Entzugserscheinungen beim Rauchen: Wie Rauchen meinen Körper beeinflusst.

April 18, 2023

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Author : United We Care
Entzugserscheinungen beim Rauchen: Wie Rauchen meinen Körper beeinflusst.

Einführung

Mit dem Rauchen aufzuhören ist wahrscheinlich das Beste, was Sie für Ihren Körper tun können. Jetzt, da Sie sich auf diese Reise begeben haben, müssen Sie hartnäckig sein und aufgrund der Entzugserscheinungen des Rauchens nicht nach dieser Zigarettenschachtel greifen. Interpretieren Sie diese Symptome als Anzeichen dafür, dass sich Ihr Körper erholt.

Was sind die Entzugserscheinungen des Rauchens?

Das in Zigaretten enthaltene Nikotin macht das Rauchen so süchtig. Obwohl es kein High gibt, wie man es von Drogen wie Kokain oder Heroin kennt, ist das Suchtpotenzial von Nikotin ähnlich. Dieser Stoff bindet an bestimmte Rezeptoren im Gehirn und stimuliert die Ausschüttung von Dopamin, einem „Wohlfühl“-Hormon. Wenn der Körper keine Nikotindosen mehr erhält, sinkt der Dopaminspiegel, wodurch Sie sich niedergeschlagen und gereizt fühlen. Wenn der Nikotinspiegel im Körper sinkt, treten Entzugserscheinungen auf. Diese können körperlicher, geistiger und emotionaler Natur sein. Die Schwere und Dauer der Rauchentzugserscheinungen hängt davon ab, wie lange und in welcher Menge Sie geraucht haben. Diese Symptome können von einigen Tagen bis zu einigen Wochen anhalten. Die häufigsten Rauchentzugserscheinungen sind:

Körperliche Entzugssymptome des Rauchens:

  1. Gesteigerter Appetit.
  2. Kopfschmerzen.
  3. Ermüdung.
  4. Verstopfung.
  5. Brechreiz.
  6. Schlaflosigkeit.
  7. Husten.

Psychische und emotionale Symptome des Rauchens:

  1. Reizbarkeit.
  2. Angst.
  3. Depression.
  4. Konzentrationsschwierigkeiten.

Wie wirkt sich das Rauchen auf Ihren Körper aus?

Rauchen beeinträchtigt fast alle Organe des Körpers, einschließlich Lunge, Herz, Blutgefäße, Gehirn, Stoffwechsel, hormonelle Veränderungen usw. Rauchen erhöht das Risiko für Krebs, koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, Bronchitis, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), Tuberkulose, Diabetes, bestimmte Augenkrankheiten, Zahnkrankheiten, rheumatoide Arthritis usw. Nikotin verändert den Hormonhaushalt, indem es das Gehirn anregt, mehr Serotonin und Dopamin freizusetzen, wodurch Sie sich glücklich, energisch und wacher fühlen und sich nach Tabak sehnen. Diese Hormone unterdrücken auch den Hunger und reduzieren so Ihren Appetit. Rauchen während der Schwangerschaft kann zu Anomalien beim Fötus und anderen schwangerschaftsbedingten Komplikationen führen. Rauchen verringert die Lebenserwartung, und Studien zeigen, dass Raucher im Durchschnitt zehn Jahre weniger leben als Nichtraucher. Dieser Artikel zeigt weiter auf, wie sich das Rauchen auf Ihren Körper auswirkt und warum Sie sofort damit aufhören sollten.

Wie wirkt sich Rauch auf das Herz aus?

Rauchen ist die Hauptursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD). Darüber hinaus hat Zigarettenrauch auch mehrere verschlechternde Wirkungen auf das Herz und die Blutgefäße. Rauchen erhöht die Herzfrequenz, verursacht einen unregelmäßigen Herzrhythmus (Arrhythmie) und versteift die Blutgefäße. Nikotin verdickt das Blut, das dazu neigt, in den Arterien Blutgerinnsel zu bilden. Zigarettenrauch verursacht auch Entzündungen und Schwellungen der Zellen, die die Wände der Blutgefäße auskleiden. Die Klumpen und die Schwellung verringern den Umfang der Arterien, was zu einem Anstieg des Blutdrucks führt und das Herz dazu zwingt, härter zu arbeiten, um Blut durch die verengten Gefäße zu drücken. Diese Verengung führt auch zu einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit (PAVK), da weniger Blut die Extremitäten (Hände und Füße) erreicht. Bluthochdruck erhöht das Schlaganfallrisiko zusätzlich. Die gute Nachricht ist, dass man diese nachteiligen Auswirkungen auf Herz und Blutgefäße weitgehend rückgängig machen kann, sobald man mit dem Rauchen aufhört

Wie wirkt sich Rauch auf die Lunge aus?

