అతని గురించి ఆలోచించడం ఆపలేదా? ఒకరిపై అబ్సెసింగ్‌ను ఎలా ఆపాలో ఇక్కడ ఉంది

మే 16, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
అతని గురించి ఆలోచించడం ఆపలేదా? ఒకరిపై అబ్సెసింగ్‌ను ఎలా ఆపాలో ఇక్కడ ఉంది

మీరు అతనిని ఒక్కసారి మాత్రమే కలుసుకుని ఉండవచ్చు లేదా తరగతిలో అతనితో కొన్ని సార్లు మాట్లాడి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు అతని గురించి ఆలోచించడం ఆపలేరని మీరు భావిస్తారు. మీరు అర్థం చేసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.

ఒకరిపై అబ్సెసింగ్‌ను ఎలా ఆపాలి

మీరు మీ భాగస్వామితో పూర్తిగా నిమగ్నమై ఉంటే, చింతించకండి; మీరు ఒక్కరే కాదు. డేటింగ్ మరియు ప్రేమతో ముడిపడి ఉన్న తీవ్రమైన భావోద్వేగాలతో, ఒక వ్యక్తి ఎవరితోనైనా అలవాటు పడటం మరియు ఈ భావాలను అధిగమించలేకపోవడం సాధారణం. అయినప్పటికీ, మీ సాధారణ జీవితాన్ని కొనసాగించడం మరియు తిరిగి రావడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ఇక్కడ ఎందుకు ఉంది.

మీరు ఎవరినైనా ప్రేమిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఆ వ్యక్తిపై అసమానంగా ఆధారపడవచ్చు. ప్రతిదానికీ ఫోన్ కాల్ లేదా సందేశం ద్వారా వాటిని యాక్సెస్ చేయవచ్చని మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆశించవచ్చు. కానీ ఇది మీ జీవితంలో మీకు కావలసినది లేదా అవసరం. మీరు తరచుగా మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని ఉన్నత పీఠంపై ఉంచుతారు మరియు విషయాలు మరింత దిగజారిపోతారు. అవతలి వ్యక్తికి కూడా లోపాలు ఉన్నాయని, సాధారణ మనిషిలా తప్పులు చేయగలడని మీరు గుర్తుపెట్టుకోవాలి.

ఆ వ్యక్తిని కలవడం మీకు సంతోషాన్ని కలిగించి, జీవించి ఉన్న అనుభూతిని కలిగిస్తే, ఆ వ్యక్తి లేకుండా అలా ఉండడం నేర్చుకోవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిపై మక్కువ చూపడం మానేయాలి.

నేను అతని గురించి ఆలోచించడం ఎందుకు ఆపలేను?

మెజారిటీ వ్యక్తులకు, మీరు ఆ వ్యక్తితో ప్రేమలో ఉన్నందున కావచ్చు. అయితే, ఇది ఎల్లప్పుడూ కేసు కాదు. బహుశా మీరు బాగా కలిసి ఉండవచ్చు మరియు అతను మిమ్మల్ని ఇష్టపడుతున్నాడని మీరు అనుకుంటారు. లేదా బహుశా, మీరు మీ జీవితంలో అతనితో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం ఆపలేరు.

మీరు ఎవరినైనా అమితంగా ప్రేమించినప్పుడు, మీరు మీ మనిషిని చూసినప్పుడు, తాకినప్పుడు లేదా ఆలోచించినప్పుడు మీ శరీరం డోపమైన్‌ను (“మంచి అనుభూతిని కలిగించే” హార్మోన్లు) విడుదల చేస్తుంది. అయితే, ఈ అనుభూతి-మంచి అంశం దీర్ఘకాలంలో అబ్సెషన్‌గా మారుతుంది.

ఒకరిపై మక్కువ పెంచుకోవడంలో మోహం కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. వ్యామోహం ఉత్సుకతకు దారితీస్తుంది, అక్కడ మీరు అతని జీవితం గురించి చాలా ఆసక్తిగా ఉంటారు మరియు అతని గురించి కలలు కనడం కూడా ప్రారంభిస్తారు. అయితే, సంబంధం పని చేయని సందర్భాల్లో, మీరు తరచుగా విడిపోలేరు. మీరు అతని జీవితం పట్ల ఆకర్షితులవుతారు, ఆసక్తిగా మరియు ఆసక్తిగా ఉంటారు.

ఇది మీకు మంచిది కాదని మీకు తెలిసినప్పటికీ, మీరు ఆ వ్యక్తి గురించి ఆలోచించకుండా ఉండలేరు . సంబంధం విషపూరితమైతే, మీరు ద్వేషంతో మరియు పగతో నిండి ఉంటారు. మీరు అతనిని అదే సమయంలో ప్రేమిస్తారు మరియు ద్వేషిస్తారు. సరే, అతను ఇకపై మీ సమయం లేదా శక్తికి అర్హులు కాదని మీరు గ్రహించాలి. వాస్తవంతో శాంతిని నెలకొల్పడం చాలా కష్టం, కానీ కొన్నిసార్లు, అది అలా ఉండకూడదు.

Our Wellness Programs

అతని గురించి ఆలోచించడం ఆపడానికి ఏమి చేయాలి

అతని గురించి ఆలోచించడం మానేయడమే సులభమైన మరియు ఏకైక పరిష్కారం. “”నేను ఎంత కష్టపడతానో, నేను అతని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తాను”, మీరు చెప్పేది నేను విన్నాను? చాక్లెట్ ట్రఫుల్ గురించి ఆలోచించడం మానేయమని మిమ్మల్ని అడిగితే ఇది సమానంగా ఉంటుంది; ఏమి ఊహించు? మీరు దాని కోసం కోరికను ప్రారంభించండి. అందువల్ల, మీ దృష్టిని మళ్లించడం మరియు మీ భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించడం చాలా కీలకం.

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

ఇది లైంగిక విషయమా?

ఒకరిపై మోజు సహజం. మీరు అతన్ని శారీరకంగా ఆకర్షణీయంగా చూడవచ్చు మరియు అతను లేకుండా పనులు చేయడం గురించి ఆలోచించకుండా ఉండలేరు. అతని పట్ల కాదనలేని ఆకర్షణ మిమ్మల్ని మరింత కోరుకునేలా చేసింది. బహుశా అతనితో మీ శారీరక సాన్నిహిత్యం నమ్మశక్యం కానిది, మరియు మీరు మళ్లీ శారీరకంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. మంచి లైంగిక భాగస్వామిని కనుగొనడం అంత సులభం కాదని మీరు విశ్వసిస్తున్నందున మీరు అతనిని చెడుగా కోరుకుంటున్నారు.

మీకు తెలియని వ్యక్తిపై అబ్సెసింగ్‌ను ఎలా ఆపాలి

అయితే, మీకు తెలియని వ్యక్తిపై మక్కువ పెంచుకోవడం ఎలా? మనమందరం మనుషులం, ఈ విధంగా ఆలోచించడం పూర్తిగా సాధారణం. మనమందరం ఊహించని రీతిలో ప్రజల పట్ల ఆకర్షితులవుతాము. మరింత సూటిగా చెప్పాలంటే, మీరు ఉద్రేకపడవచ్చు మరియు మీరు అతని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు. స్త్రీలందరికీ పీరియడ్స్ ఉంటాయి మరియు ఆ సమయంలో మీరు సాధారణంగా ఎక్కువ ఉద్రేకానికి గురవుతారు. కాబట్టి, బహుశా మీరు ఆ భావాలను అనుభవిస్తున్నారు మరియు ఇంకేమీ లేదు. కాబట్టి, మీరు ఎప్పుడైనా ఆశ్చర్యపోతే – “” నేను అతని గురించి లైంగికంగా ఎందుకు ఆలోచించడం ఆపలేను ?””, చింతించకండి. దీన్ని తేలికగా తీసుకోండి మరియు దానిని పెద్ద విషయంగా చేయకండి. ప్రతి తీవ్రమైన భావోద్వేగాలపై చర్య తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు, భావాలు తాత్కాలికమైనవి, మరియు అవి కాలక్రమేణా గడిచిపోతాయి.

విడిపోయిన తర్వాత అతని గురించి ఆలోచించడం మానేయలేదా?

బ్రేకప్‌లు చెడ్డవి. ఇది మీరు ఒక వ్యక్తిపై ఎంత సమయం మరియు భావోద్వేగాలను వృధా చేసారో ఆలోచించేలా చేస్తుంది. అయితే, ఇది ముందుకు సాగాల్సిన సమయం అని మీరు గ్రహించాలి. సోషల్ మీడియాలో అతనిని అనుసరించడం మానేసి అతని జీవితాన్ని ట్రాక్ చేయండి. అతనిని వెంబడించడం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. అతనిని తప్పించడం మొదట్లో కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు దానిని అలవాటు చేసుకుంటారు.

మీ జీవితాన్ని తిరిగి ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావడానికి మీ దృష్టిని మళ్లించండి. మీరు మీ కోసం అన్ని సమయాన్ని మరియు శక్తిని ఇస్తే మీ జీవితం మరింత మెరుగ్గా మరియు మరింత ఉత్పాదకంగా మారుతుంది. మీ రోజువారీ జీవితంలో అతనిని మరియు అతనికి సంబంధించిన ఆలోచనలను పూర్తిగా మినహాయించండి. కొత్త జ్ఞాపకాలను సృష్టించుకోవడానికి మీరు మీ స్నేహితులతో కలిసి విహారయాత్రకు కూడా వెళ్లవచ్చు. కొత్త అభిరుచిని ప్రారంభించండి, మీరు ఇష్టపడే పనిలో పని చేయండి లేదా ఒక స్థానం కోసం స్వచ్ఛందంగా ముందుకు సాగండి. మీకు సంతోషంగా మరియు సంతృప్తిని కలిగించే ఏదైనా చేయండి.

