当海伦凯勒说“唯一比失明更糟糕的是有视力，但没有视力”时，她是什么意思？愿景是推动我们实现目标和抱负的力量。为此，专注是最重要的。但是，在日常的混乱中，你如何让自己与你的长期梦想保持一致？

使用视力板的名人

今天，我们来谈谈 5 位名人，他们分享了他们保持专注于一个大梦想的方法。他们都有一个共同点：愿景板。

那么，什么是愿景板？它真的能帮助改变一个人的生活吗？

什么是愿景板？

愿景板是一种可视化工具，是用代表您的目标或梦想的图像创建的板或拼贴画。这被用作一个人正在努力实现的目标或愿望的视觉提醒。不仅如此，它也是一个创造性和有趣的艺术项目或任何人的练习。

5 位使用视力板的名人

愿景板的力量是惊人的，许多名人都证实它对他们产生了改变生活的影响。以下是 5 位这样的名人，他们分享了他们使用愿景板的经验：

1. Lilly Singh 又名女超人

Lilly Singh 一直在她的 Instagram 帖子中公开谈论使用愿景板以及它们如何帮助她实现梦想。在她的一个 Instagram 视频中，她说，“我的第一个愿景板有这样的东西：Twitter 验证、YouTube 订阅者达到 100 万，或者搬到洛杉矶。从那时起，我的愿景板已经发展到与摇滚合作、登上福布斯榜单、参加世界巡回演唱会以及参加一些最大的脱口秀节目。”她最终实现了她提出的所有目标她的愿景板。

2.史蒂夫哈维

美国喜剧演员史蒂夫哈维说，“如果你能看到它，它就会成为现实。”而这句话来自于使用视觉板体验可视化的力量。他还说，“愿景板有一种魔力，把事情写下来也有一种魔力。”

3.艾伦·德杰尼勒斯

电视名人艾伦对愿景板的力量发誓。在她的节目“艾伦·德杰尼勒斯秀”的一集中，她谈到了她登上O 杂志封面的愿景，并将这个梦想放在了她的愿景板上。你猜怎么着？在米歇尔奥巴马之后，她确实出现在第二期的上述杂志上。

4.奥普拉温弗瑞

美国电视名人、女演员和企业家奥普拉温弗瑞也谈到了她的愿景和愿景板。在接受纽约市广播电台采访时，奥普拉说：“我正在与米歇尔 [奥巴马]、卡罗琳·肯尼迪和玛丽亚·施莱弗交谈——我们都在加利福尼亚进行了一次大型集会。在集会结束时，米歇尔奥巴马说了一句强有力的话：“我希望你离开这里，想象巴拉克奥巴马宣誓就职”，我创建了一个愿景板，我以前从未有过愿景板.我回到家，给了我一块木板，上面放着巴拉克奥巴马的照片，我还放了一张我想在就职典礼上穿的裙子的照片。”而且，历史证明了这一点。巴拉克奥巴马从 2009 年到 2017 年连续两届成为美国第 44 任总统。

5.碧昂丝

“娱乐圈女王”碧昂丝使用愿景板来激励和提升她的注意力。当 CBS 的史蒂夫·克罗夫特问她在跑步机上跑步时她面前有奥斯卡奖的形象时，碧昂丝回答说：“我愿意，但是，它不在跑步机前面.它在某个角落的某个角落。就这样在我的脑海里。”那个梦想还没有变成现实，但我们确信宇宙正在有利于女王 B 让她的梦想成真。

愿景板如何工作

虽然许多人可能会谈论通过愿景板在你和你的目标之间建立一种神圣的联系，但它背后还有一门科学。当一个人看图像时，大脑会调整自己以抓住机会，否则可能会被忽视。这是因为一个称为价值标记的过程，它将重要的东西印在我们的潜意识上，过滤掉所有不必要的信息。由于大脑更好地吸收视觉参考，因此，视觉板比待办事项清单效果更好。

当你睡前看你的视力板时，你的大脑正在从清醒过渡到睡眠；那是创造力和清醒思想出现的时候。然后你看到的图像支配了你的思想，这是一种叫做俄罗斯方块效应的现象。然后，这些图像充当您大脑中的视觉目录，然后帮助您过滤掉相关数据，从而帮助您在视觉板上实现目标。事实上，建议您也冥想上床睡觉以获得良好的睡眠。

简而言之，愿景板可以帮助您扩大注意力并让您专注于想要实现的目标。它拓宽了你的意识，让你清晰。它有助于帮助您逐步实现您希望在未来实现的目标。