Pourquoi avons-nous besoin d’exercices de thérapie sexuelle?
Vous prenez soin de vous de plusieurs manières ; vous allez au gymnase, consultez votre médecin régulièrement, fixez-vous des objectifs réalistes et atteignez-les. Mais à quand remonte la dernière fois que vous avez envisagé d’intégrer des exercices de thérapie sexuelle dans votre routine ? Il existe une idée fausse selon laquelle la thérapie sexuelle consiste simplement à améliorer votre vie sexuelle. Ce n’est pas. La thérapie sexuelle offre la possibilité de prendre soin de votre santé mentale, émotionnelle et physique avec des techniques pour améliorer les relations sexuelles. Ce blog couvrira tout ce que vous devez savoir sur les exercices de thérapie sexuelle et comment les intégrer dans votre vie quotidienne. Alors sans plus tarder, commençons rapidement !
Quels sont les exercices de thérapie sexuelle?
La thérapie sexuelle n’est pas ce que vous pensez. Vous n’êtes pas seul si vous vous promenez avec beaucoup d’idées fausses sur le domaine de la thérapie sexuelle. Le sexe n’est pas discuté dans notre société, donc ils sont traités en privé quand il y a des problèmes. Cela fait des problèmes sexuels le plus grand tabou de notre culture. Les exercices de thérapie sexuelle sont un type de traitement ou d’approche thérapeutique qui utilise une variété de mouvements et de techniques pour aider une personne à se familiariser avec son propre corps. Ces exercices peuvent être utilisés pour de nombreuses raisons différentes, mais le plus souvent, ils sont utilisés par des couples qui ont des problèmes dans leur vie sexuelle ou qui ont essayé de concevoir un enfant sans succès.
Comment la pratique de la sexothérapie peut-elle améliorer son état de santé ?
En matière de santé, la plupart des gens savent ce qu’ils doivent faire. Ils savent que bien manger, faire de l’exercice régulièrement et dormir suffisamment. Tous ces éléments sont importants pour le bien-être physique. Cependant, ces activités sont souvent difficiles à faire au quotidien en raison du stress de la vie. La pratique de la sexothérapie améliore non seulement votre vie intime, mais aide également à gérer les divers autres éléments générateurs de stress afin que vous puissiez vivre en meilleure santé. Pratiquer la sexothérapie est un excellent moyen de soulager le stress. Une étude a montré que les personnes qui suivaient des séances de thérapie sexuelle avaient des niveaux de cortisol inférieurs, une hormone produite par le stress, par rapport aux niveaux avant le début de leurs séances. Les personnes qui pratiquent la sexothérapie sont souvent plus à l’aise avec leur corps que celles qui ne le font pas. Les thérapeutes apprennent à trouver des solutions aux problèmes grâce à la perspicacité émotionnelle, ce qui leur donne un avantage en matière de santé physique. En résumé, les exercices de thérapie sexuelle peuvent :
- Améliorez votre vie sexuelle et votre intimité avec votre partenaire.
- Cela rend votre moment intime plus amusant et agréable, réduisant ainsi votre stress.
- Il aide à réduire les niveaux de l’hormone responsable du stress, le cortisol.
En général, cela vous aide, vous et votre partenaire, à mener une vie saine.
Quels sont les avantages des exercices de thérapie sexuelle?
