Category: Uncategorized

अनिवार्य लबाड चाचणी: आपण पॅथॉलॉजिकल लबाड आहात हे कसे सांगावे

परंतु जेव्हा मूळ समस्या थेरपीद्वारे संबोधित केल्या जातात तेव्हा परिणाम कालांतराने लक्षात येतात. ज्या प्रकरणांमध्ये एक प्रोत्साहन आहे, ते खोटेपणाच्या गुंतागुंतीच्या तुलनेत क्षुल्लक वाटते. जेव्हा त्यांना आव्हान दिले जाते तेव्हा ते खोटे बोलल्याचे कबूल करतात, परंतु हे त्यांना पुन्हा खोटे बोलण्यापासून थांबवणार नाही. रुग्णावर उपचार करताना, थेरपिस्ट उपचारांच्या संयोजनाचा वापर करू शकतो. खोटे बोलण्याशी संबंधित एक कलंक असल्यामुळे मित्र आणि कुटुंबाकडून पाठिंबा आवश्यक आहे. सक्तीने खोटे बोलणार्‍यांची अनेकदा चेष्टा केली जात असल्याने, या समस्येबद्दल समजून घेणे आणि संवेदनशील असणे आवश्यक आहे.

Read More
borderline intellectual functioning

बॉर्डरलाइन बौद्धिक कार्यासह जगण्यासाठी मार्गदर्शक

बॉर्डरलाइन बौद्धिक कार्याची लक्षणे आणि कारणे जाणून घ्या? जेव्हा व्यक्तीची संज्ञानात्मक क्षमता सरासरीपेक्षा कमी असते, तेव्हा त्यांचे वर्गीकरण सीमारेषेवरील बौद्धिक म्हणून केले जाते. म्हणून, त्या विद्यार्थ्यांना वर्गात पूरक सहाय्य दिले पाहिजे. हायस्कूल नंतर बॉर्डरलाइन बौद्धिक कार्य जीवनात यश मिळवणे कठीण करते, ज्यामुळे संभाव्य गरीबी होते. बॉर्डरलाइन बौद्धिक कार्य ही आजीवन स्थिती आहे परंतु वेळेवर हस्तक्षेप केल्याने कार्य सुधारू शकते आणि एखाद्या व्यक्तीची भरभराट होण्यास मदत होते. त्यापैकी काही खाली चर्चा केल्या आहेत: ऑक्युपेशनल थेरपी : ऑक्युपेशनल थेरपीमध्ये स्वत: ची काळजी, घरगुती क्रियाकलाप, विश्रांती क्रियाकलाप आणि रोजगार कौशल्ये यांचा समावेश होतो. औषधोपचार : नूट्रोपिक औषधांचा वापर (मेंदूची कार्यक्षमता वाढवणारी) व्यक्तीच्या शिक्षण क्रियाकलाप विकसित करण्यासाठी निर्धारित केले जाते.

Read More

मोफत मानसिक आरोग्य तपासणी चाचण्यांद्वारे मानसिक समस्यांचे निदान कसे करावे

मानसिक समस्यांचे निदान करण्यासाठी तुम्हाला महागड्या मानसिक आरोग्य केंद्रांवर मोठा पैसा खर्च करण्याची गरज नाही. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की सर्व मानसिक थेरपिस्ट मानसोपचारतज्ज्ञ नसतात. आपण वैयक्तिक सत्र घेण्यास लाजाळू असल्यास, थेरपिस्ट समूह किंवा समुदाय सत्र देखील प्रदान करतात. अशा परिस्थिती टाळण्यासाठी, मानसिक आरोग्य तपासणीसाठी प्रश्नावली वापरून ही प्रारंभिक चिन्हे पहा आणि विनामूल्य मानसिक आरोग्य चाचणी घ्या. आपले जीवन संपवणे कधीही चांगली कल्पना नाही आणि आपल्या समस्येचे निराकरण नाही. मानसिक आरोग्य स्क्रीनसाठी प्रश्नावली तुम्हाला सामान्य मानसिक समस्यांचे मूल्यांकन देते जसे की: नात्याची चाचणी चिंता चाचणी नैराश्य चाचणी रागाची परीक्षा OCD चाचणी तुमच्या मानसिक आरोग्य स्थितीचे विश्लेषण करण्यासाठी या स्वयं-निर्देशित चाचण्या आहेत आणि तुमच्या समस्येचे निदान करण्यात मदत करतील. स्केलची साधेपणा क्लिनिकल सेटिंग्ज आणि ऑनलाइन मूल्यांकनांमध्ये त्याची उपयुक्तता वाढवते. तुम्ही आता युनायटेड वी केअर वरून ऑनलाइन मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांचा सल्ला घेऊ शकता .फक्त आमच्या वेबसाइटला भेट द्या आणि एक विनामूल्य ऑनलाइन मानसिक आरोग्य तपासणी चाचणी घ्या, जी आता भारतात उपलब्ध आहे.

