الرنين الحوفي هو مفهوم جديد إلى حد ما في مجال استشارات العلاقات والعلاج. لفهم الرنين الحوفي بشكل أفضل ، يجب أن ننظر في تشريح ووظائف الدماغ الحوفي.
استخدام الرنين الحوفي في استشارات العلاقات وعلاج الأزواج
يسهل الرنين الحوفي الاتصال العلاجي بين الأزواج في جلسات الاستشارة والعلاج.
تاريخ الرنين الحوفي
ظهر مصطلح وفكرة الرنين الحوفي لأول مرة في كتاب بعنوان نظرية عامة للحب نُشر في عام 2000 ، صاغه ثلاثة باحثين مشهورين ، فاري أميني ، وتوماس لويس ، وريتشارد لانون . يستخدم العلاج بالرنين الحوفي صفات معينة للجهاز الحوفي لإحداث صدى عاطفي لدى الأزواج.
يقع الدماغ الحوفي في الجزء المركزي من الدماغ البشري تحت المخ. وهي على شكل حلقة وتتكون من مجموعة من أربعة مكونات هيكلية ، وهي: الوطاء ، واللوزة ، والمهاد ، والحصين. تعمل هذه المكونات بشكل جماعي لتوليد استجابات جسدية لجسمنا تجاه أي محفزات خارجية.
Our Wellness Programs
Conflict Management in Relationships
Healing from Heartbreak
Coping With Anxiety
Get Started With Mindfulnessما هو الجهاز الحوفي؟
هذا الجهاز الحوفي مسؤول عن معالجة جميع تجاربنا المؤلمة. عندما نشعر بالقلق أو التهديد ، يدخل جسمنا في وضع “القتال أو الهروب” لإنقاذ نفسه من التهديد الخارجي. يؤدي إطلاق المواد الكيميائية العصبية في هذه الحالة إلى اندفاع معظم الدم نحو الدماغ الحوفي ويصبح جزء التفكير من الدماغ (قشرة الفص الجبهي) غير نشط. يتم تخزين هذه الحلقة الكاملة من التجربة في الجهاز الحوفي على شكل مشاعر.
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
ماذا يفعل الجهاز الحوفي؟
يقرر الدماغ الحوفي كيف يجب أن يتفاعل الجسم مع المشاعر الشديدة مثل المتعة والغضب والخوف والشعور بالذنب والعدوان. إنه يحفظ كل ذاكرتنا وتعلمنا. إنها تمكننا من التواصل مع فرد آخر عاطفياً.
الحب وعلم الرنين الحوفي
تستوعب حالة الاهتزاز الإيجابي في العلاقة وظائف عنصرين رئيسيين من الدماغ الحوفي ، الوطاء واللوزة. يشعر الأزواج بإحساس بالحب ويتم إنتاج هرمونات مثل الدوبامين والأوكسيتوسين في منطقة ما تحت المهاد. يرفع الدوبامين المزاج ويعزز الأوكسيتوسين الترابط بين الزوجين. اللوزة التي تعمل تحت التهديد تقلل من نشاطها في هذه الحالة ويشعر الأزواج بالأمان في شركة بعضهم البعض.
الرنين الحوفي في الاستشارة والعلاج في العلاقة
في كتاب A General Theory of Love ، حدد المؤلفون Fari Amini و Thomas Lewis و Richard Lannon أن الرنين الحوفي يستخدم “” القدرة الكامنة لدى البشر على التعاطف والتواصل غير اللفظي والتي يمكن أن تكون أساسًا لأنماط مختلفة من العلاج والشفاء “”.
تحديد الرنين الحوفي
وفقًا لهم ، فإن الرنين الحوفي هو حالة ذهنية متناغمة ، عندما يتعرف شخصان على مشاعرهما الشخصية ويكونان حساسين تجاه مشاعرهما المتبادلة تجاه الرعاية والدفء. وبالتالي يمكنهم أن يكملوا الحالات الداخلية لبعضهم البعض “”. هذه عملية داخلية غير واعية ، والتي يقولون “تفتح إمكانية الاتصال في بيئة اجتماعية”.
هل الرنين الحوفي حقيقي؟
قبل المعالجون النفسيون فكرة استحضار الذكريات ومعرفة مشاعر بعضهم البعض لإنشاء إعادة الاتصال العاطفي كطريقة فعالة لتقوية الترابط بين الزوجين. بعبارات بسيطة ، يمكن أن يساعد العلاج بالرنين الحوفي في استعادة الانسجام العاطفي داخل العلاقة من خلال تعزيز قوة الدماغ الحوفي.
كيف يعمل العلاج بالرنين الحوفي
الهدف الرئيسي من علاج العلاقات هو معالجة مشاكل العلاقة التي يواجهها الأزواج ومساعدتهم على إيجاد حل ودي يمكنه إحياء الترابط في علاقتهم. عادة ما يتضمن سلسلة من جلسات الاستشارة حيث يتحدث المعالج إلى الزوجين إما بشكل فردي أو معًا ويحاول معرفة ما يزعجهم والأهم من ذلك ، لماذا.
