ವಾಯುಯಾನ ಉದ್ಯಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು: ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು 6 ರಹಸ್ಯಗಳು

ಪರಿಚಯ

ನೀವು ಕೇವಲ ವಿಮಾನಗಳು, ಯುದ್ಧ ವಿಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಲಿಕಾಪ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅವರೆಲ್ಲರ ಮೋಹವಿತ್ತು. ಇಷ್ಟು ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹಾರಬಲ್ಲದು ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ವಿಮಾನ ಅಥವಾ ಹೆಲಿಕಾಪ್ಟರ್‌ನ ಘರ್ಜನೆಯ ಶಬ್ದವನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ಹೊರಗೆ ಧಾವಿಸಿ ಅದರತ್ತ ಕೈ ಬೀಸುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಏವಿಯೇಷನ್ (AVN) ಉದ್ಯಮದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಮೋಜಿನಂತೆಯೇ, ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

AVN ಉದ್ಯಮವು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಗೆ ಅದರ ಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಬಹು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉದ್ಯಮವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

“ವಾಯುಯಾನ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೇರುವ ಉದ್ಯಮವನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.” -ರಾಬರ್ಟ್ ಸಿಕ್ಸ್ [1]

ವಾಯುಯಾನ ಉದ್ಯಮವು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ನಾವು ವಾಯುಯಾನ ಉದ್ಯಮದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಾವು ಪೈಲಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಉದ್ಯೋಗ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಸದಸ್ಯರು ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣ ಸುರಕ್ಷತೆ, ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸುಗಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ [2]:

1. ಪೈಲಟ್‌ಗಳು: ನೀವು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬಿಳಿ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು, ನೀಲಿ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಸರಿ? ಅವರು ವಾಣಿಜ್ಯ ವಿಮಾನಯಾನ ಪೈಲಟ್‌ಗಳು. ವಾಯುಪಡೆಯ ಪೈಲಟ್‌ಗಳು ಸೇನೆಯ ಸಮವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೈಲಟ್ ಎಂದರೆ ವಿಮಾನವನ್ನು ಹಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಇಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಪೈಲಟ್ ಆಗಲು, ನೀವು ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
2. ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು: ನೀವು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಅವರು ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು. ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್ ಆಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಪೈಲಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಹ-ಪೈಲಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನೀಡಿದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು. ಈ ಸೂಚನೆಗಳು ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೈಟ್ ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
3. ಏರ್ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಕಂಟ್ರೋಲರ್‌ಗಳು: ರನ್‌ವೇಯ ಸುತ್ತಲೂ ವಿಮಾನವು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದು ಏರ್ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಕಂಟ್ರೋಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಏರ್ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಕಂಟ್ರೋಲರ್ ಆಗಿ, ಟೇಕ್‌ಆಫ್‌ಗಳು, ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಏರ್‌ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ರೂಟಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೈಲಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗೋಪುರಗಳು ಮತ್ತು ವಾಯು ಸಂಚಾರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಗ್ರೌಂಡ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿ: ವಿಮಾನವು ನೆಲದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ಟೇಕ್-ಆಫ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ನೌಕರರು ಗ್ರೌಂಡ್ ಕ್ರ್ಯೂ. ನೀವು ತಂತ್ರಜ್ಞ, ಎಂಜಿನಿಯರ್, ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ವಿಮಾನ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಸಾಮಾನು ಸರಂಜಾಮು ನಿರ್ವಹಣೆ, ಇಂಧನ ಮತ್ತು ಇತರ ನೆಲದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
5. ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದ ಸಿಬ್ಬಂದಿ: ಗೇಟ್‌ಗಳ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಗೇಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಭದ್ರತೆ, ಚೆಕ್-ಇನ್, ಬ್ಯಾಗೇಜ್ ನಿರ್ವಹಣೆ, ವಲಸೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಸೇವೆಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು.
6. ವಾಯುಯಾನ ನಿರ್ವಾಹಕರು: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಶವೂ ತನ್ನ ವಾಯುಯಾನ ಸಚಿವಾಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಚಿವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ವಾಯುಯಾನ ನಿರ್ವಾಹಕರು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾನದಂಡಗಳು, ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮ ನೀತಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವರ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ- ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ಡಾರ್ಕ್ ಸೈಡ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ಲೋರಿಂಗ್

