ポルノ中毒 : 識別から治療まで

序章

ポルノ依存症とは、人がさまざまな種類のポルノ素材を見て消費するのをやめられない場合です。ポルノ依存症は、人の社会的幸福に影響を与える可能性があり、その人は自分自身を孤立させ、社会的活動から撤退する可能性があります。体を過度に刺激すると、身体の健康に影響を与える可能性があります。それはまた、罪悪感と恥を伴うために精神的に苦痛です。ポルノ依存症は、ポルノ素材の公的な消費に関連する強迫的な性行為のパターンです。定期的かつ大規模なポルノウォッチャーは、性的活動が仕事、健康、人間関係に支障をきたすほどの性的活動を強く求めていることがよくあります。ポルノ依存症に苦しんでいる人にとって、以下の可能性が高くなります：

1. うつ
2. 自分自身を孤立させる意欲
3. 個性と生産性の低下
4. インターネットやポルノコンテンツの購入に過度の時間を費やしたことによる経済的影響も

注意すべき点は、「ポルノ依存症」はまだアメリカ精神医学会（APA）によって公式に認められている診断ではないということです。

ポルノ依存症とは何ですか？

ポルノ依存症は一種の行動依存症です。ポルノ素材への無制限のアクセスのために、過度で強迫的な性的活動がそれを特徴づけます。ポルノ中毒の個人は、いくつかの身体的および感情的な症状を示します。彼らはしばしば先延ばしになり、恥を感じ、孤立し、さらには落ち込んでしまう傾向があります。ポルノ依存症は多くの悪影響を及ぼし、かなり苦痛を伴う可能性があります。結果と法的リスクを知っているにもかかわらず、ポルノを職場で頻繁に見る人は約20万人います。年。アメリカだけでも、定期的にポルノサイトにアクセスする個人は4000万人で、かなりの数です。個人におけるポルノ依存症のより高いリスクと悪影響のために、一部の専門家はそれを精神障害の診断と統計マニュアル（DSM）の第5版に入れることを提案しています。しかし、DSMは、挿入を妨げる証拠がないため、後でマニュアルから除外しました。

あなたがポルノ依存症であるかどうかを識別する方法は？

心理学、精神医学、および治療のコミュニティでは、ポルノ依存症は長い間熱く議論されてきたトピックです。人々がポルノに依存しているかどうかを識別するために、いくつかの兆候に注意してください。ポルノ依存症の観察は、いくつかの単純な兆候と症状を示しています。総再生時間が心配な人は、次の兆候を探す必要があります。

1. 意図した後でもポルノの視聴をやめることができない
2. 中毒を感じ、もっと欲しがる
3. パートナーの魅力の喪失
4. 寝室でのセックスのアイデアについてより要求が厳しく、簡単に欲求不満になります
5. 成果を上げたり、重要な作業を完了したりせずに時間を失う
6. 過度の刺激による肉体的苦痛の経験
7. 気が散って失われた感じ
8. 苛立ちと忍耐力の喪失
9. リアルタイムの性行為への興味の喪失を体験する

ポルノ依存症のために働くことが証明された5つの治療法

ポルノ依存症はまだ精神疾患として明確に定義されていませんが、個人に深刻な影響を与えるため、治療は利用可能です。ポルノ依存症を扱う人々が利用できる適切な治療法のいくつかは次のとおりです。

1. 行動変容：認知行動療法（CBT）を通じて思考プロセスと行動を変えるように個人に挑戦します。この治療法は素晴らしく機能し、懸念を表明し、問題に直面するのに役立ちます。思いやりのある待遇と受け入れは、オープンな会話とともに、大いに役立つ可能性があります。適切なセラピストを選ぶことは、良い治療を受けるために不可欠です。今日UnitedWeCareのセラピストに連絡してください。
2. 集団療法：集団療法には、グループ化して、同様の状態に苦しんでいる他の人とつながることが含まれます。それはこの中毒に役立ちます。
3. 催眠術：催眠術は瞑想を広く使用します。瞑想は、より深刻な問題に取り組むことができる平和な状態を作り出します。
4. 代替案を見つける：代替案と健康的な通気方法を見つけることは、ポルノ依存症にとって価値があります。健康的なライフスタイルは人の気を散らし続けます。運動、音楽、ダンスは、ポルノを見る代わりの素晴らしい方法として機能します。それはまたエンドルフィンラッシュを与え、切望されている身体活動を提供します。
5. 薬物療法：選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）は、ポルノ依存症の効果的な薬物療法として広く使用されています。

ポルノ依存症のために働くことが証明された5つの治療法

• ポルノへの依存症を認める最初のステップの後、この特定の問題を正当化して克服する方法を見つけることは必須です。
• 中毒者にとって重要なことの1つは、ポルノ素材を取り除くことです。
• ポルノ素材へのすべてのアクセスを削除することは、回復と再発防止のために不可欠です。その人は、誘惑や気晴らしを引き起こす可能性のあるポルノ素材に応募してはなりません。ポルノ素材を物理的な近くから取り除き、サイトをブロックすることは有益な場合があります。
• 回復には時間がかかることが多いことを覚えておくことが重要です。自分に時間を与えることは不可欠です。数日から数か月の範囲ですが、長期的なプロセスです。小さな勝利を探し、健康的なライフスタイルを採用することは、進歩の兆候です。

結論

ポルノ依存症はまだDSM-5の診断とは見なされていません。しかし、その影響と余波は、他のどの依存症にも劣らないことを意味します。世界保健機関（WHO）によると、ポルノ依存症はDSM-5障害をリストするのに十分ではありません。事実に基づく研究が不足しているため、若者の発達と子供の成長におけるポルノの役割はまだ不明です。ポルノに感情的に依存していると、個人と周囲の人々との関係が著しく妨げられ、うまく機能する能力が妨げられます。ポルノ依存症は、早期に認識されない場合、長期的な結果をもたらす可能性があります。兆候を早期に理解し、助けを探すことは、前進するための最初のステップです。専門家、グループからの助けを得て、友人や家族を理解することは不可欠です。