ആവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും വേണം.
“
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