ವಾಯುಯಾನ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

AVN ನೌಕರರು ಪ್ರಯಾಣಿಕರು, ಸಾಮಾನು ಸರಂಜಾಮು ಮತ್ತು ಇತರ ಸರಕುಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು, ವಾಯುಯಾನ ನಿರ್ವಾಹಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಯಾವಾಗಲೂ AVN ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ [3]:

1. ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣ: ಮಾನವ ಜೀವನವು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. AVN ಉದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ವಿಮಾನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
2. ಅನಿಯಮಿತ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು: AVN ಉದ್ಯಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಿವಿಧ ಪಾಳಿಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಮಯ ವಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ಅನಿಯಮಿತ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳು: ತಪ್ಪು ಮಾಡುವುದು ಮನುಷ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, AVN ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪು ಕೂಡ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಜೀವಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆ, ಘಟನೆಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು (PTSD) ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
4. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ: AVN ವೃತ್ತಿಪರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು. ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
5. ಉದ್ಯೋಗದ ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಒತ್ತಡ: ಉದ್ಯಮವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಿವಾಳಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ, ಇದು ಹಣಕಾಸಿನ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಉದ್ಯೋಗ ಭದ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ: AVN ಉದ್ಯಮವು ತನ್ನ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಳಂಕಗೊಳಿಸಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ AVN ವೃತ್ತಿಪರರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಡಳಿತವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು, ಸಾಕಷ್ಟು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ- ನಟ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು 5 ರಹಸ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

ವಾಯುಯಾನ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ [4]:

1. ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು: AVN ಒಂದು ತೀವ್ರವಾದ ಉದ್ಯಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.
2. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು: ಅನಿಯಮಿತ ಕೆಲಸದ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಮಯ ವಲಯದ ಶಿಫ್ಟ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ AVN ಕಾರ್ಯಪಡೆಯು ದಣಿದಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ-ವಂಚಿತರಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
3. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆ: AVN ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿ, ನೀವು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಹತಾಶತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
4. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಉದ್ಯೋಗ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ: AVN ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಗೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
5. ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ: AVN ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೆಲಸವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಾಪಸಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ, AVN ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ-ಜೀವನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ವಾಯುಯಾನ ಉದ್ಯಮದ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ?

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಸುಕಾದ ಗೆರೆಗಳು ಇರಬಾರದು. AVN ಉದ್ಯಮದ ಉದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ-ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ [5]:

1. ಸ್ಪಷ್ಟ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ: ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ದಿನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.
2. ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ: ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.
3. ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
4. ಒತ್ತಡ-ನಿರ್ವಹಣೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ: AVN ಆಡಳಿತವು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಉದ್ಯೋಗಿ ನೆರವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನ ತರಬೇತಿಯಂತಹ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಈ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
6. ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹನ: ಸಂವಹನವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಈ ಚರ್ಚೆಯು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳಿಂದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ವಾಯುಯಾನ (AVN) ಉದ್ಯಮದ ಒತ್ತಡಗಳು ಅದರ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು AVN ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಉದ್ಯಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. AVN ಆಡಳಿತವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ-ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, AVN ಉದ್ಯಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯಪಡೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಕಾಶವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವಾಯುಯಾನ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಪರಿಣಿತ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ! ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ , ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

[1] “ರಾಬರ್ಟ್ ಸಿಕ್ಸ್ ಕೋಟ್,” AZ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು . https://www.azquotes.com/quote/612202 [2] Revfine.com, “ಏವಿಯೇಷನ್ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿ: ಏವಿಯೇಷನ್ ಸೆಕ್ಟರ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು,” Revfine.com , ಜನವರಿ 12, 2022. https://www .revfine.com/aviation-industry/ [3] D. ಗ್ರಾಡ್‌ವೆಲ್, “ಏವಿಯೇಷನ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್,” ಆಕ್ಯುಪೇಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ , ಸಂಪುಟ. 63, ಸಂ. 1, ಪುಟಗಳು. 81–82, ಜನವರಿ. 2013, doi: 10.1093/occmed/kqs196. [4] ಆರ್. ಬೋರ್ ಮತ್ತು ಟಿ. ಹಬಾರ್ಡ್, ಏವಿಯೇಷನ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್: ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಇಂಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಸ್ ಫಾರ್ ಏರ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಪೋರ್ಟೇಶನ್ . ಗೋವರ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಕಂಪನಿ, ಲಿಮಿಟೆಡ್, 2007. [5] “ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ,” ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆ , ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್. 28, 2022. https://www.who.int/teams/mental-health-and-substance -ಉಪಯೋಗ/ಪ್ರಚಾರ-ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ/ಮಾನಸಿಕ-ಆರೋಗ್ಯ-ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