அறிமுகம்
குழந்தை வளர்ப்பு ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், மேலும் அவர்களின் நல்வாழ்வுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பு முக்கியமானது. இருப்பினும், சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்காக உணர்ச்சிவசப்படுவதில் சிரமப்படுகிறார்கள், இது நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்தக் கட்டுரையில், உணர்ச்சிப்பூர்வமாக இல்லாத பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் ஏற்படும் விளைவுகளை ஆராய்வோம் . அவர்களின் நிலையான ஈடுபாடு மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு இல்லாதது குழந்தையின் உணர்ச்சி வளர்ச்சி, சுயமரியாதை மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வை எவ்வாறு எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பதை நாங்கள் விவாதிப்போம். இந்த முக்கியமான சிக்கலை முன்னிலைப்படுத்துவதன் மூலம், உணர்வுபூர்வமாக இல்லாத பெற்றோருடன் புரிந்துணர்வையும் ஆதரவையும் அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம்.
உணர்வுபூர்வமாக இல்லாத பெற்றோர் யார்?
உணர்ச்சி ரீதியாக இல்லாத பெற்றோர்கள் பெற்றோர்கள் அவர்களின் குழந்தைகளின் வாழ்க்கையில் நிலையான உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவையும் ஈடுபாட்டையும் வழங்குவதற்கு போராடுகின்றனர். அவர்கள் பாசத்தை வெளிப்படுத்தவும், திறம்பட தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது தங்கள் குழந்தையின் உணர்ச்சித் தேவைகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் போராடலாம். இந்த பெற்றோர்கள் உடல் ரீதியாக இருந்தாலும், உணர்ச்சி ரீதியாக தொலைவில் இருக்கலாம், இதனால் தங்கள் குழந்தைகள் புறக்கணிக்கப்பட்டவர்களாகவோ, முக்கியமற்றவர்களாகவோ அல்லது துண்டிக்கப்பட்டவர்களாகவோ உணர்கிறார்கள். தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள், மன அழுத்தம், மனநல சவால்கள் அல்லது தீர்க்கப்படாத அதிர்ச்சி ஆகியவை அவர்களின் உணர்ச்சியற்ற தன்மையை பாதிக்கலாம். உணர்ச்சி ரீதியாக இல்லாத பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு மற்றும் வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதிலும், இளமைப் பருவத்தில் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பதிலும் சிரமங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம்.
உணர்ச்சி ரீதியாக இல்லாத பெற்றோரின் காரணங்களை ஆராய்தல் .
பெற்றோரின் உணர்ச்சியற்ற தன்மை, நிலையான உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவையும் ஈடுபாட்டையும் வழங்குவதற்கான அவர்களின் போராட்டத்திற்கு பங்களிக்கும் பல்வேறு காரணிகளிலிருந்து உருவாகலாம். சில பொதுவான காரணங்கள்[1]:
- தீர்க்கப்படாத தனிப்பட்ட சிக்கல்கள் : தீர்க்கப்படாத அதிர்ச்சி, மனநல சவால்கள் அல்லது அவர்களின் கடந்த காலத்தின் தீர்க்கப்படாத மோதல்கள் போன்ற தீர்க்கப்படாத தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளால் பெற்றோர்கள் உணர்ச்சிவசப்படாமல் இருப்பது அவர்களின் குழந்தைகளுடன் உணர்வுபூர்வமாக தொடர்பு கொள்ளும் திறனைத் தடுக்கிறது.
- பெற்றோரின் மனஅழுத்தம் மற்றும் மனஅழுத்தம் : அதிக மன அழுத்த நிலைகள், வேலை, நிதி அழுத்தங்கள் அல்லது தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், பெற்றோரின் கவனத்தையும் ஆற்றலையும் உட்கொள்வதால், அவர்களின் குழந்தைகளுடன் உணர்ச்சிப்பூர்வமாக ஈடுபடும் திறன் குறைவாகவே இருக்கும்.
- உணர்ச்சித் திறன்கள் மற்றும் முன்மாதிரிகள் இல்லாமை : சில பெற்றோர்கள் குறைந்த உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவுடன் சூழலில் வளர்ந்திருக்கலாம் அல்லது உணர்ச்சித் தொடர்புக்கான நேர்மறையான முன்மாதிரிகள் இல்லாமல் இருக்கலாம், இதனால் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான இருப்பை வழங்குவது சவாலானது.
- உறவின் சிரமங்கள் : திருமண அல்லது இணை பெற்றோருக்குரிய மோதல்கள் உட்பட, இறுக்கமான அல்லது செயலிழந்த உறவுகள், பெற்றோருக்கும் அவர்களின் குழந்தைகளுக்கும் இடையே உணர்ச்சித் தடைகளை உருவாக்கி, உணர்ச்சியற்ற தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
- கலாச்சார மற்றும் சமூக காரணிகள் : கலாச்சார நம்பிக்கைகள், சமூக எதிர்பார்ப்புகள் அல்லது பாலின பாத்திரங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துகின்றன மற்றும் சில பெற்றோரின் உணர்ச்சியற்ற தன்மைக்கு பங்களிக்கலாம்.
உணர்ச்சி ரீதியாக இல்லாத பெற்றோரின் சுழற்சியை எவ்வாறு உடைப்பது?
உணர்ச்சிப்பூர்வமாக இல்லாத பெற்றோரின் சுழற்சியை உடைத்தல்[2]:
- சுய-மீண்டும் நெகிழ்வு மற்றும் விழிப்புணர்வு : முந்தைய தலைமுறையினரிடமிருந்து மரபுரிமையாக அல்லது கற்றுக்கொண்ட உணர்ச்சி வடிவங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை அங்கீகரித்து அங்கீகரிக்கவும். இந்த வடிவங்களில் இருந்து விடுபட சுய விழிப்புணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனையை நாடுங்கள் : தனிப்பட்ட உணர்ச்சி காயங்கள் அல்லது தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகளை உணர்ச்சிவசப்படாமல் இருப்பதற்கு பங்களிக்கும் வகையில், சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனையில் ஈடுபடுங்கள். ஆரோக்கியமான உணர்ச்சி திறன்களை வளர்ப்பதில் ஒரு தொழில்முறை வழிகாட்டுதலையும் ஆதரவையும் வழங்க முடியும்.
- உணர்ச்சித் திறன்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் பயிற்சி செய்யுங்கள் : உணர்ச்சி நுண்ணறிவு, செயலில் கேட்பது, பச்சாதாபம் மற்றும் பயனுள்ள தகவல்தொடர்பு ஆகியவற்றில் உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும். உங்கள் குழந்தையுடன் உணர்ச்சி ரீதியிலான தொடர்பை வளர்க்கவும், வளர்ப்பு சூழலை உருவாக்கவும் இந்த திறன்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- நிலையான உணர்ச்சிக் கிடைக்கும் தன்மையை நிறுவுதல் : உங்கள் பிள்ளைக்கு உணர்வுபூர்வமாக இருக்கவும் கிடைக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள். திறந்த மற்றும் அர்த்தமுள்ள உரையாடல்கள், சுறுசுறுப்பான ஈடுபாடு மற்றும் அவர்களின் உணர்ச்சிகளை சரிபார்ப்பதற்கான வழக்கமான வாய்ப்புகளை உருவாக்கவும்.
- சுய-கவனிப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் : நினைவாற்றல், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் தேவைப்படும்போது ஆதரவைத் தேடுதல் போன்ற சுய-கவனிப்பு நடவடிக்கைகளைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக சமநிலையில் இருக்கும்போது, உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை நீங்கள் சிறப்பாக வழங்க முடியும்.
- அமைதியை உடைக்கவும் : குடும்பத்திற்குள் திறந்த மற்றும் நேர்மையான தகவல்தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கவும், குழந்தைகள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை சுதந்திரமாகவும் தீர்ப்பும் இல்லாமல் வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. அவர்களின் உணர்வுகள் சரிபார்க்கப்பட்டு மதிக்கப்படும் பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்கவும்.
- ஆதரவையும் சமூகத்தையும் தேடுங்கள்: ஆதரவுக் குழுக்களுடன் இணையுங்கள் அல்லது ஆரோக்கியமான உணர்ச்சிப் பிணைப்பில் கவனம் செலுத்தும் பெற்றோரின் ஆதாரங்களில் இருந்து வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள். நேர்மறையான முன்மாதிரிகள் மற்றும் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வதற்கு ஆதரவான சமூகத்துடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.
உணர்ச்சிப்பூர்வமாக இல்லாத பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் வாழ்க்கையை எவ்வாறு சேதப்படுத்துகிறார்கள்?
குழந்தைகளின் வாழ்க்கையில் உணர்ச்சி ரீதியாக இல்லாத பெற்றோரின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்:
- உணர்ச்சி புறக்கணிப்பு: குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்குத் தேவையான உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு, சரிபார்ப்பு மற்றும் வளர்ப்பு ஆகியவற்றை வழங்குவதில், உணர்ச்சிப்பூர்வமாக இல்லாத பெற்றோர்கள் தவறிவிடுகிறார்கள் . இந்த புறக்கணிப்பு நிராகரிப்பு, குறைந்த சுய மதிப்பு மற்றும் மற்றவர்கள் மீது நம்பிக்கையின்மை போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
- இணைப்புச் சிக்கல்கள் : உணர்ச்சிப்பூர்வமாக இல்லாத பெற்றோர்களைக் கொண்ட குழந்தைகள் பாதுகாப்பான இணைப்புகளை உருவாக்குவதற்குப் போராடலாம், பிற்காலத்தில் ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்ப்பதற்கான அவர்களின் திறனைப் பாதிக்கலாம். உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது, அவற்றை ஒழுங்குபடுத்துவது மற்றும் பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வை ஏற்படுத்துவதில் அவர்களுக்கு சிரமம் இருக்கலாம்.
- குறைந்த சுயமரியாதை : நிலையான உணர்ச்சி சரிபார்ப்பு மற்றும் ஆதரவு இல்லாதது குழந்தைகளில் குறைந்த சுயமரியாதைக்கு பங்களிக்கும். அவர்கள் அன்பிற்கும் கவனத்திற்கும் தகுதியற்றவர்கள் என்ற நம்பிக்கையை உள்வாங்கலாம், இது போதாமை மற்றும் சுய சந்தேகத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
- உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள சிரமங்கள் : குழந்தைகள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கும் வெளிப்படுத்துவதற்கும் உணர்ச்சிவசப்படும் பெற்றோரிடமிருந்து சரியான வழிகாட்டுதல் மற்றும் மாதிரியாக்கம் தேவைப்படலாம். இது உணர்ச்சி வெடிப்புகள், உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அடையாளம் காண்பதில் சிரமம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பதற்கான சவால்களை விளைவிக்கும்.
- சமூக மற்றும் தனிப்பட்ட சவால்கள் : உணர்வுபூர்வமாக இல்லாத பெற்றோரின் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்கி பராமரிப்பதில் சிரமங்கள் இருக்கலாம். அவர்கள் நம்பிக்கை, நெருக்கம் மற்றும் பச்சாதாபத்துடன் போராடலாம், நடத்தை சிக்கல்களை வெளிப்படுத்தலாம் அல்லது சமாளிக்கும் வழிமுறைகளாக சுய-அழிவு வடிவங்களில் ஈடுபடலாம்.
- மனநலச் சிக்கல்கள் : உணர்ச்சியற்ற தன்மையின் நீண்டகால தாக்கம், கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் தனிமையின் உணர்வுகள் போன்ற பல்வேறு மனநலக் கவலைகளுக்குப் பங்களிக்கும். இந்த பிரச்சினைகள் முதிர்வயது வரை நீடிக்கும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதிக்கும்.
உணர்ச்சி ரீதியாக இல்லாத பெற்றோரால் வளர்க்கப்படும் வலியிலிருந்து நீங்கள் எவ்வாறு குணமடைவது?
உணர்வுபூர்வமாக இல்லாத பெற்றோரால் வளர்க்கப்படும் வலியிலிருந்து குணமடைதல்[3]:
- உங்கள் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரித்து சரிபார்க்கவும் : உணர்வுபூர்வமாக இல்லாத பெற்றோருடனான உங்கள் அனுபவங்களிலிருந்து எழும் உணர்ச்சிகளை உணர்ந்து ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் வலி, கோபம், சோகம் மற்றும் ஏற்படக்கூடிய பிற உணர்வுகளை சரிபார்க்கவும்.
- ஆதரவைத் தேடுங்கள் : நம்பகமான நண்பர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் அனுபவங்களைச் செயல்படுத்த பாதுகாப்பான மற்றும் ஆதரவான இடத்தை வழங்கக்கூடிய சிகிச்சையாளரைத் தொடர்புகொள்ளவும். தொழில்முறை வழிகாட்டுதல், நுண்ணறிவுகளைப் பெறவும், சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்கவும், குணப்படுத்துதலுக்குச் செல்லவும் உதவும்.
- சுய இரக்கத்தைப் பழகுங்கள் : உங்களிடமே கருணையுடன் இருங்கள் மற்றும் சுய இரக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்கவும். உங்கள் பெற்றோரின் உணர்வுப்பூர்வமாக இல்லாதது உங்கள் தவறு அல்ல என்பதையும், நீங்கள் சிறந்தவர் என்பதையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் குணப்படுத்தும் பயணத்தில் நீங்கள் செல்லும்போது, கவனம், பொறுமை மற்றும் புரிதலுடன் உங்களை நடத்துங்கள்.
