परिचय
Aphantasia म्हणजे मानसिक प्रतिमांची कल्पना करण्यात असमर्थता, तर ADHD हा एक न्यूरोडेव्हलपमेंटल डिसऑर्डर आहे ज्यामध्ये दुर्लक्ष, आवेग आणि अतिक्रियाशीलता आहे. Aphantasia मनाच्या डोळ्यावर परिणाम करते, दृश्य कल्पनाशक्तीला अडथळा आणते, तर ADHD लक्ष, संस्था आणि आवेग नियंत्रणावर परिणाम करते. जरी वेगळे असले तरी, व्यक्ती स्वतंत्रपणे दोन्ही परिस्थिती अनुभवू शकतात.
Aphantasia म्हणजे काय?
जेव्हा एखादी व्यक्ती त्यांच्या मनातली चित्रे पाहू शकत नाही तेव्हा अपांतासिया आहे [१] . बहुतेक लोक डोळे बंद करून समुद्रकिनारा, प्रिय व्यक्तीचा चेहरा किंवा आवडते प्राणी यासारख्या गोष्टींची कल्पना करू शकतात. परंतु ॲफंटॅसिया असलेल्या लोकांसाठी, त्यांच्या मनाचा तो दृश्य भाग गहाळ आहे. ते अजूनही या गोष्टींबद्दल विचार करू शकतात आणि ते काय आहेत हे जाणून घेऊ शकतात, परंतु चित्रे दिसत नाहीत.
एखाद्या चित्रपटातील दृश्य लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करण्याची कल्पना करा, परंतु आपण आपल्या डोक्यात कोणतेही पात्र किंवा स्थान पाहू शकत नाही. ॲफंटॅसिया असलेल्या एखाद्याला असेच वाटते. गोष्टी समजून घेण्यासाठी आणि लक्षात ठेवण्यासाठी ते इतर इंद्रियांवर किंवा वर्णनांवर अवलंबून राहू शकतात.
हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की ऍफंटॅसियाचा अर्थ असा नाही की कोणीतरी विचार करू शकत नाही किंवा त्याची स्मरणशक्ती चांगली आहे. व्हिज्युअल घटकाशिवाय लोकांमध्ये अजूनही तीव्र विचार, भावना आणि भावना असू शकतात. जणू काही त्यांच्याकडे जगाला समजून घेण्याची आणि लक्षात ठेवण्याची एक अनोखी पद्धत आहे.
ऍफंटॅसियाची कारणे पूर्णपणे समजली नाहीत, परंतु संशोधकांनी अनेक सिद्धांत मांडले आहेत. यामध्ये मेंदूच्या संरचनेत किंवा कार्यामध्ये संभाव्य न्यूरोलॉजिकल फरक, आघात किंवा मेंदूच्या दुखापतींशी संबंध, बालपणातील विकासाचे घटक आणि संभाव्य अनुवांशिक प्रभाव यांचा समावेश होतो [२] . तथापि, निश्चित कारणे स्थापित करण्यासाठी आणि ही आकर्षक स्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी पुढील संशोधन आवश्यक आहे.
ऍफंटॅसियाचे प्रकार काय आहेत?
ऍफंटॅसियाचे दोन मुख्य प्रकार आहेत: जन्मजात ऍफंटॅसिया आणि अधिग्रहित ऍफंटॅसिया [३] :
जन्मजात अपांतासिया:
जन्मजात ऍफंटॅसिया अशा व्यक्तींना संदर्भित करते जे जन्मापासून मानसिकदृष्ट्या कधीही कल्पना करू शकत नाहीत. त्यांनी कधीही मानसिक प्रतिमा अनुभवली नाही आणि जेव्हा त्यांना हे कळते की इतर लोक त्यांच्या मनाच्या डोळ्यातील प्रतिमा स्पष्टपणे कल्पना करू शकतात तेव्हा त्यांना अनेकदा त्यांचे अपांतासिया सापडते. जन्मजात ऍफंटॅसियाची मूळ कारणे अद्याप पूर्णपणे समजलेली नाहीत आणि सध्या चालू असलेल्या वैज्ञानिक तपासणीचा विषय आहेत.