Read More
cant-stop-thinking-about-him

त्याच्याबद्दल विचार करणे थांबवू शकत नाही? एखाद्यावर वेड लावणे कसे थांबवायचे ते येथे आहे

तुम्ही त्याला फक्त एकदाच भेटला असेल किंवा वर्गात त्याच्याशी काही वेळा बोलला असेल, परंतु तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही त्याच्याबद्दल विचार करणे थांबवू शकत नाही. किंवा कदाचित, तुम्ही तुमच्या आयुष्यात त्याच्यासोबत स्वतःला पाहणे थांबवू शकत नाही. कदाचित त्याच्याशी तुमची शारीरिक जवळीक अविश्वसनीयपणे चांगली असेल आणि तुम्हाला पुन्हा शारीरिक व्हायचे आहे. त्याला आणि त्याच्याशी संबंधित विचार तुमच्या दैनंदिन जीवनातून पूर्णपणे वगळा. नवीन छंद जोपासा, तुम्हाला आवडत असलेल्या एखाद्या गोष्टीवर काम करा किंवा एखाद्या पदासाठी स्वयंसेवक व्हा. तुम्ही नवीन लोकांना भेटून आणि नवीन मित्र बनवून तुमचे वर्तुळ वाढवू शकता जे तुम्हाला त्याची आठवण करून देत नाहीत. इतर कोणापेक्षाही तुम्हाला स्वतःवर जास्त प्रेम करणे आवश्यक आहे. आपल्या कल्याणाचा विचार करा आणि त्याच्याबद्दल विचार करणे थांबवा.

Read More
postpartum-depression

पोस्टपर्टम डिप्रेशन आणि बेबी ब्लूजवर उपचार करण्यासाठी आईचे मार्गदर्शक

नवीन जीवन निर्माण करणे हा आईसाठी आनंददायी अनुभव असू शकतो. या प्रकारच्या मूड डिसऑर्डरचा परिणाम मूड स्विंग, चिंता किंवा दुःखात होऊ शकतो. प्रसुतिपश्चात उदासीनतेच्या गंभीर प्रकरणांमध्ये, काही मातांना बाळाला किंवा स्वतःला दुखावल्याची भावना असते. अशा प्रकरणांमध्ये, आपण एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी किंवा मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांशी एकाच वेळी बोलणे आवश्यक आहे. तथापि, पोस्टपर्टम डिप्रेशन आणि बेबी ब्लूज या अदलाबदल करण्यायोग्य शब्द नाहीत. माता मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांच्या योग्य पाठिंब्याने आणि कुटुंबातील सदस्य आणि प्रियजनांच्या प्रेम आणि समर्थनाने प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यावर मात करू शकतात.

Read More
high-functioning-anxiety-disorder

उच्च कार्यात्मक चिंता कशी हाताळायची

मानसिक आरोग्याच्या समस्या जसे की चिंता आणि नैराश्य हे समाजात निषिद्ध मानले जात नाही. ते उच्च कर्तृत्ववान आहेत, त्यांचे जीवन इतके व्यवस्थित आणि संतुलित करतात की त्यांना कोणत्याही प्रकारच्या चिंताग्रस्त समस्यांनी ग्रासले आहे हे लक्षात घेणे कोणालाही कठीण आहे. परिणामी, उच्च कार्यक्षम चिंता असलेले बहुतेक लोक त्यांच्या चिंताग्रस्त समस्यांचे क्वचितच निदान करतात. चिंताग्रस्त विकाराच्या बाबतीत, तथापि, लक्षणे स्पष्ट असतात आणि लोक सहसा चिंतेची चिन्हे ओळखण्यास सक्षम असतात. परिणामी, चिंताग्रस्त विकाराचे प्राथमिक अवस्थेत निदान आणि उपचार होण्याची शक्यता जास्त असते. काही प्रसिद्ध लोक आणि ख्यातनाम व्यक्ती ज्यांना उच्च कार्याच्या चिंतेने ग्रासले आहे ते आहेत: 2013 मध्ये, ओप्रा विन्फ्रेने तिच्या एका मुलाखतीत तिच्या चिंताग्रस्त समस्यांबद्दल बोलले ज्यामुळे तिला चिंताग्रस्त ब्रेकडाउनचा सामना करावा लागला. उच्च कार्यक्षम चिंता विकार बरा होऊ शकतो आणि मानसिक आरोग्य समुपदेशन किंवा थेरपीच्या मदतीने उपचार केले जाऊ शकतात.

