” हमारे भाग-दौड़ भरे जीवन में, हम अक्सर ऐसे समय आते हैं जब हम तनावग्रस्त, चिंतित और तनावग्रस्त महसूस करते…
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” हमारे भाग-दौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता होना स्वाभाविक है। आप कई दिनों तक नींद भी खो सकते…
श्रेष्ठता की स्थिति प्राप्त करने के लिए ध्यान का अभ्यास करना सरल है। इसकी सादगी के कारण, दुनिया भर में लाखों…
जीवन की उथल-पुथल में उतरना काफी चुनौती भरा हो गया है। काम और जीवन, गतिविधि और आराम, या मन और…
ध्यान शब्द का उल्लेख ही हमें विचार और धारणा के एक अलग स्तर पर ले जाता है। हम में से…
सभी आयु समूहों में बढ़ती चिंता और तनाव के स्तर के साथ, प्रत्येक व्यक्ति के लिए शारीरिक और भावनात्मक समर्थन…
ध्यान का अभ्यास आपकी मानसिक गतिविधि को एक शांत और स्थिर जागरूकता की स्थिति में लाने के बारे में है।…
क्या ध्यान और योग अनिद्रा में मदद कर सकते हैं? अनिद्रा और नींद की गड़बड़ी के लिए माइंडफुलनेस-आधारित हस्तक्षेप (एमबीआई)…
