United We Care | A Super App for Mental Wellness

కౌన్సెలింగ్ మరియు థెరపీతో సెల్ఫ్ హామ్ స్కార్స్ హీలింగ్

మే 27, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
కౌన్సెలింగ్ మరియు థెరపీతో సెల్ఫ్ హామ్ స్కార్స్ హీలింగ్

సామాజిక, శారీరక మరియు కుటుంబ పరిస్థితుల సవాళ్లు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు కారణం కావచ్చు. ప్రవర్తనా లక్షణాలపై ఆధారపడి ఈ దృశ్యాలను ఎదుర్కోవడానికి ఒక కోపింగ్ మెకానిజం ఉంది. మరియు తనకు తానుగా హాని కలిగించుకోవడం అటువంటి యంత్రాంగం. స్వీయ-హాని మచ్చలు ఈ స్వీయ-కలిగిన గాయాల ఫలితంగా ఉంటాయి.

స్వీయ-హాని మచ్చలను వదిలించుకోవడం

స్వీయ-హాని ప్రవర్తనను గుర్తించడానికి ప్రత్యేక పరీక్షలు లేనందున స్వీయ-హాని నిర్ధారణ కష్టం. వ్యక్తి ఇతర రుగ్మతలతో కూడా బాధపడుతున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మానసిక ఆరోగ్య పారామితులను మూల్యాంకనం చేయమని డాక్టర్ సూచించవచ్చు.

స్వీయ-హాని కలిగించే ధోరణులు వ్యక్తిత్వ లోపాలు లేదా నిరాశతో కూడి ఉండవచ్చు. ఒక మనస్తత్వవేత్త మానసిక పరీక్షలను సూచించవచ్చు లేదా లోతైన మూల్యాంకనం కోసం ప్రశ్నాపత్రాలను పూరించమని అభ్యర్థించవచ్చు.

స్వీయ-హాని కోసం చికిత్సలో అనేక రకాల చికిత్సలు ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే స్వీయ-హాని కోసం ఒకే మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స లేదు. స్వీయ-హాని చికిత్సకు మార్గాలను నిర్ణయించడానికి వైద్యులు సామాజిక మరియు కుటుంబ పెంపకంతో పాటు రోగి యొక్క వ్యక్తిత్వం యొక్క బహుళ అంశాలను పరిశీలిస్తారు.

స్వీయ-హాని మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి చికిత్స సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి స్వీయ-హాని ప్రవర్తన నుండి కోలుకోవాలనే కోరికను కలిగి ఉండాలి. కోలుకోవడానికి తగిన వాతావరణాన్ని సృష్టించడంలో కుటుంబ సభ్యుల బలమైన మద్దతు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

మాట్లాడటం ఒత్తిడి నివారిణిగా కూడా పని చేస్తుంది. భౌతిక సంకేతాలకు బదులుగా మూల కారణంపై దృష్టి పెట్టడం మంచి వ్యూహం. మీరు గాయాలను నిర్లక్ష్యం చేయాలని దీని అర్థం కాదు. గాయాలకు చికిత్స చేయడం మొదటి దశ.

స్వీయ-హాని మచ్చలు అంటే ఏమిటి?

స్వీయ-హాని మచ్చ అనేది ఒక కోపింగ్ మెకానిజం తప్ప మరొకటి కాదు. తనకు తానే హాని కలిగించుకోవాలనే ఉద్దేశం ఆత్మహత్య ఆలోచనల మాదిరిగానే ఉంటుంది. శారీరకంగా తనను తాను హాని చేసుకోవడం తరచుగా మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించే మార్గం.

అటువంటి పరిస్థితులలో క్రింది స్వీయ గాయాలు సాధారణం:

  • కాలిన గాయాలను కలిగించడం
  • చర్మాన్ని చెక్కడం
  • చిటికెడు లేదా తీవ్రంగా గోకడం
  • చర్మాన్ని కత్తిరించడం
  • విషపూరితమైన లేదా విషపూరిత పదార్థాలను తీసుకోవడం

స్వీయ-హాని యొక్క ప్రాథమిక ఉద్దేశ్యం కొంత ఉపశమనం లేదా బాధ నుండి ఉపశమనం పొందడం. స్వీయ-హాని కలిగించే ప్రవర్తన ఒక చక్రం రూపాన్ని తీసుకుంటుంది, ఇది స్వీయ-హాని ద్వారా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి నుండి కొంత ఉపశమనం పొందడం ద్వారా ప్రారంభమవుతుంది, ఆ తర్వాత అపరాధ భావన ఉంటుంది. అటువంటి ప్రవర్తన యొక్క మూల కారణాన్ని ఎవరైనా పరిష్కరించకపోతే స్వీయ-హాని చక్రం పునరావృతం కావచ్చు.

