United We Care | A Super App for Mental Wellness

كيف تتوقف عن حب شخص ما وتنتقل

أغسطس 24, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
كيف تتوقف عن حب شخص ما وتنتقل

” الحب معقد. إنه فوضوي ومربك ومعقد ورائع بشكل لا يمكن تفسيره. يتفق الكثير من الناس على أن الناس لا يمكنهم مساعدة من يقعون في حبهم. بينما في بعض الحالات ينجح الأمر ، في معظم الحالات ، لا. في بعض الأحيان ينجح كل شيء ، وتعيش حياة سلمية ، وأحيانًا تقع في حب شخص لا يحبك مرة أخرى ، وأحيانًا لا يستطيع الناس جعل حبهم يدوم ، وأحيانًا يكون لدى الشخص الذي تحبه الكثير عيوب يجب تجاهلها. حتى عندما يكون من الواضح تمامًا أن العلاقة لن تنجح ، فمن الصعب إيقاف مشاعرك. – – ولكن ، هل يمكنك التوقف عن حب شخص ما؟ – الجواب نعم. إنه ممكن . ستتحدث هذه المقالة عن طرق مختلفة لمساعدتك على بدء عملية الشفاء والمضي قدمًا. ما هي الأشياء التي يمكنك القيام بها للتوقف عن حب شخص ما؟

  1. تقبل حقيقة الموقف
  2. تعرف على احتياجات علاقتك والصفقات التي تفسدها
  3. نتطلع إلى مستقبلك
  4. اقضِ الوقت مع أحبائك
  5. افهم أن الشفاء يستغرق وقتًا
  6. امنح نفسك الوقت والمساحة
  7. حب نفسك
  8. اذهب إلى أخصائي الصحة العقلية

تقبل حقيقة الموقف إذا لم تنجح العلاقة ، فهل يستحق التمسك بهذا الحب؟ إنه يسبب لك الألم والمعاناة فقط. ماذا تعمل؟ تحتاج إلى:

  1. تقبل الحقيقة – بينما تحب هذا الشخص من كل قلبك وروحك ، فربما لا يكون الأمر كذلك. بمجرد قبولك لهذا ، يمكنك أن تبدأ في الشفاء ببطء. فقط لأن هذه العلاقة لم تنجح ، فهذا لا يعني أنك فشلت
  2. تحلى بالشجاعة – يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة لقبول هذا الألم والتعرف عليه. وهي علامة على الوعي الذاتي والنمو
  3. كن متفائلاً – كونك إيجابيًا ولديك القدرة على التمسك بالأمل في المواقف المؤلمة هو علامة على القوة.

التعرف على احتياجات علاقتك والصفقات التي تفسدها إن معرفة ما تريده وما لا تريده من العلاقة يمكن أن يساعدك على فهم عندما لا تكون العلاقة مناسبة لك. إذا كان التواصل هو أحد الأشياء التي تحتاجها في العلاقة ، فقم بتوضيح ذلك. إذا رأيت شريكًا لا يتحدث معك لعدة أيام ووجدته عبر الإنترنت ، فهذا مؤشر جيد على أنه قد لا يكون مناسبًا لك. تطلع إلى مستقبلك البقاء عالقًا مع شخص لا يحبك لا يؤذيك فقط بل يحدك. بينما قد يستغرق الأمر بعض الوقت للاستعداد لعلاقة أخرى ، فإن مقابلة أشخاص جدد طريقة رائعة للمضي قدمًا. يعد الذهاب في مواعيد غير رسمية طريقة رائعة لتجعلك تفهم أن هناك الكثير من الأشخاص الرائعين هناك. يجب أن تكون منفتحًا وصادقًا مع الأشخاص الذين تواعدهم. يعد التواصل مع بعضكما البعض بشأن ما يمكنك وما لا يمكنك تقديمه أمرًا ضروريًا للحفاظ على استمرار أي علاقة. حتى لو استغرق الأمر وقتًا ، فواصل التطلع إلى الأمام.

  1. مشاهدة الأفلام معهم
  2. طهي وجباتك المفضلة
  3. اخرج للنزهة
  4. قضاء وقت ممتع معهم

هذه الأنشطة لن تجعلك تشعر بالرضا فحسب ، بل ستجعلك تشعر بها أيضًا. لكن كن حذرًا من الأشخاص الذين يحكمون عليك في وقت الحاجة. إذا فشلوا في فهم ما تمر به أو جعلك تشعر بالسوء ، فمن الأفضل أن تحد من وقتك معهم. افهم أن الشفاء يستغرق وقتًا . لكن مع مرور الوقت. بمجرد قبولك لذلك ، فإنه يجعل عملية الشفاء أفضل. لا يمكنك مجرد الاستيقاظ يومًا ما ونسيان الشخص الذي تحبه وتهتم به بعمق. بينما تتعافى ، ستشعر بعدم الراحة والألم. لكن عليك أن تدرك أن هذا جيد. إن حب شخص ما بعمق هو مجرد إنسان. لكن ذكر نفسك أن الألم جزء من العملية ، ولن يستمر هذا إلى الأبد. امنح نفسك الوقت والمكان وقد ترغب في تجنب الاتصال بحبك. قد يؤدي نص بسيط أو Snapchat إلى إحياء تلك المشاعر القديمة مرة أخرى. إذا كنتما صديقين اعتادا على قضاء الوقت معًا ، فمن الأفضل التسكع مع أصدقاء آخرين. إذا كنتما أصدقاء وانتهت الأمور بشكل صحي ، فقد ترغب في الحفاظ على هذه الصداقة مستمرة ، فقط إذا كنت مستعدًا. أحب نفسك ربما يبدو الأمر مبتذلاً ، لكنه الحقيقة المطلقة. عندما نحب شخصًا ما كثيرًا ، فإننا أحيانًا نغير أنفسنا وفقًا لمنظوره وننسى أن نحب أنفسنا في هذه العملية. تخيل الحب الذي منحته لهذا الشخص ؛ ألن تشترك في نفس الحب والعناية بنفسك؟ يمكنك الانخراط في أي من هذه الأنشطة لتدليل نفسك والعناية بها.

  1. شاهد الأفلام
  2. تناول طعامك المفضل
  3. كن بالحجم المناسب
  4. طور نفسك
  5. الخروج ليوم سباÂ

افعل أي شيء لتدليل نفسك. في بعض الأحيان ، كل ما تحتاجه في هذا العالم هو نفسك . اذهب إلى أخصائي الصحة العقلية. قد يكون حب شخص ما وعدم التواجد معه مؤلمًا للغاية. إذا لم تنجح أي من النصائح المذكورة أعلاه ، فابحث عن معالج . إذا كنت تواجه صعوبة في تقبل مشاعرك ، أو تشعر بالحزن والارتباك ، أو تواجه صعوبة في عيش حياتك ، فمن الأفضل التحدث إلى معالج. يوفر العلاج مساحة آمنة وغير قضائية للتعبير عن نفسك والتحدث من خلال استراتيجيات لمعالجة مشاكلك. يمكن للمعالج أن يعلمك طرقًا مختلفة للتعامل مع مشاعرك وإدارتها بأمان حتى تنخفض شدة شعورك. الكلمات الأخيرة نحن ، البشر ، كائنات معقدة ولديها عدد لا يحصى من العواطف. في بعض الأحيان ، بغض النظر عن مدى حبك لشخص ما ، لا ينجح الأمر. لا يمكنك إيقاف مشاعرك والمضي قدمًا عند سقوط قبعة. بينما قد يستغرق الأمر وقتًا ، ستجد طرقًا لمساعدتك على فهم هذه المشاعر وقبولها. يعد القبول وحب نفسك من المفاتيح لمساعدتك على النمو نحو نسخة متفائلة من نفسك. عندما يفشل كل شيء آخر ، فإن البحث عن معالج لمساعدتك في إدارة مشاعرك بشكل إيجابي هو أفضل شيء يمكنك القيام به.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.






    “Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

    Your privacy is our priority