Comprendre la relation d’interdépendance : comment vous identifier

septembre 9, 2022

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Introduction

Les relations sont essentielles au développement de l’être humain. Cette connexion est beaucoup plus critique lorsqu’il s’agit de relations amoureuses. Il peut y avoir de nombreux secrets derrière la construction d’une relation solide et durable. Outre l’amour et la confiance, l’interdépendance est l’un des piliers essentiels de toute relation saine.

Qu’est-ce que Comprendre les relations d’interdépendance ?

Les relations forment la base de la race humaine. Ils fournissent un environnement aimant et stimulant pour leur survie et leur croissance. Les connexions fournissent également un soutien et étendent les opportunités pour un individu. Lorsque deux personnes sont en couple, elles forment un lien étroit ou une association. Une relation d’interdépendance est lorsque les deux partenaires se respectent et chérissent leur lien émotionnel sans perdre leur propre identité dans la relation. Si les deux partenaires établissent une bonne compréhension de l’interdépendance dans une relation, leur lien devient plus solide et sain. Une relation fondée sur l’interdépendance mutuelle dure pour toujours et vous rend heureux. Peu de gens ont des relations saines et durables. Nous en trouvons beaucoup dans une relation malsaine avec des schémas significatifs de dépendance les uns envers les autres. Les relations de dépendance sont souvent sujettes à des revers et à des défis mineurs. C’est pourquoi il est essentiel de construire une relation d’interdépendance.

Quels sont les types de relations d’interdépendance ?

L’interdépendance dans les relations peut être de trois types :

Interdépendance sociale :

L’interdépendance sociale décrit l’intégration de deux cultures ou plus. L’interaction sociale établit des objectifs spécifiques d’intérêts communs afin que les activités d’une personne affectent également l’autre personne dans la relation. L’interdépendance sociale peut être de deux types :

  1. Interdépendance sociale positive : une telle interdépendance se produit lorsque les deux personnes dans une relation travaillent en coordination pour promouvoir des objectifs communs.
  2. Interdépendance sociale négative : une telle interdépendance se produit lorsqu’une personne dans une relation tente d’entraver la réalisation des objectifs des autres et vice versa.

    Interdépendance émotionnelle :

    Les caractéristiques clés de toute relation réussie expliquent un lien émotionnel solide entre les deux partenaires. L’interdépendance dynamique se produit lorsque les deux personnes sont liées par leurs sentiments.

    Interdépendance économique :

    Cette interdépendance se produit lorsque les deux partenaires participent de manière égale aux décisions vitales de la vie. Les deux ont l’indépendance pour occuper les emplois de leur choix et contribuer aux revenus du ménage.

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Quels sont les effets de l’interdépendance ?

L’interdépendance dans les relations construit un lien solide et sain. Les effets de l’interdépendance dans une relation peuvent avoir un impact positif sur la vie d’une personne :

  • Plus de productivité : Lorsque deux individus dépendent l’un de l’autre, ils se soucient plus de l’autre que d’eux-mêmes. Travailler ensemble améliore l’entreprise et augmente la productivité commune.
  • Meilleure compréhension : L’interdépendance donne le confort d’exprimer ses points de vue et ses demandes devant l’autre personne. Le compagnon comprend mieux les besoins de son partenaire et travaille pour cela.
  • Favorise la substituabilité : Être dépendant dans une relation crée un substitut l’un pour l’autre. Les actions d’une personne peuvent être remplacées par l’autre personne au fur et à mesure des besoins.
  • Indulgence dans d’autres activités : Comme les tâches sont partagées, chacun des partenaires a le temps de passer du temps dans d’autres activités et de faire le vœu.
  • Inductibilité : Les deux partenaires sont ouverts à influencer d’autres personnes. Une personne a le temps d’assister à des réunions et à des séminaires et d’influencer les autres, ce qui permet de développer l’entreprise.

Quels sont les problèmes des relations d’interdépendance ?

Parfois, l’interdépendance dans les relations peut être vulnérable. La dépendance à l’égard d’une personne peut affecter l’autre personne de plusieurs façons. Ce sont les suivants :

  • Mentalité de contrôle : l’interdépendance peut provoquer des attitudes dominantes chez les personnes. Un individu imposerait sans le savoir ses souhaits et ses attentes à son partenaire, ce qui entraînerait des problèmes.
  • Procrastination : En raison de la mentalité humaine de base, plus vous dépendez d’une personne, plus vous devenez complaisant. Une personne peut développer l’attitude de retarder les choses et laisser à l’autre personne le soin de le faire à chaque fois.
  • Frustration : Comme deux personnes dans une relation dépendent l’une de l’autre, certains traits de comportement ou mauvaises habitudes d’un partenaire peuvent irriter ou frustrer l’autre.
  • Entrave le développement personnel : étant donné que la personne dépend de l’autre personne pour plusieurs choses, la personne devient lente et improductive, ce qui l’empêche de se concentrer sur sa croissance personnelle.

