United We Care | A Super App for Mental Wellness

هل تعتقد أن الحياة لا معنى لها؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته

مايو 31, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
هل تعتقد أن الحياة لا معنى لها؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته

يمكن أن تصبح الحياة رتيبة وغير مثيرة للاهتمام لبعض الأفراد على الرغم من محاولتهم جاهدة تجميع الأشياء معًا. يفتقرون إلى الرغبة في النهوض والنهوض لأن الحياة لا تستحق العيش على ما يبدو. كل شيء في الحياة يصبح فجأة بلا فائدة ، ويصبح من الصعب الاستمرار في سير الأمور.

“أشعر أن حياتي لا طائل من ورائها ، ولا شيء مهم.”

تبدو الحياة غير مجدية لشخص ما لأن الشخص فقد القدرة على إيجاد أي معنى في الحياة. يحتاج الناس إلى الأهداف والأغراض والغايات للعيش على أكمل وجه. كل شخص لديه أسباب للعيش لأن هناك مسؤوليات عائلية وأهدافًا مهنية ورغبات شخصية يجب الوفاء بها. يصبح كل شيء بلا معنى إذا كان الشخص يشعر بالإحباط أو الإرهاق العقلي.

لماذا تشعر أن الحياة لا طائل من ورائها؟

لا معنى للحياة إذا واجهت مشكلة في منعطف معين لأنك لست في المكان الذي تريد أن تكون فيه. والأسوأ من ذلك ، أنك قد تكون أيضًا جاهلًا بالمكان الذي تريد أن تكون فيه بالضبط. إن فراغ الحياة هو بسبب عدم القدرة على إيجاد الفرح والوفاء في الأنشطة. قد يواجه بعض الناس اليأس الشديد بسبب التوقعات غير الواقعية من الحياة.

يشعر الأشخاص الذين لا يستطيعون التعامل مع الفشل بالضيق وقد يفقدون الاهتمام بكل شيء ، بما في ذلك الحياة. قد يؤدي التفكير في فقدان شخص ما أيضًا إلى التفكير في أن الحياة لا طائل من ورائها. يعد الافتقار إلى القدرة على إيجاد هدف أو سبب لأداء الإجراءات سببًا شائعًا لإيجاد الحياة بلا قيمة. الرضا عن النفس من خلال تحقيق الأهداف هو جانب أساسي لإضافة معنى للحياة.

إن التفكير في أن تكون الحياة بلا معنى قد يزعج شخصًا ما بسبب الوحدة. بعض الأفراد يفكرون كثيرا. إنهم يشعرون أنه لا جدوى من عيش حياة كانت مفروضة عليهم. قد تكون هذه الأفكار ناتجة عن بعض التجارب غير السارة أو المؤلمة أو بسبب السلبية في محيطهم المباشر.

YouTube player

Our Wellness Programs

هل الحياة بلا هدف حقًا؟

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

لا تحتاج الحياة إلى هدف عظيم للجميع. يجب على البشر أن يضيفوا أهدافًا أصغر ومعاني شخصية لجعل الحياة ذات مغزى. السبب الأكثر صحة لعدم كون الحياة بلا معنى هو الوجود الفريد لكل إنسان.

كل شخص سيشعر بأنه لا قيمة له إذا كانت الحياة لا طائل من ورائها. يتمتع معظم البشر بملذات الحياة البسيطة. إنهم يحتفلون بإنجازات أصغر كما لو أنهم فازوا بجائزة نوبل أو أوسكار. هناك الكثير لتفعله إذا نظرت حولك. يتمتع البشر بصفات فريدة للاستمتاع بالحياة أكثر من أي شكل آخر من أشكال الحياة. يمكن أن تكون الحياة بلا جدوى إذا قدر المرء أفراحها الصغيرة.

هل أنا مكتئب؟

في بعض الأحيان قد يشعر الشخص بالحزن. قد يشعر الشخص أنه بسبب الاكتئاب. الاكتئاب هو أكثر بكثير من مجرد حالة ذهنية مؤسفة. قد ينتقل المرء إلى الاكتئاب إذا كان هناك شعور دائم بالحزن. يجب على المرء أن يبحث عن علامات الاكتئاب التالية:

  • الشعور بالعجز واليأس
  • فقدان الاهتمام بمتع الحياة بشكل مفاجئ
  • اضطرابات النوم أو التعب لفترات طويلة
  • الشعور بالقلق
  • تغير في الشهية
  • فقدان الوزن أو زيادة الوزن
  • تقلب المزاج

