Wskazówki dotyczące rozwijania inteligencji intrapersonalnej w celu osiągnięcia sukcesu

12 stycznia, 2023

8 min read

W teorii inteligencji wielorakich, inteligencja naturalistyczna, inteligencja interpersonalna i inteligencja intrapersonalna to niektóre rozwinięte przez Gardenera. Dla porównania inteligencja naturalistyczna jest podobna, ale inna niż inteligencja intrapersonalna

Jak rozwijać inteligencję intrapersonalną, aby odnieść sukces?

 

Jak każda inna inteligencja, niektórzy ludzie rodzą się z nią, a niektórzy rozwijają ją z czasem. Jednak zawsze jest wystarczająco dużo czasu, aby nauczyć się / zbudować coś nowego.Â

Brak samoświadomości to narastający problem w dzisiejszym świecie. Ludzie ledwo korelują swoje myśli i zachowania w świecie wypełnionym megabajtami informacji i szybką łącznością. W rezultacie jest mało czasu na autorefleksję

Filozofowie i myśliciele, którzy dobrze wyrażają swoje myśli i zachowania, często budzą u ludzi podziw i sprawiają, że zastanawiają się nad inteligencją i percepcją filozofów i myślicieli. Umiejętność analizowania własnych uczuć i myśli nazywana jest inteligencją intrapersonalną. Krótko mówiąc, jest to świadomość siebie.

Czym jest inteligencja intrapersonalna ?

 

Osoba z inteligencją intrapersonalną ma skuteczny model siebie samej — obejmujący pragnienia, lęki i zdolności — i może wykorzystać ten model do skutecznego regulowania swojego życia. Mówiąc prościej, inteligencja intrapersonalna odnosi się do zdolności doceniania własnych uczuć

Poznanie samego siebie, ustalenie, czego się chce, a czego nie, oraz zaakceptowanie swoich mocnych i słabych stron to elementy budowania inteligencji intrapersonalnej . Inteligencja intrapersonalna osoby może być rozwijana w czasie przy odpowiedniej praktyce. Twoja inteligencja intrapersonalna określa Twoją motywację, styl uczenia się, mocne strony i możliwości rozwoju

Inteligencja interpersonalna a inteligencja intrapersonalna: różnica między inteligencją interpersonalną i intrapersonalną

 

Co jest nadrzędne, intrapersonalne czy interpersonalne? Możesz podsumować swoje umiejętności interpersonalne, mówiąc, że pozwalają ci komunikować się i pracować z innymi. Natomiast Twoje umiejętności intrapersonalne pozwolą Ci uświadomić sobie swoje mocne i słabe strony. Są to zarówno umiejętności miękkie, niezbędne dla Twojego rozwoju osobistego, umiejętność wyznaczania i osiągania celów, jak i Twojego sukcesu w życiu zawodowym i osobistym.

Czy inteligencja interpersonalna jest wyższa od inteligencji intrapersonalnej ? Nie! Oba są na swój sposób równie ważne. Aby osiągnąć ogólny rozwój w życiu osobistym, niezbędne jest posiadanie równej inteligencji interpersonalnej i intrapersonalnej . Umiejętności interpersonalne, takie jak słuchanie, życzliwość i przywództwo, są niezbędne, aby dobrze współpracować z innymi, a umiejętności intrapersonalne, takie jak samoświadomość, wizualizacja i współczucie, są pomocne w samorozwoju. Połączenie obu zestawów umiejętności może pomóc osobie rozwijać się zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym

Przykłady inteligencji intrapersonalnej

 

Jak więc inteligencja intrapersonalna wygląda w prawdziwym życiu?

