Vous devez avoir entendu parler de certaines phobies répandues comme la peur des hauteurs, la peur de voler ou la peur d’entrer dans l’eau. Cependant, certaines phobies sont rares et peuvent donc passer inaperçues. L’une de ces phobies uniques est l’automatonophobie, qui fait que les gens craignent les figures humaines, y compris les mannequins humains, les figures de cire, les statues, les robots ou les animatroniques.
Automatonophobie : Peur des personnages ressemblant à des humains
Vous êtes-vous déjà senti mal à l’aise en regardant une silhouette humaine ? Il y a de fortes chances que nous ayons tous ressenti ce malaise à un moment donné de notre vie. Cependant, si cette peur ou cette phobie des personnages ressemblant à des humains est si extrême qu’elle commence à affecter la vie de tous les jours, il faut demander l’ aide d’un professionnel auprès de psychologues ou de thérapeutes.
Statistiques d’automatophobie
Des études ont confirmé que l’impact visuel de toute phobie est beaucoup plus élevé que d’autres formes comme la pensée ou la lecture, ce qui rend l’automatonophobie plus grave. L’automatophobie peut survenir pour plusieurs raisons, notamment une expérience traumatisante, génétique ou environnementale. Fait intéressant, la peur des poupées (pédiophobie), une autre phobie, est similaire à l’automatonophobie mais pas la même.
Bien que l’automatonophobie puisse provoquer des attaques de panique excessives ou un comportement irrationnel lors de la rencontre de personnages ressemblant à des humains, elle peut être traitée. Les professionnels de la santé mentale utilisent diverses méthodes telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie d’exposition et les médicaments pour réduire et guérir ces phobies.
Définition de l’automatophobie : qu’est-ce que l’automatophobie ?
L’automatophobie est définie comme une peur spécifique causée par des figures ressemblant à des humains, y compris des mannequins, des figures de cire, des mannequins, des statues ou des créatures animatroniques. Les personnes atteintes de cette phobie deviennent mal à l’aise et se comportent de manière irrationnelle lorsqu’elles voient des personnages ressemblant à des humains. La peur des figures de cire est intense ; même de petites choses comme visiter un musée de cire ou un centre commercial avec des mannequins peuvent donner des frissons, perturbant la vie sociale de la personne qui en souffre. La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens de tester, d’évaluer et de traiter l’automatonophobie.
La prononciation de l’automatonophobie est aussi unique et complexe que la phobie elle-même. Essayez d’utiliser la phonétique « au-tomatono-pho-bi- a » pour le dire correctement. Heureusement, il est beaucoup plus facile à prononcer qu’une autre phobie appelée hippopotomonstrosesquippedaliophobie, le mot le plus long du dictionnaire qui définit la peur des mots longs. Peut-être le meilleur exemple pour définir « l’ironie ».
Discutons de ce qui déclenche la peur des personnages ressemblant à des humains.
Causes de l’automatophobie
Les causes de l’automatonophobie se divisent principalement en deux catégories : expérientielle – tout événement traumatique déclenché impliquant une figure humaine et non expérientielle – comme la génétique d’une personne. Ainsi, la raison de la phobie peut être aussi évidente que quelqu’un qui a regardé un film effrayant de mannequins et développé une peur extrême ou, comme d’autres anxiétés courantes, elle peut être câblée dans les gènes d’une personne. Voici quelques causes courantes :
Expérience traumatisante
Toute expérience horrible impliquant des personnages de cire ou des personnages ressemblant à des humains, tels que des films d’horreur ou une mauvaise expérience impliquant des robots, peut devenir une phobie qui hante pendant longtemps.
La génétique Cela peut simplement être dans les gènes d’être plus anxieux et sujet à une phobie spécifique. Les personnes qui ont des patients en santé mentale dans leur famille ou leurs relations peuvent être plus enclines aux troubles anxieux et aux phobies.
Pensées négatives
Notre pensée peut à la fois créer et résoudre tous les problèmes auxquels nous sommes confrontés dans notre vie. La phobie peut se développer inconsciemment en raison de notre schéma de pensée négatif.
