Wstęp
Bycie świeżo upieczoną matką jest pełne wyzwań. Nowe matki są w trakcie wielkiej zmiany emocjonalnej, fizycznej i stylu życia. Kobiety są również narażone na depresję poporodową po urodzeniu dziecka. Zmierzenie się z tym wszystkim bez odpowiedniego wsparcia społecznego i informacyjnego może być zniechęcające. Aby pomóc kobietom poradzić sobie z tymi zmianami, United We Care oferuje „First Time Mom Wellness Program” [1]. W tym artykule przedstawimy zalety tego programu.
Czym jest program odnowy biologicznej dla mam po raz pierwszy?
United We Care oferuje program odnowy biologicznej dla dobrego samopoczucia i wsparcia dla matek po raz pierwszy [1]. Badania wykazały, że matki po raz pierwszy są narażone na choroby psychiczne, stres psychiczny i depresję poporodową [2]. Dystres ten pojawia się różnie u różnych matek i doświadcza go nawet 80% kobiet, niezależnie od wykształcenia, rasy i dochodów [2].
Wsparcie społeczne jest niezbędne do walki z tym cierpieniem. Według niektórych autorów wsparcie to powinno obejmować wsparcie emocjonalne lub przestrzeń do wyrażania i przetwarzania uczuć; wsparcie informacyjne z odpowiednimi wskazówkami dotyczącymi praktyk rodzicielskich, zasobów i strategii; wsparcie instrumentalne za pomocą pomocy behawioralnych; zachęta; i towarzystwo społeczne [2]. Posiadanie takich wspierających przestrzeni może zmniejszyć stres i promować dobre samopoczucie matek.
Program United We Care Mom Wellness łączy powyższe w 6-tygodniowym programie, który oferuje fachowe wskazówki dla Ciebie, młodej mamy . Program obejmuje wskazówki od eksperta life coacha, dietetyka oraz sesję konsultacyjną dla Ciebie i Twojego partnera. Program składa się z następujących elementów:
- Sesje z dietetykiem i life coachem
- Medytacje na żywo i sesje jogi
- Sesje arteterapeutyczne
- Wprowadzenie do uważności
- Sesje muzykoterapeutyczne
- Sesje terapii tańcem
- Sesje Terapii Kontenerowej
- Informacje o regulacji emocjonalnej
- Sesje wideo dotyczące radzenia sobie z depresją poporodową
- Arkusze do radzenia sobie z lękiem, budowania intymności i rozwiewania wątpliwości
- Karty pracy do ćwiczeń samoobsługowych
- Udostępnianie kręgów dla matek
Kurs jest wysoce dostępny i prowadzony w formacie online. Podstawowe wymagania programu to poświęcony czas na dołączenie i ćwiczenie ćwiczeń, dostęp do materiałów plastycznych, słuchawek, maty do jogi, długopisu, papieru, miski i dobrego łącza internetowego.
W jaki sposób program odnowy biologicznej dla mam pomaga ludziom?
Program First Time Mom Wellness to 6-tygodniowy program, który oferuje świeżo upieczonym matkom bardzo potrzebne wsparcie społeczne, emocjonalne i informacyjne. Pomaga zaspokoić potrzeby żywieniowe , fizyczne i emocjonalne oraz promować ogólne samopoczucie. Pomaga to w niepokoju psychicznym, który możesz odczuwać po urodzeniu dziecka . Program Mom Wellness wykracza poza tradycyjne doradztwo, przyjmując wielowymiarowe podejście w celu uzyskania najlepszych rezultatów. Kurs pomaga :
- Znajdź czas dla siebie
- Utwórz plan
- Uzyskaj odpowiednią pomoc.
Pierwszy tydzień poprawia zrozumienie zmian, przez które możesz przechodzić. Zachęca również do zapoznania się z praktykami samoopieki, medytacją prowadzoną i technikami relaksacyjnymi. Pierwszy tydzień to także joga na żywo i konsultacja z dietetykiem.