స్వీయ-హాని అనేది ఒక భావోద్వేగ సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క మార్గం అని మనం అర్థం చేసుకోవాలి. స్వీయ-హాని చేసే వ్యక్తులు దృష్టిని కోరుతున్నారని ఒక పురాణం ఉంది. అయినప్పటికీ, స్వీయ-హాని చేసే వ్యక్తులు వారి గాయాలను దాచిపెడతారు, ఇది సాధారణ వైద్య పరీక్షలో స్పష్టంగా కనిపించవచ్చు.

Our Wellness Programs

ఆందోళన మరియు బాధ స్వీయ గాయానికి ఎలా దారి తీస్తుంది

స్వీయ-గాయం అనేది సర్వవ్యాప్త సమస్య ఎందుకంటే ఇది సాంస్కృతిక మరియు విద్యా నేపథ్యాలు, వయస్సు సమూహాలు, లింగాలు మరియు మతాలలో సంభవిస్తుంది. ఇది పూర్తిగా ప్రవర్తనాపరమైన సమస్య ఎందుకంటే వ్యక్తి తీవ్ర ఆందోళన లేదా బాధ నుండి తాత్కాలిక ఉపశమనంగా స్వీయ-హానిని ఉపయోగిస్తాడు.

మానసిక కల్లోలం వల్ల కలిగే తిమ్మిరిని ఎదుర్కోవటానికి ప్రజలు స్వీయ-హానిని కూడా ఆశ్రయిస్తారు. కొంతమంది వ్యక్తులు వారికి గాయం చేసేటప్పుడు ఎటువంటి నొప్పిని ఎందుకు అనుభవించరు అని కూడా ఇది వివరిస్తుంది.

స్వీయ-హాని కలిగించే ధోరణులు కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క తిరుగుబాటు వైఖరిని ప్రతిబింబిస్తాయి. స్వీయ-ద్వేషం కారణంగా ప్రజలు తమను తాము గాయపరచుకోవచ్చు.

ఒక వ్యక్తి ఆందోళన మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నిర్వహించలేకపోతే మరియు స్వీయ-గాయం ద్వారా ఉపశమన భావాన్ని కోరుకుంటే కూడా ఇది సంభవించవచ్చు. అలాంటి ఉపశమనం తాత్కాలికమే మరియు కొంత సమయం తర్వాత ఆందోళన మరియు బాధ మళ్లీ పుంజుకుంటుంది.

స్వీయ-హాని మచ్చలను త్వరగా వదిలించుకోవడం ఎలా

స్వీయ-హాని లేదా స్వీయ-మ్యుటిలేషన్ మచ్చలు జీవితంలోని భయంకరమైన కాలాన్ని గుర్తుచేస్తాయి.

మేకప్ చేయడం వల్ల మచ్చలను ఏ సమయంలోనైనా దాచవచ్చు, కానీ పరిష్కారం తాత్కాలికమే. మాంసం-రంగు స్టిక్కర్లు కూడా ఈ మచ్చలను దాచడానికి సహాయపడతాయి.

స్వీయ-హాని మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి చాలా ఎంపికలు వైద్య జోక్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. క్రయోసర్జరీ, కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్, స్కిన్ గ్రాఫ్టింగ్ లేదా రేడియేషన్ థెరపీ వంటి కొన్ని చికిత్సా ఎంపికలు ఉన్నాయి.

స్వీయ-హాని మచ్చల నుండి వేగంగా ఉపశమనం కోసం మీరు సిలికాన్‌ను వైద్యేతర చికిత్సగా పరిగణించవచ్చు. మచ్చలను కవర్ చేయడం ద్వారా వాటిని నయం చేయడానికి సిలికాన్ స్ట్రిప్స్ లేదా జెల్‌గా అందుబాటులో ఉంటుంది.

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

వాటిని కప్పిపుచ్చడానికి స్వీయ-హాని మచ్చలపై పచ్చబొట్టు

పచ్చబొట్లు యొక్క శాశ్వత స్వభావం కారణంగా, మీరు వాటిని కవర్ చేయడానికి దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, స్వీయ-హాని మచ్చలపై టాటూ వేయడం మంచి ఎంపిక. అయినప్పటికీ, హీలింగ్ ప్రక్రియలో చర్మం యొక్క ఆకృతికి శాశ్వతంగా నష్టం జరిగితే, పచ్చబొట్లు గాయాలకు పూర్తి కవరేజీని అందించవు.

కాస్మోటాలజీలో తాజా పరిణామాలు మభ్యపెట్టే పచ్చబొట్టును అందిస్తాయి. స్వీయ-హాని మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి ఇది మరింత సంతృప్తికరమైన పరిష్కారం. అధునాతన టెక్నిక్ అనేక స్కిన్ టోన్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు ఉత్తమ ఫలితాల కోసం బహుళ సెషన్‌లను కలిగి ఉంటుంది. మభ్యపెట్టే పచ్చబొట్లు స్వీయ-హాని మచ్చలను కవర్ చేయడంలో మరింత విజయవంతమవుతాయి.

లేజర్ చికిత్స

స్వీయ-హాని మచ్చల కోసం లేజర్ చికిత్స ఇతర కాస్మెటిక్ ఎంపికలలోని చాలా లోపాలను పరిష్కరిస్తుంది. లేజర్ చికిత్సతో స్వీయ-హాని మచ్చ యొక్క రంగు మరియు ఆకృతిలో దీర్ఘకాలిక మెరుగుదలని సాధించవచ్చు. స్వీయ-హాని మచ్చల కోసం లేజర్ చికిత్స చర్మం యొక్క ఏకరీతి పెరుగుదలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.

ఉపరితల మచ్చల రూపాన్ని తగ్గించడానికి సంతృప్తికరమైన ఫలితాలను అందించే అనేక రకాల లేజర్ చికిత్సలు ఉన్నాయి. వైద్యులు కోరుకున్న ప్రభావాన్ని సాధించడానికి వివిధ లేజర్ రకాలు మరియు లేజర్ శక్తి యొక్క తరంగదైర్ఘ్యాల నుండి ఎంచుకోవచ్చు. వారు చర్మం యొక్క నిర్దిష్ట లోతును లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి లేజర్‌ను సర్దుబాటు చేయవచ్చు. లోతైన మచ్చల చికిత్స కోసం మరింత ఇంటెన్సివ్ లేజర్ చికిత్సను పరిగణించవచ్చు.

స్వీయ-గాయం కోసం కౌన్సెలింగ్ మరియు థెరపీ

చాలా మంది వ్యక్తులు భావోద్వేగ సమస్యలను లేదా బాధ కలిగించే సంఘటనలను తల్లిదండ్రులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో చర్చించడానికి ఇష్టపడరు. వారు తీర్పు తీర్చబడతారని, శిక్షించబడతారని లేదా చల్లని భుజం ఇవ్వబడతారని భయపడవచ్చు. సమస్య గురించి మాట్లాడటానికి వ్యక్తి సిద్ధంగా లేరని మీరు అనుకుంటే ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలింగ్ సహాయపడుతుంది.

కౌన్సెలింగ్ అనేది ప్రవర్తనా సరళిని లోతుగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మూల కారణాన్ని పరిష్కరించడానికి సమతుల్య మరియు తీర్పు లేని విధానం. నిపుణులైన కౌన్సెలర్‌లు మెరుగైన కోపింగ్ మెకానిజంను అందించే సహాయక వ్యూహాలను ఉపయోగించవచ్చు.

సైకోథెరపీలో టాక్ థెరపీ ఉంటుంది మరియు దీని లక్ష్యం:

  • స్వీయ-గాయాలకు మూల కారణాలు మరియు ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించి నిర్వహించండి
  • భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి రోగికి అవగాహన కల్పించండి
  • వ్యక్తి తమ స్వీయ-ఇమేజీని పెంచుకోవడంలో సహాయపడండి
  • సామాజిక నైపుణ్యాలు మరియు సంబంధాల మెరుగుదల వ్యూహాల గురించి వ్యక్తికి అవగాహన కల్పించండి
  • ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ మెకానిజంను అభివృద్ధి చేసే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచండి

ఒక వ్యక్తి స్వీయ-హానిని ఆశ్రయించడానికి కారణమయ్యే సంఘటనల నేపథ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో కౌన్సెలింగ్ ఒక ఆదర్శవంతమైన విధానం. కౌన్సెలింగ్‌ను సమస్యకు లొంగిపోవడానికి చిహ్నంగా పరిగణించవద్దు. ఇది అసాధారణ ప్రవర్తనను గుర్తించడానికి మరియు బాధాకరమైన సంఘటనలను నిర్వహించడానికి సరైన విధానాన్ని కనుగొనడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం.Â

స్వీయ హాని కోసం వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం

ఒక వ్యక్తి బాధాకరమైన పరిస్థితిని ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు. చేతిలో సహాయం ఉంది. వృత్తిపరమైన కౌన్సెలింగ్ మరియు ఇతర మానసిక చికిత్సలు స్వీయ-హాని ప్రవర్తనకు చికిత్స చేయడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలు. యునైటెడ్ వి కేర్ అనేది ఒక ప్రత్యేకమైన మానసిక ఆరోగ్య ప్లాట్‌ఫారమ్, ఇక్కడ ఒకరు లైసెన్స్ పొందిన కౌన్సెలర్‌లు మరియు థెరపిస్ట్‌లను యాక్సెస్ చేయవచ్చు మరియు సహాయం పొందవచ్చు.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.






    “Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

    Your privacy is our priority