ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಜೂನ್ 18, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಮಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ನೀವು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ; ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ. ಇದು ಅಲ್ಲ. ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಡಗರವಿಲ್ಲದೆ, ನಾವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ!

ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಾಗ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ನಿಷೇಧವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತನಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

Our Wellness Programs

ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ?

ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೈಹಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋದ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ, ಅವರ ಅವಧಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ ತಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒಳನೋಟದ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

  1. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
  2. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  3. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ಒಂದು ಆಕ್ಸಿಮೋರಾನ್‌ನಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಜಿಮ್‌ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು “ವ್ಯಾಯಾಮ” ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗ ಅಂಡಾಕಾರದ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. . ಆದರೆ ಮೂರ್ಖರಾಗಬೇಡಿ – ಕೇವಲ ಫಿಟ್ ಆಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮವಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅನೇಕ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ/ಕ್ಷೇಮ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ದೇಹದ ಇಮೇಜ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ನೋವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ, ಲಿಂಗ ಗುರುತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

  1. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
  2. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಚಿತ್ರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಗುರುತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
  3. ಲೈಂಗಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
  4. ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
  5. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ಯಾರು?

ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಶತಮಾನಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಅದು ಏನು ಅಥವಾ ಅದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ “”ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ”” ಎಂಬ ಪದವು ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದೇಹದ ಇಮೇಜ್ ಕಾಳಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಗುರುತಿನ ಹೋರಾಟಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಅವರ ನಿಕಟ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು!

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

  • ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
  • ರಚನಾತ್ಮಕ ಸ್ಪರ್ಶ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಇದನ್ನು ಸೆನ್ಸೇಟ್ ಫೋಕಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
  • ಸ್ವಲ್ಪ ಚಮತ್ಕಾರಿ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿರಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
  • ಪರಸ್ಪರರ ದೇಹದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಭಾಷೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ.

ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೀಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನ

ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಂತೆಯೇ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅವರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲದೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ತೆರೆದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು (ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಹ) ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವುದು. ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೀವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸವಾಲು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. UWC ಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು .

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority