Automatonofobia: czy boisz się figur woskowych lub postaci podobnych do ludzi?

Musiałeś słyszeć o niektórych powszechnych fobiach, takich jak lęk wysokości, lęk przed lataniem lub lęk przed wejściem do wody. Jednak niektóre fobie są rzadkie i dlatego mogą pozostać niezauważone. Jedną z takich unikalnych fobii jest automatonofobia, która sprawia, że ludzie boją się postaci podobnych do ludzi, w tym ludzkich manekinów, figur woskowych, posągów, robotów lub animatroniki.

Automatonofobia: strach przed postaciami podobnymi do ludzi

Czy kiedykolwiek czułeś się nieswojo, patrząc na postać podobną do człowieka? Są szanse, że wszyscy czuliśmy ten niepokój w pewnym momencie naszego życia. Jeśli jednak lęk lub fobia przed ludzkimi postaciami jest tak ekstremalna, że zaczyna wpływać na codzienne życie, należy zasięgnąć profesjonalnej pomocy u psychologów lub terapeutów.

Statystyki dotyczące automatonofobii

Badania potwierdziły, że wizualny wpływ każdej fobii jest znacznie wyższy niż innych form, takich jak myślenie lub czytanie, co sprawia, że automatonofobia jest bardziej dotkliwa. Automatonofobia może wystąpić z kilku powodów, w tym traumatycznych przeżyć, genetycznych lub środowiskowych. Co ciekawe, strach przed lalkami (pediofobia), kolejna fobia, jest podobny do automatonofobii, ale nie taki sam.

Chociaż automatonofobia może powodować nadmierne ataki paniki lub irracjonalne zachowanie po napotkaniu postaci podobnych do ludzi, można ją leczyć. Specjaliści od zdrowia psychicznego stosują różne metody, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia ekspozycji i leki, aby zmniejszyć i wyleczyć takie fobie.

Automatonofobia Definicja: Co to jest automatonofobia?

Automatonofobia jest definiowana jako specyficzny strach powodowany przez postaci podobne do ludzi, w tym manekiny, figury woskowe, manekiny, posągi lub stworzenia animatroniczne. Ludzie, którzy mają tę fobię, czują się niekomfortowo i zachowują się irracjonalnie, gdy widzą postacie podobne do ludzi. Strach przed figurami woskowymi jest intensywny; nawet drobne rzeczy, takie jak wizyta w muzeum figur woskowych czy galerii handlowej z manekinami, mogą przyprawiać o dreszcze, zaburzając życie społeczne cierpiącej na to osoby. Dobrą wiadomością jest to, że istnieją sposoby testowania, oceny i leczenia automatonofobii.

Wymowa automatonofobii jest tak wyjątkowa i złożona jak sama fobia. Spróbuj użyć fonetyki „ au-tomatono-pho-bi-a” , aby powiedzieć to poprawnie. Na szczęście jest o wiele łatwiej wymówić niż inną fobię znaną jako hipopotomonstrosesquipedaliofobia, najdłuższe słowo w słowniku, które określa lęk przed długimi słowami. Być może najlepszy przykład na zdefiniowanie „ironii”.

Omówmy, co wywołuje strach przed postaciami ludzkimi.

Przyczyny automatonofobii

Przyczyny automatonofobii dzielą się przede wszystkim na dwie kategorie: empiryczne – każde traumatyczne zdarzenie wywołane przez postać podobną do człowieka oraz niedoświadczeniowe – takie jak genetyka osoby. Tak więc powód fobii może być tak oczywisty, jak u kogoś, kto obejrzał przerażający film z manekinami i rozwinął w sobie skrajny strach, lub, jak w przypadku innych powszechnych lęków, może być wpisany w geny danej osoby. Poniżej znajduje się kilka najczęstszych przyczyn:

• Traumatyczne doświadczenie
  Każde okropne doświadczenie związane z figurami woskowymi lub postaciami podobnymi do ludzi, takie jak filmy przerażające lub złe doświadczenia z robotami, mogą stać się fobią, która nawiedza przez długi czas.
• Genetyka
  Może być po prostu w genach, aby być bardziej niespokojnym i podatnym na specyficzną fobię. Osoby, które mają w rodzinie lub krewnych pacjentów ze zdrowiem psychicznym, mogą być bardziej podatne na zaburzenia lękowe i fobie.
• Negatywne myśli
  Nasze myślenie może zarówno tworzyć, jak i rozwiązywać wszystkie problemy, z którymi borykamy się w naszym życiu. Fobia może rozwijać się podświadomie z powodu naszego negatywnego sposobu myślenia.

