Sekret letnich wakacji: naucz się, jak sprawić, by każda sekunda była cenna od nudy do błogości

Wstęp

Wakacje to czas, na który z niecierpliwością czekają zarówno studenci, profesjonaliści, jak i rodziny. To czas na odpoczynek, odkrywanie nowych zainteresowań i tworzenie trwałych wspomnień. Jednak czasami te cenne tygodnie mogą się wymknąć, pozostawiając nas z poczuciem niespełnienia i żalu. W tym artykule przyjrzymy się, jak zaplanować letnie wakacje, które wszyscy cenią.

Jakie znaczenie mają wakacje dla dzieci?

W dawnych czasach szkoły miały dwumiesięczne wakacje na zaspokojenie potrzeb rolniczych rodzin [1]. Dzieci mogłyby pomagać swoim rodzinom w prowadzeniu gospodarstw rolnych w tych miesiącach bez wpływu na ich naukę. W czasach nowożytnych różni się to od potrzeby chwili. Niemniej jednak wakacje letnie są nadal ważne dla dzieci.

Letnie wakacje pomagają dzieciom złapać bardzo potrzebną przerwę od szkoły. Ale poza tym letnie wakacje są ważne dla dzieci i pomagają w:

• Wyrwij się z akademickiej rutyny , odpocznij i odmłodź siebie.
• Daj dzieciom odpocząć fizycznie i psychicznie.
• Daj im szansę odkrywania zainteresowań, pasji i projektów wykraczających poza szkolny program nauczania .
• Studenci dołączający do obozów lub innych zajęć wakacyjnych mogą nauczyć się nowych umiejętności i nawiązać nowe przyjaźnie .
• Letnie wakacje to szansa na podróże, spotkania z rodziną i samym sobą.
• Studenci mogą zdobyć doświadczenie zawodowe, a nawet zarobić pieniądze podczas wakacji .
• Wreszcie, dzieci mogą również pracować nad nauką i umiejętnościami akademickimi.

Dobra wakacyjna przerwa staje się wspomnieniem na całe życie. Dzieci pielęgnują i przeżywają te wspomnienia przez całe życie. Rodzice mogą pomóc dzieciom w tworzeniu takich wakacji.

Jaki jest psychologiczny wpływ wakacji na dzieci?

Letnie wakacje są dla dzieci jak nieuporządkowany czas i mogą mieć zarówno negatywne, jak i pozytywne skutki.

Pozytywny wpływ wakacji letnich

Dobrze spędzony urlop może być bardzo korzystny dla dziecka. Badania na osobach dorosłych pokazują, że wakacje i wakacje pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne człowieka [2]. Dlatego liście mogą przynieść ulgę. Poza relaksem i poprawą zdrowia psychicznego dzieci mogą wykorzystać ten czas na rozwijanie umiejętności, uczęszczanie na kursy i kreatywne zajęcia. Może to podnieść ich umiejętności i przyczynić się do holistycznego rozwoju. Wreszcie, gdy wszyscy członkowie są zajęci przez cały rok, letnie wakacje mogą skłonić rodzinę do wspólnego planowania czasu i wzmocnienia więzi.

Negatywny wpływ wakacji letnich

Wbrew powszechnemu przekonaniu, niektóre badania wykazały, że długa przerwa w szkole może zaszkodzić dzieciom. Na przykład może wpływać na sprawność dziecka, prowadząc do przyrostu masy ciała [3] i złego odżywiania. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy szkoła zapewnia dzieciom interwencje w zakresie zdrowia fizycznego [4]. Inne badania wykazały, że podczas wakacji ginie wiedza i umiejętności akademickie , zwłaszcza z matematyki [5]. Mniejszości, w tym dzieci niepełnosprawne lub dzieci w niekorzystnej sytuacji ekonomicznej, są bardziej narażone na utratę umiejętności akademickich. Co więcej, we współczesnym świecie, bez struktury szkolnej, dzieci mogą spędzać więcej czasu na obcowaniu z ekranami, na przykład oglądając telewizję, grając w gry wideo lub korzystając z urządzeń elektronicznych. Nadmierny czas spędzany przed ekranem może negatywnie wpłynąć na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Tym samym to, co dziecko robi podczas przerwy, determinuje wpływ wakacji . Rodzice i opiekunowie mogą przyczynić się do szczęścia swoich dzieci, rozwoju osobistego i ogólnego dobrego samopoczucia, organizując wspaniałe letnie wakacje.

Jak sprawić, by letnie wakacje były przyjemne?

Zaplanowane letnie wakacje, które pozwalają dzieciom rozwijać się, rosnąć i odkrywać nowe obszary, mogą stać się dla nich cenne. Oto kilka sposobów na to, aby letnie wakacje były przyjemne [6] [7]:

1. Zaplanuj zajęcia z rodziną i przyjaciółmi : To doskonały czas na spotkanie i nadrobienie zaległości z członkami rodziny, w tym dalszą rodziną i przyjaciółmi. Rodziny mogą planować zajęcia i spotkania towarzyskie, a także wyjazdy z bliskimi.

2. Zapisz się na programy letnie: Wiele organizacji oferuje kursy, obozy, staże i programy w okresie letnim. Może to pomóc dzieciom w nauce nowych umiejętności i zdobyciu odpowiedniego doświadczenia, które zapewni im przyszłość. Zapisanie się na takie obozy lub programy może również przynieść dzieciom nowe więzi społeczne i przyjaźnie.

3. Wolontariat : Zachęcanie dziecka do wolontariatu może rozwinąć w nim poczucie altruizmu. Może również pielęgnować takie umiejętności, jak empatia i współczucie, i pomóc uczynić dzieci lepszymi obywatelami kraju.

4. Miej trochę rutyny : Ponieważ jest to czas nieuporządkowany, dobrze byłoby mieć trochę rutyny. Dodanie ćwiczeń fizycznych i rozwijania umiejętności byłoby niezbędne, aby uniknąć negatywnych skutków. Rutyna może być elastyczna, a dziecko może ją zaprojektować lub samodzielnie zdecydować, jaką nową rzecz chce zrobić w określonych przedziałach czasowych.

5. Odkryj i realizuj swoją pasję: Letnie wakacje to okazja do odkrywania i oddawania się swoim pasjom. Malarstwo, muzyka, pisanie i taniec to tylko niektóre przykłady pasji. Wiele dzieci wykorzystuje ten czas na tworzenie oryginalnych prac i publikowanie ich w Internecie.

Postępowanie zgodnie z powyższymi wskazówkami zmieni twoje letnie wakacje w okres osobistego rozwoju i samopoznania . Ważne jest, aby spędzać czas na planowaniu, gdy ma się plan; staje się jasnym planem na nadchodzące lato.

W jaki sposób sprawienie, by letnie wakacje były mile widziane, wpływa na twoje dzieci?

Jak wspomniano powyżej, miłe wakacje letnie pozytywnie wpłyną na rozwój i wzrost dziecka. Na długo zapadają też w pamięć dziecka. Robienie rzeczy poza strefą komfortu zwiększa umiejętności i odporność osoby. Dzieci będą również rozwijać silniejsze więzi z rodziną, przyjaciółmi i krewnymi. Przyczyni się to do poczucia przynależności u dziecka i stanie się czynnikiem ochronnym przed problemami ze zdrowiem psychicznym, takimi jak depresja i lęk.

Kiedy dziecko wróci do szkoły, nie odczuje utraty umiejętności. Zamiast tego będą mieli nowe historie, doświadczenia i narzędzia na swoim koncie. Zostaną również ożywione i może nawet zyskają poczucie celu.

Wniosek

Letnie wakacje to cenne chwile, które pozostawiają trwałe wspomnienia. Niezależnie od tego, czy spędzasz czas z bliskimi, czy odkrywasz nowe miejsca, letnie wakacje odmładzają umysły i ciała dzieci. Mogą mieć wiele pozytywnych skutków, a dzięki prostym wskazówkom rodzice mogą sprawić, że letnie wakacje będą przyjemne. Jeśli jesteś rodzicem, który pragnie, aby wakacje Twojego dziecka były owocne, możesz skontaktować się z trenerami rodzicielstwa na platformie United We Care m.in. W United We Care zespół profesjonalistów i ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego wskaże Ci najlepsze metody na dobre samopoczucie.

Bibliografia

1. J. Pederson, Historia szkoły i wakacji – wyd., https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1134242.pdf (dostęp 17 maja 2023 r.).
2. T. Hartig, R. Catalano, M. Ong i SL Syme, „Wakacje, odnowa zbiorowa i zdrowie psychiczne w populacji”, Społeczeństwo i zdrowie psychiczne , tom. 3, nie. 3, s. 221–236, 2013. doi:10.1177/2156869313497718
3. JP Moreno, CA Johnston i D. Woehler, „Zmiany masy ciała w ciągu roku szkolnego i wakacji letnich: wyniki 5-letniego badania podłużnego”, Journal of School Health , tom. 83, nr. 7, s. 473–477, 2013. doi:10.1111/josh.12054
4. AL Carrel, RR Clark, S. Peterson, J. Eickhoff i DB Allen, „Szkolne zmiany w kondycji giną podczas letnich wakacji”, Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine , tom. 161, nr. 6, str. 561, 2007. doi:10.1001/archpedi.161.6.561
5. S. Luttenberger i in. , „Efekty dziewięciotygodniowych wakacji letnich: straty w matematyce i zyski w czytaniu”, EURASIA Journal of Mathematics, Science and Technology Education , tom. 11, nie. 6, 2015. doi:10.12973/eurazja.2015.1397a
6. „10 sposobów na połączenie się z dziećmi podczas letnich wakacji”, IndiaLends, https://indialends.com/blogs/10-ways-to-connect-with-your-kids-during-summer-vacation (dostęp: 17 maja , 2023).
7. „Przydatne pomysły na spędzenie letnich wakacji w domu”, HDFCErgo, https://www.hdfcergo.com/blogs/home-insurance/handy-ideas-to-spend-your-summer-vacation-at-home (dostęp: maj 17, 2023).