ভূমিকা
ইন্টারনেট মেমের বন্য যুগে, “মাম্মি সমস্যা” এবং “বাবা ইস্যুস” এর মতো পদগুলি নতুন পদ নয়৷ যাইহোক, অনেক লোকই জানেন না যে যদিও এই পদগুলি আড়ম্বরপূর্ণ বলে মনে হয়, এই সমস্যাগুলি শৈশবকালীন আচরণগত নিদর্শন থেকে উদ্ভূত হয় যা প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত মানুষের আচরণে গভীরভাবে প্রোথিত। এই সমস্যাগুলির বাস্তব জীবনের পরিণতি রয়েছে। মায়ের সমস্যা সহ পুরুষদের মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে আরও জানতে পড়তে থাকুন।
মায়ের সমস্যা কি?
একজন মানুষ এমনভাবে অভিনয় করছেন যেন তিনি একজন সমান অংশীদারের পরিবর্তে একজন বিকল্প মাকে খুঁজছেন, অথবা একজন মানুষ তার সঙ্গীর পরিবর্তে তার মায়ের সাথে অমীমাংসিত সমস্যার প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছেন, এমন একজন ব্যক্তি যার মায়ের সমস্যা রয়েছে। মায়ের সমস্যাগুলি হল এমন সমস্যা যা প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের মায়ের সাথে সম্পর্কের ফলে পরিণত হয়। এটা অস্বাভাবিক নয় যে ছেলেরা যখন তাদের মায়ের সাথে অতিরিক্তভাবে সংযুক্ত থাকে তখন তাদের মায়ের সমস্যা হয়। একটি সম্ভাবনা আছে যে তার মায়ের সমস্যা হতে পারে যদি সে দিনে কয়েকবার তার সাথে কথা বলে। শুধু মায়ের ছেলেকে চরম ভাবে ভাবুন।
মায়ের সমস্যার লক্ষণ:
মায়ের সমস্যা বিভিন্ন ব্যক্তির মধ্যে ভিন্নভাবে প্রকাশ পায়। এগুলি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যেই দেখা যায়
- আঁকড়ে থাকা
- অপ্রতুলতার অনুভূতি
- সম্পর্কের ক্ষেত্রে উদ্বেগ
- স্বাধীনতার অনুপস্থিতি
- ঘনিষ্ঠতা অস্বস্তিকর
- উচ্চ চাহিদা থাকা বা সমালোচনামূলক হচ্ছে
- আপনার মায়ের সাথে একটি উত্তেজনাপূর্ণ সম্পর্ক
- সমালোচনার প্রতি অত্যন্ত উচ্চ মাত্রার সংবেদনশীলতা
- দুর্বলতা বা বিশ্বাস দেখানোর অক্ষমতা
- সম্পর্কের সীমানা অনুন্নত
- যত্ন নেওয়া যা প্রয়োজনের বাইরে যায়
- সম্পর্কের প্রতিশ্রুতি “”ঠান্ডা পা”” নিয়ে যায়
- সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য মায়ের নির্দেশনা প্রয়োজন
- যারা তাদের মায়ের মতো তাদের ডেট করার প্রবণতা
- তাদের মায়ের সাথে সময় কাটাতে বা আলোচনা করতে অক্ষমতা
- রোমান্টিক অংশীদাররা পরিবারের কাজ বা শিশু যত্নে তাদের ন্যায্য অংশের চেয়ে বেশি অবদান রাখবে বলে আশা করা হয়
- অনুমোদন এবং স্নেহ বা তাদের মধ্যে স্নেহ দেখানো বা দ্রুত পরিবর্তনের জন্য অসুবিধার প্রয়োজন আছে
কেন মায়ের সমস্যা দেখা দেয়?
সাধারণ কারণ:
| অবাধ্য বাবা-মা |
| একজন অপ্রীতিকর পিতামাতা |
| একজন অনুপস্থিত বা বেশিরভাগ অনুপস্থিত অভিভাবক |
| একজন পিতামাতার দ্বারা অন্য পিতামাতার প্রতি অবহেলামূলক আচরণ |
| একজন অভিভাবক যিনি তাদের সন্তানদের মানসিক বা শারীরিকভাবে নির্যাতন করেন |
গবেষণায়, তাদের মায়েরা তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করে তার উপর ভিত্তি করে মায়েরা তাদের সন্তানদের প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। বেশ কয়েকটি গবেষণার ফলাফল দেখায় যে যে মায়েরা তাদের মায়ের দ্বারা সন্তান হিসাবে সমর্থন এবং গৃহীত বোধ করেন তাদের প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে তাদের সাথে ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্ক থাকার সম্ভাবনা বেশি ছিল। যখন তাদের সমবয়সীদের সাথে তুলনা করা হয়, তখন তারা তাদের সন্তানের চাহিদার প্রতি অধিকতর সংবেদনশীলতা প্রদর্শন করে। একই গোষ্ঠীর একটি সমীক্ষায়, যে মায়েরা তাদের মায়ের দ্বারা পরবর্তী জীবনে গৃহীত হওয়ার কথা স্মরণ করেন তারা তাদের সন্তানদের সাথে এবং অন্যান্য সম্পর্কের ক্ষেত্রে দৃঢ় বন্ধন তৈরি করেছিলেন। অন্যদিকে, যে মায়েরা অতিরিক্ত সুরক্ষা এবং তাদের মায়েদের সাথে ক্রমাগত জটলা অনুভব করেছেন তারা তাদের সন্তানদের আশেপাশে এড়াতে বা অনিরাপদ হওয়ার জন্য বড় হয়েছেন। যে মায়েরা তাদের সন্তানদের বরখাস্ত করতেন বা তাদের সম্পর্কে অতিরিক্ত সমালোচক ছিলেন তাদেরও অবশ্যই জবাবদিহি করতে হবে
মেয়েদের মায়ের সমস্যাগুলির লক্ষণগুলি কী কী ?
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, মায়ের সমস্যা মহিলাদের মধ্যেও দেখা যায়। যাইহোক, তারা মহিলাদের মধ্যে ভিন্নভাবে প্রকাশ পায়। যে মায়েরা নির্দয় বা বিচারপ্রবণ তারা তাদের কন্যাদেরকে দুর্বল আত্মসম্মান নিয়ে বড় করতে পারেন। একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আপনার মা যদি ক্রমাগত আপনার ত্রুটিগুলি নির্দেশ করে বা আপনার বড় হওয়া চেহারার সমালোচনা করে তবে আপনি অনেক লজ্জা এবং নিরাপত্তাহীনতার অভিজ্ঞতা পেতে পারেন। ফলস্বরূপ, অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ধরণ বা মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যেমন বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ। একইভাবে, পিতামাতা এবং সন্তানের মধ্যে সীমানা নেই এমন একটি সম্পর্ক সমস্যার কারণ হতে পারে।
মহিলাদের মধ্যে মায়ের সমস্যা:
- পর্যাপ্ত মহিলা বন্ধু নেই
- মানসিক বন্ধন তৈরি করতে অসুবিধা
- নিজেদের প্রতি বিরক্তি
- নিরাপত্তাহীনতা এবং বিশ্বাসের সমস্যা
- টমবয় হচ্ছে
- গভীর সম্পর্ক এড়িয়ে চলা
- আবেগ প্রকাশে অক্ষমতা
মায়ের সমস্যা কাটিয়ে ওঠা:
আপনার মায়ের সমস্যাগুলি আনপ্যাক করা কঠিন হতে পারে কারণ সেগুলি গভীরভাবে প্রোথিত এবং অতীতে ঘটে যাওয়া চলমান আচরণ থেকে উদ্ভূত। এমন কিছু স্মৃতি থাকতে পারে যা আপনি সমাহিত করেছেন বা অতীতের ট্রমা যা আপনি উপেক্ষা করার চেষ্টা করেছেন – এই অনুভূতিগুলিকে উপেক্ষা করা আপনার সম্মুখীন হওয়া সংগ্রামগুলিকে অতিক্রম করা কঠিন করে তুলবে৷ মায়ের সমস্যা কাটিয়ে ওঠার কিছু উপায়
- মানসিক সমর্থন একটি নেটওয়ার্ক
- অতীত সম্পর্কে স্ব-সচেতন
- সাইকোথেরাপি
- মানসিক সমর্থনের একটি নেটওয়ার্ক:
যে মহিলারা তাদের মায়ের দ্বারা নির্যাতিত হয়েছিল এবং চক্রটি ভেঙেছে তাদের ভবিষ্যতে সহায়ক সমর্থক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। একজন অংশীদারের সাথে সম্পর্ক এবং তাদের সম্প্রদায় থেকে সামাজিক সমর্থন ছিল ব্যক্তির মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবিচ্ছেদ্য অংশ।
- অতীত সম্পর্কে স্ব-সচেতন:
যারা অপব্যবহারের চক্র ভাঙে তারা তাদের অতীত সম্পর্কে সচেতন। ক্ষোভের পাশাপাশি তারা যে নির্যাতনের শিকার হয়েছে সে সম্পর্কে সচেতনতাও প্রকাশ করেছে। এই ক্রিয়াগুলির উপর জোর দেওয়া মানুষকে ভবিষ্যতে এগুলি পুনরাবৃত্তি করা থেকে বাধা দেয়।
- সাইকোথেরাপি:
যে ব্যক্তিরা মায়ের সমস্যা থেকে সেরে উঠেছেন তারাও সাইকোথেরাপির মধ্য দিয়ে গেছেন। তারা অতীতে তারা যে অপব্যবহার করেছে তা চিহ্নিত করতে, শোক প্রকাশ করতে এবং কীভাবে এবং কেন এটি ঘটেছে সে সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিল। আপনার আবেগগুলিকে আনপ্যাক করতে এবং স্বাস্থ্যকরভাবে সেগুলি প্রক্রিয়াকরণে আপনাকে সহায়তা করার পাশাপাশি, একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার আপনাকে কীভাবে তাদের সাথে মোকাবিলা করতে হয় তা শেখাতে পারেন, আপনাকে স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের দিকে কাজ করার অনুমতি দেয়। এই জিনিসগুলির দ্বারা চ্যালেঞ্জ করা লজ্জা বোধ করার বা এর জন্য থেরাপি খোঁজার বিষয়ে বিব্রত বোধ করার কারণ নয়। এটা আপনার দোষ নয় যে আপনার মায়ের সমস্যা আছে এবং আপনি আপনার জন্মদাতা মা বা বাবাকে বেছে নিতে পারবেন না। পরিশেষে, মনে রাখবেন যে কঠোর পরিশ্রম আপনাকে সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং প্রেমময়, পরিপূর্ণ সম্পর্ক স্থাপনে সহায়তা করতে পারে।
থেরাপির সুবিধা:
- আপনার মায়ের সাথে আপনার সম্পর্ক থেকে আপনার যা প্রয়োজন তা খুঁজে বের করুন কিন্তু পাননি
- যদি এটি আপনার কাছে সঠিক এবং উপযুক্ত মনে হয় তবে আপনার মায়ের সাথে সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করুন, সুস্থ রোমান্টিক সম্পর্কের জন্য দক্ষতা বিকাশ করুন।
- সুস্থ সীমানা স্থাপন
- মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সা গ্রহণ করুন যেমন উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা, সেইসাথে সহনির্ভরতা, মানুষ-আনন্দজনক প্রবণতা, বা বিষাক্ত লজ্জা৷
উপসংহার: ইউনাইটেড উই কেয়ারে , আমরা আপনাকে বিস্তৃত সমাধান অফার করি । এছাড়াও, আপনি সহায়তার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানী বা জীবন প্রশিক্ষকের কাছে যেতে পারেন ৷ মানসিক আঘাতের চক্রটি ভাঙতে ভয় পাবেন না৷ মানসিক নির্যাতন এবং আত্ম-ক্ষতির খপ্পর থেকে নিজেকে মুক্ত করুন। এখন আপনার স্ব-যত্ন যাত্রা শুরু করুন! থেরাপির চারপাশে কলঙ্ক ভাঙুন এবং আজই একজন থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন!
