Wstęp
Klaustrofobia to stan zdrowia psychicznego charakteryzujący się strachem przed zamkniętymi przestrzeniami. Jednak różni ludzie doświadczają różnych rodzajów klaustrofobii. Zazwyczaj ludzkie zrozumienie klaustrofobii jest ograniczone. Na przykład ludzie mogą wiedzieć, że małe przestrzenie, takie jak windy i łazienki w samolocie, mogą powodować niepokój u niektórych osób. Mogą jednak nie wiedzieć, że klaustrofobię można odczuwać nawet na dużej przestrzeni, jeśli ruchy są ograniczone. Dlatego ten artykuł poinformuje czytelników o różnych rodzajach klaustrofobii. Te nowe informacje mogą pomóc w głębszym zrozumieniu problemów i znalezieniu odpowiedniego, potrzebnego wsparcia.
Jakie są różne rodzaje klaustrofobii?
Co ciekawe, badacze ustalili, że klaustrofobia ma kilka wymiarów, które wpływają na manifestację objawów [1]. W tej części przyjrzymy się niektórym rodzajom klaustrofobii. 
Klaustrofobia spowodowana strachem przed ograniczonym ruchem
Po pierwsze, klaustrofobię można sklasyfikować jako strach przed ograniczonym ruchem. Ograniczanie czyjejś swobody ruchu może być dla niej przerażającym doświadczeniem, zwłaszcza jeśli ma wspomnienia poczucia bezradności lub utknięcia w niebezpiecznych sytuacjach. Wspomnienia są przechowywane w ich ciałach jako trauma. Za każdym razem, gdy czują, że nie mogą się ruszyć, mają tendencję do ponownego przeżywania terroru. Naturalnie małe przestrzenie ograniczają zdolność człowieka do poruszania się. Ale to samo może się zdarzyć w większych przestrzeniach, jeśli jest tłoczno lub jeśli znajdują się w pozycji ograniczającej ruch. Więcej informacji na temat – Czy zachowania samobójcze są zaburzeniami psychicznymi
Klaustrofobia spowodowana strachem przed zamknięciem
Po drugie, klaustrofobia może objawiać się także strachem przed zamknięciem w przestrzeni. Co zrozumiałe, problem ten nasila się, jeśli powierzchnia jest mała. Niemniej jednak nawet większa przestrzeń może to wywołać, jeśli wszystkie wyjścia i okna są szczelnie zamknięte. Co więcej, może się to również zdarzyć, gdy osoba cierpiąca na klaustrofobię jest owinięta przedmiotem lub tkaniną. Uczucie zamknięcia może być niepokojąco nieprzyjemne, jeśli cierpisz na tego typu klaustrofobię.
Klaustrofobia spowodowana strachem przed trudnościami w oddychaniu
Do tej pory mówiliśmy o przestrzeniach i ich cechach, aby sklasyfikować klaustrofobię. Ponadto klaustrofobia może objawiać się nawet ze względu na aspekty wykraczające poza przestrzeń, w której przebywa dana osoba. Ten rodzaj klaustrofobii rozumiany jest jako przyczyna niemożności oddychania. Czasami ze względu na jakość powietrza lub przeszkody w normalnym oddychaniu dana osoba może zacząć wykazywać objawy klaustrofobii.
Klaustrofobia spowodowana strachem przed utratą kontroli
Mówiąc więcej, klaustrofobia może być spowodowana wyłącznie czynnikami wewnętrznymi i nie ma nic wspólnego ze środowiskiem. Takim stanem jest w szczególności klaustrofobia spowodowana strachem przed utratą kontroli. U niektórych osób, ze względu na złożoną historię przeciwności losu i prawdopodobnie traumę prenatalną, postrzegana utrata kontroli może być katastrofalna. Objawy klaustrofobii mogą ujawnić się nawet wtedy, gdy utrata kontroli jest jedynie wyobrażona.
Klaustrofobia spowodowana strachem przed niemożnością ucieczki
Jest to stosunkowo bardziej znany rodzaj klaustrofobii. Występuje, gdy człowiek zaczyna czuć się, jakby znalazł się w miejscu, w którym nie ma dróg ewakuacyjnych. Może się to zdarzyć, jeśli drzwi są zamknięte od zewnątrz lub jeśli okna się nie otwierają. Tego rodzaju klaustrofobii można doświadczyć w wieżowcach bez okien lub z zamkniętymi oknami. W przypadku jakiegokolwiek zagrożenia jednostka czuje, że nie może się przed nim uchronić poprzez ucieczkę.
Klaustrofobia specyficzna dla lokalizacji
Jak sama nazwa wskazuje, ten typ klaustrofobii definiuje się na podstawie lokalizacji, która wywołuje objawy. Może to wynikać z charakteru konkretnego miejsca lub z bolesnych wspomnień z nim związanych. Jedną z powszechnie rozpoznawanych klaustrofobii, która jest specyficzna dla lokalizacji, jest strach przed przebywaniem w urządzeniu MRI [2]. Maszyny te wymagają wejścia do obszaru przypominającego tunel i pozostania nieruchomym w hałaśliwym otoczeniu. Oczywiście może to wywołać tego typu klaustrofobię. Czytaj więcej- Mój syn boi się małej przestrzeni
Objawy różnych typów klaustrofobii
Niezależnie od tego, jaki rodzaj klaustrofobii ma dana osoba, objawy pozostają takie same. Ilekroć osoba cierpiąca na klaustrofobię znajduje się w pomieszczeniu lub przygotowuje się do wejścia do przestrzeni wyzwalającej, doświadcza następujących objawów.
Pocenie się i drżenie
Fobia może objawiać się nadmiernym drżeniem i poceniem, co wskazuje na zmartwienie, strach lub nerwowość. W rezultacie osoba wygląda na przerażoną tym, co się stanie lub wydarzy.
Objawy autonomiczne
Ogólnie rzecz biorąc, gdy dana osoba doświadcza strachu, aktywuje się jej autonomiczny układ nerwowy. Prowadzi to do szeregu objawów autonomicznych, takich jak gęsia skórka, uderzenia gorąca, uczucie mrowienia, bladość lub drętwienie z powodu zimna.
Trudności w oddychaniu
Zwykle objawy obejmują również problemy z oddychaniem. Dzieje się tak, ponieważ przygotowując się na zbliżające się niebezpieczeństwo, organizm zaczyna pobierać więcej tlenu. Osoba zaczyna wtedy hiperwentylować.
Napinanie mięśni
Klaustrofobia może powodować, że dana osoba często się spina. Mogą wyglądać, jakby byli sztywni i napięci, ściskając wszystkie mięśnie, nie zdając sobie z tego sprawy. Powtarzam, dzieje się to również w ramach przygotowań do walki lub ucieczki przed nadchodzącym zagrożeniem.
Trudności z koncentracją
Bardzo często osoby cierpiące na klaustrofobię borykają się ze wszystkimi zadaniami poznawczymi, w tym koncentracją. Dzieje się tak, ponieważ organizm przygotowując się na zagrożenie uruchamia określone procesy fizjologiczne. Procesy te powodują, że funkcje poznawcze schodzą na dół na liście priorytetów organizmu.
Panika i niepokój
Czasami, gdy klaustrofobia prowadzi do nawracającej niezdolności do funkcjonowania, może również powodować atak paniki lub atak lęku. W pierwszym przypadku osoba ma wrażenie, że zaraz umrze ze strachu. W tym drugim przypadku czują się wyniszczająco przytłoczeni bliżej nieokreślonym strachem.
Jak zdiagnozować różne typy klaustrofobii
Diagnozowanie klaustrofobii jest procesem klinicznym i nie może być wykonane przez osobę, która nie jest licencjonowanym terapeutą. Niemniej jednak w tej sekcji porozmawiamy o niektórych sposobach diagnozowania klaustrofobii.
Ogólna i szczegółowa ocena lęku
Jeśli zgłosisz objawy klaustrofobii terapeucie, będzie on chciał dokładniej zbadać problem. Początkowo przeprowadzą szczegółowy wywiad i mogą nawet przeprowadzić badanie stanu psychicznego (MSE). Następnie użyją narzędzi oceny [3], aby sprawdzić, czy odczuwany przez Ciebie lęk jest ogólny czy specyficzny [4]. Ponadto w oparciu o wyniki tych ocen zawężą swoje dochodzenie do bardziej ukierunkowanych narzędzi oceny.
