உறவுகளில் அம்மாவின் பிரச்சினைகள்: அதைச் சமாளிப்பதற்கான 5 முக்கிய குறிப்புகள்

அறிமுகம்

குழந்தைகளாகிய நம் தாய்மார்கள் எங்களுடன் வளர்த்துக்கொள்ளும் விதமான உறவு, வாழ்நாள் முழுவதும் நாம் உருவாக்கும் அனைத்து தொடர்புகளுக்கும் தொனியை அமைக்கிறது. நம் தாய்மார்களுடனான இணைப்புச் சிக்கல்கள் உறவுகளில் ‘அம்மா பிரச்சினைகளை’ ஏற்படுத்தலாம். குழந்தைகளாகிய நமக்கு அம்மாதான் முக்கியமானவர். அவர் எங்கள் முதன்மை பராமரிப்பாளர் மற்றும் எங்கள் சமூக, உணர்ச்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சிக்கு பொறுப்பு. ^[1] ஒரு தாய் குழந்தைக்கு அத்தியாவசியமான உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்கவில்லை என்றால், பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு உருவாகிறது. இது துஷ்பிரயோகம், புறக்கணிப்பு, கைவிடுதல், இல்லாமை அல்லது இணைத்தல் போன்ற வடிவங்களில் இருக்கலாம். குழந்தை, வயது வந்தவராக, மம்மி பிரச்சினைகளை உருவாக்குகிறது. சிறுவயதில் நம் தாயிடம் இந்த பாதுகாப்பற்ற பற்றுதல் பெரியவர்களாய் நிலையற்ற மற்றும் பிரச்சனைக்குரிய சமூக மற்றும் காதல் உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு உறவில் அம்மாவின் பிரச்சினைகள் என்ன?

குழந்தைகளாகிய நாம் நம் தாய்மார்களுடன் ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான பிணைப்பை உருவாக்குகிறோம். அவள் கிடைக்கும்போது, நம் தேவைகளுக்குப் பதிலளிக்கும் போது, பாதுகாப்பான இணைப்பை நாங்கள் வளர்த்துக் கொள்கிறோம், இது மற்றவர்களை நம்புவதற்கும், நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நெருக்கமான தொடர்புகளை உருவாக்குவதற்கும் பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் உணர உதவுகிறது. அவளால் நம் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய முடியாதபோது, நாம் பாதுகாப்பற்ற பற்றுதலை வளர்த்துக் கொள்கிறோம். இந்த பாதுகாப்பின்மை நாம் வளரும்போது நமது சமூக மற்றும் காதல் உறவுகளில் வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும். ^[2] உங்களுக்கு பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு மற்றும் அம்மா பிரச்சனைகள் உள்ளதா? நாம் கண்டுபிடிக்கலாம். ஒரு ஆர்வமுள்ள இணைப்பு என்பது சில சமயங்களில் மிகவும் திணறுவதும், சில சமயங்களில் உங்கள் மக்களுக்காக இருக்காது. மக்கள் உங்களை, குறிப்பாக உங்கள் துணையை கைவிட்டுவிடுவார்கள் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். உங்களின் நெருங்கிய உறவுகளில் பலவற்றில் நீங்கள் இணைச் சார்பைக் காணலாம். நீங்கள் தவிர்க்கும் இணைப்பு பாணியைக் கொண்டிருந்தால், மற்றவர்களுடன் உண்மையான பிணைப்பை உருவாக்க நீங்கள் போராடலாம். நீங்கள் மக்களுடன் நெருங்கி பழகுவதைத் தவிர்க்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் தேவைகளை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமப்படுவீர்கள். உண்மையில், மற்றவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சித் தேவைகளை வெளிப்படுத்தும்போது அவர்கள் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். உங்கள் உறவுகளில் நீங்கள் தீவிர நெருக்கம் அல்லது தூரத்தை நாடினால், நீங்கள் ஒழுங்கற்ற இணைப்பு பாணியைக் கொண்டிருக்கலாம். இணைப்புச் சிக்கல்கள் பற்றி மேலும் வாசிக்க : ஒரு விரிவான வழிகாட்டி

ஒரு உறவில் மம்மி பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகள்

உங்கள் தாயுடன் நீங்கள் வளர்த்துக்கொள்ளும் பாங்கு, உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளைத் தொடர்புகொள்வதிலும், உறவுகளில் ஏற்படும் மோதலைச் சமாளிப்பதிலும் வாழ்நாள் முழுவதும் செல்வாக்குச் செலுத்தும். ஆர்வமுள்ள இணைப்பு பாணியைக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் அடையாளம் கண்டால், நீங்கள் மற்றவர்களை நம்புவதற்குப் போராடலாம், குறைந்த சுய மதிப்பு, பயம் கைவிடுதல் மற்றும் உறவுகளில் மனக்கிளர்ச்சி, கணிக்க முடியாத மற்றும் இணை சார்ந்து இருக்கலாம். தவிர்க்கும் இணைப்பு பாணியானது மக்களுடன் உண்மையாக தொடர்பு கொள்ள முடியாமல் இருப்பது, நிராகரிப்புக்கு அஞ்சுவது, கடினமான உரையாடல்களைத் தவிர்ப்பது, உங்கள் சொந்தத் தேவைகளை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமம், மற்றவர்கள் தங்கள் தேவைகளை வெளிப்படுத்தும் போது அவர்களுக்கு இடமளிப்பது போன்றவற்றைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் ஒழுங்கற்ற இணைப்பு பாணியைக் கொண்டிருந்தால், மற்றவர்களின் நோக்கங்களைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து கவலைப்படலாம் மற்றும் உறவுகளில் தீவிர நெருக்கம் அல்லது தூரத்தின் விளிம்பில் இருப்பீர்கள். நீங்கள் உங்களைப் பற்றியும், மற்றவர்கள் மற்றும் உலகத்தைப் பற்றியும் எதிர்மறையான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருக்கலாம் ^[3] , மேலும் மற்றவர்களால் ஏமாற்றம், நிராகரிப்பு அல்லது புண்படுத்தப்படுவதை நீங்கள் அடிக்கடி எதிர்பார்க்கிறீர்கள். பெண்களுக்கு மம்மி பிரச்சினைகளுக்கு என்ன காரணம் என்பது பற்றி மேலும் அறிக ?

ஒரு உறவில் அம்மா பிரச்சினைகளின் தாக்கங்கள்

மம்மி பிரச்சினைகளுக்கு மூல காரணம் பாதுகாப்பற்ற இணைப்பாக இருப்பதால், இந்த பாதுகாப்பின்மை உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் கூட்டாளருடனான உங்கள் உறவுகளில் வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுகிறது.

• உணர்ச்சி வடிகால்: அவை தொடர்ந்து உறுதியளிக்கும் மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சி ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு செல்ல உதவுகின்றன. இது அவர்களை உணர்ச்சி ரீதியில் சோர்வடையச் செய்து, எரிந்து, வெறுப்படையச் செய்யும். ^[4]
• சீரற்ற தொடர்புகள்: நீங்கள் காட்டக்கூடிய கணிக்க முடியாத வழிகள் காரணமாக அவர்கள் உங்களை அணுகுவதில் ஆர்வமும் தயக்கமும் அடையலாம்.
• மோதலைத் தவிர்த்தல்: உங்களின் தீவிர எதிர்வினைகள் அல்லது முழுமையான விலகல் காரணமாக அவர்கள் உங்களை எதிர்கொள்வதையோ அல்லது கவலைகளை வெளிப்படுத்துவதையோ தவிர்க்கலாம். இது உங்கள் உறவில் செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
• நம்பகத்தன்மை இல்லாமை மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி குறைதல்: அவர்கள் உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உறவுகளின் சமநிலையை பராமரிக்க வேண்டிய தேவைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். இது அவர்களின் சொந்த தேவைகள் மற்றும் அபிலாஷைகளில் போதுமான கவனம் செலுத்தாததற்கு வழிவகுக்கும்.
• அதிக பொறுப்பு மற்றும் பழிவாங்கும் பயம்: குறிப்பாக உங்கள் காதல் கூட்டாண்மையில், அவர்கள் உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் நடைமுறை தேவைகளை அதிகமாக பூர்த்தி செய்ய வேண்டியிருக்கும், இதன் விளைவாக ஆரோக்கியமற்ற இயக்கம் ஏற்படுகிறது. உங்களிடமிருந்து பழிவாங்கும் பயம் காரணமாக அவர்கள் தங்கள் உண்மையான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதையும் எல்லைகளை அமைப்பதையும் தடுக்கலாம்.
• சுய சந்தேகம்: அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் செயல்களை இரண்டாவதாக யூகிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

இதைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள அறிக- ஆண்களில் அம்மா பிரச்சினைகளுக்கு என்ன காரணம் என்பது உறவுகள் இருவழி பாதை. உங்கள் இணைப்பு பாணியின் தாக்கங்களை நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் போது, உங்கள் நெருங்கியவர் சில விளைவுகளை எதிர்கொள்கிறார், மேலும் உங்கள் உறவுகளும் பாதிக்கப்படும். உங்களுடன் கடுமையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மம்மி பிரச்சனைகளை சமாளித்து ஆரோக்கியமான உறவுகளை பெற முடியும். அம்மா பிரச்சினைகள் மற்றும் அப்பா பிரச்சினைகளுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு பற்றி மேலும் படிக்கவும்

ஒரு உறவில் அம்மாவின் பிரச்சினைகளை எப்படி சமாளிப்பது

நம்மில் பெரும்பாலோர் பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு பாணிகளின் கலவையைக் கொண்டுள்ளோம். ஆரோக்கியமான உறவுகளைப் பெறுவதற்கு, உங்களுக்குள் அதிகப் பாதுகாப்பை உணரவும், அதே பாதுகாப்புடன் உங்கள் உறவுகளை அணுகவும் நீங்கள் பணியாற்றலாம். நீங்கள் இதைச் செய்யலாம்:

1. உங்கள் குழந்தைப் பருவ அனுபவங்களைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் உங்கள் இணைப்பு அதிர்ச்சியைத் தீர்ப்பது: இது உங்கள் தற்போதைய உறவுகளில் ஏற்படும் தாக்கத்தை கருத்தில் கொள்ளவும், இனி உங்களுக்கு சேவை செய்யாத எந்த வடிவங்களையும் உடைக்கவும் உதவும்.
2. உங்கள் தகவல்தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்துதல்: உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளைப் பற்றி நீங்கள் தெளிவாக இருந்தால், அவற்றை மற்றவர்களிடம் வெளிப்படையாகத் தெரிவிக்கலாம். உங்கள் தோரணை மற்றும் கண் தொடர்பு போன்ற சொற்கள் அல்லாத தகவல்தொடர்புகளில் பணியாற்றுவது உங்கள் உறவுகளை ஆழப்படுத்த உதவும்.
3. பாதுகாப்பான இணைப்பு பாணியைக் கொண்டவர்களுடன் உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளுதல்: அத்தகைய நபர்களைச் சுற்றி இருப்பது ஆரோக்கியமற்ற சிந்தனை மற்றும் நடத்தை முறைகளுக்கு மாற உதவும்.
4. மனநல நிபுணரின் உதவியை நாடுதல்: மனநல சிகிச்சையானது சவாலான உறவு இயக்கவியலில் செல்ல உத்திகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளை உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.
5. சுய-கவனிப்பு பயிற்சி: நீங்களே கருணையுடன் இருங்கள். விழிப்புணர்வோடு வளர்ந்து வரும் குறைகள் கொண்ட மனிதராக உங்களைக் கருதுங்கள். உங்கள் சொந்த நிறுவனத்தில் ஓய்வெடுக்கவும் நன்றாக உணரவும் உதவும் செயல்களில் உங்கள் நேரத்தை முதலீடு செய்யுங்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

