United We Care | A Super App for Mental Wellness

தோல்வியுற்ற திருமணத்தை வலுப்படுத்துவது மற்றும் மீண்டும் இணைப்பது எப்படி?

ஏப்ரல் 26, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
தோல்வியுற்ற திருமணத்தை வலுப்படுத்துவது மற்றும் மீண்டும் இணைப்பது எப்படி?

ஏறக்குறைய 50 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மனநல மருத்துவர்கள் ஒருவர் அனுபவிக்கக்கூடிய மிகவும் துன்பகரமான மனித அனுபவத்தைக் கண்டறிய முயன்றனர். பட்டியலில் முதல் மூன்று இடங்கள்: மனைவியின் மரணம், விவாகரத்து மற்றும் திருமணப் பிரிவு. திருமண பந்தம் நிச்சயமாக ஒரு மனிதனுக்கு இருக்கக்கூடிய வலுவான பிணைப்புகளில் ஒன்றாகும் என்பதற்கான தெளிவான குறிகாட்டியாகும். எந்தவொரு உறவையும் போலவே, இணை வாழ்வும் திருமணத்தில் மோதல்களுக்கு வழிவகுக்கும். சில தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் வேலை செய்வதன் மூலம் தங்கள் வேறுபாடுகளைத் தீர்க்க முடியும் என்றாலும், சில சந்தர்ப்பங்களில், திருமண ஆலோசகரின் உதவி இந்த மாற்றத்தை மிகவும் எளிதாக்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க, உங்கள் திருமணத்தை வலுப்படுத்த சில குறிப்புகள் மூலம் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம் .

உங்கள் திருமணம் சிக்கலில் உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறிகள்

ஆனால் உங்கள் திருமணத்திற்கு இன்னும் சில வேலைகள் மற்றும் சிறந்த செயல்பாட்டிற்கு வெளிப்புற வழிகாட்டுதல் தேவை என்பதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் யாவை? உங்கள் திருமணம் சிக்கலில் உள்ளது என்பதற்கான சில அறிகுறிகள் இங்கே:

1. உங்கள் கூட்டாளியின் மோசமான பக்கத்தை மட்டுமே நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள்

எந்த மனிதனும் முற்றிலும் நல்லவனும் இல்லை முற்றிலும் கெட்டவனும் அல்ல. நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் ஒருவருக்கொருவர் குறைபாடுகளை மட்டுமே பார்க்க முடியும் என்றால், திருமணத்தில் சில முக்கிய கவலைகள் உள்ளன, அவை கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

2. நீங்கள் அற்பமான பிரச்சினைகளுக்காக போராடுகிறீர்கள்

எந்த உறவிலும் ஆரோக்கியமான விவாதங்கள் இருப்பதில் தவறில்லை. ஒரு விளையாட்டுப் போட்டியில் யார் வெற்றி பெறப் போகிறார்கள் அல்லது படுக்கையை எப்படி உருவாக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றியதாக இருந்தாலும், இந்த வகையான மோதல்கள் பொதுவாக உறவை சீர்குலைக்காது. இருப்பினும், மோதலின் போது உங்கள் பங்குதாரர் மீது கருத்துகள் அல்லது முடிவுகளை திணிப்பது சரியல்ல. உங்களில் ஒருவரோ அல்லது இருவருமோ ஒரு விஷயத்தைத் தீர்க்க முயற்சிக்காமல் தரையில் கால்களைத் தோண்டி எடுக்கும் பழக்கம் இருந்தால், முக்கியப் பிரச்சினை வேறு அல்லது ஆழமானதாக இருக்கலாம்.

3. நீங்கள் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட விரும்ப மாட்டீர்கள்

சில நேரங்களில், வார இறுதியில் உங்கள் துணையுடன் இருப்பதை விட உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் இருப்பது ஆரோக்கியமானது. ஆனால் நீங்கள் சாக்குப்போக்குகளைத் தொடங்கினால், உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து தொடர்ந்து நேரத்தை செலவிடுவது ஆரோக்கியமானதல்ல.

4. நீங்கள் ஒரு விவகாரம் பற்றி நினைக்கிறீர்கள்

உங்கள் மனைவியைத் தவிர வேறு யாரிடமும் கவரப்படுவது உயிரியல் ரீதியானது, ஆனால் திருமணத்தில் இருக்கும் போது வேறொரு நபருடன் இருப்பதைப் பற்றி கற்பனை செய்வது உங்கள் துணையை விட வேறு ஒருவரில் நீங்கள் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. உங்கள் தற்போதைய உறவில் நீங்கள் எதையாவது இழக்கிறீர்கள் என்பதை இது தெளிவாகக் குறிக்கிறது.

5. உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் ‘Go-To’ நபர் அல்ல

ஒரு திருமணத்தில், வாழ்க்கையில் நல்லது அல்லது கெட்டது நடந்தால் நீங்கள் முதலில் அழைக்கும் நபர் உங்கள் துணை. உணர்ச்சிப்பூர்வமான ஆதரவைப் பெறுவதற்கு அவர்கள் உங்களின் €™ நபர். நீங்கள் தாழ்வாக உணரும் போது அல்லது உங்கள் வெற்றியைக் கொண்டாடும் போது நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் முதல் நபர் உங்கள் பங்குதாரர் இல்லை என்றால், அது ஏதோ தவறு இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

Our Wellness Programs

திருமணத்தை வலுப்படுத்த குறிப்புகள்

எனவே, மேலே குறிப்பிடப்பட்ட இரண்டு அறிகுறிகளுக்கு மேல் உங்கள் முடிவில் இருந்து ஒரு டிக் வந்தால் ஒருவர் என்ன செய்ய முடியும்? சரி, கொஞ்சம் வேலை செய்தால் நிறைய விஷயங்களை சரிசெய்ய முடியும். உங்கள் திருமணத்தை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது என்பது இங்கே:

1. வெளிப்படையான தொடர்பு

எந்தவொரு உறவையும் கட்டியெழுப்புவதற்கும் வலுப்படுத்துவதற்கும் தொடர்பு முக்கியமானது. வாக்குவாதத்திற்குப் பிறகு பேசி முடிப்பதற்குப் பதிலாக, ஒருவருக்கொருவர் சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, அமைதியான மனதுடன் உங்கள் துணையை மீண்டும் அணுகுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் மீது குற்ற உணர்ச்சியை வைக்காமல் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படையாக இருங்கள். வாதத்தை வெல்ல முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக நீங்கள் வாதிட்டதை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும்.

2. நேர்மறை வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்கள்

ஒரு பத்திரிகையை உருவாக்கி, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் துணையைப் பற்றி ஒரு நேர்மறையான விஷயத்தை எழுதுங்கள். பேசும் வார்த்தைகளாக இருக்கலாம். அவர்கள் செய்ததாக இருக்கலாம். அந்த ஒரு நேர்மறையான விஷயத்திற்கு நன்றியுடன் இருங்கள். “நன்றி” என்ற நல்ல வார்த்தையுடன் உங்கள் துணைக்கு உங்கள் நன்றியைத் தெரிவிக்கவும். இது நிச்சயமாக அவர்களின் நாளை மாற்றும்.

3. ஒரு சிட்டிகை உப்புடன் ஏமாற்றங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

எந்த உறவும் ஏமாற்றமில்லாமல் இருக்க முடியாது, எனவே உங்கள் கூட்டாளியின் சிறிய செயல்களான உங்களுடன் சந்தைக்கு வராமல் இருப்பது அல்லது ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர்ப்பது உங்களை ஏமாற்றமடையச் செய்தால், அதைப் பற்றி சண்டையிடுவதற்குப் பதிலாக அதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நாம் ஒவ்வொருவரும் வித்தியாசமாக செயல்படுகிறோம் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு வெவ்வேறு நாட்களில் வெவ்வேறு விஷயங்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறோம். சூழ்நிலையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குப் பதிலாக எவ்வளவு சீக்கிரம் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் அது உங்களை அமைதிப் பாதைக்கு அழைத்துச் செல்லும்.

4. பொதுவான இலக்குகளை அமைக்கவும்

நீங்கள் ஒன்றாக உங்கள் இலக்குகளை அடையும்போது நீங்கள் பெறும் உயர்வை விட பெரிய பாலுணர்ச்சி இல்லை. ஒரு ஜோடியாக இணைந்து பொதுவான குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால இலக்குகளை உருவாக்கி அவற்றை நோக்கிச் செயல்படுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அதை அடையும்போது, ஒருவருக்கொருவர் உங்கள் காதல் மீண்டும் பற்றவைக்கப்படும்.

5. ஒருவருக்கொருவர் நிறுவனத்தில் இருங்கள்

நம்மைச் சுற்றி டிஜிட்டல் ஒழுங்கீனம் அதிகமாக இருப்பதால், உண்மையான உரையாடல்களை நடத்துவது கடினமாகி வருகிறது. இது கூட்டாளர்களிடையே இடைவெளியை அதிகரிக்கவும் வழிவகுக்கும். இவ்வாறு, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் துணையுடன் நேரத்தைச் செலவிட உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து டிஜிட்டல் குரல்களிலிருந்தும் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். உங்கள் மொபைல் போன்கள் அல்லது வேறு எந்த கேஜெட்களும் இல்லாமல் நீங்கள் ஒவ்வொருவருடனும் செலவழிக்கக்கூடிய நேரத்தைத் தீர்மானிக்கவும். இந்த நேரத்தில் உங்கள் கூட்டாளருடன் இருங்கள் மற்றும் உங்கள் நாளைப் பற்றி கேளுங்கள் மற்றும் பேசுங்கள், இந்த நேரத்தை உங்கள் செயல்களையும் ஒருவருக்கொருவர் பிரதிபலிக்கும் ஒரு வழியாக பயன்படுத்தவும்.

ஒரு சிறிய உதவியின் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கைத் துணையுடன் உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பிணைப்பை நீங்கள் எப்போதும் மேம்படுத்தலாம். இருப்பினும், சிக்கல்கள் ஆழமானதாகவும், சூழ்நிலைகளை வழிநடத்துவது கடினமாகவும் இருந்தால், உறவு ஆலோசகரின் சிறிய உதவி உங்கள் திருமணத்தை சரியான பாதையில் அமைக்கலாம். முகப்புப்பக்கத்தில் எங்களின் திருமண ஆலோசனை சேவைகளைப் பார்க்கவும்.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.






    “Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

    Your privacy is our priority