Introduction
Un thérapeute aide les gens à explorer, comprendre et expliquer leurs sentiments et leurs émotions. En conséquence, vous pouvez mieux comprendre ce qui vous arrive et rechercher d’autres options de guérison. Cependant, ce n’est pas toujours une expérience de bien-être avec les thérapeutes. Il y a toujours des pommes pourries dont vous devez vous méfier, d’où l’importance d’identifier un bon thérapeute d’un mauvais thérapeute .
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Quel est le rôle d’un thérapeute ?
Un thérapeute, ou psychothérapeute, est un professionnel de la santé mentale agréé qui aide les clients à améliorer leurs capacités cognitives et émotionnelles et à réduire les symptômes de la maladie mentale. Un professionnel de la santé mentale agréé traite ses patients à travers différents exercices et approches.
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Experts
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Comment identifier un mauvais thérapeute ?
Les mauvais thérapeutes manquent d’expertise. Les thérapeutes qui ne sont pas de grands auditeurs ne sont pas bons. Si vous partagez vos sentiments, vos pensées ou vos expériences avec un bon thérapeute, il saura simplement quelle est la meilleure façon de réagir. Il y a plus à cette liste. Voici quelques traits d’un mauvais thérapeute.
Le thérapeute vous fait vous sentir mal dans votre peau ou dans votre situation.
Il est essentiel de savoir qu’un bon thérapeute ne comparera pas vos difficultés à celles d’autres patients et ne vous dira pas de regarder du bon côté des problèmes que vous essayez de résoudre. Il est difficile de rester objectif, mais il est nécessaire de rester centré sur le client et de ne pas laisser nos préjugés ou nos jugements diriger notre travail. De plus, ce n’est pas le travail de votre thérapeute de soutenir inconditionnellement vos choix. Cela dit, si vous avez l’impression que votre thérapeute ne tient pas compte de vos expériences, il est temps de trouver quelqu’un de nouveau.
Le thérapeute ne semble pas très intéressé à vous aider.
Les thérapeutes n’ont pas nécessairement besoin d’être vos meilleurs amis, mais avoir une véritable aversion l’un pour l’autre n’est pas une bonne idée. Les séances de thérapie ne peuvent pas être productives si vous passez la plupart d’entre elles à penser à quel point vous n’aimez pas la personne à qui vous parlez. Les meilleurs thérapeutes ne se concentreront pas tout le temps sur vos mots mais sur le sens caché derrière eux. Au moment où votre thérapeute ne semble pas intéressé par ce dont vous parlez, même à titre professionnel, il est temps de trouver quelqu’un d’autre.
Vous n’avez pas l’impression que le thérapeute fait partie de votre équipe, mais contre vous et contre ce que vous voulez accomplir avec la thérapie.
Un thérapeute peut être pris dans les détails de l’histoire du patient, omettant ainsi le contexte plus large ou la raison pour laquelle l’histoire est importante pour le patient. Le thérapeute ignore le contenu émotionnel du patient et se concentre plutôt sur des détails sans importance ou des détails qui n’ont aucun rapport avec le récit. Les thérapeutes peuvent en dire beaucoup sur le sens de vos mots en observant ces indices. Peu importe la qualité d’un thérapeute s’il ne peut pas se connecter avec ses clients.
Le thérapeute vous dira ce qui ne va pas chez vous.
Si votre thérapeute vous dit quoi faire au lieu de vous aider à vous découvrir, cela ne sert à rien ! Les psychothérapeutes ne donnent pas de conseils ! Un thérapeute aidera ses clients à devenir compétents pour penser, agir et résoudre des problèmes de manière autonome. L’avantage de voir un thérapeute est clair, mais cela ne signifie pas que ces séances seront sans stress, surtout lorsque vous faites face à un traumatisme. Cela dit, si vous redoutez d’aller à vos séances au point qu’elles soient stressantes, vous devriez chercher un nouveau thérapeute.
Le thérapeute vous laissera dans l’ignorance de ses références et de son expérience.