अधिग्रहित अपांतासिया:
ऍक्वायर्ड ऍफंटॅसिया तेव्हा उद्भवते जेव्हा व्यक्ती पूर्वी असे करण्याची क्षमता ठेवल्यानंतर दृश्यमान करण्याची क्षमता गमावतात. मेंदूला दुखापत, आघात किंवा काही न्यूरोलॉजिकल परिस्थितींसह अनेक संभाव्य कारणे अस्तित्वात आहेत. अधिग्रहित ऍफंटासिया अचानक किंवा हळूहळू असू शकते आणि विशिष्ट कारण व्यक्तीपरत्वे बदलू शकते.
विविध प्रकारचे ऍफंटॅसिया समजून घेणे या स्थितीच्या विविध अनुभवांवर आणि उत्पत्तीवर प्रकाश टाकण्यास मदत करते. जन्मजात आणि अधिग्रहित ऍफंटॅसियासाठी अंतर्निहित यंत्रणा आणि संभाव्य उपचारांचा शोध घेण्यासाठी पुढील संशोधन आवश्यक आहे.
मी भ्रमनिरास करत आहे याबद्दल अधिक वाचा ? मानसोपचारतज्ज्ञ कशी मदत करू शकतात?
ऍफंटॅसिया आणि एडीएचडी मधील संबंध काय आहे?
ऍफंटॅसिया आणि एडीएचडी यांच्यातील संबंध असे आहे जे संशोधकांनी अद्याप पूर्णपणे शोधले नाही [४] . या दोन अटी कशा जोडल्या आहेत यावर त्यांना अजून बरेच अभ्यास करायचे आहेत. जेव्हा आपण गोष्टींची कल्पना करू शकत नाही तेव्हा ऍफंटॅसिया आहे आणि ADHD लक्ष आणि आवेग नियंत्रण समस्यांबद्दल अधिक आहे.
दोन अटींमध्ये थेट संबंध नसला तरीही एखाद्या व्यक्तीला ऍफंटॅसिया आणि एडीएचडी दोन्ही असू शकतात. ते काही प्रकरणांमध्ये एकत्र राहू शकतात. पण लक्षात ठेवा, तुमच्याकडे एक आहे याचा अर्थ असा नाही की तुमच्याकडे आपोआप दुसरे आहे. प्रत्येक स्थितीची स्वतःची लक्षणे आणि कारणे असतात.
ऍफंटॅसिया आणि एडीएचडी कसे संबंधित आहेत हे समजून घेण्यासाठी, आम्हाला अधिक संशोधनाची आवश्यकता आहे. तर, समजा तुम्हाला एकतर किंवा दोन्ही स्थितीची लक्षणे जाणवत आहेत. अशा परिस्थितीत, आरोग्यसेवा व्यावसायिक किंवा तज्ञांशी बोलणे जे पूर्णपणे मूल्यांकन करू शकतात आणि आपल्या परिस्थितीनुसार मार्गदर्शन देऊ शकतात.
जन्मजात आजार असलेल्या कौटुंबिक सदस्याला आधार देण्याबद्दल अधिक एक्सप्लोर करा : द इमोशनल रोलरकोस्टर
Aphantasia आणि ADHD चे परिणाम काय आहेत?
जेव्हा ऍफंटॅसियाचा विचार केला जातो, तेव्हा मानसिक प्रतिमांची कल्पना करण्यात असमर्थता गोष्टी लक्षात ठेवणे अधिक आव्हानात्मक बनवू शकते.
फक्त हे चित्र काढा: तुम्ही एकदा पाहिलेल्या सुंदर सूर्यास्ताचे तपशील आठवण्याचा प्रयत्न करत आहात किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा चेहरा दृष्य करण्याचा प्रयत्न करत आहात, परंतु तुम्ही ते तुमच्या मनाच्या डोळ्यात पाहू शकत नाही. हे असे आहे की तुमच्या स्मृतीत त्या दृश्य घटकाचा अभाव आहे.
ॲफंटॅसिया मानसिकरित्या ज्वलंत प्रतिमा पुन्हा तयार करण्याच्या तुमच्या क्षमतेवर परिणाम करते, ज्यामुळे विशिष्ट दृश्य तपशील लक्षात ठेवणे किंवा मानसिक चित्रे तयार करणे कठीण होते. त्याऐवजी, माहिती समजून घेण्यासाठी आणि लक्षात ठेवण्यासाठी तुम्ही इतर संज्ञानात्मक प्रक्रियांवर अवलंबून आहात. हे असे आहे की तुमचे मन वेगळ्या, नॉन-व्हिज्युअल पद्धतीने कार्य करते, जे स्मृती आणि सर्जनशील विचार दोन्ही प्रभावित करू शकते [५] .