- எல்லைகளை அமைக்கவும் : உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைப் பாதுகாக்க உங்கள் பெற்றோருடன் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைக்கவும். இது தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துவது, தூரத்தை உருவாக்குவது அல்லது உங்களுக்குத் தேவையான உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவிற்கான தெளிவான எதிர்பார்ப்புகளை ஏற்படுத்துவது ஆகியவை அடங்கும்.
- சுய பிரதிபலிப்பில் ஈடுபடுங்கள் : உங்கள் அனுபவங்கள் உங்களை எவ்வாறு வடிவமைத்துள்ளன என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து, நீங்கள் உருவாக்கிய பலம் மற்றும் பின்னடைவைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் புரிதலுக்கான ஒரு கருவியாக சுய பிரதிபலிப்பு பயன்படுத்தவும்.
- ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்குங்கள் : கடினமான உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை ஆராய்ந்து பின்பற்றவும், அதாவது பத்திரிகை, நினைவாற்றல் பயிற்சி, ஆக்கப்பூர்வமான கடைகளில் ஈடுபடுதல் அல்லது நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கும் உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்பது.
- ஆதரவான உறவுகளை உருவாக்குங்கள் : உங்களை உணர்ச்சிபூர்வமாக மதிக்கும் மற்றும் ஆதரிக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். நீங்கள் வளர தவறியிருக்கக்கூடிய உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பையும் ஆதரவையும் வழங்கும் திறன் கொண்ட நபர்களுடன் உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
சிகிச்சைமுறை என்பது நேரமும் முயற்சியும் எடுக்கும் தனிப்பட்ட பயணமாகும். பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் வழியில் நீங்கள் செய்யும் முன்னேற்றத்தைக் கொண்டாடுங்கள்.
முடிவுரை
உணர்ச்சிப்பூர்வமாக இல்லாத பெற்றோரால் வளர்க்கப்படும் வலியிலிருந்து குணமடைவது சுய-கண்டுபிடிப்பு மற்றும் பின்னடைவின் ஒரு மாற்றும் பயணமாகும். தாக்கத்தை அங்கீகரிப்பதன் மூலம், ஆதரவைத் தேடுவதன் மூலம், சுய இரக்கத்தைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், ஆரோக்கியமான இணைப்புகளை வளர்ப்பதன் மூலம், எல்லைகளை அமைப்பதன் மூலம் மற்றும் உங்கள் கதையை மீண்டும் எழுதுவதன் மூலம், நீங்கள் உணர்ச்சி இல்லாத சுழற்சியில் இருந்து விடுபட்டு நிறைவான வாழ்க்கையை உருவாக்கலாம். பொறுமை மற்றும் உறுதியுடன் பயணத்தைத் தழுவுங்கள், குணப்படுத்துவது சாத்தியம் என்பதையும், உணர்ச்சி நல்வாழ்வையும் அர்த்தமுள்ள உறவுகளையும் வளர்க்கும் சக்தி உங்களிடம் உள்ளது என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
UWC என்பது ஒரு மனநலத் தளமாகும், இது உணர்ச்சி ரீதியாக இல்லாத பெற்றோருக்கு ஆதரவையும் வழிகாட்டுதலையும் வழங்குகிறது, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடனான உறவில் உள்ள உணர்ச்சித் துண்டிப்புகளை வழிநடத்தவும், நிவர்த்தி செய்யவும் உதவுகிறது.
குறிப்புகள்
[1] பி. லி, “உணர்ச்சி ரீதியாக கிடைக்காத பெற்றோரின் 40 அறிகுறிகள் மற்றும் எப்படி குணமடைவது,” மூளைக்கான பெற்றோர், 17-ஜனவரி-2023. [நிகழ்நிலை]. கிடைக்கும்: https://www.parentingforbrain.com/emotionally-unavailable-parents/. [அணுகப்பட்டது: 24-மே-2023].
[2] எச். ஜில்லெட், “உணர்ச்சி ரீதியாக கிடைக்காத பெற்றோரை நான் எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது,” சைக் சென்ட்ரல் 24-ஜனவரி-2018. [நிகழ்நிலை]. கிடைக்கும்:
https://psychcentral.com/relationships/signs-of-having-an-emotionally-unstable-unavailable-parent. [அணுகப்பட்டது: 24-மே-2023].
[3] எஸ். கிறிஸ்டன்சன், “உணர்ச்சி ரீதியாக கிடைக்காத பெற்றோரை சமாளிக்க 7 படிகள்,” ஹேப்பியர் ஹ்யூமன், 28-பிப்-2023. [நிகழ்நிலை]. கிடைக்கும்: https://www.happierhuman.com/emotionally-unavailable-parents-wa1/. [அணுகப்பட்டது: 24-மே-2023].
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
