夏休みの秘密: 退屈から至福まで、一瞬一瞬を大切にする方法を学ぶ

序章

夏休みは学生も社会人も家族も待ち遠しい時期です。リラックスし、新しい趣味を模索し、いつまでも残る思い出を作る時期です。しかし、時にはこの貴重な数週間が過ぎ去ってしまい、満たされず後悔を感じてしまうことがあります。この記事では、誰もが大切にする夏休みの計画方法を探っていきます。

子どもにとって夏休みは何が大切ですか？

以前は、学校は家族の農業需要を満たすために 2 か月の休暇を取っていました [1]。子どもたちは、この数か月間、勉強に影響を与えることなく、家族の農場の世話を手伝うことができます。現代では、これは時代のニーズとは異なります。とはいえ、夏休みは子どもたちにとって大切なものであることに変わりはありません。

夏休みは、子供たちが学校から必要な休暇を取るのに役立ちます。しかしそれ以上に、夏休みは子供たちにとって重要であり、次のことに役立ちます。

• 勉強のルーチンから抜け出して、休息をとり、自分自身を若返らせましょう。
• 子どもたちに身体的、精神的な休息を与えてください。
• 学校のカリキュラムを超えて、興味、情熱、プロジェクトを探求する機会を提供します。
• キャンプやその他の夏休みのアクティビティに参加する学生は、新しいスキルを学び、新しい友達を作ることができます。
• 夏休みは旅行に出かけ、家族や自分自身と向き合う機会です。
• 学生は夏休み中に職業体験を積んだり、お金を稼ぐこともできます。
• 最後に、子供たちは勉強や学力にも取り組むことができます。

楽しい夏休みは一生の思い出になります。子どもたちはこれらの思い出を一生大切にし、繰り返し生きます。親は子供たちがそのような休暇を作るのを手伝うことができます。

夏休みは子供たちにどのような心理的影響を与えるのでしょうか?

夏休みは子供たちにとって計画性のない時間のようなもので、マイナスにもプラスにも影響を与える可能性があります。

夏休みの好影響

夏休みを充実して過ごすことは、子どもにとって非常に有益です。成人を対象とした研究では、休暇や休日が人の精神的健康にプラスの影響を与えることが示されています[2]。したがって、葉は安堵感をもたらす可能性があります。リラクゼーションや精神的健康の改善とは別に、子供たちはこの時間をスキルの向上、コースの受講、創造的な追求に活用することもできます。これにより、彼らのスキルが向上し、総合的な開発に貢献できます。最後に、一年を通じてメンバー全員が忙しいため、夏休みには家族が一緒に過ごす時間を計画し、絆を強めることができます。

夏休みの悪影響

一般に信じられていることに反して、いくつかの研究では、学校を長期間休むと子供たちに害を及ぼす可能性があることが示されています。たとえば、子供のフィットネスに影響を及ぼし、体重増加 [3] や栄養不足につながる可能性があります。これは、学校が子供たちに身体的健康への介入を提供する場合に特に当てはまります [4]。他の研究では、夏休み中に、特に数学の学術的な知識とスキルが失われることが示されています[5]。障害のある子供や経済的に恵まれない子供を含むマイノリティは、学力がこのように失われるリスクがより高くなります。さらに、現代世界では、学校構造がなければ、子供たちはテレビを見たり、ビデオゲームをしたり、電子機器を使用したりするなど、画面を操作することに多くの時間を費やす可能性があります。過度のスクリーンタイムは身体的および精神的健康に悪影響を与える可能性があります。

したがって、子どもが休み時間に何をするかによって、夏休みの影響が決まります。親や保護者は、有意義な夏休みを作ることで、子供の幸福、個人の成長、全体的な幸福に貢献できます。

夏休みを有意義なものにするにはどうすればよいでしょうか？

子どもたちが発達し、成長し、新しい分野を探索できるように計画された夏休みは、子どもたちにとって大切なものになるでしょう。夏休みを有意義なものにする方法は次のとおりです [6] [7]:

1.家族や友人との活動を計画する:この時期は、大家族や友人を含む家族と会い、近況を報告するのに最適な時期です。家族は、愛する人たちとの旅行に加えて、アクティビティや集まりを計画できます。

2.夏期プログラムに登録する:多くの組織が夏期にコース、キャンプ、インターンシップ、プログラムを提供しています。これは、子供たちが新しいスキルを学び、将来を支える関連経験を積むのに役立ちます。このようなキャンプやプログラムに参加することは、子どもたちに新しい社会的なつながりや友情をもたらすこともあります。

3.ボランティア：子供にボランティア活動を奨励すると、子供の中に利他的な感覚を育むことができます。また、共感や思いやりなどのスキルを養い、子供たちがより良い国民になるのにも役立ちます。

4.ルーチンをいくつか持つ:今は体系化されていない時代なので、いくつかのルーチンを持っておくとよいかもしれません。悪影響を避けるためには、身体的な運動とスキル開発を追加することが不可欠です。ルーチンは柔軟であり、子供はそれをデザインしたり、特定の時間帯にどのような新しいことをしたいかを自分で決めることができます。

5.自分の情熱を発見し追求する:夏休みは、自分の情熱を探求し、それに没頭する機会です。絵画、音楽、執筆、ダンスなどは情熱の例です。現在、多くの子供たちがこの時間を利用してオリジナルの作品を作成し、オンラインで公開しています。

上記のアドバイスに従うことで、夏休みが個人的な成長と自己発見の期間に変わります。計画を立てたときに備えて、計画に時間を費やすことが不可欠です。それはこれからの夏に向けた明確なロードマップとなる。

夏休みを大切にすることは子供たちにどのような影響を与えるでしょうか?

上でも述べたように、夏休みを大切にすることは子どもの発達や成長に良い影響を与えます。それらは子供にも長い間記憶されます。自分の快適ゾーンの外で物事を行うことは、人のスキルと回復力を高めます。子どもたちはまた、家族、友人、親戚とのより強い絆を育むでしょう。これは子どもの帰属意識に貢献し、うつ病や不安症などの精神的健康問題に対する保護要因になります。

子どもが学校に戻っても、スキルが失われることはありません。代わりに、彼らは新しいストーリー、経験、ツールを身につけることになります。彼らも元気づけられ、目的意識を得るかもしれません。

結論

夏休みは忘れられない思い出を残す大切な瞬間です。愛する人たちと充実した時間を過ごしたり、新しい目的地を探索したりする夏休みは、子どもたちの心と体を活性化させます。それらは多くの良い影響を与える可能性があり、簡単なヒントを使えば、親は夏休みを有意義なものにすることができます。お子様の夏休みを実りあるものにしたいと考えている保護者の方は、 United We Care プラットフォームの子育てコーチにご連絡ください。 United We Care では、専門家とメンタルヘルスの専門家からなるチームが、健康のための最良の方法をご案内します。

参考文献

1. J. Pederson、学校と夏休みの歴史 – 編、 https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1134242.pdf (2023 年 5 月 17 日にアクセス)。
2. T. Hartig、R. Catalano、M. Ong、および SL Syme、「集団における休暇、集団的回復、および精神的健康」、社会と精神的健康、第 1 巻。 3、いいえ。 3、221–236 ページ、2013 年。土井:10.1177/2156869313497718
3. JP Moreno、CA Johnston、D. Woehler、「学年と夏休み中の体重の変化: 5 年間の縦断研究の結果」、 Journal of School Health 、vol. 83、いいえ。 7、473–477ページ、2013年。doi:10.1111/josh.12054
4. AL カレル、RR クラーク、S. ピーターソン、J. アイコフ、DB アレン、「学校に基づく体力の変化は夏休み中に失われる」、小児科および青少年医学アーカイブ、vol. 161、いいえ。 6、p. 561、2007。doi:10.1001/archpedi.161.6.561
5. S.ルッテンバーガーら。 、「9 週間の夏休みの効果: 数学の損失と読書の増加」、 EURASIA Journal of Mathematics, Science and Technology Education 、vol. 11、いいえ。 6、2015。doi:10.12973/eurasia.2015.1397a
6. 「『夏休み中に子供たちとつながる 10 の方法』」IndiaLends、 https://indialends.com/blogs/10-ways-to-connect-with-your-kids-during-Summer-vacation (5 月 17 日にアクセス) 、2023）。
7. 「夏休みを自宅で過ごすための便利なアイデア」HDFCErgo、 https://www.hdfcergo.com/blogs/home-insurance/handy-ideas-to-spend-your-Summer-vacation-at-home (5 月にアクセス) 2023 年 17 日）。