Musiałeś słyszeć o niektórych powszechnych fobiach, takich jak lęk wysokości, lęk przed lataniem lub lęk przed wejściem do wody. Specjaliści od zdrowia psychicznego stosują różne metody, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia ekspozycji i leki, aby zmniejszyć i wyleczyć takie fobie. Spróbuj użyć fonetyki „ au-tomatono-pho-bi-a” , aby powiedzieć to poprawnie. Osoba z fobią unika kontaktu z postaciami podobnymi do ludzi z powodu irracjonalnego strachu, który ma poważny wpływ na codzienne funkcjonowanie i życie społeczne. Większość terapeutów stosuje terapię poznawczo-behawioralną (CBT), która kwestionuje sposób, w jaki pacjent myśli o strachu i uczy się nim radzić, wykonując czynności takie jak ćwiczenie uważności, medytacja, ćwiczenia oddechowe. Dlatego uczą się stawiać czoła fobii i zmniejszać irracjonalne lęki.