మీరు కొత్త వ్యక్తులను కలవడం ద్వారా మరియు అతనిని మీకు గుర్తు చేయని కొత్త స్నేహితులను చేసుకోవడం ద్వారా కూడా మీ సర్కిల్‌ను విస్తృతం చేసుకోవచ్చు.

అతను నా గురించి కూడా ఆలోచిస్తున్నాడా?

ఇది బహుశా మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోగలిగే చెత్త ప్రశ్న. అయితే, అతను మీ గురించి కూడా ఆలోచిస్తాడని భావించడం పూర్తిగా సాధారణం. కానీ మీరు తప్పు చేస్తే? అతను మీ గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పటికీ, ఈ వాస్తవాన్ని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఒక వ్యక్తి పట్ల ఆకర్షితులైతే మరియు అతను మీ గురించి కూడా ఆలోచిస్తున్నాడని అనుకుంటే, మాట్లాడటం మరియు విషయాలను క్లియర్ చేయడం మంచిది. బహుశా అతను మీ పట్ల ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మీ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటాడు. మరియు, అతను మీ గురించి ఆలోచించడం లేదని అతను మీకు చెబితే, మీరు స్పష్టమైన మనస్సుతో ముందుకు సాగవచ్చు.

అయితే, మీరు విడిపోయినట్లయితే, మీరిద్దరూ కలిసి ఉండటానికి ఉద్దేశించినది కాదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. అతను మీ గురించి ఆలోచించినప్పటికీ, మీరిద్దరూ వేర్వేరు దిశల్లో జీవితాన్ని గడపాలి. జీవితం ఆశ్చర్యాలతో నిండి ఉంది మరియు భవిష్యత్తులో మీరు మరింత అనుకూలమైన భాగస్వామిని పొందుతారు.

అతను నన్ను బాధపెట్టాడు, కానీ నేను ఇప్పటికీ అతని గురించి ఆలోచిస్తున్నాను

కొన్నిసార్లు మీ సంబంధ అనుభవం ఊహించిన దాని కంటే దారుణంగా ఉంటుంది. ప్రారంభంలో, ప్రతిదీ ప్రణాళిక ప్రకారం జరుగుతుంది – తేదీలు, సినిమా రాత్రులు, ధైర్యసాహసాలు, సుదీర్ఘ చాట్‌లు మరియు మరిన్ని. కానీ సమయం గడిచేకొద్దీ, అతను మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరచలేదని మీరు గమనించవచ్చు, టెక్స్ట్‌లు కొరతగా మారాయి మరియు పోరాటాలు పెరిగాయి. అతను వేరే వ్యక్తి అయ్యాడు. మరియు, మీరు భయంకరమైన పోరాటాల తర్వాత అతనితో విడిపోతారు.

మిమ్మల్ని బాధపెట్టే వ్యక్తిపై అబ్సెసింగ్‌ను ఎలా ఆపాలి?

ఇది కలత చెందినప్పటికీ, అతని పట్ల మీకు ఇంకా భావాలు ఉన్నాయి. మీరు అతని గురించి ఆలోచించడం ఆపలేరు. అయితే, ఇది ఆగిపోవాలని అర్థం చేసుకోండి. మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తిపై మక్కువ పెంచుకోవడం ఎలా? మీరు అందరికంటే ఎక్కువగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవాలి. మీ శ్రేయస్సు గురించి ఆలోచించండి మరియు అతని గురించి ఆలోచించడం మానేయండి. మీ జీవితం గురించి సరైన దృక్కోణాన్ని కనుగొనడానికి డ్యాన్స్, స్నేహితులతో కలవడం, వంట చేయడం లేదా ఒంటరిగా పర్యటనకు వెళ్లడం వంటి మీ మానసిక గాయాన్ని నయం చేసే పనులను చేయండి.

జీవితం ఒక సుదీర్ఘ ప్రయాణం. మనం ఎప్పటికీ ఒక మైలురాయి వద్ద కూరుకుపోకూడదు. ముందుకు సాగడం మరియు కనిపించని వాటిని అన్వేషించడం ఆనందం మరియు సంతృప్తిని మాత్రమే కలిగిస్తుంది. అతనితో విషయాలు పని చేయకపోయినా పర్వాలేదు; భవిష్యత్తులో సరైన వ్యక్తిని కలవాలనే ఆశ మీకు ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది.

కాలంతో పాటు జీవితం ఎప్పుడూ మెరుగుపడుతుంది.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority