పరిచయం
సోషల్ యాంగ్జయిటీ థెరపిస్ట్ గురించి మరిన్ని వివరాలను తెలుసుకునే ముందు, ముందుగా సోషల్ యాంగ్జయిటీ అంటే ఏమిటో తెలుసుకుందాం, ఆపై థెరపిస్ట్ దానికి ఎలా సహాయపడగలడు. సామాజిక ఆందోళన లేదా సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత అనేది వర్గీకరించబడిన మానసిక అనారోగ్యం, ఇది సాంఘికీకరణలో ఇబ్బందులను సృష్టిస్తుంది. మీరు సామాజిక ఆందోళన కలిగి ఉంటే, మీరు భయము, దడ లేదా సామాజిక పరిస్థితులలో ఆందోళన యొక్క ఏవైనా ఇతర లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. సామాజిక ఆందోళనను అభివృద్ధి చేసిన తర్వాత, మీరు ఆందోళనను పెంచే స్థలాలు మరియు కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉంటారు. ఇది మీ రోజువారీ జీవితంలో మరియు శ్రేయస్సులో సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. సామాజిక ఆందోళనలో నైపుణ్యం కలిగిన చికిత్సకుడు ఈ ఆందోళనను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడగలరు. ఎలాగో కింద తెలుసుకుందాం.
సోషల్ యాంగ్జయిటీ థెరపిస్ట్ ఎవరు?
ముఖ్యంగా, సోషల్ యాంగ్జయిటీ థెరపిస్ట్ ఒక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు. సామాజిక ఆందోళనతో జీవించే రోజువారీ పోరాటాలను ఎదుర్కోవడంలో వారికి అవసరమైన శిక్షణ మరియు అనుభవం ఉంది. ఇకమీదట, మీరు సామాజికంగా ఆత్రుతగా ఉంటే లేదా సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత కలిగి ఉంటే మీరు ప్రయోజనం పొందే సాధనాలు మరియు సాంకేతికతలను కలిగి ఉన్నారు. సోషల్ యాంగ్జయిటీ థెరపిస్ట్ యొక్క కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి:
సోషల్ యాంగ్జయిటీ థెరపిస్ట్ యొక్క అర్హతలు
ముందుగా, సోషల్ యాంగ్జయిటీ థెరపిస్ట్‌లు కొన్ని ధృవపత్రాలు మరియు అర్హతలను కలిగి ఉంటారు, ఇవి సామాజిక ఆందోళన క్లయింట్‌ల పోరాటాలను ఎదుర్కోవడానికి వారిని సన్నద్ధం చేస్తాయి. అంటే వారు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులలో సైకియాట్రిస్ట్‌లు, క్లినికల్ మరియు కౌన్సెలింగ్ సైకాలజిస్ట్‌లు, సైకియాట్రిక్ సోషల్ వర్కర్లు మరియు నర్సులు మరియు కౌన్సెలర్‌లు ఉన్నారు. రెండవది, ఈ MHPలు సైకోథెరపీని అభ్యసించడానికి మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు సహాయం అందించడానికి ధృవపత్రాలు మరియు లైసెన్స్‌లను కలిగి ఉన్నాయి. చివరగా, ఆందోళన రుగ్మతలలో విస్తృతమైన అనుభవం ఉన్న నిపుణుల కోసం చూడండి, ఎందుకంటే సామాజిక ఆందోళన ఆందోళన రుగ్మతల పరిధిలోకి వస్తుంది.
సామాజిక ఆందోళన కోసం వివిధ రకాల చికిత్సలు
ముఖ్యంగా, మానసిక ఆరోగ్య సేవలను ప్రథమ చికిత్స, మానసిక చికిత్స, పునరావాసం మరియు ఫార్మాకోథెరపీ వంటి అనేక ఉప రకాలుగా విభజించవచ్చు. ప్రధానంగా, సోషల్ యాంగ్జయిటీ థెరపిస్ట్ ఫార్మాకోథెరపీ మరియు సైకోథెరపీ ద్వారా మీకు సహాయం చేస్తారు. ఫార్మాకోథెరపీకి వైద్య నేపథ్యం మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం అయితే, మానసిక చికిత్స చికిత్సకుడు మరియు క్లయింట్ యొక్క తీర్పు మరియు ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ థెరపిస్ట్‌ను వారు ఏ రకమైన చికిత్సను అభ్యసిస్తారు మరియు మీ సామాజిక ఆందోళన లక్షణాల కోసం వారు ఏమి సిఫార్సు చేస్తారు అనే దాని గురించి అడగాలని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఎలాంటి చికిత్స కోసం వెతుకుతున్నారు మరియు థెరపిస్ట్ ఏమి అందించగలరు అనే దాని గురించి మీరు చర్చించి, అదే పేజీలో ఉండాలి.
నేను సోషల్ యాంగ్జయిటీ థెరపిస్ట్‌ని ఎలా కనుగొనగలను?
సారాంశంలో, మీ ఆందోళనలతో వ్యవహరించడంలో అనుభవంతో సరైన చికిత్సకుడిని కనుగొనడం చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు. థెరపిస్ట్ కోసం ఎక్కడ వెతకాలి, తగిన అర్హతలు ఏమిటి మరియు ప్రక్రియ ఎలా పని చేస్తుంది అనే ప్రశ్నలు మీ మనస్సులో పాప్ అప్ అవుతాయి. ఈ ఆందోళనలలో చిక్కుకోకుండా ఉండటానికి, సామాజిక ఆందోళన చికిత్సకుడి కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- సరైన చికిత్సకుడిని కనుగొనడానికి సమయం పడుతుంది మరియు సహనం అవసరం.
- సరైన చికిత్సా శైలి లేదా ఫ్రీక్వెన్సీ ఎవరూ లేరు. మీ అవసరాలు మరియు సౌలభ్యం ఆధారంగా మీకు శైలి మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ అవసరం.
- చికిత్సకుడు అనేక రకాల అర్హతలు మరియు నేపథ్యాలను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మీరు సరైన ప్రొఫెషనల్‌ని వెతుకుతున్నారని ధృవీకరించడం చాలా ముఖ్యం.
- సామాజిక ఆందోళన క్లయింట్లు లేదా రోగులతో వ్యవహరించడంలో వారి అనుభవం గురించి థెరపిస్ట్‌ను అడగడం చాలా ముఖ్యం.
- మందులతో పోలిస్తే టాక్ థెరపీ ప్రభావం చూపడానికి కొంత సమయం పడుతుంది.
సోషల్ యాంగ్జయిటీ థెరపిస్ట్‌ని కలిగి ఉన్న సెట్టింగ్‌లు
పైన చెప్పినట్లుగా, సరైన వైద్యుడి కోసం వెతకడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. మేము సమాచారం కోసం సులభంగా గూగుల్‌లో శోధించగలిగినప్పటికీ, వ్యక్తిగతీకరించిన సరిపోలికను కనుగొనడానికి మీరు ప్రయత్నం చేయవలసి ఉంటుంది.
- ఆన్‌లైన్ – మానసిక ఆరోగ్య-ఆధారిత సేవలను చేరుకోవడం ద్వారా సరైన చికిత్సకుడిని కనుగొనడానికి తక్కువ ప్రయత్నం-ఆధారిత మార్గం. మీరు వీటిని సోషల్ మీడియా ద్వారా లేదా మీకు నచ్చిన ఏదైనా శోధన ఇంజిన్‌ని ఉపయోగించి కనుగొనవచ్చు.
- స్థానిక సెటప్‌లు – మీ సంఘం లేదా ప్రాంతంలో ప్రైవేట్ అభ్యాసకులు మరియు మానసిక ఆరోగ్య ఆధారిత సేవలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు సామాజిక కార్యకర్తలు లేదా ఆసుపత్రుల వంటి అనుబంధ నిపుణులను అడగడం లేదా సంప్రదించడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు.
- మెడికల్ సెటప్ – ఈ రోజుల్లో, చాలా ప్రభుత్వ మరియు ప్రైవేట్ ఆసుపత్రులు వారి మనోరోగచికిత్స విభాగం లేదా మానసిక ఆరోగ్య క్లినిక్‌లో శిక్షణ పొందిన చికిత్సకులను అందిస్తున్నాయి. తదుపరి మార్గదర్శకత్వం కోసం మీరు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించవచ్చు.
గురించి మరింత చదవండి- ఎఫెక్టివ్ డిప్రెషన్ థెరపిస్ట్
సోషల్ యాంగ్జయిటీ థెరపిస్ట్ ఎందుకు ముఖ్యమైనది?
నిస్సందేహంగా, చికిత్సకుడు మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా సానుకూల మార్పును తీసుకురాగలడు. మరీ ముఖ్యంగా, ఈ చికిత్సా మార్పు మీకు మెరుగైన జీవన నాణ్యతను మరియు మెరుగైన శ్రేయస్సును అందిస్తుంది. ఎలా చర్చిద్దాం: 
ఆందోళనతో వ్యవహరించడం కోసం
ఆచరణాత్మకంగా, సామాజిక ఆందోళన దడ, చెమటలు, భయాందోళన-వంటి భావాలు మొదలైన అనేక ఆందోళన లక్షణాలకు దారి తీస్తుంది. సామాజిక ఆందోళనతో వ్యవహరించకపోతే, కాలక్రమేణా, ఆందోళన క్రమంగా పెరుగుతోందని మీరు కనుగొంటారు. అలాగే, కాలక్రమేణా, మీరు ఆందోళనతో వ్యవహరించాల్సిన అవసరం లేకుండా మరింత ఎక్కువగా నివారించడం ప్రారంభిస్తారు. ఒక సామాజిక ఆందోళన చికిత్సకుడు మీ మొత్తం ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు కాలక్రమేణా, మీ సామాజిక ఆందోళనను తగ్గించడానికి పోరాట వ్యూహాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేయవచ్చు.
సంబంధాలపై పని చేస్తోంది
ప్రత్యేకించి, సామాజిక ఆందోళన ఇతరులతో కనెక్ట్ అయ్యే మరియు కొత్త సంబంధాలను ఏర్పరచుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మీ సహోద్యోగులతో స్నేహం మరియు మంచి సంబంధాలను కొనసాగించే మీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. సామాజిక ఆందోళనతో, మీరు సమావేశాలు మరియు సామాజిక కార్యక్రమాలకు హాజరుకావడం కష్టం. సామాజిక ఆందోళన చికిత్సకుడు సామాజిక సమావేశాల ద్వారా నావిగేట్ చేయడానికి మరియు ఆందోళనను అదుపులో ఉంచుతూ సంబంధాలను కొనసాగించడానికి సాంకేతికతలు మరియు సాధనాలను కలిగి ఉంటాడు.
మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం
మొత్తంమీద, మీ సామాజిక ఆందోళనను తగ్గించడం మరియు నిర్వహించడం ద్వారా, మీరు ఒత్తిడిని బాగా ఎదుర్కోగలరని మీరు కనుగొంటారు. సామాజిక పరిస్థితుల భయాన్ని ఎదుర్కోవడానికి దృశ్యాలను నివారించడం లేదా సాకులను కనుగొనడం అవసరం అని మీరు భావించరు. అంతేకాకుండా, మీరు మీ ఆందోళనకు మూలకారణాన్ని కనుగొనవచ్చు మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి సహాయపడవచ్చు. ఒక సామాజిక ఆందోళన చికిత్సకుడు నిర్దిష్ట సామాజిక ఆందోళనతో పాటు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మొత్తంగా మెరుగుపరచడానికి మార్గదర్శకత్వం కలిగి ఉంటాడు. మరింత తెలుసుకోవడం నేర్చుకోండి- సోషల్ మీడియా గ్రోత్ మేనేజర్
ముగింపు
మొత్తం మీద, సోషల్ యాంగ్జయిటీ థెరపిస్ట్ అంటే సామాజిక ఆందోళన లేదా మరింత తీవ్రంగా, సామాజిక ఆందోళన రుగ్మతను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడే వ్యక్తి. సామాజిక ఆందోళన అనేది ఆందోళన రుగ్మతల యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపాలలో ఒకటి మరియు ఇతరులతో కనెక్ట్ అయ్యే మరియు మీ కమ్యూనిటీలలో ఉండే మీ సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. తగిన వృత్తిపరమైన లైసెన్స్ మరియు నేపథ్యంతో థెరపిస్ట్‌ను కనుగొనడం మీకు సరైన సామాజిక ఆందోళన చికిత్సకుని చేరుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. చివరగా, నాణ్యమైన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి, యునైటెడ్ వి కేర్‌ను సంప్రదించండి.
ప్రస్తావనలు
[1] NA అలోమారి మరియు ఇతరులు. , “సోషల్ యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్: అసోసియేటెడ్ కండిషన్స్ అండ్ థెరప్యూటిక్ అప్రోచ్స్,” క్యూరియస్ , వాల్యూం. 14, నం. 12, డిసెంబర్ 2022, doi: https://doi.org/10.7759/cureus.32687 . [2] హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లిషింగ్, “ట్రీటింగ్ సోషల్ యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్ – హార్వర్డ్ హెల్త్,” హార్వర్డ్ హెల్త్ , మార్చి. 2010. https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/treating-social-anxiety-disorder