La thérapie sexuelle peut sembler un oxymore, et si vous pensez à une salle de sport où des personnes ciselée avec des abdominaux et des biceps parfaits font des squats et du cardio sur des appareils elliptiques lorsque vous entendez le mot « exercice », alors peut-être que cette idée semble un peu idiote. . Mais ne vous y trompez pas : faire de l’exercice ne se limite pas à se mettre en forme. L’exercice a de nombreuses utilisations en tant que mesure thérapeutique et outil de soulagement du stress. La thérapie sexuelle dans un centre de santé/bien-être sexuel est un excellent moyen de rester en bonne santé, de réduire le stress, d’améliorer l’image corporelle et d’améliorer la santé physique et le bien-être. Il peut également aider à prévenir ou à atténuer les maladies. Les sexologues ont beaucoup à offrir à leurs patients pour améliorer leur état de santé général. Par exemple, les sexothérapeutes sont formés pour évaluer les patients et leur sexualité, orienter le patient vers des conseils sexuels ou fournir une éducation sexuelle. Pour résumer, la thérapie sexuelle consiste à améliorer la qualité de la vie sexuelle et la santé globale d’un individu. Il se concentre sur l’amélioration de l’intimité entre les partenaires. En outre, il peut également être utilisé pour traiter les dysfonctionnements sexuels, les troubles de la douleur sexuelle, les troubles sexuels, la dépendance sexuelle, les problèmes d’identité de genre et d’autres problèmes connexes. En conclusion, la sexothérapie est très bénéfique dans :
- Réduire le stress
- Améliorer vos problèmes d’image corporelle et d’identité de genre
- Améliorer les troubles et dysfonctionnements sexuels
- Renforcer l’intimité entre les partenaires.
- Maintenir votre santé globale
Qui est un bon candidat pour les exercices de thérapie sexuelle ?
La thérapie sexuelle existe depuis plus d’un demi-siècle, mais certaines personnes ne savent toujours pas ce que c’est ou comment elle peut aider. C’est parce que le terme « » thérapie sexuelle « » couvre un large éventail de domaines, y compris les dysfonctionnements sexuels, les problèmes relationnels, les problèmes d’image corporelle et les luttes d’identité sexuelle. Donc, si vous êtes confronté à l’un des problèmes mentionnés ci-dessus, vous devriez envisager des exercices de thérapie sexuelle. De plus, les couples ayant des problèmes relationnels ou des problèmes dans leur vie intime peuvent également opter pour des exercices de thérapie sexuelle.
Quelques exercices de thérapie sexuelle courants que vous pouvez essayer à la maison !
Voici quelques exercices de thérapie sexuelle courants que les hommes et les femmes peuvent essayer à la maison :
- Ayez une communication ouverte et honnête sur ce que le plaisir signifie pour vous avec votre partenaire.
- Pratiquez des techniques de toucher structurées, également connues sous le nom d’exercices de concentration sensorielle.
- Entraînez-vous davantage à faire des câlins dans votre vie quotidienne.
- Parlez de ce qui vous excite avec votre partenaire.
- Soyez un peu excentrique et ludique.
- Ne comparez pas votre partenaire actuel avec votre ex ; cela entrave vos moments intimes.
- Comprendre l’anatomie corporelle et le langage amoureux de l’autre.
Les problèmes sexuels peuvent être assez difficiles à aborder dans un cadre clinique, et encore moins dans votre propre maison. Ainsi, ces exercices pourraient vous aider à améliorer votre vie sexuelle avec votre partenaire. Cependant, les exercices de thérapie sexuelle à domicile ne peuvent remplacer les conseils d’experts. Ainsi, si vous êtes aux prises avec des problèmes sexuels depuis longtemps, vous devriez envisager de consulter un expert.
Conclusion
La santé sexuelle, tout comme la santé physique, est vraiment importante. La façon dont on pratique le bien-être sexuel est d’être ouvert à l’exploration de sa sexualité sans honte ni culpabilité et en fixant et en respectant les limites et les limites (même avec son propre corps) avec les autres. L’ exercice de thérapie sexuelle est le meilleur moyen pour vous lancer dans ce voyage. De plus, ces exercices peuvent également améliorer votre santé. Et ils sont beaucoup plus faciles que vous ne le pensez. Bien que certains exercices puissent être difficiles au début, tout défi auquel vous êtes confronté ne présente qu’une opportunité de grandir et de vous améliorer au fil du temps. Chez UWC, vous pouvez trouver le meilleur sexologue pour améliorer votre vie sexuelle et la rendre plus agréable pour vous et votre partenaire.