Drugi tydzień zawiera praktyczne wskazówki dotyczące wprowadzania zmian w zdrowym stylu życia . Znajdują się tam informacje o macierzyństwie , medytacji prowadzonej, aby połączyć się z dzieckiem i sesje arteterapeutyczne na żywo prowadzone przez ekspertów .
Wiele matek może doświadczać kryzysów tożsamości i negatywności oraz zmagać się z zarządzaniem czasem i depresją poporodową, a trzeci tydzień rozwiązuje te problemy. Z drugiej strony, tydzień czwarty pomaga radzić sobie z lękiem i wprowadza muzykę na żywo, sesje terapii kontenerowej i terapię sztuką .
Tygodnie piąty i szósty zapewniają sesje konsultacyjne z ekspertami i trenerem życia. Zapewnia również szkolenia, jak przekształcać konflikty w owocne dyskusje i poprawiać intymność partnerów. Grupy wsparcia i sesje pytań i odpowiedzi pozwalają również dzielić się tym, z czym możesz się borykać. Wydłużenie kursu o tydzień jest możliwe, jeśli panujące wokół warunki utrudniają terminowe ukończenie kursu.
Jak zapisać się do programu Mom Wellness ?
Program obejmuje ponad sześć tygodni i składa się z dobrze zbadanych zasobów, filmów dostarczających informacji, sesji na żywo dla dobrego samopoczucia emocjonalnego oraz konsultacji z ekspertami. W ten sposób otrzymujesz kompleksowe rozwiązanie potencjalnych problemów , które możesz napotkać po urodzeniu dziecka .
Aby uzyskać dostęp do 6- tygodniowego kursu Mom Wellness, należy :
1. Odwiedź witrynę United We Care
2. Kliknij Programy odnowy biologicznej
3. Wybierz „Program odnowy biologicznej dla pierwszej mamy
4. Kliknij Zarejestruj się teraz
5. Użyj prawidłowego identyfikatora e-mail, aby zarejestrować się w programie
6. Dokończ proces rejestracji i uzyskaj dostęp do programu 6-tygodniowego.
Program umożliwia lepszą opiekę nad dzieckiem poprzez upewnienie się, że para priorytetowo traktuje zdrowie matki.
Wniosek
Platforma United We Care oferuje 6-tygodniowy program odnowy biologicznej pierwszej mamy [1]. Program jest kuratorowany i prowadzony przez ekspertów i zapewnia odpowiednie wsparcie społeczne, emocjonalne i instrumentalne. Składa się z filmów, arkuszy roboczych, sesji na żywo, jogi, muzykoterapii, arteterapii, terapii kontenerowej, medytacji prowadzonej i sesji konsultacyjnych z trenerami życia i dietetykami. Zapisując się do programu, możesz upewnić się, że jesteś lepiej przygotowany do stawienia czoła zmianom w stylu życia i masz środki na optymalną opiekę nad dzieckiem.
Jeśli jesteś świeżo upieczoną lub przyszłą mamą i obawiasz się tego, co może się wydarzyć w przyszłości, dołącz do programu odnowy biologicznej First time mom by United We Care . Eksperci United We Care dokładają wszelkich starań, aby zapewnić najlepsze rozwiązanie dla Twojego ogólnego dobrego samopoczucia.
Bibliografia
- „First Time mom Wellness Program”, Znajdź odpowiedniego profesjonalistę — united we care, https://my.unitedwecare.com/course/details/23 (dostęp: 25 maja 2023 r.).
- T. De Sousa Machado, A. Chur-Hansen i C. Due, „Postrzeganie wsparcia społecznego przez matki po raz pierwszy: zalecenia dotyczące najlepszych praktyk”, Health Psychology Open , tom. 7, nie. 1, str. 205510291989861, 2020. doi:10.1177/2055102919898611
