बेहतर क्या है-जिम या योग?

बेहतर, जिम या योग क्या है?

यह एक निरंतर बहस है जो जिम जाने वालों और योग चिकित्सकों के पास है, लेकिन कौन सा अभ्यास शरीर और मन दोनों के लिए अधिक फायदेमंद है?