序章
新しい母親になることは課題に満ちています。新しい母親は、感情的、身体的、ライフスタイルの大きな変化の真っ只中にいます。女性も子どもの誕生後に産後うつ病になるリスクがあります。適切な社会的および情報的サポートがなければ、これらすべてに直面するのは困難になる可能性があります。女性がこれらの変化に対処できるよう支援するために、ユナイテッド ウィー ケアは「ファースト タイム ママ ウェルネス プログラム」を提供しています [1]。この記事では、このプログラムの利点について詳しく説明します。
ファーストタイムママウェルネスプログラムとは何ですか?
United We Care は、初産婦の健康とサポートのためのウェルネス プログラムを提供しています [1]。研究によると、初産婦は精神疾患、心理的苦痛、産後うつ病のリスクがあることが示されています[2]。この苦痛は母親によって異なり、教育、人種、収入に関係なく、最大 80% の女性が経験しています [2]。
この苦痛と闘うには社会的支援が不可欠です。一部の著者によると、このサポートには感情的なサポートや、感情を表現し処理するためのスペースが含まれる必要があります。子育ての実践、リソース、戦略に関する正しいガイダンスを伴う情報サポート。行動補助を用いた手段によるサポート。奨励;そして社交的な付き合い[2]。このようなサポート的なスペースがあると、母親の苦痛が軽減され、健康が促進されます。
United We Care Mom Wellness プログラムは、上記を組み合わせた 6 週間のプログラムで、新しい母親であるあなたに専門家の指導を提供します。このプログラムには、専門のライフコーチ、栄養士による指導と、あなたとあなたのパートナーのための相談セッションが含まれています。プログラムは次の内容で構成されます。
- 栄養士やライフコーチとのセッション
- ライブ瞑想とヨガセッション
- アートセラピーセッション
- マインドフルネスの紹介
- 音楽療法セッション
- ダンスセラピーセッション
- コンテナセラピーセッション
- 感情の制御に関する情報
- 産後うつ病の管理に関するビデオセッション
- 不安を管理し、親密さを築き、自信喪失を払拭するためのワークシート
- セルフケア実践のためのワークシート
- 母親向けの共有サークル
このコースは非常にアクセスしやすく、オンライン形式で実施されます。プログラムの基本要件は、エクササイズに参加して練習するための専用時間、画材、ヘッドフォン、ヨガマット、ペン、紙、ボウル、および良好なインターネット接続へのアクセスです。
ママの健康プログラムは人々にどのように役立ちますか?
ファースト タイム ママ ウェルネス プログラムは、新米ママに必要な社会的、感情的、情報的なサポートを提供する 6 週間のプログラムです。栄養的、身体的、感情的なニーズをケアし、全体的な健康を促進するのに役立ちます。これは、子供の誕生後に感じるかもしれない心理的苦痛を和らげるのに役立ちます。 Mom Wellness プログラムは、最良の結果を得るために多面的なアプローチを採用することで、従来のカウンセリングを超えています。このコースは次のことに役立ちます。
- 自分のための時間をとりましょう
- 計画を立てる
- 適切な援助を受けてください。
最初の 1 週間は、あなたが経験する可能性のある変化についての理解を深めます。また、セルフケアの実践、誘導瞑想、リラクゼーションのテクニックを紹介することも奨励します。最初の週にはライブヨガや栄養士とのカウンセリングもあります。
2 週目では、健康的なライフスタイルの変化を取り入れるための実践的なヒントを提供します。母親になること、子供とつながるための誘導瞑想、そして 専門家によるライブアートセラピーセッション。
多くの母親はアイデンティティの危機や否定的な考えに直面し、時間管理や産後うつに苦しんでいるかもしれませんが、3週間目はこれらの懸念に対処します。一方、ウィークフアワーは不安を管理するのに役立ち、ライブ音楽、コンテナセラピーセッション、アートセラピーを導入します。
第 5 週と第 6 週では、専門家やライフ コーチとの相談セッションが提供されます。また、対立を実りある議論に変え、パートナーの親密さを向上させるためのトレーニングも提供します。サポート グループや Q&A セッションでは、困っていることを共有することもできます。周囲の状況により時間通りに完了することが難しい場合は、コースを 1 週間延長することが可能です。
ママウェルネスプログラムに登録するにはどうすればよいですか?
このプログラムは 6 週間にわたり、よく研究されたリソース、情報を提供するビデオ、精神的健康のためのライブセッション、専門家との相談で構成されています。したがって、子供の誕生後に直面する可能性のある潜在的な問題に対するワンストップの解決策が得られます。
6 週間のママ ウェルネス コースにアクセスするには、次のことが必要です。
1. United We Care Web サイトにアクセスします。
2.「ウェルネスプログラム」をクリックします。
3.「初めてのママウェルネスプログラム」を選択します
4. 「今すぐ登録」をクリックします
5. 有効な電子メール ID を使用してプログラムにサインアップします
6. 登録プロセスを完了し、6 週間のプログラムにアクセスします。
このプログラムでは、夫婦が母親の健康を最優先にすることで、子どもをよりよく世話できるようになります。
結論
United We Care プラットフォームは、6 週間の First-Time Mom Wellness Program [1] を提供しています。このプログラムは専門家によって厳選および進行され、適切な社会的、感情的、手段的なサポートを提供します。ビデオ、ワークシート、ライブセッション、ヨガ、音楽療法、アートセラピー、コンテナセラピー、誘導瞑想、ライフコーチや栄養士との相談セッションで構成されています。プログラムに登録すると、さまざまなライフスタイルの変化に対処し、お子様を最適にケアするためのリソースを確実に確保できます。
あなたが新しい母親、またはもうすぐ母親になる人で、次に何が起こるか心配している場合は、 United We Careの初めてのママ向けウェルネス プログラムに参加してください。 United We Care の専門家は、お客様の健康全般に最適なソリューションを提供することに尽力しています。
参考文献
- 「初めてのママのウェルネス プログラム」、適切な専門家を見つける – ユナイテッド ウィ ケア、 https://my.unitedwecare.com/course/details/23 (2023 年 5 月 25 日にアクセス)。
- T. De Sousa Machado、A. Chur-Hansen、および C. Due、「社会的サポートに対する初めての母親の認識: ベスト プラクティスの推奨事項」、 Health Psychology Open 、vol. 7、いいえ。 1、p. 205510291989861、2020。doi:10.1177/2055102919898611
