Wstęp
Aby rozwiać obawy dziecka bojącego się małych przestrzeni, ważne jest, aby najpierw zrozumieć, skąd wziął się ten strach. Radzenie sobie z dzieckiem z takim strachem może być trudne i przygnębiające. W tym artykule rozwiązujemy te problemy i znajdujemy możliwe rozwiązania.
Czym jest strach przed małymi przestrzeniami?
Bez wątpienia każdy doświadcza w dzieciństwie tej lub innej formy strachu, z której ostatecznie wyrasta. Jednak pewne obawy mogą wskazywać na stan psychiczny lub problem, który nie ustąpi sam. Strach przed małymi lub zamkniętymi przestrzeniami może wskazywać na stan psychiczny klaustrofobii. Klaustrofobia dosłownie oznacza strach przed zamkniętymi przestrzeniami. Osoby cierpiące na klaustrofobię stają się coraz bardziej niespokojne, gdy przebywają w zamkniętej lub małej przestrzeni. Te małe przestrzenie mogą obejmować wszystko, od windy po poddasze w domu. Nie jest konieczne bezpośrednie zagrożenie, aby pojawił się strach. Czasami strach zaczyna się rozwijać, gdy wchodzisz na małą przestrzeń. Podobnie, innymi powodami strachu przed małymi przestrzeniami może być lęk przed utknięciem w przestrzeni (agorafobia) lub traumatyczny incydent w zamkniętej przestrzeni (PTSD). W celu postawienia diagnozy ważne jest skontaktowanie się z zaawansowanymi technicznie przewodnikami i specjalistami.
Skąd mam wiedzieć, czy mój syn boi się małych przestrzeni?
Jak wspomniano powyżej, wiedza o tym, dlaczego Twój syn odczuwa konkretny strach, może wymagać pomocy specjalistów. Mogą jednak wystąpić wczesne oznaki i objawy, które rodzice lub opiekunowie mogą rozpoznać w domu. Znaki mogą pomóc Ci zdecydować, czy Twój syn potrzebuje opieki medycznej, czy nie. Chociaż różne dzieci wykazują różne reakcje na strach, istnieją pewne typowe objawy klaustrofobii. Obejmują one : 
- Odporność na wchodzenie do zamkniętych przestrzeni takich jak windy, pojazdy, zamykane pomieszczenia itp
- Zaklęcia płaczące lub odgrywanie ról po poproszeniu o wejście do zamkniętych przestrzeni.
- Unikanie, szukanie wymówek lub planowanie alternatywnych rozwiązań, aby nie wchodzić do zamkniętych przestrzeni.
- Poczucie bycia uwięzionym lub niebezpiecznym w zamkniętej przestrzeni.
- Trudności w oddychaniu, ciężki oddech, pocenie się i kołatanie serca w zamkniętych pomieszczeniach.
Oprócz wyżej wymienionych objawów należy zwrócić uwagę również na oznaki niepokoju. Czasami określone zamknięte przestrzenie powodują przemyślenia i ciągłe rozmyślania o uwięzieniu lub niemożności ucieczki. Przeczytaj więcej na temat: Różne rodzaje klaustrofobii
Co powinienem zrobić, jeśli mój syn boi się małych przestrzeni?
W praktyce dla rodzica widok lęku syna może być przygnębiający. Typową reakcją jest powiedzenie synowi, aby stawił czoła strachowi. Niestety, jeśli ma klaustrofobię, to nie pomoże. Przede wszystkim ważne jest, aby obserwować i identyfikować znaki i przestrzenie, które wywołują u Twojego syna reakcję opartą na strachu. Po drugie, identyfikacja objawów może wymagać cierpliwości i otwarcia na syna. Jeśli Twój syn czuje, że zmusza się go do poradzenia sobie ze strachem, strach może się nasilić. Ważne jest, aby zapewnić bezpieczeństwo i wygodę, gdy syn wyraża związane z tym obawy. Alternatywnie wspólne ćwiczenia relaksacyjne pomogą Twojemu synowi opanować panikę związaną ze strachem. Po trzecie, w przeciwieństwie do większości lęków z dzieciństwa, fobia nie ustępuje wraz z wiekiem. Przeciwnie, jeśli zostanie zignorowany lub nieleczony, może z czasem wzrosnąć. Co więcej, taki strach może stanowić barierę w wykonywaniu codziennych czynności. Ważne jest, aby mieć przygotowane alternatywy, aby takie obawy miały wpływ na minimalne funkcjonowanie. Przeczytaj koniecznie – jak pokonać klaustrofobię
Jak pomóc synowi pokonać strach przed małymi przestrzeniami?
