Hiperfiksacja ADHD: czym jest hiperfiksja ADHD, objawy i strategie radzenia sobie

7 czerwca, 2024

9 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Hiperfiksacja ADHD: czym jest hiperfiksja ADHD, objawy i strategie radzenia sobie

Wstęp

ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej, to neurorozwojowa choroba psychiczna. To szczególne zaburzenie upośledza zdolność danej osoby do koncentracji, kontrolowania impulsywności i sposobu zarządzania swoją energią. Wręcz przeciwnie, laik może pomylić hiperfiksację z ADHD, ponieważ objawy obu schorzeń są prawie takie same. Hiperfiksacja to luźne określenie używane czasami do opisu ADHD. Osoba przechodząca przez ten stan zazwyczaj doświadcza skrajnej koncentracji, obsesji na punkcie określonego hobby, aktywności lub zainteresowania. W rzeczywistości hiperfiksja nie ma formalnie uzasadnionego terminu medycznego ani psychiatrycznego.

Co to jest hiperfiksja ADHD?

Osoba z ADHD wykazuje oznaki nadmiernego zainteresowania określonym hobby, tematem lub przedsięwzięciem. Nazywa się to ogólnie hiperfiksacją. Może być to trudne neurologicznie, gdyż pozwala zapomnieć o ważnych zadaniach, czynnościach i obowiązkach. Umożliwia także zapomnienie lub przeoczenie ważnej sytuacji. Ale zaburzenie pomaga również danej osobie działać w pewnych obszarach, takich jak bycie bardziej kreatywnym lub produktywnym, kiedy tego chce! Osoby dotknięte ADHD mają czasami problemy ze zwracaniem uwagi na otoczenie i rozmowy kilka razy dziennie. Czasami wykazują oznaki, że zbyt mocno skupiają się na konkretnym projekcie, nawet jeśli nie jest on aż tak ważny. Ważne jest, aby zrozumieć proste rozróżnienie pomiędzy ADHD będącym samodzielnym zaburzeniem a nadmierną fiksacją będącą tylko częścią czyjegoś ADHD. Nie każda osoba z ADHD musi mieć hiperfiksję. Istnieje ogólne błędne przekonanie pomiędzy hiperfiksacją a nadpobudliwością. Podstawowa różnica jest prosta, jak sama nazwa wskazuje, nadpobudliwość to skrajny niepokój i impulsywność. Z drugiej strony to drugie oznacza skrajne zainteresowanie określonym tematem. Koniecznie przeczytaj: Hiperfiksacja kontra hiperskupienie

Jakie są objawy hiperfiksacji ADHD?

Oczywiste jest, że hiperfiksja ADHD nie jest chorobą rozpoznawaną przez lekarzy, ponieważ nie ma dokładnego zestawu objawów. Jednak kontrowersyjnie poniżej znajduje się popularny zestaw objawów, których doświadczają osoby z hiperfiksją. Jakie są objawy hiperfiksacji ADHD?

Centrum

Laser koncentruje się na bardzo precyzyjnie określonych tematach i tematach, którymi osoby z hiperfiksją ADHD są zainteresowane i którym chcą poświęcić swój czas. Podstawowym tego skutkiem jest to, że ludzie czasami zapominają zająć się swoimi własnymi potrzebami, a czasami także sobą, na wiele godzin lub dni. Często dzieje się to kosztem innych codziennych obowiązków lub obowiązków.

Myśli

Czasami pewne myśli lub koncepcje tak bardzo skupiają osoby cierpiące na to zaburzenie, że czasami nie są one w stanie uciec od własnych myśli, nawet jeśli tego chcą. To zamienia się w nadmierną hiperfiksację związaną z ADHD.

Opóźnienie

Dezorientacja jest powszechna u osób z ADHD i hiperfiksją. To często sprawia, że zapominają, ile czasu minęło.

Obowiązki

Problemem bardzo częstym u osób z hiperfiksją ADHD jest zapominanie o swoich obowiązkach w procesie fiksacji. Te podstawowe potrzeby obejmują jedzenie, spanie, prace domowe, naukę i obowiązki innych ludzi w stosunku do nich.