எங்கள் சுய-வேக படிப்புகளை ஆராயுங்கள்

முடிவுரை

குழந்தைப் பருவத்தில் நம் தாயுடனான பாதுகாப்பற்ற பற்றுதல், பெரியவர்களாகிய நாம் உறவுகளில் காண்பிக்கும் விதத்தை பாதிக்கலாம். ஆர்வமுள்ள இணைப்பு நடை, மற்றவர்கள் உங்களைக் கைவிடப் போகிறார்கள் என்று பயப்பட வைக்கும். இது உறவுகளில் ஒருமைப்பாட்டை உருவாக்கலாம். ஒரு தவிர்க்கும் இணைப்பு பாணி, நீங்கள் நெருக்கத்திலிருந்து விலகி மற்றவர்களின் தேவைகளை நிராகரிக்க விரும்புவீர்கள். இது உறவுகளில் நம்பகத்தன்மையையும் தூரத்தையும் உருவாக்கலாம். ஒழுங்கற்ற இணைப்பு பாணியுடன் உங்கள் உறவுகளில் புஷ்-புல் டைனமிக்ஸில் உங்களை நீங்கள் காணலாம். காரணமின்றி மோசமான நபர்களையும் சூழ்நிலைகளையும் நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம். ஒரு செயலிழந்த இயக்கவியல் உங்கள் உறவில் உள்ள மற்ற நபரையும் பாதிக்கிறது. அவர்கள் உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு உணர்ச்சி ரீதியில் வடிகட்டிய மற்றும் அதிக பொறுப்பை உணரலாம். இது நம்பகத்தன்மையற்ற மற்றும் சீரற்ற உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் இணைப்பு நடை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வடிவங்கள் பற்றிய விழிப்புணர்வு மற்றும் புரிதலுடன், உங்கள் உறவுகளில் ஆரோக்கியமான இயக்கவியலுக்கு நீங்கள் மாற ஆரம்பிக்கலாம். எங்கள் நிபுணர்களிடம் பேசுங்கள்

குறிப்புகள்:

[1] டி. வின்னிகாட், “குழந்தை வளர்ச்சியில் தாய் மற்றும் குடும்பத்தின் கண்ணாடி-பங்கு 1,” பெற்றோர்-குழந்தை உளவியல், https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9780429478154-3/mirror-role- தாய்-குடும்ப-குழந்தை-வளர்ச்சி-1-டொனால்ட்-வின்னிகாட் . [அணுகப்பட்டது: அக்டோபர் 18, 2023]. [2] K. Levy, PhD & S. Blatt, PhD, “இணைப்புக் கோட்பாடு மற்றும் மனோ பகுப்பாய்வு: பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு முறைகளுக்குள் மேலும் வேறுபாடு,” மனோதத்துவ விசாரணை, https://doi.org/10.1080/07351699909534266 . [அணுகப்பட்டது: அக்டோபர் 18, 2023]. [3] எல். ரேச்சல், பி. சாண்ட்ரா. வி. பிலிப்போ & பி. கேத்தரின், “மனநோயில் பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு மற்றும் சித்தப்பிரமை இடையே உள்ள உறவு: ஒரு முறையான இலக்கிய ஆய்வு,” பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் சைக்காலஜி, https://doi.org/10.1111/bjc.12231 . [அணுகப்பட்டது: அக்டோபர் 18, 2023]. [4] என். கேரன், எம். இயன் & எச். டேவிட், “நீங்கள் என்னை வலது ரவுண்டு சுழற்றுகிறீர்கள்: ஒருவருக்கொருவர் உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாடுகளில் குறுக்கு உறவு மாறுபாடு,”உளவியலில் எல்லைகள்,” https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00394 ,. [அணுகப்பட்டது: அக்டோபர் 18, 2023].