كيف تفيد إعادة تدريب الجهاز الحوفي الأزواج
كل علاقة بين الزوجين فريدة من نوعها. وبالتالي ، ستكون المشكلات التي يواجهونها فريدة أيضًا ، مما يستلزم نهجًا مختلفًا يتم تطبيقه لكل علاقة من قبل معالج العلاقات. في الماضي ، ركز معالجو العلاقات في الغالب على الأفراد أو أنماط سلوكهم الخارجي. عندما تم تبني الرنين الحوفي ، تحول تركيز علاج العلاقات إلى مستوى أعمق وتطرق إلى مشاعرهم كزوجين.
في الواقع ، تم تضمين هذا المفهوم كجزء من العلاج المركّز عاطفيًا الذي تم تطويره في الثمانينيات من قبل طبيبين ، سو جونسون وليز جرينبيرج.
3 مراحل من الرنين الحوفي
وفقًا لإرشادات العلاج المركّز عاطفيًا ، يتم تطبيق الرنين الحوفي في ثلاث مراحل محددة بوضوح من الاستشارة والتي تم تفصيلها هنا:
1. مرحلة خفض التصعيد
بادئ ذي بدء ، يلاحظ الأزواج ببساطة أنفسهم وعواطفهم عندما يتفاعلون مع شريكهم على المستوى الشخصي. هذا هو تنفيذ المفهوم الأساسي للرنين الحوفي الذي “تتأثر كيمياء الدماغ والجهاز العصبي بشكل يمكن قياسه بالأقرب إلينا” (كما هو مقتبس في نظرية الحب العامة ). ثم يقوم الأزواج بفحص تأثيرات سلوكهم على مشاعر شركائهم. تكشف الممارسة كيف يفكرون في بعضهم البعض ، وكيف يتعاملون مع بعضهم البعض ، وما هي مخاوفهم المدفونة. وهذا يؤدي إلى تحديد الأسباب الكامنة وراء الصراع والمحفزات المحتملة لدورات الصراع.
2. مرحلة إعادة الأسلاك
تؤسس هذه المرحلة مفهوم “التنظيم النحيفي” حيث تتزامن أنظمة الزوجين مع بعضها البعض بطريقة لها آثار عميقة على الصحة العاطفية. يُنصح الأزواج بالتخلص من الأنماط غير المرغوب فيها في تفاعلاتهم. يتم تشجيعهم على أن يكونوا أكثر انفتاحًا وتقبلًا عند التعامل مع بعضهم البعض. إنهم يكتشفون الطرق والوسائل الصحيحة لتحسين تفاعلهم الفردي. إنهم يفهمون فوائد جعل أنفسهم متاحين عاطفيًا لبعضهم البعض ويخلقون بيئة آمنة حيث يمكن أن تزداد روابطهم أقوى.
3. مرحلة التوحيد
في المرحلة الأخيرة من العلاج ، يُبقي الأزواج خلافاتهم وسلبياتهم جانبًا ويغوصون في عمق الجانب العاطفي الأساسي للعلاقة. يتعلمون التواصل بشكل فعال لخلق تجارب إيجابية يمكن أن تحل محل التجارب السلبية من الماضي. يتم استئناف العلاقة على أساس الثقة والتفاهم والاتفاق. عرّف الباحثون هذه العملية على أنها “مراجعة نزولية”.
تدريب الجهاز الحوفي على البقاء هادئًا
في نهاية جلسات العلاج بالرنين الحوفي وجلسات الإرشاد ، يعد المعالجون روتينًا للعناية الذاتية للزوجين يتضمن تمارين الرنين الحوفي للحفاظ على هدوء الجهاز الحوفي.
تمارين لتهدئة الجهاز الحوفي
الأنشطة والتمارين الشعبية التي تشكل جزءًا من هذه الممارسة هي تفاعلات وجهًا لوجه منتظمة للحفاظ على الاتصال العاطفي ؛ تمارين اليوجا والتنفس للاسترخاء الجسدي ؛ والتأمل اليومي لضبط العقل والجسم ولتهدئة الجهاز الحوفي. الهدف الرئيسي هو خلق الظروف والبيئة المناسبة لعلاقة الحب من أجل البقاء والازدهار على المدى الطويل.
البحث عن معالج لعلاج الجهاز الحوفي
في الأساس ، يسهل العلاج بالرنين الحوفي استعادة الاتزان العاطفي. يتعلم الأزواج تطوير جودة الرنين. إنها تلهمهم لفهم احتياجاتهم العاطفية وكذلك عواطف شركائهم والتي بدورها يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على ترابطهم العاطفي.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