Read More
age-regression-hypnosis

वय प्रतिगमन थेरपीचा सामना करण्याची यंत्रणा म्हणून कसा वापर करावा

रुग्णांना चिंता, PTSD आणि नैराश्य यासारख्या मानसिक आजाराच्या लक्षणांचा सामना करण्यासाठी, त्यांच्या भूतकाळातील वेदनादायक अनुभवांमध्ये प्रवेश करून आणि उपचार सुलभ करण्यासाठी अनेक थेरपिस्ट वय रीग्रेशन थेरपी आणि संमोहन प्रतिगमन थेरपीचा वापर करू लागले आहेत. वय प्रतिगमन सहसा उद्भवते जेव्हा आपण मानसिकरित्या आपल्या तरुणपणाकडे जातो आणि आपल्या बालपणीच्या आठवणींमध्ये प्रवेश करतो. संमोहन रीग्रेशनमध्ये असताना, प्रौढ व्यक्ती मुलासारखे वागू शकते किंवा मुलासारखी वागणूक दर्शवू शकते, अशा प्रकारे त्यांच्या बालपणीच्या आठवणी काही प्रमाणात पुन्हा जगू शकतात. तथापि, त्याच वेळी, प्रगत वैद्यकीय आणि न्यूरोसायकोलॉजिकल प्रगतीच्या आधुनिक युगातही आपल्या मनात काय चालले आहे ते पूर्णपणे समजले नाही. आठवणी आणि कल्पनाशक्ती व्यक्तीपरत्वे बदलते, जरी आपण प्रत्येक स्मृती लक्षात ठेवण्यास सक्षम असलो तरीही, आपल्या अनुभवांचा आपल्या मानसशास्त्रावर कसा परिणाम झाला हे आपल्याला आठवत नाही. प्रशिक्षित व्यावसायिकांच्या कुशल हातांमध्ये , वय प्रतिगमन थेरपी मोठ्या प्रमाणात अडथळा दूर करण्यात मदत करू शकते ज्यामुळे एखाद्याला हवे तसे जीवन जगण्यास प्रतिबंध होतो. काही मानसिक विकारांमुळे वयाच्या प्रतिगमनाचा सामना करण्याची यंत्रणा अधिक शक्यता असते (उदाहरणार्थ: स्किझोफ्रेनिया, PTSD, स्मृतिभ्रंश इ.) ताणतणाव आणि समस्यांना रोखण्याचे साधन म्हणून वयाचे प्रतिगमन देखील हेतुपुरस्सर असू शकते.

Read More
Guided Meditation for Panic Attacks

अतींद्रिय ध्यान (अतिंद्रिय ध्यान) प्राप्त करण्यासाठी ध्यान करण्यासाठी चरण-दर-चरण मार्गदर्शक.

पराकोटीची स्थिती प्राप्त करण्यासाठी ध्यान अभ्यास करणे सोपे आहे. पराकोटीची स्थिती प्राप्त करण्यासाठी ध्यानाचे स्वरूप आणि सराव समजून घेण्यासाठी खोलवर जाऊया पराक्रमाची स्थिती प्राप्त करण्यासाठी ध्यान हे मंत्र-आधारित, तणाव आणि चिंता दूर करण्यासाठी आणि मनाची शांती मिळविण्यासाठी शांत ध्यान तंत्र आहे. पराकोटीची स्थिती प्राप्त करण्यासाठी ध्यान करण्याचे तंत्र अगदी नैसर्गिक आणि सहज आहे. अशाप्रकारे, संवेदनात्मक धारणांच्या पलीकडे जाऊन मनाला उत्स्फूर्तपणे आनंदाच्या नैसर्गिक अवस्थेकडे नेले जाते. अलीकडील अभ्यासानुसार, या तंत्रामुळे CVD(हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग)-संबंधित परिस्थितींमध्ये न्यूरोएंडोक्राइन प्रणाली पुनर्संचयित करून फायदा होऊ शकतो ज्यांचे कार्य दीर्घकालीन तणावामुळे प्रभावित झाले आहे. यानंतर, तुम्ही स्वत:ला जगात परत हलवण्यास सुरुवात करू शकता. संदर्भ: Michaels, RR, Huber, MJ, & McCann, DS (1976).

