United We Care | A Super App for Mental Wellness

logo
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
logo
Get Help Now
Download App
Search
Close

Table of Contents

ಜೀವನವು ಅರ್ಥಹೀನ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ

  • United We Care
  • Uncategorized, ಒತ್ತಡ
  • ಮೇ 31, 2022
English
  • العربية
  • বাংলা
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • हिन्दी
  • Bahasa Indonesia
  • 日本語
  • മലയാളം
  • मराठी
  • Português
  • Русский
  • தமிழ்
  • తెలుగు
  • 中文 (中国)

 

ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಜೀವನವು ಏಕತಾನತೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿರಹಿತವಾಗಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಎದ್ದು ಎದ್ದೇಳುವ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನವು ಬದುಕಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

“”ನನ್ನ ಜೀವನವು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಏನೂ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.”

 

ಜೀವನವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅರ್ಥಹೀನವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಜನರು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬದುಕಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು, ವೃತ್ತಿ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಸೆಗಳು ಇವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನವು ಅರ್ಥಹೀನ ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?

 

ನೀವು ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ ಜೀವನವು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಜೀವನದ ಟೊಳ್ಳು. ಜೀವನದಿಂದ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರು ತೀವ್ರ ಹತಾಶತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಯು ಜೀವನವು ಅರ್ಥಹೀನ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಉದ್ದೇಶ ಅಥವಾ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೊರತೆಯು ಜೀವನವನ್ನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮ ತೃಪ್ತಿಯು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಜೀವನವು ಅರ್ಥಹೀನ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯು ಒಂಟಿತನದಿಂದಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರಿದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಅವರ ತಕ್ಷಣದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರಬಹುದು.

ಜೀವನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಹೀನವೇ?

ಜೀವನವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನವರು ಜೀವನವನ್ನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಜೀವನವು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗದಿರಲು ಅತ್ಯಂತ ಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನ ಅನನ್ಯ ಅಸ್ತಿತ್ವ.

ಜೀವನವು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವರು ಜೀವನದ ಸರಳ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನೂ ಅವರು ನೊಬೆಲ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಕರ್ ಗೆದ್ದಂತೆ ಸಂಭ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿದರೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಇದೆ. ಮಾನವರು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಜೀವ ರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬನು ತನ್ನ ಚಿಕ್ಕ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದರೆ ಜೀವನವು ಅಷ್ಟೇನೂ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಬಹುದು.

ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆಯೇ?

 

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯು ದುಃಖದ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ದುಃಖದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ ಒಬ್ಬರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ದಾಟಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಒಬ್ಬರು ನೋಡಬೇಕು:

  • ಅಸಹಾಯಕತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆ
  • ಜೀವನದ ಸಂತೋಷಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ
  • ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ
  • ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ
  • ಬದಲಾದ ಹಸಿವು
  • ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
  • ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು

 

ಖಿನ್ನತೆಯು ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಜೀವನದ ಸಣ್ಣ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ನಿರಂತರ ಬಳಲಿಕೆಯ ಭಾವನೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದುರಂತ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಇದು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೂಡ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು

Â

ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅರ್ಥಹೀನ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಜೆಗಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂದೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹತಾಶತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಈಗಿರುವ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಉದ್ಯೋಗ ಪಡೆಯುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಪಾತವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಷಯಗಳ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

 

ಉದ್ದೇಶ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ದತ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸೇರಬಹುದು. ಹೀಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಲಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಭೂತಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕದ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಜೀವನದ ಸಣ್ಣ ಸಂತೋಷಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸಹ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ.

ಜೀವನವು ಅರ್ಥಹೀನ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ

 

ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಜೀವನದ ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರ ಉಳಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹತ್ತಿರದವರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಲಘುವಾದ ಚರ್ಚೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಬಂಧಗಳ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 

Self Assessment Tests

COVID Anxiety Test

Start Start

 

Depression Assessment Test

Start Start

 

Anxiety Assessment Test

Start Start

 

OCD Assessment Test

Start Start

 

Anger Assessment Test

Start Start

 

Personal Wellness Assessment

Start Start

 

Mental Stress Assessment

Start Start

 

Relationship Assessment

Start Start

 

Subscribe to our newsletter

Leave A Reply Cancel Reply

ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲು ನೀವು ಲಾಗಿನ್ ಆಗಿರಬೇಕು.

