ভূমিকা
Aphantasia হল মানসিক ছবি কল্পনা করতে না পারা, অন্যদিকে ADHD হল একটি নিউরোডেভেলপমেন্টাল ডিসঅর্ডার যা অমনোযোগীতা, আবেগপ্রবণতা এবং হাইপারঅ্যাকটিভিটি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। Aphantasia মনের চোখকে প্রভাবিত করে, চাক্ষুষ কল্পনাকে বাধা দেয়, যখন ADHD মনোযোগ, সংগঠন এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করে। যদিও স্বতন্ত্র, ব্যক্তিরা উভয় অবস্থাই আলাদাভাবে অনুভব করতে পারে।
Aphantasia কি?
Aphantasia হল যখন কেউ তাদের মনের ছবি দেখতে পায় না [1] । বেশিরভাগ মানুষ তাদের চোখ বন্ধ করে একটি সমুদ্র সৈকত, প্রিয়জনের মুখ বা প্রিয় প্রাণীর মতো জিনিসগুলি কল্পনা করতে পারে। কিন্তু অ্যাফ্যান্টাসিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, তাদের মন সেই চাক্ষুষ অংশটি অনুপস্থিত। তারা এখনও এই জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে পারে এবং সেগুলি কী তা জানতে পারে, তবে ছবিগুলি উপস্থিত হয় না।
একটি সিনেমা থেকে একটি দৃশ্য মনে করার চেষ্টা করার কল্পনা করুন, কিন্তু আপনি আপনার মাথার কোন চরিত্র বা স্থান দেখতে পাচ্ছেন না। অ্যাফ্যান্টাসিয়া সহ কারও জন্য এটি এমনই মনে হয়। তারা জিনিসগুলি বুঝতে এবং মনে রাখার জন্য অন্যান্য ইন্দ্রিয় বা বর্ণনার উপর নির্ভর করতে পারে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে aphantasia এর অর্থ এই নয় যে কেউ চিন্তা করতে পারে না বা তার স্মৃতিশক্তি ভালো থাকে। মানুষ এখনও একটি ভিজ্যুয়াল উপাদান ছাড়া তীব্র চিন্তা, অনুভূতি, এবং আবেগ থাকতে পারে. এটা যেন তাদের বিশ্বকে বোঝার এবং মনে রাখার একটি অনন্য উপায় রয়েছে।
অ্যাফ্যান্টাসিয়ার কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, তবে গবেষকরা বেশ কয়েকটি তত্ত্ব প্রস্তাব করেছেন। এর মধ্যে রয়েছে মস্তিষ্কের গঠন বা কার্যকারিতার সম্ভাব্য স্নায়বিক পার্থক্য, ট্রমা বা মস্তিষ্কের আঘাতের সাথে সম্পর্ক, শৈশবকালীন বিকাশের কারণ এবং সম্ভাব্য জেনেটিক প্রভাব [২] । যাইহোক, সুনির্দিষ্ট কারণগুলি প্রতিষ্ঠা করতে এবং এই আকর্ষণীয় অবস্থাটি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
Aphantasia এর প্রকারগুলি কি কি?
দুটি প্রধান ধরনের অ্যাফ্যান্টাসিয়া রয়েছে: জন্মগত অ্যাফ্যান্টাসিয়া এবং অর্জিত অ্যাফ্যান্টাসিয়া [3] :
জন্মগত অ্যাফ্যান্টাসিয়া:
জন্মগত অ্যাফ্যান্টাসিয়া এমন ব্যক্তিদের বোঝায় যারা জন্ম থেকেই মানসিকভাবে কল্পনা করতে পারে না। তারা কখনই মানসিক চিত্রকল্পের অভিজ্ঞতা অর্জন করেনি এবং প্রায়শই তাদের অ্যাফ্যান্টাসিয়া আবিষ্কার করে যখন তারা শিখে যে অন্যরা তাদের মনের চোখে চিত্রগুলি স্পষ্টভাবে কল্পনা করতে পারে। জন্মগত অ্যাফ্যান্টাসিয়ার অন্তর্নিহিত কারণগুলি এখনও সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় নি এবং চলমান বৈজ্ঞানিক তদন্তের বিষয়।
অর্জিত আফ্যান্টাসিয়া:
অর্জিত অ্যাফ্যান্টাসিয়া ঘটে যখন ব্যক্তিরা পূর্বে এটি করার ক্ষমতা থাকার পরে কল্পনা করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। মস্তিষ্কের আঘাত, ট্রমা বা নির্দিষ্ট স্নায়বিক অবস্থা সহ বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ বিদ্যমান। অর্জিত অ্যাফ্যান্টাসিয়া হঠাৎ বা ধীরে ধীরে হতে পারে এবং নির্দিষ্ট কারণ ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে।
বিভিন্ন ধরণের অ্যাফ্যান্টাসিয়া বোঝা এই অবস্থার বিভিন্ন অভিজ্ঞতা এবং উত্সের উপর আলোকপাত করতে সহায়তা করে। জন্মগত এবং অর্জিত অ্যাফ্যান্টাসিয়ার অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়া এবং সম্ভাব্য চিকিত্সাগুলি অন্বেষণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
সম্পর্কে আরও পড়ুন আমি কি হ্যালুসিনেটিং করছি? কিভাবে একজন সাইকোথেরাপিস্ট সাহায্য করতে পারেন?
Aphantasia এবং ADHD এর মধ্যে সম্পর্ক কি?
অ্যাফ্যান্টাসিয়া এবং ADHD-এর মধ্যে সম্পর্ক এমন কিছু যা গবেষকরা এখনও পুরোপুরি বের করতে পারেননি [৪] । এই দুটি শর্ত কীভাবে সংযুক্ত তা নিয়ে তারা এখনও অনেক গবেষণা করতে পারেনি। Aphantasia হল যখন আপনি জিনিসগুলি কল্পনা করতে পারবেন না এবং ADHD হল মনোযোগ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের সমস্যাগুলি সম্পর্কে আরও বেশি কিছু।
একজন ব্যক্তির অ্যাফ্যান্টাসিয়া এবং ADHD উভয়ই থাকতে পারে, যদিও দুটি অবস্থার মধ্যে সরাসরি সংযোগ নেই। তারা কিছু ক্ষেত্রে সহাবস্থান করতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনার একটি থাকার মানে এই নয় যে আপনার কাছে স্বয়ংক্রিয়ভাবে অন্যটি আছে। প্রতিটি অবস্থার নিজস্ব উপসর্গ এবং কারণ রয়েছে।
অ্যাফ্যান্টাসিয়া এবং এডিএইচডি কীভাবে সম্পর্কিত হতে পারে তা বোঝার জন্য, আমাদের আরও গবেষণা প্রয়োজন। সুতরাং, ধরুন আপনি যে কোনো একটি বা উভয় অবস্থার লক্ষণ অনুভব করছেন। সেক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলা যারা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মূল্যায়ন করতে পারে এবং আপনার পরিস্থিতি অনুযায়ী নির্দেশিকা দিতে পারে।
জন্মগত রোগে একজন পরিবারের সদস্যকে সহায়তা করার বিষয়ে আরও অন্বেষণ করুন : দ্য ইমোশনাল রোলারকোস্টার
Aphantasia এবং ADHD এর প্রভাব কি?
যখন আফ্যান্টাসিয়ার কথা আসে, তখন মানসিক চিত্রগুলি কল্পনা করতে অক্ষমতা জিনিসগুলি মনে রাখা আরও চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারে।
শুধু এই চিত্রটি: আপনি একবার প্রত্যক্ষ করা একটি সুন্দর সূর্যাস্তের বিবরণ মনে করার চেষ্টা করছেন বা এমনকি প্রিয়জনের মুখটি কল্পনা করার চেষ্টা করছেন, কিন্তু আপনি এটি আপনার মনের চোখে দেখতে পাচ্ছেন না। এটা আপনার মেমরি যে চাক্ষুষ উপাদান অভাব মত.
