Кто-то-призрак: все, что вам нужно знать

Введение

Представьте себе: недавно у вас появился новый друг, и последние несколько недель вы с ним весело проводили время. Вы провели так много времени вместе за короткий период, и каждый раз было весело. Когда вы не вместе лично, вы либо делитесь мемами, либо сообщаете друг другу в сообщениях мельчайшие подробности о своем дне. Но в последнее время они несколько раз отменяли вашу подписку без причины. Вы даже пытались связаться с ними с помощью звонков и сообщений, но они либо оставляют вас в поле зрения, либо просто не отвечают на ваш звонок. Вы чувствуете себя потерянным и растерянным. Ты скучаешь по своему другу. Вот как выглядит привидение кого-то.

Что такое призракинг?

Когда вы думаете о призраке, вы можете думать о его затянувшемся присутствии, тишине, тайне, незаконченных делах и призраках. Точно так же акт призрака символизирует кого-то, кто внезапно и без каких-либо объяснений исчезает, отказываясь от всех форм общения с человеком, которого он призрак.

1. Вы можете подумать, что призраки — это то же самое, что игнорировать кого-то, но это не так. Когда вы игнорируете кого-то, возможно, вы делаете это временно, предпочитая не отвечать по определенным каналам связи, но при этом поддерживать некоторый уровень контакта или просто игнорировать определенные темы разговора. Вы не намерены полностью прекращать отношения; просто отойдите от него на некоторое расстояние.
2. Но когда вы кого-то призраките, вы полностью прекращаете все общение без предупреждения и объяснений, с намерением прекратить отношения. Когда человек, за которым вы следите, пытается получить разъяснения, вы закрываете ему рот молчанием.
3. Игнорирование может сбивать с толку и причинять боль, но присутствие призраков может вызвать у вас неуверенность в себе, отверженность, разочарование, тревогу, злость и беспомощность.

Подробнее о- Отношения

Распространенные причины, по которым люди видят других

Если призраки — такой негативный опыт, почему люди подвергают этому других, даже тех, кто им, казалось бы, нравится и о которых они заботятся? Акт призракообразования может быть связан с личными проблемами призрака, его взглядами на отношения и тем, как мы функционируем как общество. Вот некоторые распространенные причины, по которым люди призраки других:

1. Они хотят избежать дискомфорта, когда кого-то подводят и признают, что не хотят продолжать отношения. Они не хотят, чтобы их решение вызвало конфронтацию.
2. Они начинают бояться, когда чувствуют близость к кому-то. Они чувствуют себя уязвимыми и не хотят, чтобы им причинили боль. Поэтому они прибегают к полному разрыву отношений.
3. Они просто слишком перегружены тем, что происходит в их жизни, и не могут сообщить об этом. Они чувствуют, что легче отстраниться без объяснения причин.
4. Они хотят чувствовать контроль, и, следовательно, обманывая кого-то, они могут решить, когда и как они хотят положить конец общению и отношениям.

Цифровой мир сделал еще более простым создание призраков людей. Когда мы в сети, мы чувствуем себя более анонимными, менее ответственными и имеем так много связей одновременно, что считаем, что можно просто случайно отказаться от нескольких, не думая о последствиях.[2]

Что следует сказать тому, кто преследовал вас?

Общение с кем-то, кто преследовал вас, может быть трудным, потому что, во-первых, они отключили вас и даже не признают ваши попытки, и, во-вторых, для вас это вопрос самоуважения. Однако, если вы хотите хоть какого-то понимания того, что произошло, или даже стремитесь к завершению ситуации, важно выражать ясность.

1. Начните с размышления о своих чувствах и о том, чего вы ожидаете от разговора. Вы ищете объяснение? Извинение? Или дать волю своим чувствам?
2. Не обвиняйте и не обвиняйте их сразу. Используйте утверждения «Я», чтобы выразить свои чувства. Не бойтесь быть уязвимыми и честно выразите то, что заставило вас почувствовать переживание призрака.
3. Человеку свойственно ошибаться, поэтому дайте им преимущество сомнения и не делайте предположений и не делайте поспешных выводов. Дайте им пространство раскрыться.
4. Если они явно не отвечают взаимностью и по-прежнему отказываются вести трудные разговоры, лучше дать им отпор. Вы можете дать им понять, что это нормально, если они не хотят продолжать отношения, хотя вы были бы признательны, если бы они сказали вам это прямо, а не оставляли вас в подвешенном состоянии.
5. Сообщите им, какое поведение для вас приемлемо, а какое неприемлемо, и очертите границы, чтобы защитить свое благополучие. Четко заявите, что не допустите появления ореолов в будущем.