Symptômes de l’automatophobie
Les personnes atteintes d’automatonophobie peuvent présenter un large éventail de symptômes mentaux et physiques. Cependant, les symptômes peuvent varier en fonction de la gravité et de la cause sous-jacente de la phobie. Cependant, un symptôme définitif est les attaques de panique excessives et la peur irrationnelle des personnages ressemblant à des humains. Les experts en santé mentale évaluent les symptômes pour déterminer la nature exacte de la phobie et suggèrent des moyens de la gérer et de la traiter en conséquence :
Peur fréquente et déraisonnable des personnages ressemblant à des humains.
Symptômes d’anxiété et de crise de panique tels que difficultés respiratoires, palpitations cardiaques, étourdissements en présence de personnages ressemblant à des humains et de personnages de cire.
La personne atteinte de phobie évite l’exposition à des personnages ressemblant à des humains en raison d’une peur irrationnelle qui a un impact grave sur le fonctionnement quotidien et la vie sociale.
La phobie a persisté pendant au moins six mois et il n’y a aucun signe d’autres troubles de santé mentale sous-jacents qui auraient pu déclencher l’anxiété.
Comment surmonter l’automatophobie : remède contre la peur des figures de cire
L’automatophobie est unique, mais elle peut être gérée et guérie par des psychologues et des experts en santé mentale. À l’ère numérique, vous n’avez plus besoin de consulter un thérapeute pour obtenir des conseils en personne ; ils sont facilement accessibles en ligne . La plupart des thérapeutes utilisent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui remet en question la façon dont le patient pense à la peur et apprend à la gérer en faisant des activités telles que la pratique de la pleine conscience, la méditation, des exercices de respiration.
Bien que cela soit difficile et puisse prendre beaucoup de temps, les patients peuvent surmonter la peur des personnages ressemblant à des humains en modifiant progressivement leurs schémas de pensée :
Recâblez votre cerveau
Des conseils réguliers et des techniques de TCC peuvent aider les personnes souffrant de phobies à changer leur façon d’aborder leurs peurs.
Apprendre à accepter les revers
Pendant le traitement, le patient peut avoir une rechute d’attaques de panique. Cependant, ils ne devraient pas laisser cela les empêcher d’atteindre leur objectif de se débarrasser de la phobie.
Développer des habitudes saines Notre esprit et notre corps sont interdépendants. Les activités physiques comme la course, les étirements et le yoga sont d’excellents moyens d’améliorer le bien-être général.
Traitement de l’automatophobie : comment guérir la peur des personnages ressemblant à des humains
Lorsque vous rencontrez de fréquentes attaques de panique dues à une phobie, la première étape consiste à demander l’aide d’experts en santé mentale. Les thérapeutes peuvent évaluer vos symptômes et commencer le traitement en utilisant diverses techniques telles que la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie d’exposition et peuvent également prescrire des médicaments anti-anxiété pour de meilleurs résultats.
Examinons les méthodes de traitement les plus couramment utilisées pour guérir l’automatonophobie.
Thérapie d’exposition pour l’automatophobie
Les psychologues utilisent la thérapie d’exposition pour traiter la peur des personnages ressemblant à des humains. Le patient est progressivement exposé à la peur dans un environnement sécuritaire pour réduire l’anxiété et améliorer sa qualité de vie. L’utilisation de la réalité virtuelle (VR) a augmenté ces derniers temps pour les thérapies, et des études ont montré que la thérapie d’exposition utilisant la technologie de réalité virtuelle est très efficace. La thérapie d’exposition fonctionne bien dans le traitement de l’automatonophobie puisque les patients sont conscients que la menace n’est pas réelle. Ainsi, ils apprennent à faire face à leur phobie et à réduire leurs angoisses irrationnelles.
Notre esprit est notre plus grand ennemi et notre plus grand allié en matière d’automatonophobie et de son traitement. La thérapie cognitivo-comportementale aide à surmonter les pensées négatives et effrayantes en utilisant diverses activités et techniques telles que l’apprentissage de la pleine conscience , le détournement de votre attention à l’aide d’exercices de respiration et la réaction positive à la peur. La TCC est une psychothérapie très efficace pour l’automatonophobie. Comme la plupart des angoisses, la peur des personnages ressemblant à des humains est ancrée dans l’esprit des patients, et changer leur façon de penser peut améliorer considérablement leur état et les aider à mener une vie meilleure.