Zobowiązania

W życiu osoby, która ma partnera z ADHD, hiperfiksja zazwyczaj powoduje problemy z koncentracją uwagi, a zmienne zachowanie obserwuje się, gdy są w związku romantycznym lub przyjaźni. Przeczytaj więcej o – Hiperfiksacja

Przykłady hiperfiksacji ADHD

Istnieją przykłady, które szczegółowo wyjaśniają hiperfiksję ADHD i zawierają więcej niuansów, aby laik mógł przynajmniej zrozumieć ich zainteresowania i to, jak funkcjonują w społeczeństwie na co dzień. Poniżej znajdziesz ich zainteresowania i powody, dla których w szczególności te zainteresowania są obsesją osób nadpobudliwych.

Zbieranie

Zbieranie towarów, takich jak znaczki, figurki, płyty vintage, gry wideo i komiksy. Hiperfiksacja w tym zainteresowaniu polega na tym, że spędzaliby godziny, a może nawet dni na poszukiwaniu informacji, kupowaniu, handlu i nadmiernym organizowaniu swojej kolekcji.

Zainteresowania

Osoby z hiperfiksją ADHD mogą być poważnie zainteresowane wieloma hobby, które mogą być dostosowane do ich zainteresowań. Zwykle spędzają bardzo dużo czasu na swoim hobby. Może to być dowolne hobby, takie jak malowanie, śpiewanie, obróbka drewna, a także dowolny sport. Zaskoczeniem jest to, że w większości przypadków dają znakomite rezultaty, nawet ze względu na swój stan.

Hazard

Gry wideo, niezależnie od ich rodzaju, przyciągają i powodują intensywne skupienie u osób z hiperfiksją ADHD. Gracze szczególnie cierpiący na hiperfiksję spędzają godziny, a nawet dni, grając, budując swoje imperium, zdobywając kolejne poziomy i budując swoje podstawowe postacie w swoich grach.

Badania

Inną bardzo przydatną cechą, którą umożliwia hiperfiksacja, jest zdolność do prowadzenia prac badawczych w najwyższym stanie skupienia i urzekania. Zwykle trwa to długo, w zależności od powagi obiektu i kondora.

Projekty DIY

Projekty typu „zrób to sam” to coś, co osoby z hiperfiksją zwykle wykonują z łatwością. Projekty te niewątpliwie obejmują rzemiosło, budowanie skomplikowanych modeli lub projekty ulepszeń domu.

Nowe umiejętności

Hiperfiksacja ADHD może stworzyć poczucie eksploracji i nowego uczenia się. Ze względu na objawy są bardziej otwarci psychicznie na odkrywanie takich rzeczy, jak kodowanie, języki, podróżowanie do nietypowych miejsc, nadmierne kształcenie się na dany temat itp. Te fiksacje całkowicie zależą od głównych zainteresowań danej osoby w danej dziedzinie.

Popkultura

Hiperfiksacja ADHD powoduje również fiksacje dotyczące programów telewizyjnych i filmów. Stwarza to potrzebę posiadania kolekcji fikcji fanowskiej i aktywnego uczestnictwa w społecznościach fanów. Przeczytaj więcej na temat: Hiperfiksacja autyzmu

Jak sobie radzić z hiperfiksją ADHD

Całkowite zatrzymanie jakiegokolwiek zaburzenia lub stanu jest trudne, a czasami prawie niemożliwe. Ale w niektórych przypadkach pomaga danej osobie, a czasami nie. Takie zrozumienie tworzy bezpieczną przestrzeń do zrozumienia i utrzymania otwartego umysłu na zdobywanie wiedzy na temat określonego zestawu objawów lub wskazówek dotyczących konserwacji, aby sprawdzić, czy będzie to później rezonować. Poniżej znajdziesz wskazówki, jak zatrzymać lub utrzymać postęp dobrego samopoczucia w stanie hiperfiksacji ADHD.

Wyznaczać granice

Osoby, które radzą sobie z hiperfiksją, mogą zacząć od stworzenia dla siebie zdrowych granic. Podczas epizodów, w których utknęli w określonej fiksacji, mogliby ustawić alarmy przed lub w trakcie tych epizodów, aby uniknąć straty czasu i priorytetów. Ustaw liczniki czasu na pasję fiksacji, abyś mógł spędzić więcej czasu na rzeczach, które nie powodują zapomnienia.

