لا شك في أهمية وجود اتصال عائلي صحي. يبدو كل شيء على ما يرام عندما يكون لدينا عائلة سعيدة وصحية ومستقرة. لسوء الحظ ، وسط ضغوط الحياة الحديثة ، تمر العديد من العائلات بالصراعات والقضايا. أحيانًا ما يُطلق على العائلات التي تواجه صعوبة في الاتصال اسم عائلات مختلة. يكمن مفتاح إصلاح الأسرة المختلة في العلاج الأسري.
كيف تجد أفضل مستشار عائلي
الإرشاد الأسري هو وسيلة ممتازة لتطوير والحفاظ على التوازن والوحدة والحب بين أفراد الأسرة. تم تصميم العلاج لمعالجة واحدة أو أكثر من القضايا التي تؤثر على صحة الأسرة وعملها. قد يستخدم مستشار الأسرة تقنيات مختلفة لمعالجة المشكلة وحلها ، بما في ذلك العلاج السلوكي أو المعرفي أو الشخصي. ومع ذلك ، يظل التركيز على تحسين الاتصال ، وخلق بيئة منزلية أفضل ، وفهم احتياجات بعضنا البعض والعمل معًا كعائلة ليعيشوا حياة أكثر سعادة.
تظهر الأبحاث والدراسات فعالية الإرشاد الأسري في علاج مجموعة واسعة من المشاكل العقلية والعاطفية. وجدت دراسة أن التدخل الأسري فعال للغاية في علاج مشاكل الصحة العقلية لدى بعض المراهقين. وبالمثل ، يمكن لمستشاري الأسرة أيضًا مساعدة الأشخاص في التعامل مع الاكتئاب وتعاطي المخدرات والحزن والخيانة الزوجية والخلافات والمزيد. يمكن لهؤلاء الخبراء تعزيز السلوك الإيجابي لتحقيق حل النزاع وتحسين التواصل داخل الأسرة. غالبًا ما يكون برنامجًا قصير المدى يحتاج إلى مشاركة جميع أفراد الأسرة. ومع ذلك ، فإن ذلك يعتمد على عدد الأشخاص في الأسرة المستعدين للمشاركة في العلاج.
ما هو العلاج الأسري؟
في حين أن العديد من أنواع العلاج النفسي تعمل مع الأفراد ، فإن العلاج الأسري يتخذ نهجًا شاملاً من خلال العمل الفعال مع كل فرد من أفراد الأسرة لحل المشكلات الأساسية. هناك العديد من الديناميكيات للعلاج الأسري حيث تشارك العديد من المجموعات المتنوعة في جلسات العلاج الأسري. يعالج معالج الأسرة كل مجموعة بشكل مختلف بناءً على المشكلة التي تواجهها الأسرة. تتمثل إحدى النقاط الرئيسية لجلسات العلاج الأسري في مراقبة سلوك الأسرة والتواصل مع بعضها البعض ، وكيف تؤثر هذه التفاعلات على العلاقة.
كيف يعمل العلاج الأسري
يعمل مستشارو العلاج الأسري على جعل الأعضاء يفهمون سلوك بعضهم البعض وكيف يميل إلى الإضرار بعلاقاتهم. تتضمن المنهجية مهارات التدريس مثل الانتباه والاستماع الفعال لشفاء فجوات الاتصال. تكون دورة العلاج في الغالب قصيرة ويمكن إكمالها في غضون 8 إلى 15 جلسة. قد يخاطب المعالج أيضًا أفراد الأسرة الفرديين بشكل منفصل أو يرسلهم إلى خبراء آخرين إذا بدا أنهم يعانون من أي مشاكل صحية عقلية خطيرة. هذا يتيح للعلاقة مزيدًا من الوقت للشفاء.
الهدف من العلاج الأسري
الهدف الأساسي من العلاج الأسري هو تحديد ومعالجة القضايا داخل الأسرة. يعمل المعالجون الأسريون على فكرة أن كل فرد هو جزء من مجموعة اجتماعية ، وأن الناس يؤثرون على سلوكهم في مجموعاتهم الاجتماعية. لذلك ، حتى لو واجه فرد واحد في الأسرة ضغوطًا أو اكتئابًا أو مشكلات أخرى ، فإن كل فرد في الأسرة سيحتاج إلى المساعدة للتعامل معه.
لماذا تعمل الإرشاد الأسري
في بعض الأحيان ، حتى ما يبدو أنه الأسرة الأكثر مثالية قد يحتاج إلى الدعم والمشورة في التعامل مع مواقف مثل البطالة أو الوفاة أو المرض أو الإدمان. في أوقات أخرى ، قد تحتاج الأسرة إلى مساعدة من مراقب غير متحيز لإدارة نزاعاتهم الشخصية. يمكن أن تحتوي الإرشاد الأسري على نماذج عافية للتعامل مع مثل هذه المشكلات. يساعد العلاج الأسري أفراد الأسرة بالطرق التالية:
1. يساعد على فهم بعضنا البعض بشكل أفضل
2. يساعد على تطوير حدود صحية
3. يحسن الاتصال
4. يساعد في العمل بشكل استباقي معا لكسر الممارسات غير الصحية
5. يعالج أنماط الاتصال المختلة
6. يحسن القضايا السلوكية لدى الأطفال والمراهقين
7. يساعد في التعامل مع الانفصال والأسرة المختلطة وأكثر من ذلك
8. يساعد على تطوير مهارات التأقلم لمكافحة مشاكل الصحة النفسية وتعاطي المخدرات
9. يساعد على إزالة سوء التفاهم ويقوي العلاقات المتبادلة
10. يساعد الأعضاء الذين ينتمون إلى خلفيات عرقية ودينية مختلفة
11. يحسن القدرة على إعطاء الحب وتلقيه
12. يساعد على الانتقال من كونها أسرة مختلة إلى أسرة وظيفية
قد لا تحل الإرشاد الأسري المشكلة دائمًا ، لكنها بالتأكيد تساعد العائلات في التعامل مع المواقف المختلفة بطريقة صحية.
متى تفكر في العلاج الأسري
عندما تكون هناك مشاكل داخل الأسرة بسبب مشكلة واحدة أو عدة مشاكل ، فمن الأفضل طلب العلاج الأسري. يمكن أن يساعد في تحسين العلاقات مع مختلف أفراد الأسرة. كقاعدة إبهام ، يمكن أن تساعد العائلات على الالتقاء معًا وإجراء فحص عاطفي. تمامًا مثل الأشخاص الذين يخضعون لفحوصات طبية منتظمة لمعرفة ما إذا كان كل شيء على ما يرام مع الجسم ؛ مع العلاج الأسري ، يمكنك مراقبة الحالة العاطفية للعائلة.
يجب أن تطلب العلاج الأسري إذا:
1. لديك صعوبة في التفاعل أو التعبير عن المشاعر
2. أنت بحاجة إلى معالجة النزاعات بين أفراد الأسرة الممتدة أو
3. تواجه مشاكل الأبوة والأمومة والزواج
4. تعتقد أن الموقف صعب للغاية للتعامل معه
5. لديك مشاكل سلوكية
6. لديك صعوبة في التكيف مع التغيير
7. أنت تتعامل مع مشاكل صحية أو وفاة في الأسرة
8. أنت تتعامل مع الإدمان أو مشاكل الصحة العقلية
إذا كنت تعتقد أن من الصعب التعامل مع قضايا الأسرة أو أن عائلتك على وشك الانهيار ، فهذا هو الوقت المناسب لطلب العلاج الأسري.
لماذا الإرشاد الأسري مهم
الاستشارة الأسرية مهمة لأنها تصلح العلاقات وتعالج المشاكل الخلافية التي تؤدي إلى التوتر والقلق وغيرها من مشكلات الصحة العقلية التي تؤثر على أفراد الأسرة.
يمكن أن يساعد العلاج الأسري بالطرق التالية:
يحسن الاتصال
تعد صعوبة التعبير عن مشاعر المرء واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي تخلق مسافة بين أفراد الأسرة. مستشارو الأسرة “يكسرون الجمود” ويعلمون طرقًا للتواصل المفتوح والصادق.
يبني روابط قوية
غالبًا ما تكون صراعات الأشقاء سببًا للخلافات داخل الأسرة. غالبًا ما يكون لدى الأطفال مشاعر الغيرة وانعدام الأمن والتي يصعب على الوالدين أحيانًا فهمها. يمكن للمستشار الأسري أن يفهم المشكلة بشكل أفضل ويساعدهم بتقنيات لجمع الأطفال معًا وبناء روابط قوية.