Osoby z inteligencją intrapersonalną są dobre w autorefleksji i introspekcji. Pomaga jednostce ocenić wszystkie swoje życiowe decyzje bez rzucania się bez celu. Inteligencja intrapersonalna nie ogranicza się tylko do zdolności artystycznych danej osoby, ale przejawia się również w jej życiu zawodowym. Niektóre prawdziwe umiejętności związane z inteligencją intrapersonalną wyglądają u osoby mniej więcej tak:

  • Świetni twórcy strategii.
  • Dobry w zarządzaniu swoimi emocjami.
  • Świadomy swoich uczuć.
  • Wielcy myśliciele, filozofowie, liderzy.
  • Masz smykałkę do pisania, tworzenia sztuki.
  • Miej jasną ścieżkę wizji sukcesu.
  • Nie przyjmują informacji zwrotnych w negatywnym sensie.
  • Obejmij ich uczucia bez wahania.
  • Plusy w planowaniu, krytycznej analizie i poszukiwaniu rozwiązań.
  • Nie pozwalają, aby syndrom oszusta ich przygniatał.
  • Mogą cieszyć się czasem spędzonym w samotności bez polegania na innych
  • Mają wysoki poziom wyobraźni, kreatywności, intuicji i samosterowności
  • Umiejętność rozumowania i dobre wyczucie analizy sytuacyjnej dzięki ich intuicyjnej wiedzy

 

Jak łatwo poprawić inteligencję intrapersonalną

 

Często ludzie myślą, że sukces każdego wielkiego filozofa/myśliciela wynika z ich wrodzonej zdolności do przetwarzania/artykułowania swoich myśli; Jednak może to być do pewnego stopnia słuszne, nie zawsze tak jest. Wiele osób ma tendencję do rozwijania tej umiejętności przez całe życie lub poprzez osobiste doświadczenia. Istnieje wiele sposobów budowania inteligencji intrapersonalnej

Można to zacząć od wdrożenia go w życiu osobistym, a następnie zastosowania w życiu zawodowym. Zrozumienie potrzeb współpracowników jest najważniejszym znakiem lidera. Inteligencja intrapersonalna i inteligencja interpersonalna są ze sobą skorelowane. W każdym zawodzie komunikacja między pracownikami jest kluczem do utrzymania zespołu razem. Jednym ze świetnych sposobów rozwijania komunikacji jest posiadanie inteligencji interpersonalnej. Jednak nie można się komunikować, jeśli nie można skorelować. Aby skorelować się z innymi, potrzebujesz inteligencji intrapersonalnej, aby być bardziej troskliwym i współczującym wobec innych. Pamiętaj więc, że rozwój inteligencji intrapersonalnej nie ogranicza się tylko do twojego dobrego samopoczucia.

Działania na rzecz inteligencji intrapersonalnej

 

Rozwijanie inteligencji intrapersonalnej nie tylko zaczyna się od introspekcji, ale można ją pozyskać poprzez pewne czynności. W ramach realizacji działań niezbędne jest zastosowanie inteligencji intrapersonalnej . Niektóre czynności, które mogą wykonywać osoby bez względu na grupę wiekową:

  • Angażowanie się w działania.
  • Prowadzenie ewidencji działań w formie cyfrowej/ręcznej.
  • Wyznaczanie celów do codziennych zadań.
  • Medytuj codziennie.
  • Spróbuj ponownie przetworzyć swoje rozmowy i działania.
  • Słuchanie historii innych ludzi.
  • Próbuję uzyskać punkt widzenia, słuchając drugiej strony sporu
  • Codzienne pisanie dziennika lub pamiętnika.
  • Zastanawianie się nad swoimi niedociągnięciami i słabościami.
  • Aktywności fizyczne, które zmuszają nas do myślenia lub tworzenia
  • Rozwiązywanie zagadek do rozwiązania.