Comment identifier votre relation d’interdépendance ?

Voici quelques façons de caractériser une relation d’interdépendance.

 Les deux partenaires tracent des limites saines et les respectent : Â

Les limites sont essentielles dans toute relation. Les bords agissent comme un système de navigation dans une connexion, où les deux partenaires savent quelle est la limite. Avoir des limites est nécessaire pour maintenir votre identité et votre espace dans toute relation. La création d’une frontière rend une personne responsable de ses actes et affecte la relation. De nombreuses personnes pensent que le fait d’avoir des limites peut être un contrôle, mais au contraire, des limites saines préservent l’intégrité et l’estime de soi d’une personne.

La communication est la clé : Â

La communication joue un rôle crucial dans chaque relation car elle ne laisse aucune place à l’incompréhension. Une communication saine résout tout problème urgent. Les personnes en relation interdépendante communiquent régulièrement entre elles et suivent une écoute active. Pouvoir s’exprimer librement n’est pas une voie à sens unique. Dans une relation d’interdépendance, les deux partenaires déploient des efforts égaux pour communiquer et créer un espace sûr pour une communication accessible.

Construire un espace sûr :

Dans une relation d’interdépendance, les partenaires créent un espace sûr pour que l’autre soit vulnérable et s’exprime sans rien retenir. Créer ce sentiment de sécurité pour s’exprimer librement sans aucune crainte peut renforcer le lien, ce qui aide deux individus à construire une relation authentique. Le filet de sécurité rend les partenaires accessibles les uns aux autres.

Gardez un peu de « temps pour moi »:

Après avoir été en couple, beaucoup de gens oublient leur sens de l’individualité. Le manque de concentration sur les objectifs et les intérêts personnels peut être préjudiciable à la croissance personnelle. Les couples ayant des relations interdépendantes conservent leur sentiment d’identité. On devrait consacrer du temps à la relation ainsi que pour soi-même. Tout le monde a besoin de « temps pour soi » pour passer du temps avec soi-même. Les personnes dans des relations interdépendantes apprécient le « temps pour soi » et se sentent à l’aise de se remettre avec leurs partenaires sans se sentir bizarres ou coupables. Ils se rendent compte qu’ils doivent consacrer du temps à leur famille et à leurs amis en dehors des relations amoureuses. Ils passent également du temps à atteindre des objectifs personnels tels que les loisirs, la forme physique, le sport, l’art, la musique, etc.

Ecoute : Â

Les personnes dans des relations interdépendantes apprécient l’écoute active. L’art de l’écoute active permet à la personne de se sentir entendue et valorisée. Heureusement, les personnes dans des relations interdépendantes sont plus susceptibles de faire preuve d’empathie envers leur partenaire et d’écouter activement ce que leur partenaire partage. L’écoute active encourage également le partage dans les couples.

Ils disent « non » sans avoir peur :

Les couples interdépendants respectent leurs partenaires et leur estime de soi. C’est pourquoi chaque fois qu’ils ne sont pas d’accord les uns avec les autres, ils disent non librement sans aucune crainte. Cependant, ceux qui sont dans une relation de dépendance ont tendance à être d’accord avec leurs partenaires même s’ils ne le pensent pas. Ne pas dire non peut développer des sentiments de ressentiment envers l’autre personne.

Ne sacrifiez pas vos rêves et vos objectifs de vie :

Dans une relation dépendante, les partenaires, en particulier les femmes, ont tendance à sacrifier leurs souhaits et leurs objectifs de vie pour plaire à leurs partenaires. Ce comportement acceptable peut entraîner des sentiments de ressentiment. Il est nécessaire de comprendre que les deux partenaires ont des vies et des objectifs professionnels et personnels distincts. Les couples en relations interdépendantes n’abandonnent pas leurs rêves. Ils trouvent des moyens de grandir ensemble.

Conclusion

Les relations interdépendantes peuvent être saines et faire en sorte qu’une personne se sente en sécurité. Il est nécessaire de prêter attention aux modèles dans la relation. Les deux personnes dans une relation doivent passer suffisamment de temps à se connaître et établir des limites saines pour donner un espace personnel et créer une meilleure compréhension .

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