Aphantasia মানসিকভাবে প্রাণবন্ত চিত্রগুলি পুনরায় তৈরি করার আপনার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, নির্দিষ্ট চাক্ষুষ বিবরণ মনে রাখা বা মানসিক ছবিগুলিকে জাদু করা কঠিন করে তোলে। পরিবর্তে, আপনি তথ্য বুঝতে এবং স্মরণ করার জন্য অন্যান্য জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াগুলির উপর নির্ভর করেন। এটি আপনার মন একটি ভিন্ন, অ-ভিজ্যুয়াল উপায়ে কাজ করে, যা স্মৃতি এবং সৃজনশীল চিন্তাভাবনা উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে ।
ADHD এর প্রভাবে অনন্য। এটি আপনার মনোযোগের সাথে তালগোল পাকিয়ে ফেলতে পারে, কাজগুলিতে মনোনিবেশ করা বা কার্যকরভাবে আপনার সময় পরিচালনা করা চ্যালেঞ্জিং করে তোলে। আপনি সহজেই বিভ্রান্ত হতে পারেন বা পুরোপুরি চিন্তা না করে আবেগপ্রবণভাবে কাজ করতে পারেন। এই অসুবিধাগুলি আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন স্কুল বা কাজের পারফরম্যান্স, সম্পর্ক এবং এমনকি আপনার আত্মসম্মানকেও।
মনে রাখবেন যে অ্যাফ্যান্টাসিয়া এবং ADHD এর প্রভাব ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়। কেউ কেউ আরও সংগ্রাম করতে পারে, অন্যরা এটি কার্যকরভাবে পরিচালনা করার উপায় খুঁজে পায়। সুসংবাদটি হল সঠিক সহায়তা, যেমন থেরাপি বা ওষুধ এবং ব্যবহারিক কৌশলগুলির সাথে, আপনি এই চ্যালেঞ্জগুলি নেভিগেট করতে এবং একটি পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে শিখতে পারেন।
আপনার গল্ফ গেমটি আয়ত্ত করতে কীভাবে অবিশ্বাস্য ভিজ্যুয়ালাইজেশন টেকনিক ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে আরও পড়ুন
Aphantasia এবং ADHD এর জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি অন্বেষণ করা
অপহানতাসিয়া:
- মানসিক চিত্রের অভাব পূরণ করতে মৌখিক বা কাইনথেটিক অ্যাসোসিয়েশনের মতো কৌশলগুলি ব্যবহার করুন [6] ।
- জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াকরণ বাড়ানোর জন্য মননশীলতা অনুশীলন এবং সংবেদনশীল সংকেত অন্তর্ভুক্ত করুন।
- মেমরি রিকল সমর্থন করার জন্য বাহ্যিক সাহায্য যেমন লিখিত বিবরণ বা ফটোগ্রাফ ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
- অ্যাফ্যান্টাসিয়ার সাথে সম্পর্কিত চ্যালেঞ্জগুলি নেভিগেট করতে এবং ব্যক্তিগতকৃত সহায়তা পেতে থেরাপি বা কাউন্সেলিং সন্ধান করুন।
ADHD :
- সংগঠন, সময় ব্যবস্থাপনা, এবং মনোযোগ উন্নত করতে আচরণগত হস্তক্ষেপ প্রয়োগ করুন [7] ।
- লক্ষণগুলি মোকাবেলা করার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে ওষুধের বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করুন, যেমন উদ্দীপক বা অ-উদ্দীপক।
- থেরাপি, যেমন জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT) বা সাইকোএডুকেশন, মোকাবেলার কৌশলগুলি বিকাশ করতে এবং মানসিক বা সামাজিক অসুবিধাগুলি মোকাবেলায় জড়িত হন।
- নিয়মিতভাবে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করুন চিকিত্সা পরিকল্পনাগুলিকে সূক্ষ্ম সুরে রাখতে এবং চলমান সহায়তা নিশ্চিত করুন৷
আপনার যদি অ্যাফ্যান্টাসিয়া বা ADHD থাকে তবে আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন এবং লক্ষ্যগুলির সাথে মানানসই একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনা থাকা অপরিহার্য। কার্যকর চিকিত্সা নিশ্চিত করতে চিকিৎসা পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ স্বচ্ছ এবং উন্মুক্ত হওয়া উচিত।
গ্লোবাল পাবলিক ইমেজ কেন আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ সে সম্পর্কে আরও জানুন ?
উপসংহার
Aphantasia এবং ADHD ব্যক্তির জীবনে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। Aphantasia স্মৃতি স্মরণ এবং সৃজনশীলতাকে প্রভাবিত করে, যখন ADHD মনোযোগ, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং হাইপারঅ্যাকটিভিটি ব্যাহত করে। উপযুক্ত সহায়তা চাওয়া, যেমন থেরাপি এবং উপযোগী হস্তক্ষেপ, এই অবস্থাগুলি পরিচালনা এবং দৈনন্দিন কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
উপরন্তু, ইউনাইটেড উই কেয়ারের মতো মানসিক সুস্থতা প্ল্যাটফর্মগুলি একটি মূল্যবান সম্পদ অফার করে। বিভিন্ন সরঞ্জাম, সংস্থান এবং বিশেষজ্ঞ নির্দেশিকা সহ, ইউনাইটেড উই কেয়ার অ্যাফ্যান্টাসিয়া এবং ADHD এর চ্যালেঞ্জগুলি নেভিগেট করতে, সহায়তা প্রদান এবং মানসিক সুস্থতার প্রচারে ব্যক্তিদের সহায়তা করতে পারে। ইউনাইটেড উই কেয়ারের লক্ষ্য হল সঠিক যত্ন এবং সংস্থানগুলির সাথে ব্যক্তিদের একত্রিত করে এই অবস্থার দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তিদের জীবনের সামগ্রিক গুণমান উন্নত করা।
তথ্যসূত্র
[১] এন. দত্ত, “‘মন অন্ধ’ হতে কেমন লাগে,” সময় , ০৮-মার্চ-২০২২।
[২] পি. বার্তোলোমিও এবং অন্যান্য। , “দ্বিপাক্ষিক বহির্মুখী ক্ষত সহ রোগীর প্রতিবন্ধী চাক্ষুষ উপলব্ধি এবং সংরক্ষিত মানসিক চিত্রের মধ্যে মাল্টিপল-ডোমেন ডিসোসিয়েশন,” নিউরোসাইকোলজিয়া , ভলিউম। 36, না। 3, পৃ. 239-249, 1998।
[৩] এ. জেমান, এম. দেওয়ার, এবং এস. ডেলা সালা, “চিত্রবিহীন জীবন যাপন – জন্মগত অ্যাফ্যান্টাসিয়া,” কর্টেক্স , ভলিউম। 73, পৃ. 378–380, 2015।
[৪] “Reddit – যেকোনো কিছুতে ডুব দিন,” Reddit.com । [অনলাইন]। উপলব্ধ: https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/7xpglv/relationship_between_aphantasia_and_adhd/। [অ্যাক্সেসড: 09-Jun-2023]।
[৫] “অনলাইন এডিএইচডি ক্লিনিক,” Adhd-symptoms.com । [অনলাইন]। উপলব্ধ: https://www.adhd-symptoms.com/adhd-blog/aphantasia-adhd। [অ্যাক্সেসড: 09-Jun-2023]।
[৬] ডি. ইয়েটম্যান, “কোন অ্যাফ্যান্টাসিয়া নিরাময় আছে কি? স্নায়বিক অবস্থা সম্পর্কে,” হেলথলাইন , 14-মার্চ-2021। [অনলাইন]। উপলব্ধ: https://www.healthline.com/health/aphantasia-cure. [অ্যাক্সেসেড: 09-Jun-2023]।
[7]CDC, “ADHD-এর চিকিৎসা,” সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন , 26-অক্টোবর-2022। [অনলাইন]। উপলব্ধ: https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/treatment.html। [অ্যাক্সেসেড: 09-Jun-2023]।
