Когда нужен специалист по паническим атакам?

20 апреля, 2023

1 min read

Author : Unitedwecare
Когда нужен специалист по паническим атакам?

Вступление

Большинство людей испытывают пару панических атак в течение жизни. Проблемы, как правило, исчезают после того, как стрессовая ситуация закончилась. Однако, если у вас повторяющиеся приступы паники или вы проводите долгие часы в постоянном страхе перед приступом, у вас может быть паническое расстройство. Хотя приступы паники сами по себе не опасны для жизни, они могут вызвать сильный стресс и существенно повлиять на качество жизни. Человек, страдающий паническим расстройством, может получить огромную пользу от лечения.

Что такое панические атаки?

Паническая атака — это эпизод, когда сильный страх внезапно окутывает вас и вызывает сильную физическую реакцию без какой-либо очевидной причины или реальной опасности. Панические атаки могут быть очень пугающими. Когда у вас случается приступ паники, вы чувствуете, что теряете контроль над собой, у вас случается сердечный приступ или вы умираете.

Каковы общие причины панических атак?

Хотя причины панической атаки неизвестны, некоторые из этих факторов играют роль в возникновении панической атаки:

  1. Сильный стресс
  2. Генетика
  3. Некоторые изменения в функциях головного мозга
  4. Наличие темперамента, чувствительного к отрицательным эмоциям или стрессу

Панические атаки обычно возникают внезапно, без всякого предупреждения. Со временем определенные ситуации вызывают приступы тревоги. Исследования показывают, что приступы паники вызывают естественную реакцию «бей или беги» на опасность. Например, если вы внезапно столкнетесь лицом к лицу с медведем гризли, ваше тело инстинктивно отреагирует учащением пульса и дыхания. Подобные реакции имеют место, когда у вас паническая атака. Однако неясно, почему возникает паническая атака, когда реальной опасности нет.

Как узнать, есть ли у меня паническая атака?

В большинстве случаев приступы паники начинаются внезапно, без всякого предупреждения. Они могут возникнуть в любое время, пока вы находитесь в торговом центре, за рулем автомобиля или на деловой встрече. У вас могут быть приступы паники время от времени, или они могут случаться часто. Приступы боли бывают разных типов, но в большинстве случаев симптомы достигают пика в течение нескольких минут. Большинство людей чувствуют себя измотанными и утомленными после того, как приступ паники стихает.

Каковы симптомы панической атаки

Следующие симптомы наблюдаются у большинства людей, когда они страдают от панической атаки.

  1. Чувство опасности или надвигающейся гибели
  2. Страх смерти или потери контроля
  3. Потоотделение
  4. Чувство распирания в груди, учащенное сердцебиение
  5. Встряхивание или дрожь
  6. Приливы
  7. Озноб
  8. Одышка
  9. Стеснение в горле
  10. Тошнота
  11. Головная боль
  12. Грудная боль
  13. Спазмы в животе
  14. Ощущение онемения/покалывания
  15. Легкомысленность, головокружение или обморок
  16. Чувство отстраненности или нереальности

Возможно, у вас была паническая атака, если вы испытали один или несколько из этих симптомов без какой-либо очевидной причины.

Как мне может помочь терапевт панических атак?

Если у вас есть приступы паники, непрекращающееся беспокойство, изнурительная фобия или навязчивые мысли, имейте в виду, что вам не нужно жить в страхе. Доступны различные варианты лечения. Для некоторых проблем, связанных с тревогой, терапия является одним из наиболее эффективных методов лечения. Это потому, что терапия лечит гораздо больше, чем симптомы проблемы. Он раскрывает основные причины и помогает найти способы справиться с ситуацией. Терапевт панических атак поможет вам понять причины ваших страхов и беспокойств и поможет вам научиться расслабляться. Они могут помочь вам взглянуть на вашу ситуацию в новом свете и развить практические навыки преодоления трудностей. Терапия — один из лучших способов преодолеть беспокойство и найти инструменты для преодоления ваших проблем.

Когда вам нужен терапевт панических атак?

Если вы испытываете какие-либо симптомы панической атаки и нуждаетесь в психотерапевте, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Панические атаки могут быть довольно неприятными. Однако они не опасны и не опасны для жизни. Они могут быть сложными для самостоятельного лечения и ухудшаться без какого-либо лечения. Симптомы панической атаки также могут напоминать симптомы различных серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечный приступ. Поэтому очень важно пройти обследование у вашего лечащего врача, если вы не уверены в своих симптомах. Как только ваш лечащий врач исключит какие-либо физические причины ваших симптомов, он может направить вас к специалисту по паническим атакам. Терапевт разработает наиболее эффективный курс лечения для ваших конкретных проблем.

Как найти специалиста по паническим атакам рядом с вами?

Паническое расстройство поддается лечению, но требует надлежащего профессионального вмешательства. Если вы считаете, что вам нужна помощь психотерапевта, занимающегося паническими атаками, вы можете поискать в Интернете наиболее популярных и рекомендуемых психотерапевтов в вашем районе. Убедитесь, что они специализируются на лечении панических расстройств. Эксперты считают, что паническое расстройство лучше всего поддается индивидуальному лечению ваших конкретных проблем. Чтобы терапия приступа боли была успешной, ваш терапевт должен иметь определенный уровень опыта, навыков, а также подготовку. Когда вы находитесь в процессе поиска специалиста по паническим атакам для консультации, обязательно задайте ему несколько вопросов, которые помогут вам убедиться, что вы получаете необходимый уровень лечения. Вот некоторые общие вопросы, которые вы должны задать потенциальному терапевту, занимающемуся паническим расстройством:

  1. Информация о формальном обучении, которое они получили
  2. Количество случаев панического расстройства, которые они лечили в прошлом
  3. Описание результатов, которые они обычно видят в своей практике
  4. Их подход к лечению панического расстройства
  5. Их план лечения вашего конкретного случая панического расстройства
  6. Описание вида терапевтического сеанса и домашних заданий, которые они обеспечивают
  7. Ожидаемый срок лечения панического расстройства

Вывод

У людей, страдающих паническими атаками или паническим расстройством, их негативное мировоззрение подпитывает их страх и тревогу. Цель терапии панических атак состоит в том, чтобы выявить причины этих негативных мыслей и найти способы противостоять проблемам, чтобы держать стресс в страхе. Поэтому, если вы чувствуете, что страдаете от приступов паники, обязательно свяжитесь с нашими экспертами в United We Care как можно скорее.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support

Author : Unitedwecare

Прокрутить вверх

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority