Introducción
Un terapeuta ayuda a las personas a explorar, comprender y explicar sus sentimientos y emociones. Como resultado, puede comprender mejor lo que le está sucediendo y buscar opciones alternativas de curación. Sin embargo, no siempre es una experiencia agradable con los terapeutas. Siempre hay algunas manzanas podridas de las que debe tener cuidado, por lo que es importante identificar un buen terapeuta de un mal terapeuta .
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¿Cuál es el papel de un terapeuta?
Un terapeuta, o psicoterapeuta, es un profesional de la salud mental con licencia que ayuda a los clientes a mejorar sus habilidades cognitivas y emocionales y a reducir los síntomas de la enfermedad mental. Un profesional de salud mental con licencia trata a sus pacientes a través de diferentes ejercicios y enfoques.
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¿Cómo identificar a un mal terapeuta?
Los malos terapeutas carecen de experiencia. Los terapeutas que no saben escuchar no son buenos. Si comparte sus sentimientos, pensamientos o experiencias con un buen terapeuta, sabrá cuál es la mejor manera de responder. Hay más en esta lista. Aquí hay algunos rasgos de un mal terapeuta.
El terapeuta te hace sentir mal contigo mismo o con tu situación.
Es esencial saber que un buen terapeuta no comparará sus luchas con las de otros pacientes, y no le dirá que mire el lado positivo cuando se trata de problemas que está tratando de resolver. Es difícil mantenerse objetivo, pero es necesario permanecer centrado en el cliente y no permitir que nuestros prejuicios o juicios guíen nuestro trabajo. Además, no es el trabajo de su terapeuta apoyar incondicionalmente sus elecciones. Dicho esto, si siente que su terapeuta desprecia sus experiencias, es hora de encontrar a alguien nuevo.
El terapeuta no parece muy interesado en ayudarte.
Los terapeutas no necesariamente tienen que ser tus mejores amigos, pero no es una buena idea albergar una aversión genuina entre ellos. Las sesiones de terapia no pueden ser productivas si pasa la mayor parte de ellas pensando en cuánto le desagrada la persona con la que está hablando. Los mejores terapeutas no se centrarán en tus palabras todo el tiempo sino en el significado que se esconde detrás de ellas. En el momento en que su terapeuta parezca desinteresado en lo que está hablando, incluso en una capacidad profesional, es hora de buscar a otra persona.
No sientes que el terapeuta está en tu equipo, sino en tu contra y en lo que quieres lograr con la terapia.
Un terapeuta puede quedar atrapado en los detalles de la historia del paciente, omitiendo así el contexto más amplio o por qué la historia es importante para el paciente. El terapeuta ignora el contenido emocional del paciente y en su lugar se enfoca en detalles sin importancia o detalles que no tienen relevancia para la narrativa. Los terapeutas pueden decir mucho sobre el significado de sus palabras al observar esas señales. No importa cuán bueno sea un terapeuta si no puede conectarse con sus clientes.
El terapeuta te dirá qué te pasa.
Si su terapeuta le dice qué hacer en lugar de ayudarlo a descubrirse a sí mismo, ¡eso no es útil! ¡Los psicoterapeutas no dan consejos! Un terapeuta ayudará a sus clientes a ser competentes para pensar, actuar y resolver problemas de forma independiente. El beneficio de ver a un terapeuta es claro, pero eso no significa que esas sesiones estarán libres de estrés, especialmente cuando se trata de un trauma. Habiendo dicho eso, si temes ir a tus sesiones hasta el punto de que sean estresantes, deberías buscar un nuevo terapeuta.
El terapeuta lo dejará en la oscuridad acerca de sus credenciales y experiencia.
En algunos países, los terapeutas practican la psicoterapia sin ningún tipo de licencia. Los pacientes generalmente no son conscientes de esto. Un terapeuta sin licencia puede carecer de las habilidades para tratar problemas específicos que requieren experiencia e inteligencia emocional. Por lo tanto, es vital conocer las credenciales de su terapeuta. Si el terapeuta no tiene credenciales en forma de certificación física, es mejor buscar un nuevo terapeuta.
El terapeuta no explicará por qué sugirió un curso de acción.
Es crucial averiguar qué tipo de modelo utiliza su terapeuta. Las personas rara vez hacen esta pregunta cuando ven a un terapeuta. La mayoría de ellos están familiarizados con el psicoanálisis y la terapia conductual, pero no mucho más. Los terapeutas deben proporcionarle un documento/certificado que acredite que han aprendido ese modelo. No es lo mismo tomar decisiones sobre tu salud física que tomar decisiones sobre tu salud mental. Por lo tanto, pregunte a su terapeuta sobre los modelos que utilizan en su modelo de tratamiento.
Si el terapeuta sólo se concentra en sí mismo o en sus propios objetivos.
El terapeuta puede compartir ocasionalmente una anécdota personal según el interés del cliente. Los profesionales de la terapia a menudo se usan a sí mismos como herramientas para ilustrar un punto al cliente o relacionarse con él para generar compromiso. Sin embargo, la terapia es para los clientes, no para los terapeutas. Los terapeutas no suelen hablar de sus vidas en las sesiones porque no quieren que la sesión se convierta en algo sobre ellos. Las sesiones se basan en las necesidades y experiencias del cliente. Es posible que sus sesiones no sean tan fructíferas como podrían ser si su terapeuta habla con frecuencia de sus problemas o vidas personales en lugar de los suyos.
Su comportamiento no está a la altura.
Algunos terapeutas pueden ser demasiado agresivos, mientras que otros pueden ser demasiado pasivos. Un terapeuta que duda en darte un consejo o teme darte el empujón que necesitas para mejorar tu vida puede no ser lo suficientemente proactivo. Además, los terapeutas que no tienen un plan para ayudarlo a resolver sus problemas dirán muy poco durante las sesiones. Si no está progresando en la terapia, puede ser el momento de buscar un nuevo proveedor.
· Si el terapeuta no le da el tiempo adecuado.
Los pacientes deben ceñirse a su asignación de 45 o 60 minutos tanto como sea posible. Si trata de empujar los límites del terapeuta cada semana, probablemente esté excediendo los límites. Informe a su terapeuta si necesita unos minutos adicionales. Un terapeuta que ignora las necesidades de su cliente en un momento como este no está velando por sus mejores intereses. Si te sientes juzgado por tu terapeuta, ¡es hora de seguir adelante! Un juicio que avergüenza a los clientes es doloroso y dificulta el progreso de la terapia. Experimentar tal juicio no debería ser una opción. No es saludable sentirse juzgado por sentimientos sensibles cuando se es vulnerable. Si este es el caso, busque otro terapeuta que pueda aceptarlo y apoyarlo por lo que es mientras mantiene la visión de dónde quiere estar en el futuro.
Cómo encontrar un mejor terapeuta que te mereces
Póngase en contacto con organizaciones que se ocupen de su área de interés e identifique sus objetivos. Use una aplicación de terapia en línea para obtener información adicional. En United We Care , ofrecemos una gama de servicios basados en su situación y gustos.
Conclusión
La experiencia de la terapia suele ser gratificante, pero encontrar al terapeuta adecuado puede requerir varios intentos. Por último, no dude en despedir a su terapeuta si no es confiable, no es ético o juzga «.
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