Read More

यशस्वी विवाहासाठी शीर्ष 20 गोष्टी तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे

तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराबद्दल सर्व काही माहित आहे असे तुम्हाला वाटते का? वस्तुस्थिती अशी आहे की कोणीही आपल्या जोडीदाराबद्दल एकाच वेळी सर्वकाही जाणून घेण्याचा दावा करू शकत नाही. जेव्हा आपण सुट्टीबद्दल बोलतो तेव्हा नातेवाईक हे सर्वात सामान्य जोडलेले असतात कारण आपल्याला काही लोकांसोबत वेळ घालवायचा असतो. मानसशास्त्रज्ञ आणि मानसोपचारतज्ज्ञ जोडप्यांना हाच सल्ला देतात आणि तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्या फावल्या वेळात काय पाहायला आवडते हे जाणून घेण्यापेक्षा चांगला मार्ग कोणता असू शकतो. लोक द्विभाषिक आहेत, तर इतरांना कदाचित दोनपेक्षा जास्त भाषा माहित असतील. म्हणूनच, जोडीदारासोबतच्या कौटुंबिक योजनांसह तुमच्या नात्याचे भविष्य जाणून घेणे आवश्यक आहे. नातेसंबंध समुपदेशक जोडप्यांना समजावून सांगणारे आणखी एक पैलू म्हणजे त्यांचे मित्र त्यांच्या जीवनाचा एक अतिशय महत्त्वाचा भाग आहेत. आपल्या जोडीदाराला त्या बाजूने जाणून घेण्यासाठी एखाद्याला असुरक्षित पातळीवर वैयक्तिक असणे आवश्यक आहे.

Read More
guided-meditation

शांत आणि माइंडफुलनेससाठी मार्गदर्शित ध्यान कसे वापरावे

जीवनाच्या गोंधळात खाली उतरणे खूप आव्हानात्मक बनले आहे. व्हिज्युअलायझेशन मेडिटेशनमध्ये, तुमचा मार्गदर्शक तुम्हाला चित्रांची कल्पना करण्यासाठी निर्देशित करेल, तुम्हाला स्वतःला नवीन प्रकाशात पाहण्यासाठी एक ज्वलंत कल्पनाशक्ती निर्माण करण्यात मदत करेल. तुम्ही ध्यान करत असताना, तुमचा मार्गदर्शक तुम्हाला तुमचा फोकस म्हणून निवडलेल्या विशिष्ट गोष्टीचे तपशील तपासण्यासाठी निर्देशित करेल. या ध्यान मार्गदर्शनाखाली, तुम्ही तुमचे शरीर आणि मन समक्रमित करू शकता. विश्रांती जागृत ध्यानाच्या सरावात, तुम्ही मनाला कोणत्याही विशिष्ट गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करू देत नाही. प्रेमळ-दयाळू ध्यान ध्यानकर्त्यामध्ये सकारात्मक भावना विकसित करण्यावर लक्ष केंद्रित करते. ध्यानाच्या सरावामुळे तुमच्या भावनिक आरोग्याला फायदा होतो . हे तुम्हाला स्वतःबद्दल अधिक जागरूक होण्यास मदत करते. आत्म-ज्ञान हा भावनिक आणि मानसिक कल्याणाचा एक महत्त्वाचा घटक आहे. आत्म-जागरूकतेने, आपण आपल्या नातेसंबंधांमध्ये सकारात्मक बदल घडवून आणू शकता आणि महत्त्वपूर्ण कनेक्शन बनवू शकता. जेव्हा आपण कोणत्याही परिस्थितीचा सामना करतो तेव्हा उत्स्फूर्तपणे प्रतिक्रिया देण्यास आपले मन कठीण असते. मार्गदर्शित ध्यान आणि माइंडफुलनेस तुम्हाला चिंताग्रस्त परिस्थितींबद्दल प्रतिक्रिया का देते आणि नमुना बदलण्याची क्षमता प्रदान करते. सोशल मीडियाच्या माध्यमातून, मेक-प्रिटेंड वर्ल्ड आपल्यामध्ये असा विश्वास बसवते की आपण पुरेसे चांगले नाही. मानसिकदृष्ट्या ते गोंगाटयुक्त तणाव-प्रेरित विचार आणि भावनांना शांत करते.

Read More
Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority