दीर्घकालिक रोग और मानसिक स्वास्थ्य: उनके बीच संबंध को पहचानना

मई 16, 2024

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Author : United We Care
दीर्घकालिक रोग और मानसिक स्वास्थ्य: उनके बीच संबंध को पहचानना

परिचय

शारीरिक दर्द, थकान और इसके साथ रहने में मौजूद बार-बार चिकित्सा नियुक्तियों के कारण पुरानी बीमारी से निपटना मुश्किल हो सकता है। इसलिए किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर पुरानी बीमारियों के महत्वपूर्ण प्रभाव को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। यह समझना आवश्यक है कि समग्र देखभाल प्रदान करने के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य आपस में जुड़े हुए हैं। यह लेख मानसिक स्वास्थ्य पर पुरानी बीमारी के प्रभाव का वर्णन करेगा और यह कैसे प्रबंधित किया जा सकता है।

दीर्घकालिक रोग क्या है?

क्रोनिक बीमारियाँ वे बीमारियाँ हैं जो प्रकृति में दीर्घकालिक होती हैं, धीमी गति से बढ़ती हैं, और उन्हें निरंतर प्रबंधन और उपचार की आवश्यकता होती है [1]। तीव्र बीमारियों के विपरीत जो अपेक्षाकृत जल्दी ठीक हो सकती हैं, क्रोनिक बीमारियाँ लगातार बनी रहती हैं और अक्सर उनका कोई ज्ञात इलाज नहीं होता है। वे किसी व्यक्ति के जीवन के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित कर सकती हैं, जिसमें शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक कल्याण शामिल हैं।

दुनिया भर में लाखों लोग कई पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं [2]। इनमें से, WHO चार सबसे प्रमुख प्रकारों को पहचानता है। इनमें शामिल हैं [1]:

दीर्घकालिक बीमारी क्या है?

  • हृदय संबंधी रोग: स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं जो हृदय और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती हैं, विशेष रूप से दिल के दौरे और स्ट्रोक।
  • कैंसर: असामान्य कोशिका वृद्धि के परिणामस्वरूप ट्यूमर का विकास होता है, जो शरीर के विभिन्न क्षेत्रों को प्रभावित करता है।
  • क्रोनिक श्वसन रोग: क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और अस्थमा जैसी लगातार श्वसन संबंधी स्थितियों के कारण सांस लेने में कठिनाई होती है।
  • मधुमेह: एक ऐसी स्थिति जिसमें शरीर को अपर्याप्त इंसुलिन उत्पादन या उपयोग के कारण रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में परेशानी होती है।

कुछ अनुमानों के अनुसार, हर साल होने वाली 60% से ज़्यादा मौतें पुरानी बीमारियों के कारण होती हैं, जिससे वे दुनिया भर में मृत्यु दर का मुख्य कारण बन जाती हैं [1]। इन बीमारियों का समाज पर महत्वपूर्ण आर्थिक प्रभाव भी पड़ता है। इसके अलावा, पुरानी बीमारियों के साथ जीना किसी व्यक्ति के समग्र जीवन पर महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

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मानसिक स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक बीमारी के क्या प्रभाव होते हैं?

एक पुरानी बीमारी किसी व्यक्ति की मानसिक भलाई और जीवन की समग्र गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है। पुरानी बीमारी का निदान प्राप्त करने के बाद, लोग अक्सर अपनी आकांक्षाओं, जीवनशैली और रोजगार को समायोजित करते हैं। इस प्रक्रिया में आमतौर पर शोक की अवधि शामिल होती है, लेकिन उनकी स्थिति और उपचार या भविष्य के बारे में चिंताओं द्वारा लगाई गई सीमाएँ तनाव की पुरानी भावनाओं को जन्म दे सकती हैं [3] [4]।

कई अध्ययनों से पता चला है कि पुरानी बीमारी के मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ते हैं। कुछ सामान्य प्रभाव इस प्रकार हैं: मानसिक स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक बीमारी के क्या प्रभाव होते हैं?