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಬಯಸದ 10 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಸ್ನೇಹದ ಅರ್ಥವೇನು? ‘ ಸ್ನೇಹ ಎಂದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಷ್ಟಗಳು, ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಳು, ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದು. ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಜಗಳಗಳು, ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಸಂಘರ್ಷಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಸ್ಪರ

Read More »
United We Care ಜೂನ್ 27, 2022
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

ನಾರ್ಕೋಪಾತ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾರ್ಕೋಪತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

  ನಾರ್ಕೋಪಾತ್ ಯಾರು? ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸೋಶಿಯೋಪಾತ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಾರ್ಕೊಪಾತ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ದುಃಖಕರ, ದುಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕುಶಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಅಥವಾ ನಾರ್ಕೋಪತಿ , ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ

Read More »
United We Care ಜೂನ್ 27, 2022
ಒತ್ತಡ
United We Care

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಆಳವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

  ಪರಿಚಯ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ರೋಗಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಅಸಮರ್ಥ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಫಾರ್ಮಾಕೋಥೆರಪಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಹಲವಾರು ರೋಗಿಗಳು ಈ

Read More »
United We Care ಜೂನ್ 25, 2022
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
ಒತ್ತಡ
United We Care

10 ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಹೇಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ

ಪರಿಚಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನವರು ನೀಡಿದ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ

Read More »
United We Care ಜೂನ್ 20, 2022
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
ಒತ್ತಡ
United We Care

ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಮಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು? ನೀವು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ; ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು

Read More »
United We Care ಜೂನ್ 18, 2022
ಒತ್ತಡ
United We Care

ಅತಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರಲು ಆಲ್ ಇನ್ ಒನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನೀವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ . ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುವ ಜನರನ್ನು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ,

Read More »
United We Care ಜೂನ್ 17, 2022

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಬಯಸದ 10 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಸ್ನೇಹದ ಅರ್ಥವೇನು? ‘ ಸ್ನೇಹ ಎಂದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಷ್ಟಗಳು, ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಳು, ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದು. ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಜಗಳಗಳು, ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಸಂಘರ್ಷಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಸ್ಪರ

Read More »
ಜೂನ್ 27, 2022 ಯಾವುದೇ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಲ್ಲ
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

ನಾರ್ಕೋಪಾತ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾರ್ಕೋಪತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

  ನಾರ್ಕೋಪಾತ್ ಯಾರು? ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸೋಶಿಯೋಪಾತ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಾರ್ಕೊಪಾತ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ದುಃಖಕರ, ದುಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕುಶಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಅಥವಾ ನಾರ್ಕೋಪತಿ , ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ

Read More »
ಜೂನ್ 27, 2022 ಯಾವುದೇ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಲ್ಲ
ಒತ್ತಡ
United We Care

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಆಳವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

  ಪರಿಚಯ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ರೋಗಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಅಸಮರ್ಥ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಫಾರ್ಮಾಕೋಥೆರಪಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಹಲವಾರು ರೋಗಿಗಳು ಈ

Read More »
ಜೂನ್ 25, 2022 ಯಾವುದೇ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಲ್ಲ
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
ಒತ್ತಡ
United We Care

10 ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಹೇಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ

ಪರಿಚಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನವರು ನೀಡಿದ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ

Read More »
ಜೂನ್ 20, 2022 ಯಾವುದೇ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಲ್ಲ
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
ಒತ್ತಡ
United We Care

ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಮಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು? ನೀವು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ; ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು

Read More »
ಜೂನ್ 18, 2022 ಯಾವುದೇ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಲ್ಲ
ಒತ್ತಡ
United We Care

ಅತಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರಲು ಆಲ್ ಇನ್ ಒನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನೀವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ . ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುವ ಜನರನ್ನು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ,

Read More »
ಜೂನ್ 17, 2022 ಯಾವುದೇ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಲ್ಲ
COMPANY
  • Who We Are
  • Areas of Expertise
  • UWC Gives Back
  • Press & Media
  • Contact Us
  • Careers @ UWC
  • Become a Counselor
CUSTOMERS
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
  • FAQs
RESOURCES
  • Self Care
  • Yoga Portal
DOWNLOAD APP
apple-app-store
apple-app-store
Copyright © United We Care. 2022. All Rights Reserved.
Follow Us:
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in
Logo

To take the assessment, please download United We Care app. Scan the QR code from your mobile to download the app

Logo

Take this assessment on App

Download the App Now

Take this before you leave.

We have a mobile app that will always keep your mental health in the best of state. Start your mental health journey today!

DOWNLOAD NOW

SCAN TO DOWNLOAD

Please share your location to continue.

Check our help guide for more info.

share your location