الاكتئاب مرض عقلي له العديد من الأعراض الجسدية. قد يتسبب في فقدان الاهتمام بالذات وبالآخرين ، وعدم القدرة على الاستمتاع بملذات الحياة البسيطة ، والشعور المستمر بالإرهاق. يمكن أن يؤدي الاكتئاب أيضًا إلى سلوك انتحاري أو ميول لإيذاء النفس. قد يحدث الاكتئاب بسبب بعض الحوادث المأساوية في حياتنا. أو يمكن أن يظهر من اللون الأزرق. يتطلب الاكتئاب تشخيصًا مبكرًا ويمكن علاجه بالأدوية والعلاجات.

خواطر ومشاعر الاكتئاب

أ

قد يشعر الناس أن حياتهم لا طائل من ورائها إذا كانوا يعانون من الاكتئاب. معظم الأفراد يكرهون الذهاب إلى العمل أو المدرسة ويتقدمون بطلبات للحصول على إجازات في كثير من الأحيان. يفقدون الدافع للعمل أو القيام بالأنشطة الروتينية. يتسبب الاكتئاب أيضًا في فقدان الاهتمام بشكل مفاجئ بالأشياء التي كانت تجعل الشخص سعيدًا في الماضي.

يتجلى الاكتئاب من خلال الأفكار المتشائمة. لا يدرك الشخص المصاب بالاكتئاب أن هذه الأفكار تزيد من حدة الاكتئاب. غالبًا ما تؤدي مثل هذه الأفكار السلبية إلى اليأس. قد يفقد المرء الأمل في الحصول على وظيفة أخرى بعد فقدان الوظيفة الحالية. على سبيل المثال ، سيجعل الإجهاض المرأة المكتئبة تعتقد أنها لا تستطيع إنجاب طفل.

الاكتئاب يجعل الشخص يفقد التركيز ووضوح الأشياء. غالبًا ما يكون لدى الناس أفكار مقلقة بسبب الاكتئاب. إنهم يعانون من الخوف أو القلق دون أسباب معروفة.

كيف تجد غرضًا في الحياة أثناء الاكتئاب

يمكن أن يساعد العثور على هدف أو شغف في حل اضطراب الاكتئاب. ممارسة هواية تجعل الشخص يستمتع بلحظات من الفرح والوفاء. قد ينضم الشخص إلى منظمة اجتماعية للمساهمة في القيام ببعض الأعمال الخيرية أو الاجتماعية. وهكذا يمكن للفرد أن يطور إحساسًا بقيمة الذات

ستساعد أيضًا مشاركة أفكارك مع شخص قريب. استخدم وسائل التواصل الاجتماعي لإعادة التواصل مع الأصدقاء القدامى. سوف يساعدونك بالتأكيد في التغلب على الاكتئاب.

سيوفر وضع أهداف صغيرة وذات مغزى من خلال تحديد الأولويات المستقبلية إحساسًا بالاتجاه في الحياة. اجعل الأهداف سهلة التحقيق في وقت قصير. سوف يبني ثقتك بشكل أسرع. ابدأ بالعيش في الحاضر لتجنب الأفكار المحبطة للماضي والشكوك المقلقة بشأن المستقبل. اكتب بعض الأشياء التي تجعلك تشعر بالفخر والسعادة. كن ممتنًا ، حتى تجاه أصغر مباهج الحياة.

تحدث إلى شخص ما إذا كنت تشعر أن الحياة لا طائل من ورائها

يعد اكتشاف اللحظات التي يمكن أن تعطي معنى للحياة طريقة عملية للتغلب على فكرة أن الحياة لا معنى لها. غالبًا ما يؤدي الاكتئاب إلى ابتعاد الشخص عن الناس. إنهم يرغبون في أن يكونوا وحدهم. يمكن أن يكون الانخراط في محادثة صحية مع شخص قريب منك مفيدًا للغاية.

يجب أن يحاول الشخص المصاب بالاكتئاب البحث عن رفقة أفراد عائلته وأصدقائه. ستساعد المناقشات اللطيفة مع الأحباء الشخص على الشعور بالدعم. يمكن للأصدقاء المقربين أيضًا أن يجعلوا الشخص يشعر بدفء العلاقات. يمكن للفرد مناقشة مشاكل الاكتئاب لديه بصراحة. قد لا يحل المشكلة دائمًا ولكنه سيقلل بالتأكيد من شدة الأعراض.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.






    “Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

    Your privacy is our priority