Ustal priorytety

Ustalanie priorytetów jest trudne w przypadku hiperfiksacji ADHD. Aby pomóc w zarządzaniu fiksacjami pomiędzy fiksacjami, poszczególne osoby mogą stworzyć ustaloną listę priorytetów, podając każdemu priorytetowi godzinę i datę wykonania oraz zakończenia. Dzięki temu osoba jest nieco spokojniejsza, jeśli chodzi o codzienne obowiązki lub inne nieuregulowane zainteresowania.

Dziecięce kroki

Wszelkie zadania lub zadania, które wydają się dużymi krokami w życiu lub w ogóle, należy podzielić na mniejsze kroki i powoli ustalać priorytety jeden po drugim. Przytłaczanie jest normalnym objawem u osoby z hiperfiksją ADHD. Może to ułatwić przejście od hiperfiksacji do kończenia niezbędnych zadań.

Odpowiedzialność

Osoby cierpiące na tę chorobę powinny umieścić członka swojej rodziny lub bliskiego przyjaciela na swojej liście priorytetów i otrzymać instrukcje dotyczące pociągnięcia ich do odpowiedzialności w przypadku, gdy nie wywiążą się ze swoich zobowiązań w określonym czasie, który przydzielili im do wykonania zadania.

Świadomość

Świadomość jest ważna na drodze życia osoby z nadmierną fiksacją ADHD. Gdy dana osoba pozna objawy i opis swojego stanu, będzie mogła lepiej go wyleczyć lub uzyskać profesjonalną pomoc, zanim objawy wymkną się spod kontroli.

Zarządzanie czasem

Strategie takie jak technika Pomodoro pomagają rozwijać i utrzymywać produktywność w innych aspektach życia. Technika ta może pomóc osobom z objawami hiperfiksacji ADHD. Technika ta zasadniczo działa przez określony czas, z przerwą pomiędzy nimi, co pomaga kontrolować podstawowy aspekt obsesji.

Wniosek

Hiperfiksacja związana z ADHD to intrygujący temat złożonej choroby i jej objawów. Ten stan uwydatnia najlepsze i najgorsze strony ADHD oraz związane z nim aspekty hiperfiksacji. Wykazuje laserowe skupienie i wytrwałość oraz silne zainteresowanie określonymi zainteresowaniami. Ta jakość pomaga osiągnąć niesamowite osiągnięcia w każdym aspekcie życia. Ma swój własny zestaw wyzwań, intensywną pasję, która nie może koordynować się z codziennymi obowiązkami domowymi i priorytetami domowymi. Osoby dotknięte ADHD przyjmują strategie zachęcające ich do zrozumienia własnego sposobu pracy i kontynuowania szczęśliwego, zdrowego i satysfakcjonującego życia psychicznego. W „ United We Care ” promujemy dobrostan psychiczny pacjentów ze schorzeniami klinicznymi i nieklinicznymi. Specjaliści naszej organizacji pomogą Ci uzyskać pomoc w przypadku wszelkich schorzeń lub chorób psychicznych, w przypadku których potrzebujesz pomocy. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz profesjonalisty, który po prostu odpowie na pytania, jesteśmy do Twojej dyspozycji!

Bibliografia

[1] Gonzalez, Samuel, „Metodyczne szaleństwo: jak ADHD wpływa na życie codzienne” (2023). Honoruj prace naukowe. 217, Praca naukowa i twórcza na Uniwersytecie DePauw. https://scholarship.depauw.edu/studentresearch/217 [2] Huang, C. (2022). Migawka na ADHD: wpływ hiperfiksacji i nadmiernego skupienia od okresu dojrzewania do dorosłości. Journal of Student Research , 11 (3). https://doi.org/10.47611/jsrhs.v11i3.2987 [3] Wilson, Abby, „Notatka dla siebie: nie zapomnij zatytułować swojego projektu!” (2022). Angielski starszy Capstone. 16. https://pillars.taylor.edu/english-student/16 [4] O’Hara, S. (nd). Przewodnik po lekach stymulujących: Najpopularniejszy rodzaj leków stosowanych w leczeniu objawów ADHD. ADH. https://www.adh-she.com/the-blog

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority