Emotionale Verlassenheit: 5 negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Einführung

Erinnern Sie sich an Hilary Duffs Song „Stranger“? Die berühmte Zeile lautet: „Wenn sie dich nur so sehen könnten wie ich, würden sie auch einen Fremden sehen.“ Es mag ein Hit gewesen sein, aber psychologisch betrachtet, beschreibt der Song in Wirklichkeit emotionale Vernachlässigung. Der Partner ist da, sichtbar und erfüllt alle Kriterien für Perfektion. Doch eine wichtige Sache fehlt: die emotionale Verbindung und Intimität mit dem Sänger. Dies kann in jeder Beziehung passieren, auch in der Eltern-Kind-Beziehung. Während alle Formen emotionaler Vernachlässigung negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben können, kann eine solche Vernachlässigung in der Kindheit langfristige Auswirkungen haben. Dieser Artikel versucht zu erklären, was emotionale Vernachlässigung ist und was sie mit einer Person machen kann.

Was ist emotionale Verlassenheit?

Sie hatten einen schlechten Tag bei der Arbeit und suchen Unterstützung und einen sicheren Ort bei Ihrem Partner. Stattdessen hört er Ihnen nur kurz zu und erzählt Ihnen dann, dass das ganz normal sei und Sie überreagieren. Auch wenn es nicht viel erscheinen mag, hat Ihr Partner Ihre Gefühle entwertet. Eine mögliche Folge könnte sein, dass Sie sich abgelehnt oder sogar beschämt fühlen, weil Sie all diese Gefühle überhaupt hatten. Wenn diese Reaktion zu einem Muster wird, werden Sie sich mit der Zeit allein und im Stich gelassen fühlen.

Emotionale Vernachlässigung ist ein komplexes Phänomen, über das Wissenschaftler normalerweise im Zusammenhang mit Liebesbeziehungen oder Eltern-Kind-Beziehungen sprechen. Wenn Eltern (oder Partner) die emotionalen Bedürfnisse eines Kindes (oder seines Partners) ständig ignorieren oder nicht verstehen, kann dieses Kind (oder diese Person) ein Opfer emotionaler Vernachlässigung sein [1]. Vernachlässigung bedeutet im Grunde, dass Sie Ihre Verantwortung gegenüber einer Person aufgeben. Wenn es emotional ist, sieht es normalerweise so aus, als würden Sie dieser Person Zuneigung, Fürsorge oder emotionale Unterstützung verweigern [2]. Dies wird komplexer, wenn der Mangel nur emotional ist und die Person, die die Person vernachlässigt, aktiv für alle materiellen Bedürfnisse der Person sorgt.

Emotionales Verlassenwerden vermittelt der Person, dass sie ungeliebt oder unerwünscht ist oder nur geliebt wird, wenn sie die Bedürfnisse des anderen erfüllt und dass ihre eigenen Bedürfnisse keine Rolle spielen. Dies ist eine sehr subtile Form des Verlassenwerdens, da sie im Gegensatz zu körperlichem Missbrauch oder Verlassenwerden nicht sichtbar ist. Aufgrund dieser Unsichtbarkeit ist die Person eher geneigt, sich selbst die Schuld zu geben und tatsächlich zu glauben, dass sie wertlos oder nutzlos oder „schlechte Menschen“ sind, anstatt zu erkennen, dass jemand sie verletzt hat [1] [2].

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Was sind die Anzeichen emotionaler Verlassenheit?