  • अवसाद और चिंता: पुरानी बीमारियों वाले लोगों में अवसाद और चिंता विकारों का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है। लगातार शारीरिक लक्षण, सीमाएँ और दैनिक जीवन में व्यवधान उदासी, निराशा और चिंता की भावनाओं को जन्म दे सकते हैं [3] [4] [5] [6]।
  • जीवन की गुणवत्ता में कमी: पुरानी बीमारी किसी व्यक्ति के जीवन की समग्र गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है। इस स्थिति द्वारा लगाए गए लक्षण और सीमाएँ दैनिक गतिविधियों, सामाजिक संपर्कों और व्यक्तिगत संबंधों में बाधा उत्पन्न कर सकती हैं। इसका अनुभव करने से व्यक्ति अलग-थलग, निराश और अपने जीवन से कम संतुष्ट महसूस कर सकता है। [7]
  • क्रोनिक तनाव: क्रोनिक बीमारी का निरंतर प्रबंधन और अनिश्चितता क्रोनिक तनाव पैदा कर सकती है । चिकित्सा नियुक्तियाँ, उपचार और जीवनशैली में बदलाव भारी और थका देने वाले हो सकते हैं। यह लंबे समय तक चलने वाला तनाव मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और चिंता और अवसादग्रस्तता के लक्षणों को विकसित करने या बढ़ाने में योगदान दे सकता है [6] [7]।
  • सामाजिक और व्यावसायिक जीवन में समस्याएँ : पुरानी बीमारी कभी-कभी सामाजिक और भावनात्मक अलगाव का कारण बन सकती है। शारीरिक सीमाओं या निर्णय के डर के कारण व्यक्तियों को सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने या रिश्तों को बनाए रखने में कठिनाई का सामना करना पड़ सकता है। उन्हें अपनी बीमारी के साथ नौकरी बनाए रखना या अपने रोजगार की माँगों का सामना करना भी चुनौतीपूर्ण लग सकता है। यह आगे चलकर अकेलेपन, कम आत्मसम्मान और गलत समझे जाने की भावना में योगदान दे सकता है [4] [6]।
  • आत्महत्या के विचार का बढ़ता जोखिम: पुरानी बीमारियों से पीड़ित व्यक्तियों में आत्महत्या के विचार और व्यवहार का अनुभव होने की संभावना भी अधिक होती है। निराशा और हताशा पुरानी बीमारी के साथ जीने से हो सकती है, क्योंकि इसके मनोवैज्ञानिक प्रभाव, चुनौतियाँ और सीमाएँ होती हैं [5]।

ऐसे निदान वाले लोगों के साथ काम करते समय पुरानी बीमारी के भावनात्मक पहलू को समझना अनिवार्य है। चिकित्सकों को व्यक्ति को ऐसे जोखिमों के बारे में भी जागरूक करना चाहिए और सकारात्मक मुकाबला रणनीतियों पर चर्चा करनी चाहिए।

बीमारी चिंता विकार के बारे में अधिक जानकारी

यदि आपको दीर्घकालिक बीमारी है तो अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन कैसे करें?

यदि आपको दीर्घकालिक बीमारी है तो अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन कैसे करें?

पुरानी बीमारी के साथ रहते हुए मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन समग्र कल्याण और जीवन की गुणवत्ता के लिए महत्वपूर्ण है। यहाँ पाँच आवश्यक सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन करके पुरानी बीमारी से पीड़ित व्यक्ति इस यात्रा को प्रभावी ढंग से आगे बढ़ा सकता है [8] [9]:

  • स्थिति के बारे में खुद को शिक्षित करना: पुरानी बीमारियों और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध के बारे में जानना ज़रूरी है। जब कोई व्यक्ति इस बात से अवगत होता है कि उसकी स्थिति उसकी भावनाओं और मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है, तो वे इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
  • स्व-देखभाल का अभ्यास करना: स्व-देखभाल गतिविधियों को प्राथमिकता दें जो विश्राम, तनाव में कमी और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देती हैं। इसमें शौक पूरा करना, माइंडफुलनेस या ध्यान का अभ्यास करना, संतुलित आहार लेना, नियमित रूप से व्यायाम करना और सामाजिक समर्थन प्राप्त करना शामिल हो सकता है।
  • सहायता समूहों में शामिल होना: पुरानी बीमारियों से पीड़ित व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से बनाए गए सहायता समूहों में शामिल होकर समान चुनौतियों का सामना कर रहे अन्य लोगों से जुड़ना बेहतर प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। उन लोगों के साथ अनुभव, सलाह और सहायता साझा करना जो प्रत्यक्ष रूप से समझते हैं, अपनेपन की भावना प्रदान कर सकते हैं और अलगाव की भावनाओं को कम कर सकते हैं।
  • प्रियजनों के साथ संवाद करना : अपने संघर्षों और ज़रूरतों के बारे में प्रियजनों के साथ खुलकर साझा करने से अधिक सहायता प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। हर कोई स्वाभाविक रूप से पुरानी बीमारी और उसके प्रभावों को नहीं समझ पाता है। अपनी चिंताओं को व्यक्त करने से आपको स्थिति को समझने और आपको आवश्यक सहायता प्राप्त करने में सहायता मिल सकती है।
  • पेशेवर सहायता की तलाश: स्वास्थ्य मनोविज्ञान में प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक, चिकित्सक या परामर्शदाता पुरानी बीमारी के भावनात्मक पहलुओं के प्रबंधन में मूल्यवान सहायता प्रदान कर सकते हैं। किसी पेशेवर की मदद से, व्यक्ति अपनी सटीक ज़रूरतों की पहचान कर सकता है और पुरानी बीमारी के बेहतर प्रबंधन के लिए एक व्यक्तिगत योजना विकसित कर सकता है।

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यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पुरानी बीमारी के साथ मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन एक सतत प्रक्रिया है, और इस यात्रा में धैर्य और करुणा की आवश्यकता होती है। अर्थ प्रदान करने वाली चीजों में संलग्न होकर सकारात्मक मानसिकता को बढ़ावा देना, छोटी-छोटी जीत में कृतज्ञता खोजना और प्रगति का जश्न मनाना बेहतर जीवन जीने में मदद कर सकता है।

निष्कर्ष

इन चुनौतियों का सामना कर रहे व्यक्तियों को व्यापक देखभाल प्रदान करने के लिए पुरानी बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध को पहचानना महत्वपूर्ण है। पुरानी बीमारियाँ किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं, जिससे विभिन्न भावनात्मक संघर्ष हो सकते हैं। हालाँकि, इस संबंध को समझकर, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता मनो-शिक्षा, सहायता समूह और व्यक्तिगत चिकित्सा प्रदान कर सकते हैं और व्यक्तियों को उनकी स्थितियों के भावनात्मक पहलुओं को नेविगेट करने में मदद करने के लिए स्व-देखभाल प्रथाओं को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

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संदर्भ

  1. ए. ग्रोवर और ए. जोशी, “क्रोनिक डिजीज मॉडल का अवलोकन: एक व्यवस्थित साहित्य समीक्षा,” ग्लोबल जर्नल ऑफ हेल्थ साइंस , खंड 7, संख्या 2, 2014. doi:10.5539/gjhs.v7n2p210
  2. “क्रोनिक बीमारी सूची: कवर की गई स्थितियां,” मोमेंटम, https://www.momentum.co.za/momentum/personal/products/medical-aid/chronic-conditions-covered (29 जून, 2023 को एक्सेस किया गया)।
  3. “दीर्घकालिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य: अवसाद को पहचानना और उसका इलाज करना,” राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान, https://www.nimh.nih.gov/health/publications/chronic-illness-mental-health (29 जून, 2023 को अभिगमित)।
  4. जे. टर्नर और बी. केली, “क्रोनिक बीमारी के भावनात्मक आयाम,” वेस्टर्न जर्नल ऑफ मेडिसिन , खंड 172, संख्या 2, पृष्ठ 124-128, 2000. doi:10.1136/ewjm.172.2.124
  5. एन. गुरहान, एनजी बेसर, यू. पोलाट और एम. कोच, “दीर्घकालिक बीमारी वाले व्यक्तियों में आत्महत्या का जोखिम और अवसाद,” सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य जर्नल , खंड 55, संख्या 5, पृष्ठ 840-848, 2019. doi:10.1007/s10597-019-00388-7
  6. पीएफएम वेरहाक, एमजेडडब्ल्यूएम हेइजमैन, एल. पीटर्स, और एम. रिजकेन, “क्रोनिक डिजीज एंड मेंटल डिसऑर्डर,” सोशल साइंस एंड मेडिसिन , खंड 60, संख्या 4, पृष्ठ 789-797, 2005. doi:10.1016/j.socscimed.2004.06.012
  7. के. मेगारी, “क्रोनिक बीमारी के रोगियों में जीवन की गुणवत्ता,” स्वास्थ्य मनोविज्ञान अनुसंधान , खंड 1, संख्या 3, पृष्ठ 27, 2013. doi:10.4081/hpr.2013.e27
  8. आर. मैडेल, “दीर्घकालिक बीमारी के साथ जीने के तनाव से निपटना,” हेल्थलाइन, https://www.healthline.com/health/depression/chronic-illness (29 जून, 2023 को अभिगमित)।

एम. पोमलेट, “दीर्घकालिक बीमारी के साथ मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन,” मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य देखभाल, https://www.psychologicalhealthcare.com.au/blog/chronic-illness-mental-health/ (29 जून, 2023 को अभिगमित)।

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