 

Jak poprawić inteligencję intrapersonalną

 

Ponieważ inteligencja intrapersonalna zaczyna się od świadomości siebie i doskonalenia siebie, aby rozwijać inteligencję intrapersonalną, należy:

Skoncentruj się na przetwarzaniu swoich myśli

Koncentrowanie się na swoich myślach nie powinno prowadzić cię na ścieżkę przemyślenia. Osoby o wysokiej inteligencji intrapersonalnej nie spędzają czasu na marzeniach ani siedzą ze swoimi myślami. Zamiast tego artykułują je i przetwarzają. Przetwarzać swoje myśli i wyrażać je w celu znaczącej zmiany. Możesz także skorzystać z profesjonalnej pomocy. Skonsultuj się z terapeutą lub psychiatrą

Napisz to

Pisanie jest najskuteczniejszą praktyką skupiania się na swoich myślach i odpowiedniego ich przetwarzania. Zmień to w nawyk każdego dnia. Pisanie nawet pół godziny lub jednej strony może mieć ogromny wpływ na twój proces myślowy. Tak więc, w dobie szybkiego pisania, pisanie strony powinno być rutyną każdego dnia.Â

Bądź świadomy

Bądź świadomy otaczających rzeczy. Nie trzeba zwracać uwagi na każdą rozmowę/szczegół. Jednak trzeba być wystarczająco świadomym, aby wiedzieć, co robią i dlaczego to robią w tym wieku łączności. Ważne jest, aby być świadomym naszego otoczenia i nie dać się wciągnąć w otchłań

Ćwicz empatię

Świetnym sposobem na zrozumienie uczuć innych ludzi jest okazywanie im empatii. Podchodząc do kogoś, okazuj współczucie i uprzejmość. Zrozumienie emocji i procesu myślowego danej osoby jest najwyższą formą inteligencji intrapersonalnej . Można wykorzystać empatię i współczucie, aby lepiej zrozumieć innych. Pomaga zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Znani ludzie z inteligencją intrapersonalną

 

Niektórzy z największych filozofów i mówców w historii mają najwyższą inteligencję intrapersonalną. Być może czytałeś ich prace lub słuchałeś ich słów, ale czy wiesz, że to dzięki inteligencji intrapersonalnej są jedyne w swoim rodzaju?

Przyjrzyjmy się kilku osobom, które mają wyjątkową inteligencję:

  • Sokrates – twórca filozofii zachodniej.
  • Platon – twórca zachodniej filozofii politycznej.
  • Einstein – Jeden z największych fizyków wszechczasów
  • Helen Keller – Wielka amerykańska pisarka, rzeczniczka praw osób niepełnosprawnych, działaczka polityczna i wykładowca. Annie Frank – Żydówka, której słowa poruszyły miliony ludzi na całym świecie.
  • Zygmunt Freud – Neurolog i twórca psychoanalizy.

 

A lista jest długa.

Co łączy tych sławnych ludzi? Ich inteligencja intrapersonalna, odzwierciedlona w ich pracy, przez wieki wpływała na miliony istnień. Niektóre z najczęstszych nawyków/praktyk obserwowanych wśród tych ludzi to ich stały nawyk pisania, spędzania czasu ze sobą i wyrażania swoich myśli/opinii światu. Odnieśli korzyści, poprawiając swoją inteligencję intrapersonalną i znacząco wpłynęli na ludzkość swoimi słowami i wynalazkami

Droga do rozwoju inteligencji intrapersonalnej

 

Rozwijanie inteligencji intrapersonalnej pomaga nie tylko w życiu osobistym, ale także pomaga w życiu zawodowym. Nie trzeba szukać wspaniałych wglądów w każdy najmniejszy szczegół wokół nich. Przynajmniej można być otwartym na otoczenie. Podejmowanie tych małych kroków w życiu osobistym i odzwierciedlenie ich w życiu zawodowym nie tylko usprawni Twoją karierę zawodową, ale także sprawi, że staniesz się wspaniałym graczem zespołowym ze zdolnością do introspekcji wszystkiego za pomocą inteligencji intrapersonalnej.

United We Care oferujemy Ci szeroką gamę rozwiązań. Ponadto możesz zwrócić się o wsparcie do psychologa lub coacha życiowego. Rozpocznij swoją podróż do samoopieki już teraz!

 

X

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!