Dans certains pays, les thérapeutes pratiquent la psychothérapie sans aucune sorte de licence. Les patients n’en sont généralement pas conscients. Un thérapeute non agréé peut ne pas avoir les compétences nécessaires pour traiter des problèmes spécifiques qui nécessitent une expertise et une intelligence émotionnelle. Par conséquent, il est essentiel de connaître les références de votre thérapeute. Si le thérapeute n’a pas d’informations d’identification sous forme de certification physique, il est préférable de trouver un nouveau thérapeute.
Le thérapeute n’expliquera pas pourquoi il a suggéré un plan d’action.
Il est crucial de savoir quel type de modèle votre thérapeute utilise. Les gens posent rarement cette question lorsqu’ils voient un thérapeute. La plupart d’entre eux connaissent la psychanalyse et la thérapie comportementale, mais pas grand-chose d’autre. Les thérapeutes doivent vous fournir un document/certificat prouvant qu’ils ont appris ce modèle. Ce n’est pas la même chose de prendre des décisions concernant votre santé physique que de prendre des décisions concernant votre santé mentale. Alors, renseignez-vous auprès de votre thérapeute sur les modèles qu’il utilise dans son modèle de traitement.
Si le thérapeute se concentre uniquement sur lui-même ou sur ses propres objectifs.
Le thérapeute peut parfois partager une anecdote personnelle selon l’intérêt du client. Les praticiens de la thérapie s’utilisent souvent comme outils pour illustrer un point au client ou se rapportent à eux pour renforcer l’engagement. Cependant, la thérapie est pour les clients, pas pour les thérapeutes. Les thérapeutes ne discutent généralement pas de leur vie lors des séances parce qu’ils ne veulent pas que la séance porte sur eux. Les séances sont basées sur les besoins et les expériences du client. Vos séances pourraient ne pas être aussi fructueuses qu’elles pourraient l’être si votre thérapeute discute fréquemment de ses problèmes ou de sa vie personnelle au lieu de la vôtre.
Leur comportement n’est pas à la hauteur.
Certains thérapeutes peuvent être trop insistants, tandis que d’autres peuvent être trop passifs. Un thérapeute qui hésite à vous donner des conseils ou qui craint de vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour améliorer votre vie peut ne pas être assez proactif. De plus, les thérapeutes qui n’ont pas de plan pour vous aider à résoudre vos problèmes en parleront très peu pendant les séances. Si vous ne faites aucun progrès en thérapie, il est peut-être temps de trouver un nouveau fournisseur.
Si le thérapeute ne vous donne pas le temps nécessaire.
Les patients doivent s’en tenir autant que possible à leur allocation de 45 ou 60 minutes. Si vous essayez de repousser les limites du thérapeute chaque semaine, vous dépassez probablement les limites. Informez votre thérapeute si vous avez besoin de quelques minutes supplémentaires. Un thérapeute qui ignore les besoins de son client à un moment comme celui-ci ne cherche pas son meilleur intérêt. Si vous vous sentez jugé par votre thérapeute, il est temps de passer à autre chose ! Un jugement qui fait honte aux clients est blessant et entrave les progrès de la thérapie. Faire l’expérience d’un tel jugement ne devrait pas être une option. Il n’est pas sain de se sentir jugé pour des sentiments sensibles quand on est vulnérable. Si tel est le cas, trouvez un autre thérapeute qui peut vous accepter et vous soutenir pour qui vous êtes tout en conservant la vision de l’endroit où vous voulez être à l’avenir.
Comment trouver un meilleur thérapeute que vous méritez
Entrez en contact avec des organisations qui traitent de votre domaine de préoccupation et identifiez vos objectifs. Utilisez une application de thérapie en ligne pour obtenir des informations supplémentaires. Chez United We Care , nous offrons une gamme de services en fonction de votre situation et de vos goûts.
Conclusion
L’expérience de la thérapie est souvent enrichissante, mais trouver le bon thérapeute peut prendre plusieurs essais. Enfin, n’hésitez pas à licencier votre thérapeute s’il n’est pas fiable, contraire à l’éthique, critique .
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