Objawy automatonofobii

Osoby cierpiące na automatonofobię mogą mieć wiele objawów psychicznych i fizycznych. Chociaż objawy mogą się różnić w zależności od nasilenia i podstawowej przyczyny fobii. Jednak jednym z ostatecznych symptomów są nadmierne ataki paniki i irracjonalny strach przed postaciami podobnymi do ludzi. Eksperci ds. zdrowia psychicznego oceniają objawy, aby określić dokładną naturę fobii i zasugerować sposoby jej odpowiedniego radzenia sobie i leczenia:

• Częsty i nieuzasadniony strach przed ludzkimi postaciami.
• Objawy lęku i napadu paniki, takie jak trudności w oddychaniu, kołatanie serca, zawroty głowy w obecności postaci podobnych do ludzi i figur woskowych.
• Osoba z fobią unika kontaktu z postaciami podobnymi do ludzi z powodu irracjonalnego strachu, który ma poważny wpływ na codzienne funkcjonowanie i życie społeczne.
• Fobia utrzymuje się przez co najmniej sześć miesięcy i nie ma żadnych oznak innych zaburzeń zdrowia psychicznego, które mogły wywołać lęk.

Jak przezwyciężyć automatonofobię: lekarstwo na strach przed figurami woskowymi

Automatonofobia jest wyjątkowa, ale może być zarządzana i leczona przez psychologów i ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego. W erze cyfrowej nie musisz już osobiście odwiedzać terapeuty; są łatwo dostępne online . Większość terapeutów stosuje terapię poznawczo-behawioralną (CBT), która kwestionuje sposób, w jaki pacjent myśli o strachu i uczy się nim radzić, wykonując czynności takie jak ćwiczenie uważności, medytacja, ćwiczenia oddechowe.

Chociaż jest to trudne i może zająć dużo czasu, pacjenci mogą przezwyciężyć strach przed ludzkimi postaciami, zmieniając stopniowo swoje wzorce myślowe:

• Przeprogramuj swój mózg
  Regularne poradnictwo i techniki CBT mogą pomóc osobom cierpiącym na fobie zmienić sposób, w jaki podchodzą do swoich lęków.
• Naucz się akceptować niepowodzenia
  W trakcie leczenia pacjent może mieć nawrót napadów paniki. Nie powinni jednak pozwolić, aby powstrzymało to ich od celu, jakim jest pozbycie się fobii.
• Rozwijaj zdrowe nawyki
  Nasz umysł i ciało są współzależne. Aktywność fizyczna, taka jak bieganie, rozciąganie i joga, to świetne sposoby na poprawę ogólnego samopoczucia.

Leczenie automatonofobii: jak leczyć strach przed postaciami podobnymi do ludzi

Kiedy doświadczasz częstych ataków paniki z powodu fobii, pierwszym krokiem jest zwrócenie się o pomoc do ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego. Terapeuci mogą ocenić objawy i rozpocząć leczenie przy użyciu różnych technik, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, terapia ekspozycji, a także mogą przepisać leki zmniejszające lęk, aby uzyskać lepsze wyniki.

Przyjrzyjmy się najczęstszym metodom leczenia stosowanym w leczeniu automatonofobii.

Terapia ekspozycji na automatonofobię

Psychologowie stosują terapię ekspozycji, aby leczyć strach przed postaciami podobnymi do ludzi. Pacjent jest stopniowo wystawiany na strach w bezpiecznym środowisku, aby zmniejszyć lęk i poprawić jakość życia. W ostatnim czasie wzrosło wykorzystanie wirtualnej rzeczywistości (VR) w terapiach, a badania wykazały, że terapia ekspozycji przy użyciu technologii wirtualnej rzeczywistości jest bardzo skuteczna. Terapia ekspozycji sprawdza się dobrze w leczeniu automatonofobii, ponieważ pacjenci są świadomi, że zagrożenie nie jest realne. Dlatego uczą się stawiać czoła fobii i zmniejszać irracjonalne lęki.

Terapia fobii na automatonofobię

Nasz umysł jest naszym największym wrogiem i naszym największym sprzymierzeńcem, jeśli chodzi o automatonofobię i jej leczenie. Terapia poznawczo-behawioralna pomaga przezwyciężyć negatywne i przerażające myśli za pomocą różnych czynności i technik, takich jak uczenie się uważności , odwracanie uwagi za pomocą ćwiczeń oddechowych i pozytywne reagowanie na strach. CBT to wysoce skuteczna psychoterapia na automatonofobię. Podobnie jak w przypadku większości lęków, strach przed ludzkimi postaciami jest zakorzeniony w umysłach pacjentów, a zmiana sposobu myślenia może znacznie poprawić ich stan i pomóc im prowadzić lepsze życie.

„