Что чувствует призрак после того, как кого-то запривидел?

То, как призрак чувствует себя после того, как кого-то призрак, полностью зависит от человека, ситуации и причины призрака. Если бы их целью было избежать трудного разговора или конфронтации, они могли бы почувствовать облегчение после появления призраков. Если после появления призраков они почувствуют, что то, что они сделали, было не лучшим способом справиться с ситуацией, они могут почувствовать сомнение, вину и сожаление. Они также могут испытывать страх и тревогу, если беспокоятся о том, что человек, которого они призраки, придет к ним за исцелением. В конечном счете, если они видят множество людей, они в конечном итоге чувствуют себя одинокими. Подробнее о- Свободные отношения

Как заставить кого-то перестать вас преследовать?

Важно понимать, что вы не можете «помешать» кому-то преследовать вас, и вы не можете заставить его поговорить с вами и прояснить ситуацию. Да, эта ситуация может вас расстраивать, но вам нужно уважать свои и чужие границы.

1. Вы можете попытаться выразить свои чувства и предоставить им безопасное пространство, чтобы они могли раскрыться.
2. Было бы полезно, если бы вы также были открыты для любого результата; независимо от того, решат ли они открыться или нет, вам нужно внести свой вклад и отступить.
3. Если они не отвечают взаимностью, воспринимайте это как явный знак того, что вам нужно переоценить отношения, принять то, что произошло, и поставить свое благополучие на первое место.

Дополнительная информация о: Боритесь со стереотипами и поощряйте открытый разговор о психическом здоровье.

Как извиниться за привидение кого-то:

Если вы обнаружите, что сознательно или неосознанно подвергли кого-то призраку и не чувствуете себя согласным с таким поведением, вы должны принести ему искренние извинения. Когда вы извиняетесь, убедитесь, что вы не оправдываете свое поведение. Вместо этого просто признайте свое поведение, изложите свою точку зрения и скажите, что вам действительно жаль, что вы причинили им боль. Вы также должны рассказать им, как вы по-другому справитесь с ситуацией в будущем. После того, как вы выполнили свою часть работы, дайте им возможность высказать все, что они хотели бы добавить. Важно правильно завершить разговор, поэтому пожелайте им всего наилучшего и позвольте событиям развиваться естественным образом. Обязательно прочтите: Мой партнер воспринимает меня как должное

Заключение

Как люди, мы хотим, чтобы нас видели, слышали и ценили, особенно те, кого мы считаем близкими. Призраки могут сбивать с толку, разочаровывать и причинять боль.[3] Если вы обнаружите, что кто-то преследовал вас, вы можете спокойно противостоять этому человеку и дать ему возможность рассказать свою точку зрения. Если они не отвечают взаимностью на ваши усилия, вам нужно найти выход внутри себя, занявшись заботой о себе. Если вы призрак, вы должны исправить свое поведение. В этом случае вы должны принести искренние извинения, взять на себя ответственность за свое поведение, не оправдываясь, и сказать, что в будущем вы будете по-другому справляться с трудными ситуациями. Специалист в области психического здоровья может помочь вам со стратегиями изменения поведения призраков, а также помочь справиться с ситуацией, когда вас стали призраками. В United We Care мы предлагаем наиболее подходящие, клинически обоснованные решения для всех ваших потребностей в благополучии.

Использованная литература:

[1] Американская психологическая ассоциация, «Что делать, если вас преследовали Дженнис Вилхауэр, доктор философии», в журнале «Разговор о психологии». [Подкаст]. Доступно: https://www.apa.org/news/ подкасты / разговоры о психологии / призраки. Доступ: 31 октября 2023 г. [2] Нарцисса М. Пуньянунт-Картер, Джейсон С. Ренч, «Влияние социальных сетей на современные романтические отношения», Lexington Books, 2017, стр. 219. [Онлайн]. Доступно: https://books.google.co.in/books?id=SMUpDwAAQBAJ&lpg=PA219. Доступ: 31 октября 2023 г. [3] Рауль Наварро, Элиза Ларраньяга, Сантьяго Юберо и Беатрис Виллора, «Психологические корреляты опыта призраков и хлебных крошек: предварительное исследование среди взрослых», в Int. Дж. Энвайрон. Рез. Общественное здравоохранение, том. 17, нет. 3, стр. 1116, 2020. [Онлайн]. Доступно: https://doi.org/10.3390/ijerph17031116. Доступ: 31 октября 2023 г.