Почему вам стоит выбрать программу «Велнесс в первый раз для мам» от United We Care?

Введение

Новоиспеченная мать полна испытаний. Новоиспеченные матери находятся в середине большого эмоционального, физического и образа жизни. Женщины также подвержены риску послеродовой депрессии после рождения ребенка. Сталкиваться со всем этим без адекватной социальной и информационной поддержки может стать пугающе. Чтобы помочь женщинам справиться с этими изменениями, United We Care предлагает «Программу оздоровления для матерей-первокурсников» [1]. Эта статья расскажет о преимуществах этой программы.

Что такое программа оздоровления для мам в первый раз?

United We Care предлагает оздоровительную программу для благополучия и поддержки первородящих матерей [1]. Исследования показали, что первородящие матери подвержены риску психических заболеваний, психологических расстройств и послеродовой депрессии [2]. Этот дистресс проявляется по-разному у разных матерей, и до 80% женщин, независимо от их образования, расы и дохода, испытывают его [2].

Социальная поддержка необходима для борьбы с этим бедствием. По мнению некоторых авторов, эта поддержка должна включать эмоциональную поддержку или пространство для выражения и обработки чувств; информационная поддержка с правильным руководством по методам воспитания, ресурсам и стратегиям; инструментальная поддержка поведенческими пособиями; поощрение; и социальное общение [2]. Наличие таких поддерживающих пространств может уменьшить стресс и улучшить самочувствие матерей.

Программа United We Care Mom Wellness сочетает в себе вышеперечисленное в 6-недельной программе, которая предлагает квалифицированную помощь вам , молодой маме . Программа включает в себя рекомендации опытного лайф-коуча, диетолога и консультации для вас и вашего партнера. Программа состоит из следующего:

• Занятия с диетологом и лайф-коучем
• Живые медитации и занятия йогой
• Сеансы арт-терапии
• Введение в внимательность
• Сеансы музыкальной терапии
• Сеансы танцевальной терапии
• Сеансы контейнерной терапии
• Информация об эмоциональной регуляции
• Видеосессии по преодолению послеродовой депрессии
• Рабочие листы для управления тревогой, создания близости и изгнания неуверенности в себе
• Рабочие листы для практики самообслуживания
• Общие круги для мам

Курс максимально доступен и проводится в онлайн-формате. Основными требованиями программы являются специальное время для участия и выполнения упражнений, доступ к художественным материалам, наушникам, коврику для йоги, ручке, бумаге, миске и хорошему интернет-соединению.

Как оздоровительная программа «Мама» помогает людям?

Программа «Оздоровление мамы в первый раз» — это 6-недельная программа, которая предлагает молодым матерям столь необходимую социальную, эмоциональную и информационную поддержку. Это помогает вам заботиться о своих пищевых, физических и эмоциональных потребностях и способствует общему благополучию. Это помогает справиться с психологическим стрессом, который вы можете испытывать после рождения ребенка . Программа Mom Wellness выходит за рамки традиционного консультирования, применяя многосторонний подход для достижения наилучших результатов. Курс поможет вам :

• Найдите время для себя
• Создать план
• Получите адекватную помощь.

Первая неделя улучшает понимание изменений, через которые вы , возможно, проходите. Он также предлагает познакомить вас с практиками ухода за собой, управляемой медитацией и методами релаксации. В первую неделю также живая йога и консультация с диетологом.

Вторая неделя дает практические советы по внесению изменений в здоровый образ жизни . Здесь есть информация о материнстве , управляемая медитация для связи с ребенком и живые сеансы арт-терапии, проводимые экспертами .

Многие матери могут столкнуться с кризисом идентичности и негативностью, бороться с тайм-менеджментом и послеродовой депрессией, и третья неделя решает эти проблемы. С другой стороны, неделя четвертая помогает справиться с беспокойством и знакомит с живой музыкой, сеансами контейнерной терапии и арт- терапией .

Пятая и шестая недели включают в себя консультации с экспертами и лайф-коучем. Он также обеспечивает обучение тому, как превращать конфликты в плодотворные обсуждения и улучшать близость партнеров. Группы поддержки и сеансы вопросов и ответов также позволяют вам поделиться тем, с чем вы , возможно, боретесь. Продление курса на одну неделю возможно, если окружающие вас условия не позволяют пройти его вовремя.

Как стать участником программы «Здоровье мамы» ?

Программа длится более шести недель и состоит из хорошо изученных ресурсов, видео с информацией, живых сеансов эмоционального благополучия и консультаций с экспертами. Таким образом, вы получаете универсальное решение потенциальных проблем , с которыми вы можете столкнуться после рождения ребенка .

Чтобы получить доступ к 6- недельному курсу Mom Wellness, вам необходимо :

1. Посетите веб-сайт United We Care

2. Нажмите «Программы оздоровления».

3. Выберите «Программа оздоровления для мам в первый раз».

4. Нажмите «Зарегистрироваться сейчас».

5. Используйте действительный адрес электронной почты, чтобы зарегистрироваться в программе.

6. Завершите процесс регистрации и получите доступ к 6-недельной программе.

Программа дает вам возможность лучше заботиться о своем ребенке, гарантируя, что пара уделяет первостепенное внимание здоровью матери.

Заключение

Платформа United We Care предлагает 6-недельную программу оздоровления для начинающих мам [1]. Программа курируется и поддерживается экспертами и предоставляет вам адекватную социальную, эмоциональную и инструментальную поддержку. Он состоит из видео, рабочих листов, живых сеансов, йоги, музыкальной терапии, арт-терапии, контейнерной терапии, управляемой медитации и консультационных сеансов с тренерами по жизни и диетологами. Зарегистрировавшись в программе, вы можете быть уверены, что лучше подготовлены к ряду изменений в образе жизни и у вас есть ресурсы для оптимального ухода за вашим ребенком.

Если вы недавно стали мамой или скоро станете мамой и боитесь того, что может произойти с вами дальше, присоединяйтесь к программе оздоровления «Первые мамы» от United We Care . Эксперты United We Care стремятся предоставить наилучшее решение для вашего общего благополучия.

 

Рекомендации

1. «Программа оздоровления для мам в первый раз», «Найдите подходящего специалиста — вместе мы заботимся», https://my.unitedwecare.com/course/details/23 (по состоянию на 25 мая 2023 г.).
2. Т. Де Соуза Мачадо, А. Чур-Хансен и К. Дью, «Восприятие первородящими матерями социальной поддержки: рекомендации по передовой практике», Health Psychology Open , vol. 7, нет. 1, с. 205510291989861, 2020. doi:10.1177/2055102919898611