يحسن الصحة العقلية
السلام العقلي أمر بالغ الأهمية لأي علاقة. ينشأ السلام تلقائيًا عندما يفهم كل فرد في الأسرة بعضهم البعض ويعملون معًا كوحدة واحدة. يحدد مستشارو الأسرة طرقًا لتحسين العلاقات الأسرية ويعلمون طرقًا للاختلاف الصحي ، وبالتالي تحسين الصحة العقلية العامة لأفراد الأسرة. يمكن للمهنيين الطبيين المساعدة في التعرف على المشكلات حتى قبل ظهور المشكلة إلى حد الصراع. كما أنهم يساعدون في العثور على أشياء بسيطة يمكن للعائلة القيام بها لضمان عدم وصولهم إلى ذلك المكان المظلم حيث يتوقف الاتصال.
كيفية اختيار أفضل مستشار عائلي
أثناء اختيار أفضل مستشار عائلي أو معالج ، هناك بعض الأشياء التي يجب عليك وضعها في الاعتبار. سوف تحتاج إلى إلقاء نظرة على جوانب مختلفة من الأسرة والمستشارين. هذا يعني أنه بغض النظر عن مدى جودة المستشار ، فقد يفشل أسلوبك بدون دعم الأسرة.
فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند اختيار أفضل مستشار عائلي:
خبرة في العمل
كل عائلة فريدة من نوعها. هذا يعني أن نوع المستشار الذي تتطلبه الأسرة يحتاج أيضًا إلى أن يكون مختلفًا. تحتاج أولاً إلى تجربة خدمات مستشار الأسرة والتأكد من أنه يتفهم أو يتفهم مشاكل أسرتك ويتعاطف مع المشاكل التي تواجهها. من الضروري أن تعرف أنهم حساسون وذوو خبرة ويلائمون احتياجات أسرتك الفريدة.
موقع المعالج
يعد الموقع جانبًا أساسيًا عند اتخاذ قرار بشأن مستشار الأسرة. بغض النظر عن مدى جودة المستشار ، إذا كان ذلك يعني السفر إلى الجانب الآخر من المدينة ، فقد يؤدي ذلك إلى المزيد من الإحباط والغضب والاستياء. إذا كان المستشار أقرب إلى منطقتك العامة ، فقد يشجع الأسرة على الحضور إلى جلسة الاستشارة بسهولة.
تكلفة الجلسة
كلنا نعيش في حدود الميزانية. لذلك ، فإن تكلفة مستشار الأسرة تصبح مهمة للغاية عند التفكير في العلاج الأسري. إذا كان المستشار مكلفًا للغاية ، فهناك احتمال كبير أنه قد لا يكون ميسور التكلفة بالنسبة لمستوى معيشة أسرتك. على المرء أن يتحمل تكاليف الخدمات ويديرها بكل التكاليف الأخرى المرتبطة بالحياة اليومية.
جدول الأسرة
يعد الجدولة جانبًا مهمًا آخر لاختيار مستشار لعائلتك. تشمل الاستشارة الأسرية أكثر من شخص واحد. لذلك ، تحتاج إلى التأكد من مطابقة جميع الجداول الزمنية مسبقًا ، وعدم تعرض أحد للإزعاج. يجب جدولة الجلسات بحيث يمكن للجميع الظهور وتكريس أنفسهم بالكامل لأهداف الجلسة. في نهاية اليوم ، بغض النظر عن مدى جودة المستشار ، فإن مشاركة الأسرة فقط هي التي يمكن أن تجعل الاستشارة تعمل.
هل عائلتي بحاجة إلى الاستشارة؟
قد يبدو اتخاذ قرار بشأن ما إذا كانت عائلتك بحاجة إلى مشورة قرارًا مباشرًا أم لا. إذا كنت تشعر أن عائلتك تواجه مشاكل في العمل معًا كوحدة واحدة ، فإن الاستشارة العائلية تعد خيارًا جيدًا. غالبًا ما تجعل وصمة العار المرتبطة بالإرشاد الأسري من الصعب على الأسرة التفكير في الاستشارة. ولكن في الواقع ، يمكن أن يكون التحدث إلى مستشار الأسرة وطلب المساعدة خطوة مهمة للأمام نحو حياة أسرية أكثر سعادة. مع كل جلسة استشارة عائلية ، ستتعلم أسرتك الفهم والتواصل والعمل معًا لبناء علاقة أفضل مع أفراد الأسرة الآخرين. لا تتأخر في طلب المساعدة المهنية لأن اكتشاف العلامات المبكرة لعائلة مختلة يمكن أن يؤدي إلى حياة أسرية أفضل.