Emotionale Verlassenheit kann schwer zu verstehen oder zu erkennen sein. Normalerweise fehlt jedoch die Rücksichtnahme oder Unterstützung für die Gefühle der verlassenen Person. Einige Anzeichen, die auf emotionale Verlassenheit hinweisen können, sind [1] [3] [4]:

1. Ablehnung oder Abwertung: Ein Anzeichen für Verlassenwerden ist Desinteresse an den Gefühlen der anderen Person. Dies kann in Form einer direkten Ablehnung wie „Hör auf zu jammern“ oder einer Abwertung wie „Du übertreibst“ erfolgen. Die Botschaft ist, dass deine Gefühle und du selbst nicht wichtig oder nicht richtig sind oder dass du die Schuld an all dem trägst.
2. Mangelnde Empathie: Es fehlt auch an Empathie. Das ist subtil, denn die Person hört Ihnen vielleicht zu, zeigt aber gleichzeitig kein Verständnis dafür, was Sie durchmachen. Sie verhält sich vielleicht auch auf schwierige Weise, ohne Rücksicht darauf, was ihnen passiert.
3. Mangelnde Unterstützung: Kinder brauchen Eltern, die ihnen etwas über Emotionen, die Welt und emotionale Regulierung beibringen. Erwachsene hingegen brauchen Unterstützung, Rat und einen Raum, um ihren Konflikt zu verarbeiten. In Situationen emotionaler Vernachlässigung fehlt diese Unterstützung, um das Geschehene zu verarbeiten.
4. Fehlende Reaktion: Es kann auch sein, dass Sie nicht ausreichend oder nicht erwünscht reagieren. Dies ist eine weitere Form der Ablehnung, bei der der andere zuhört oder Sie sogar in Not sieht, aber nichts unternimmt. Aus welchen Gründen auch immer meldet er sich möglicherweise nicht und bietet keine Hilfe an. Er ignoriert es möglicherweise und wendet sich anderen Dingen zu.
5. Feindselige emotionale Umgebung: Häufig kommt es zu emotionaler Verlassenheit, weil die andere Person nicht in der Lage ist, mit ihren eigenen Emotionen wie Wut, Schmerz, Leiden usw. umzugehen. Sie macht die gesamte Umgebung feindselig und Sie haben das Gefühl, „auf Eierschalen zu laufen“. Sie projizieren möglicherweise sogar einige ihrer Emotionen auf Sie. Dies fühlt sich möglicherweise nicht direkt wie Verlassenheit an, aber Sie haben Angst, Ihre Emotionen oder Ihre Bedürfnisse mitzuteilen.

Wenn Eltern oder Partner mit ihren eigenen Problemen kämpfen, sind sie oft nicht in der Lage, eine psychologisch sichere Umgebung zu schaffen. Das Ergebnis davon ist emotionale Verlassenheit. Gleichzeitig ist es für Erwachsene wichtig, beim Thema emotionale Verlassenheit an die Kindheit und frühere Beziehungen zu denken. Wenn Sie sich in fast allen Beziehungen verlassen fühlen und auch eine Vorgeschichte der Verlassenheit haben, ist dies wahrscheinlich zu einem Muster für Sie geworden und liegt möglicherweise nicht mehr an der Umgebung.

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Welche Auswirkungen hat emotionale Verlassenheit auf die psychische Gesundheit?

Es gibt eine Reihe von Studien, die versucht haben, die Auswirkungen von emotionalem Missbrauch, Vernachlässigung und Verlassenheit auf eine Person zu untersuchen. Es gibt überwältigende Beweise dafür, dass Situationen emotionaler Verlassenheit, insbesondere in der Kindheit, schwerwiegende und langfristige Auswirkungen auf die psychische Gesundheit der Person haben. Dazu gehören [2] [5] [6]:

1. Scham und geringes Selbstwertgefühl: Wenn Eltern nicht in der Lage sind, auf die Bedürfnisse eines Kindes einzugehen, fühlen sich die Kinder unerwünscht und wertlos. Da wir dazu neigen, unseren Partnern und Betreuern zu vertrauen, sind Scham und geringes Selbstwertgefühl die Folge, wenn sie uns ständig entwerten. Das verlassene Kind (oder die verlassene Person) beginnt, sich mit dem Angreifer zu identifizieren und empfindet Scham.
2. Einsamkeit und Isolation: Emotionale Verlassenheit und Missbrauch sind eng mit Gefühlen der Einsamkeit und Isolation verbunden. Das Gefühl, dass „es niemanden gibt, der mich unterstützt oder liebt“, überwiegt, und oft bedeutet dies, dass die Person auch anderen Beziehungen, in denen sie nicht verlassen wird, nicht vertraut.
3. Depression und Angst: Emotionaler Missbrauch und Vernachlässigung führen oft zu psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen. Sie können auch Selbstmordgedanken auslösen und zu dem Gefühl beitragen, wertlos oder nutzlos zu sein.
4. Andere psychische Probleme: Diese Form des Missbrauchs kann auch zu psychischen Störungen wie Persönlichkeitsstörungen, Essstörungen, dissoziativen Störungen und sogar PTBS führen.
5. Drogenmissbrauch: Viele Kinder, die emotional vernachlässigt oder missbraucht werden, müssen am Ende mit Drogen und Alkohol klarkommen. Da sie nie lernen, mit ihren Gefühlen umzugehen, sind sie dazu auf Drogen angewiesen.

Die Auswirkungen emotionaler Verlassenheit sind tiefgreifend und beeinträchtigen häufig die allgemeine Lebensqualität der betroffenen Person. Ob es in der Kindheit passiert, ob es ein Muster ist oder ob es im Erwachsenenalter passiert, es ist wichtig, es zu erkennen und Unterstützung oder Hilfe zu suchen.

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Abschluss

Emotionale Vernachlässigung ist schwer zu erkennen, aber noch wichtiger: Sie ist schwer zu ertragen. Manchmal weiß man nicht, was los ist, und oft gibt man sich selbst die Schuld für alle Probleme. Es ist jedoch wichtig, Muster zu erkennen und herauszufinden, ob es sich um eine Situation emotionaler Vernachlässigung und Misshandlung handelt oder nicht. Wenn dies der Fall ist oder Sie selbst eine negative Kindheit hatten, können Sie an Ihren Symptomen arbeiten und sich auf ein besseres Leben zubewegen.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die mit emotionaler Verlassenheit oder deren Auswirkungen zu kämpfen haben, können Sie sich an die Experten von United We Care wenden. Bei United We Care sind unsere Fachleute bestrebt, Ihnen die beste Lösung für Ihr allgemeines Wohlbefinden zu bieten.

Verweise

[1] J. Frankel, „Behandlung der Folgen chronischer emotionaler Vernachlässigung in der Kindheit“, Journal of Clinical Psychology , 2023. doi:10.1002/jclp.23490

[2] M. Marici, O. Clipa, R. Runcan und L. Pîrghie, „Ist Ablehnung, Verlassenheit oder Vernachlässigung durch die Eltern ein Auslöser für ein stärkeres Scham- und Schuldgefühl bei Jugendlichen?“, Healthcare , Bd. 11, Nr. 12, S. 1724, 2023. doi:10.3390/healthcare11121724

[3] J. Webb, „Wege, wie sich emotionale Vernachlässigung für ein Kind wie Vernachlässigung anfühlen kann“, Dr. Jonice Webb | Ihre Ressource für Beziehungen und emotionale Gesundheit., https://drjonicewebb.com/3-ways-emotional-neglect-can-feel-like-abandonment-to-a-child/ (abgerufen am 26. September 2023).

[4] J. Francisco, „Emotionale Vernachlässigung und Vernachlässigung von Kindern“, Exploring your mind, https://exploringyourmind.com/emotional-neglect-and-abandonment-of-children/ (abgerufen am 26. September 2023).

[5] TL Taillieu, DA Brownridge, J. Sareen und TO Afifi, „Emotionale Misshandlung in der Kindheit und psychische Störungen: Ergebnisse einer landesweit repräsentativen Erwachsenenstichprobe aus den Vereinigten Staaten“, Child Abuse & Neglect , Bd. 59, S. 1–12, 2016. doi:10.1016/j.chiabu.2016.07.005

[6] RE Goldsmith und JJ Freyd, „Awareness for emotional abuse“, Journal of Emotional Abuse , Bd. 5, Nr. 1, S. 95–123, 2005. doi:10.1300/j135v05n01_04