Die Lunge und die Atemwege sind die am stärksten betroffenen Organe Ihres Körpers, wenn Sie rauchen. Zigarettenrauch erhöht die Größe und Anzahl der schleimproduzierenden Zellen in der Lunge, was zu einer übermäßigen Schleimproduktion führt, die die Lunge nicht effektiv beseitigen kann. Es verursacht Husten und ein erhöhtes Risiko für Lungeninfektionen. Rauch schädigt das Lungengewebe, was zu einer verminderten Sauerstoffversorgung verschiedener Organe führt. Es verursacht auch eine schnellere Alterung der Lunge. Rauch verlangsamt die Bewegung der Flimmerhärchen (haarähnliche Vorsprünge auf der Auskleidung der Atemwege), was zu einer unzureichenden Reinigung des Organs führt. Schon eine einzige Zigarette reizt Lunge und Atemwege und löst Husten aus. Rauchen ist für Asthmatiker sogar noch gefährlicher, da er Asthmaanfälle verschlimmern und ihre Häufigkeit erhöhen kann. Abgesehen von einem einfachen Husten ist Rauchen die Hauptursache für lebensbedrohliche Krankheiten wie chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) und Lungenkrebs. Raucher haben ein 12-mal höheres Risiko, an COPD zu sterben als Nichtraucher.

Wie wirkt sich Rauch auf Knochen und Zähne aus?

Obwohl wir alle wissen, dass Rauchen schädlich für Lunge und Herz ist, wissen wir vielleicht nicht, dass Nikotin sehr nachteilige Auswirkungen auf Knochen und Zähne hat. Raucher haben aus folgenden Gründen ein viel höheres Osteoporose- und Knochenbruchrisiko als Nichtraucher: Rauchen verringert die Blutversorgung der Knochen. Es beeinträchtigt die Aufnahme von Calcium. Außerdem schädigt Nikotin die knochenbildenden Zellen des Osteoklasten und verringert die Knochendichte. Es verringert auch die Produktion von Calcitonin, einem Hormon, das beim Knochenaufbau hilft. Es erhöht den Cortisolspiegel, das Hormon, das den Knochenabbau verursacht. Die American Academy of Orthopaedic Surgeons berichtet, dass die Wahrscheinlichkeit einer Hüftfraktur bei Rauchern um 30 % bis 40 % höher ist. Auch Raucher benötigen bei Verletzungen des Bewegungsapparates eine längere Heilungszeit. Raucher sind auch mit vielen Mundgesundheitsproblemen konfrontiert, wie z. B. einem erhöhten Risiko für Karies, Zahnverlust, Mundgeruch, Zahnfleischerkrankungen, Kieferknochenschwund, Gelbfärbung der Zähne und vermehrter Plaquebildung.

Wie wirkt sich Rauch auf Ihre Haut aus?

Nikotinrauch bewirkt sehr auffällige Hautveränderungen. Es verengt die Blutgefäße der Haut, was zu einer Beeinträchtigung der Sauerstoffversorgung und Ernährung der Haut führt. Solche oxidativen Schäden führen zu vorzeitiger Hautalterung. Es gibt mehr als 4000 Chemikalien im Tabakrauch, von denen viele Kollagen und Elastin schädigen, die für die Elastizität der Haut verantwortlich sind. Es führt zur Entstehung von Falten. Rauchen verursacht auch eine ungleichmäßige Hautpigmentierung und trockene Haut. Raucher haben tränende Augen, schlaffe Kinnlinien und die Bildung von Falten um Mund und Augen aufgrund von häufigem Schielen und Lippenverfolgen. Raucher haben typischerweise eine Verdunkelung der Haut von Fingern und Nägeln. Raucher neigen auch bei kleineren Hautverletzungen eher zur Narbenbildung. Sie haben ein höheres Risiko für Hautkrankheiten wie Ekzeme, Psoriasis und Plattenepithelkarzinome.

Fazit

„Rauchen ist gesundheitsschädlich“ ist ein Schlagwort, das wir alle auswendig kennen. Das hält die Menschen jedoch nicht vom Rauchen ab. Interessanterweise hat fast jeder Raucher mindestens ein paar Mal versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. Aber was macht den Abschied so schwierig? Es ist die Sucht des Körpers und die Entzugserscheinungen des Rauchens. Studien deuten darauf hin, dass die ersten zwei Wochen des Rauchstopps die härtesten sind, danach beginnen die Entzugserscheinungen zu verblassen. Also, halte einfach so lange durch und gewinne diesen Kampf! „

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