ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಸಂಬಂಧ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಲಿಂಬಿಕ್ ಅನುರಣನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಲಿಂಬಿಕ್ ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.
ಸಂಬಂಧ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಜೋಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇತಿಹಾಸ
ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಎಂಬ ಪದ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 2000 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಎ ಜನರಲ್ ಥಿಯರಿ ಆಫ್ ಲವ್ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಇದನ್ನು ಮೂರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂಶೋಧಕರಾದ ಫಾರಿ ಅಮಿನಿ, ಥಾಮಸ್ ಲೂಯಿಸ್ ಮತ್ತು ರಿಚರ್ಡ್ ಲ್ಯಾನನ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುರಣನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಲಿಂಬಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಲಿಂಬಿಕ್ ಮೆದುಳು ಸೆರೆಬ್ರಮ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಇದು ಉಂಗುರದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ರಚನಾತ್ಮಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್, ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ, ಥಾಲಮಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್. ಈ ಘಟಕಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭೌತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
Our Wellness Programs
Conflict Management in Relationships
Healing from Heartbreak
Coping With Anxiety
Get Started With Mindfulnessಲಿಂಬಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಎಂದರೇನು?
ಈ ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಹೊರಗಿನ ಬೆದರಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ದೇಹವು “ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟ” ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನರರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತವು ಲಿಂಬಿಕ್ ಮೆದುಳಿನ ಕಡೆಗೆ ನುಗ್ಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಿಂತನೆಯ ಭಾಗವು (ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್) ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನುಭವದ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಚಿಕೆಯು ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
ಲಿಂಬಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಸಂತೋಷ, ಕೋಪ, ಭಯ, ಅಪರಾಧ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಲಿಂಬಿಕ್ ಮೆದುಳು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ನಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಲವ್ ಅಂಡ್ ದಿ ಸೈನ್ಸ್ ಆಫ್ ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಕಂಪನದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಲಿಂಬಿಕ್ ಮೆದುಳಿನ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಗಳಾದ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮತ್ತು ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್‌ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ದಂಪತಿಗಳ ಬಂಧವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆದರಿಕೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಬಂಧ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್
ಎ ಜನರಲ್ ಥಿಯರಿ ಆಫ್ ಲವ್ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಲೇಖಕರಾದ ಫಾರಿ ಅಮಿನಿ, ಥಾಮಸ್ ಲೂಯಿಸ್ ಮತ್ತು ರಿಚರ್ಡ್ ಲ್ಯಾನನ್ ಅವರು ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಮಾನವರ ಅಂತರ್ಗತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು “”ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ “”.
ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು
ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು “ಮನಸ್ಸಿನ ಒಂದು ಸಮನ್ವಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ಪರಸ್ಪರ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅವರು ಪರಸ್ಪರರ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬಹುದು””. ಇದು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು “ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ನಿಜವೇ?
ದಂಪತಿಗಳ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮರುಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಲಿಂಬಿಕ್ ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧದೊಳಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸಂಬಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ದಂಪತಿಗಳು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಸೌಹಾರ್ದಯುತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅವಧಿಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಏಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಲಿಂಬಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮರುತರಬೇತಿ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳ ಸಂಬಂಧವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸಂಬಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪ್ರತಿ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೂ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಿಂದೆ, ಸಂಬಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಅವರ ಬಾಹ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರು. ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಸಂಬಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗಮನವು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿತು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 1980 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಯೂ ಜಾನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಲೆಸ್ ಗ್ರೀನ್ಬರ್ಗ್ ಎಂಬ ಇಬ್ಬರು ವೈದ್ಯರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಲಿಂಬಿಕ್ ಅನುರಣನದ 3 ಹಂತಗಳು
ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೂರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ:
1. ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಹಂತ
ಮೊದಲಿಗೆ, ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್‌ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನವಾಗಿದೆ, “ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲಗಳು ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರಿಂದ ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ” ( ಎ ಜನರಲ್ ಥಿಯರಿ ಆಫ್ ಲವ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದಂತೆ). ದಂಪತಿಗಳು ನಂತರ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಭ್ಯಾಸವು ಅವರು ಪರಸ್ಪರರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಾಧಿ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಘರ್ಷದ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ಚಕ್ರಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ರಿವೈರಿಂಗ್ ಹಂತ
ಈ ಹಂತವು “ಲಿಂಬಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣ” ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪರಸ್ಪರ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸುವಂತೆ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಒಂದರಿಂದ ಒಂದು ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪರಸ್ಪರ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಂಧವು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಹಂತ
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂದಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಂಬಿಕೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಂದದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು “limbic revision’ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು
ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಲಿಂಬಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಲಿಂಬಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂವಹನಗಳಾಗಿವೆ; ದೈಹಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು; ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೋಡಣೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನ. ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.
ಲಿಂಬಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಥೆರಪಿಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಚಿತ್ತತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ಅನುರಣನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