Zasadniczo istnieje kilka podejść do radzenia sobie ze strachem syna przed zamkniętymi przestrzeniami. Właściwe postępowanie wymaga zrozumienia specyfiki lęku i innych potrzeb dziecka. Poniżej wymieniono niektóre odpowiednie opcje zarządzania; można ich używać samodzielnie lub w połączeniu.
Praca z Dzieckiem
Przede wszystkim, jeśli udało Ci się zidentyfikować bardzo ograniczoną lub łagodniejszą formę rozwijającego się strachu, zacznij od razu zajmować się swoimi obawami. To nie tylko ograniczy nasilanie się obaw, ale w niektórych przypadkach może również całkowicie je rozwiać. Spróbuj omówić strach dziecka i towarzyszyć mu w zamkniętych przestrzeniach. Wreszcie, stosowanie technik relaksacyjnych i przewodników pomoże Twojemu synowi przezwyciężyć doznania cielesne spowodowane strachem.
Terapie
W idealnym przypadku psychoterapia okazała się najbardziej poszukiwanym sposobem radzenia sobie ze strachem przed zamkniętymi przestrzeniami. Terapie behawioralne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna lub CBT, pomagają skoncentrować się na negatywnych i automatycznych, strasznych myślach, które pojawiają się, gdy Twój syn przebywa w zamkniętej przestrzeni, i zmienić je. Terapia ekspozycyjna to kolejna słynna terapia, która zwalcza fobie poprzez systematyczne wystawianie dziecka na sytuację, w której budzi się najmniejszy strach, i stopniowo zwiększa intensywność strasznych sytuacji. Więcej informacji o- Doradztwo online
Leki
Z tego samego powodu niektóre lęki mogą być trudniejsze do poradzenia sobie z innymi. Takie obawy mogą wywołać u Twojego syna problemy przypominające panikę. Aby pokonać te trudności spowodowane strachem, rozważ skontaktowanie się z wyszkolonym i licencjonowanym psychiatrą lub innym pracownikiem medycznym w celu uzyskania leków wspomagających. Pomoże to Twojemu synowi stać się funkcjonalnie niezależnym od strachu.
Wniosek
Podsumowując, w tym artykule omówiliśmy, jak zrozumienie pierwotnej przyczyny i przejawów strachu pomoże ci zrozumieć strach przed zamkniętymi przestrzeniami. Zarządzanie strachem będzie wymagało połączenia powyższych rozwiązań. Podsumowując, klaustrofobia może być główną przyczyną lęku Twojego syna przed zamkniętymi przestrzeniami. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak radzić sobie z klaustrofobią, oto kilka wskazówek wymienionych w tym artykule . Skontaktuj się z wyszkolonymi profesjonalistami i przewodnikami z United We Care .
Bibliografia
[1] J. van Andel, „Miejsca, które dzieci lubią, nie lubią i których się boją”, Kwartalnik Children’s Environments , tom. 7, nie. 4, s. 24–31, 1990, dostępne: https://www.jstor.org/stable/41514756 [2] C. Vadakkan i W. Siddiqui, „Claustrofobia”, PubMed , 2020. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542327/ [3] S. Wilson, „Zarządzanie zachowaniem dziecka u pacjenta: jakość opieki, strach i niepokój oraz pacjent u dziecka”, Stomatologia dziecięca , tom. 35, nie. 2, s. 170–174, kwiecień 2013, dostęp: 31 października 2023. [Online]. Dostępne: https://www.ingentaconnect.com/content/aapd/pd/2013/00000035/00000002/art00012
