শান্ত বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (বিপিডি)এর জন্য কীভাবে খুঁজে বের করবেন এবং পরীক্ষা করবেন

শান্ত বিপিডি (বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার) এর স্ব-ধ্বংসাত্মক অভ্যাস ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়। কিছু ক্ষেত্রে, QBPD-এর উপস্থিতি স্বীকার করা একজনের জীবনের নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধারের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ। স্পষ্ট লক্ষণগুলিকে নাটকীয়, অতি আবেগপ্রবণ এবং অনিয়মিত হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। QBPD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের পরিবারের সদস্য, সমবয়সীদের এবং অন্যদের সাথে আস্থা, সামঞ্জস্যপূর্ণ, পরস্পর নির্ভরশীল এবং ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্ক স্থাপনে তীব্র অসুবিধা হয়। এটি অন্যদের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়ার সময় তাদের আবেগ এবং মূল্যবোধের সিস্টেমকে বাস্তবসম্মতভাবে উপলব্ধি করার ক্ষেত্রে বিঘ্ন ঘটায়। যদিও আপনি ক্রমাগত অপরাধবোধ এবং কম স্ব-মূল্যের সাথে লড়াই করতে পারেন, এটি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একা নন।

 

Our Wellness Programs

ভূমিকা:

শান্ত বিপিডি (বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার) এর স্ব-ধ্বংসাত্মক অভ্যাস ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়। এটি শুধুমাত্র ব্যক্তির মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে না, তবে এটি সামাজিক পরিচয়ের উপর প্রভাব ফেলে, যা তাদের ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে সংগ্রাম করে। যাইহোক, একটি সাধারণ পরীক্ষা বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়ার মাধ্যমে যে কেউ তাদের প্রয়োজনীয় সাহায্য পেতে পারেন। অনিতা একজন কর্মজীবী মা যার দুই কন্যা রয়েছে – মায়া এবং কিমি। অনিতা একটি 9-5 কাজ করে যেখানে তাকে প্রতিদিন কাজ করতে গাড়ি চালাতে হয়। বাড়ি ফেরার পথে, সে মাঝে মাঝে সবজি বাজারের কাছে থামে; যাইহোক, ভিড়ের দিকে তাকালে, তিনি এই রুটিন এড়িয়ে চলেন; সে বলে, “মুদি দোকানে থামতে হলে আমি বিরক্ত হই, বিশেষ করে যখন সেখানে ভিড় হয়।” অবশেষে যখন সে বাড়িতে আসে, তখন অনিতা খুব একটা ভালো মেজাজে থাকে না। “যখন আমার মেয়ে জিজ্ঞেস করে আমি যদি খারাপ মেজাজে থাকি, তাহলে এটা আমাকে আরও বেশি বিরক্ত করে,” সে বলে, “আমি মাঝে মাঝে তাকে চিৎকার করি, এবং সে সাধারণত চিৎকার করে। পরের 30-60 মিনিটের মধ্যে, আমার প্রিয় টিভি সিরিয়ালটি চলতে শুরু না হওয়া পর্যন্ত আমি রাগান্বিত/অপরাধী মেজাজে আছি৷ টিভি সিরিয়ালের পাঁচ মিনিটের মধ্যে, অনিতা ভালো মেজাজে আছে৷ “আমি বুঝতে পারি না কেন আমার মেয়েরা সবসময় এমন খারাপ মেজাজে থাকে? তর্ক শেষ হলে তাদের জানা উচিত। অনিতার অজানা, তার বেশ বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার রয়েছে। সময়ের সাথে সাথে তার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে বা নাও হতে পারে, তবে একটি জিনিস নিশ্চিত – তার সাহায্য প্রয়োজন৷ শান্ত বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (BPD) এর কারণগুলি প্রায়শই এক ব্যক্তির থেকে অন্যের ধরণ এবং মাত্রায় পরিবর্তিত হয়। অতএব, এটি বোঝা যায় যে লক্ষণগুলিও প্রকার এবং তীব্রতায় যথেষ্ট পরিবর্তিত হয়। QBPD নির্ণয় করার সময়, এটি মনে রাখা অপরিহার্য যে একজন ব্যক্তি কেন একটি নির্দিষ্ট উপায় অনুভব করে, চিন্তা করে বা কাজ করে তার কোনো এক-আকার-ফিট-সমস্ত বিবরণ নেই। তা সত্ত্বেও, একবার BPD-এর প্রাথমিক লক্ষণগুলি প্রতিষ্ঠিত হয়ে গেলে, এটি পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং কিছু ক্ষেত্রে ব্যক্তিদের কাছে একটি ব্যাধির উপস্থিতি এবং দৈনন্দিন জীবনে এর প্রভাব সম্পর্কে স্পষ্ট হয়ে ওঠে। কিছু ক্ষেত্রে, QBPD-এর উপস্থিতি স্বীকার করা একজনের জীবনের নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধারের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ।

শান্ত বর্ডারলাইন ব্যক্তিত্বের ব্যাধির কারণ কী?

উল্লেখযোগ্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে যা BPD সম্পর্কে মূল অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। গবেষণা দেখায় যে এই ব্যাধিটি মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট পাথওয়েতে শারীরবৃত্তীয় এবং রাসায়নিক ব্যাঘাতের ফলে হয় যা নির্দিষ্ট মস্তিষ্কের ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে। কিউবিপিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত এই ব্যাঘাত নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন, এবং তারা সাধারণত একজনের জীবনে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলির দ্বারা পরিবর্ধিত হয়৷ রিসার্চগেটে ভারতে কিউবিপিডির ব্যাপকতা সম্পর্কে একটি প্রকাশিত গবেষণাপত্র এই ব্যাধিটির তীব্রতা নির্দেশ করে, যার মধ্যে 15টি পর্যন্ত এই অবস্থা থেকে ভুগছেন সামগ্রিক জনসংখ্যার%. একসময় যা মহিলাদের মধ্যে ঘন ঘন ঘটবে বলে মনে করা হত, এখন তা অন্যথা নির্দেশ করার জন্য বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায় দ্বারা কঠোরভাবে যাচাই করা হচ্ছে।

শান্ত বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের লক্ষণ

একজন ব্যক্তির QBPD নির্ণয় করার জন্য, তাদের অবশ্যই নীচে তালিকাভুক্ত চারটি লক্ষণ থেকে ন্যূনতম 2টি উপসর্গের অভিজ্ঞতা বা প্রদর্শন করতে হবে। ব্যক্তিত্বের ব্যাধির ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা এই লক্ষণগুলিকে আচরণগত মাত্রা বা ডোমেন হিসাবে উল্লেখ করেন।

  1. অনিয়মিত বা খারাপভাবে নিয়ন্ত্রিত আবেগ
  2. প্রতিবন্ধী উপলব্ধি এবং যুক্তি
  3. আবেগপ্রবণতা
  4. পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে বিঘ্নিত সম্পর্ক

QBPD সহ বেশিরভাগ ব্যক্তির চারটি উপসর্গ একসাথে থাকে না। যাইহোক, বেশিরভাগেরই অন্তত একটি উপসর্গ থাকে যার সাথে অন্যদের উপর অত্যধিক হিংস্রতা দেখা যায়। ব্যক্তিদের তাদের ক্রিয়া এবং পরিণতির মাধ্যমে লক্ষণগুলিকে অপ্রতিরোধ্য করার সময় চিনতে সক্ষম হওয়া উচিত। স্পষ্ট লক্ষণগুলিকে নাটকীয়, অতি আবেগপ্রবণ এবং অনিয়মিত হিসাবে চিহ্নিত করা হয়।

খারাপভাবে নিয়ন্ত্রিত আবেগ

ব্যক্তিত্বের ব্যাধি বৈশিষ্ট্যের অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে আবেগ নিয়ন্ত্রণে একটি অন্তর্নিহিত অসুবিধা হল QBPD-এর অনেক লক্ষণগুলির পিছনে চালিকা শক্তি। এটি দ্রুত পরিবর্তন অনুভূতি এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া সঠিকভাবে উপলব্ধি করতে এবং প্রকাশ করতে অসুবিধার মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে, বিশেষত অপ্রীতিকর ঘটনাগুলিতে। অন্য কথায়, আপনি প্রতিদিনের ঘটনাগুলিতে নিজেকে অত্যধিক প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারেন একই সময়ে, আপনার মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলি ভোঁতা বলে মনে হতে পারে, যেমনটি উপরের উদাহরণে দেখা গেছে।

আবেগপ্রবণতা

আবেগপ্রবণ, স্ব-ক্ষতিকর আচরণের প্রতি প্রবণতা QBPD-এর একটি শক্তিশালী ইঙ্গিত। এই ক্ষেত্রের বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে আবেগপ্রবণতা ব্যাধিটির সবচেয়ে ক্ষতিকারক লক্ষণ। আবেগপ্রবণতা একটি দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল ব্যাধির পরিণতি। রোগীরা তাদের বিপিডির শেষ পর্যায়ে আবেগপ্রবণতা দেখায়, যখন অন্যান্য উপসর্গগুলি নির্ণয় করা যায়নি। গবেষণা দেখায় যে আবেগপ্রবণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা আবেগ এবং যুক্তির স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে ভারসাম্যহীনতায় ভোগেন। কিছু আবেগপ্রবণ আচরণের উপসর্গের দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে যেগুলো হল দ্বিধা-ভোজন, বেপরোয়াভাবে অর্থ ব্যয় করা, অনিয়ন্ত্রিত জুয়া খেলা, হিংসাত্মক এবং আক্রমণাত্মক আচরণ, দোকানপাট এবং আরও অনেক কিছু।

প্রতিবন্ধী উপলব্ধি এবং যুক্তি

QBPD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই স্মৃতিশক্তির অসুবিধার কথা জানান, বিশেষ করে চাপের মধ্যে। অন্যদের কাছ থেকে সবচেয়ে খারাপের আশা করা অভিজ্ঞতাকে ভুল বোঝানোও সাধারণ। অন্যান্য বিষয়গুলি ফোকাস এবং একাগ্রতার সাথে সম্পর্কিত, যেখানে চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াগুলি সংগঠিত করা একটি চ্যালেঞ্জ। প্রতিবন্ধী উপলব্ধির আরেকটি ব্যবস্থা হল অডিটরি হ্যালুসিনেশনের অভিজ্ঞতা, যেমন শ্রবণ শব্দ এবং ষড়যন্ত্রমূলক কণ্ঠস্বর যা অভ্যন্তরীণভাবে উৎপন্ন হয়। এই অসুবিধাগুলি যেগুলি বাস্তবতার উপলব্ধিকে বাধাগ্রস্ত করে তা প্রায়শই অত্যন্ত ক্ষতিকারক পরিণতির সাথে ত্রুটিপূর্ণ সিদ্ধান্তের পরিণতি হতে পারে।

বিঘ্নিত সম্পর্ক

QBPD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের পরিবারের সদস্য, সমবয়সীদের এবং অন্যদের সাথে আস্থা, সামঞ্জস্যপূর্ণ, পরস্পর নির্ভরশীল এবং ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্ক স্থাপনে তীব্র অসুবিধা হয়। এটি অন্যদের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়ার সময় তাদের আবেগ এবং মূল্যবোধের সিস্টেমকে বাস্তবসম্মতভাবে উপলব্ধি করার ক্ষেত্রে বিঘ্ন ঘটায়। ব্যক্তিরা তাদের কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অন্যদের প্রতি অনুভূতি এবং মনোভাবের ওঠানামা লক্ষ্য করতে পারে। তাদের মঙ্গল, সাফল্য এবং আপনার প্রতি বিশ্বস্ততা নিয়ে চিন্তা করার আরও বেশি প্রয়োজন রয়েছে।

আপনি যদি QBPD এর কোনো লক্ষণ লক্ষ্য করেন তাহলে কী করবেন

QBPD শনাক্ত করা কঠিন হতে পারে কারণ কারণ এবং লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হয়। যাইহোক, যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার লক্ষণগুলির স্টক নেওয়া শুরু করবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনাকে অবশ্যই কাজ করতে হবে৷ ব্যক্তিদের অন্যদের সাথে তাদের অনুভূতি ভাগ করে নিতে এবং যে সমস্যাগুলির মুখোমুখি হওয়া দরকার তা স্বীকার করতে লজ্জা বোধ করা উচিত নয়৷ অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আমাদের ব্যক্তিত্বের মধ্যে ব্যাধিগুলি গ্রহণ করা এককভাবে QBPD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের নেওয়া উচিত সবচেয়ে বড় পদক্ষেপ। যদিও আপনি ক্রমাগত অপরাধবোধ এবং কম স্ব-মূল্যের সাথে লড়াই করতে পারেন, এটি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একা নন। যেমনটি আগে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, হাজার হাজার নয়, লক্ষ লক্ষ লোক QBPD-এর কোনো না কোনো ফর্মে ভুগে। এই সমস্যাগুলির মুখোমুখি হওয়া এবং সাহায্য চাওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক৷ আপনার যদি একজন পেশাদার মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের প্রয়োজন হয়, তাহলে দেরি করবেন না। আজই যোগাযোগ করুন । মনে রাখবেন:

  • আপনার অনুভূতি শেয়ার করতে লজ্জা পাবেন না।
  • যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কাজ করুন
  • সমস্যাগুলি চিনুন এবং তাদের মোকাবিলা করুন।
  • ব্যাধিটিকে প্রথম বৃহত্তম পদক্ষেপ হিসাবে গ্রহণ করুন।
  • অবিলম্বে একজন পেশাদার মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

Share this article

Scroll to Top

Do the Magic. Do the Meditation.

Beat stress, anxiety, poor self-esteem, lack of confidence & even bad behavioural patterns with meditation.