Skala Klaustrofobii
Jednym z takich specyficznych narzędzi oceny stosowanych w badaniach jest Skala Klaustrofobii [5]. Jest to narzędzie kliniczne służące do psychometrycznej oceny klaustrofobii u danej osoby. W jej obrębie znajdują się dwie podskale: jedna dla elementu lęku i jedna dla unikania. Co ciekawe, skala ta jest szczególnie wrażliwa na zmiany spowodowane terapią zachowań poznawczych. Dlatego jest przydatny jako powtarzająca się miara oceny postępów w terapii.
Kwestionariusz Klaustrofobii
Innym powszechnie stosowanym narzędziem oceny jest Kwestionariusz Klaustrofobii [6]. W szczególności ten mierzy wpływ dwóch typowych lęków w klaustrofobii: strachu przed uduszeniem i strachu przed ograniczeniami. W związku z tym narzędzie to jest bardziej przydatne, jeśli chodzi o diagnozowanie rodzaju klaustrofobii u danej osoby.
Konsultacje ekspertów
Na koniec należy zauważyć, że diagnozowanie jest zadaniem wyłącznie wykwalifikowanych specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego. Pomocne może być rozpoznanie oznak rodzaju klaustrofobii, na który cierpisz, aby móc znaleźć odpowiednie środki. Powiedziawszy to, najlepiej pozostawić diagnozę ekspertom. Poznaj naszych wysoko wykwalifikowanych specjalistów w United We Care , aby uzyskać profesjonalne porady dotyczące różnych typów klaustrofobii. Koniecznie przeczytaj – Jak pokonać klaustrofobię
Wniosek
Być może ludzie słyszeli o klaustrofobii jako chorobie psychicznej, ale niewiele osób wie, że istnieją różne rodzaje klaustrofobii. Ten przytłaczający stan może być wywołany naturą przestrzeni lub pozycji fizycznej. Przykładami takich typów są klaustrofobia spowodowana ograniczonymi ruchami, zamknięciem i niemożnością ucieczki. Klaustrofobia może być również spowodowana określoną lokalizacją, trudnościami w oddychaniu, a nawet strachem przed utratą kontroli. Chociaż typy różnią się w zależności od przyczyn lub czynników wyzwalających, objawy pozostają takie same. Możesz także przeczytać ten artykuł , aby znaleźć przydatne strategie radzenia sobie z klaustrofobią. Skontaktuj się z wyszkolonymi profesjonalistami i przewodnikami z United We Care .
Bibliografia
[1] G. a. R. Febbraro i GA Clum, „Analiza wymiarowa klaustrofobii”, Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, tom. 17, nie. 4, s. 335–351, grudzień 1995, doi: 10.1007/bf02229055. [2] Z. Munn, S. Moola, K. Lisy, D. Riitano i F. Murphy, „Klaustrofobia w obrazowaniu metodą rezonansu magnetycznego: przegląd systematyczny i metaanaliza”, Radiografia, tom. 21, nie. 2, s. e59–e63, maj 2015, doi: 10.1016/j.radi.2014.12.004. [3] Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. Krótka miara oceny uogólnionego zaburzenia lękowego: GAD-7. Arch stażysta med. 2006;166(10):1092–1097. doi:10.1001/archinte.166.10.1092 [4] C. Creswell, P. Waite i P. Cooper, „Ocena i leczenie zaburzeń lękowych u dzieci i młodzieży”, Archives of Disease in Childhood, tom. 99, nie. 7, s. 674–678, marzec 2014, doi: 10.1136/archdischild-2013-303768. [5] L. Öst, „Skala klaustrofobii: ocena psychometryczna”, Badania behawioralne i terapia, tom. 45, nie. 5, s. 1053–1064, maj 2007, doi: 10.1016/j.brat.2004.10.004. [6] AS Radomsky, S. Rachman, DS Thordarson, HK McIsaac i BA Teachman, „Kwestionariusz Klaustrofobii”, Journal of Anxiety Disorders, tom. 15, nie. 4, s. 287–297, lipiec 2001, doi: 10.1016/s0887-6185(01)00064-0.