ADHD त्याच्या प्रभावांमध्ये अद्वितीय आहे. हे तुमचे लक्ष विस्कळीत करू शकते, ज्यामुळे कार्यांवर लक्ष केंद्रित करणे किंवा तुमचा वेळ प्रभावीपणे व्यवस्थापित करणे आव्हानात्मक बनते. पूर्ण विचार न करता तुम्ही सहजपणे विचलित होऊ शकता किंवा आवेगपूर्णपणे वागू शकता. या अडचणी तुमच्या जीवनातील विविध क्षेत्रांवर लक्षणीय परिणाम करू शकतात, जसे की शाळा किंवा कामाची कामगिरी, नातेसंबंध आणि तुमचा स्वाभिमान.
लक्षात ठेवा की ऍफंटॅसिया आणि ADHD चे परिणाम व्यक्तीपरत्वे बदलतात. काहींना अधिक संघर्ष करावा लागतो, तर काहींना ते प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्याचे मार्ग सापडतात. चांगली बातमी अशी आहे की योग्य सहाय्य जसे की थेरपी किंवा औषधोपचार आणि व्यावहारिक रणनीती, तुम्ही या आव्हानांना नेव्हिगेट करणे आणि परिपूर्ण जीवन जगण्यास शिकू शकता.
तुमच्या गोल्फ गेममध्ये प्रभुत्व मिळविण्यासाठी अविश्वसनीय व्हिज्युअलायझेशन तंत्र कसे वापरावे याबद्दल अधिक वाचा
ऍफंटॅसिया आणि ADHD साठी उपचार पर्याय शोधत आहे
अपांतासिया:
- मानसिक प्रतिमेची कमतरता भरून काढण्यासाठी शाब्दिक किंवा किनेस्थेटिक असोसिएशन सारख्या तंत्रांचा वापर करा [६] .
- संज्ञानात्मक प्रक्रिया वाढविण्यासाठी माइंडफुलनेस व्यायाम आणि संवेदी संकेत समाविष्ट करा.
- मेमरी रिकॉलला समर्थन देण्यासाठी लिखित वर्णन किंवा छायाचित्रे यासारख्या बाह्य साधनांचा वापर करण्याचा विचार करा.
- ऍफंटॅसियाशी संबंधित आव्हाने नेव्हिगेट करण्यासाठी थेरपी किंवा समुपदेशन शोधा आणि वैयक्तिकृत समर्थन मिळवा.
ADHD :
- संस्था, वेळ व्यवस्थापन आणि लक्ष सुधारण्यासाठी वर्तनात्मक हस्तक्षेप लागू करा [७] .
- लक्षणे दूर करण्यासाठी एखाद्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकाशी औषधोपचार पर्यायांवर चर्चा करा, जसे की उत्तेजक किंवा गैर-उत्तेजक,.
- थेरपीमध्ये व्यस्त रहा, जसे की संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपी (CBT) किंवा सायकोएज्युकेशन, सामना करण्याच्या धोरणे विकसित करण्यासाठी आणि भावनिक किंवा सामाजिक अडचणींचे निराकरण करण्यासाठी.
- उपचार योजना व्यवस्थित करण्यासाठी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी नियमितपणे संवाद साधा आणि सतत समर्थन सुनिश्चित करा.
तुम्हाला ॲफंटॅसिया किंवा एडीएचडी असल्यास, तुमच्या विशिष्ट गरजा आणि उद्दिष्यांशी जुळणारी वैयक्तिक उपचार योजना असणे आवश्यक आहे. प्रभावी उपचार सुनिश्चित करण्यासाठी वैद्यकीय व्यावसायिकांशी संवाद पारदर्शक आणि खुला असावा.
जागतिक सार्वजनिक प्रतिमा पूर्वीपेक्षा अधिक महत्त्वाची का आहे याबद्दल अधिक जाणून घ्या ?
निष्कर्ष
ऍफंटॅसिया आणि एडीएचडीचा व्यक्तींच्या जीवनावर महत्त्वपूर्ण परिणाम होऊ शकतो. Aphantasia मेमरी रिकॉल आणि सर्जनशीलता प्रभावित करते, तर ADHD लक्ष, आवेग नियंत्रण आणि अतिक्रियाशीलता व्यत्यय आणते. या परिस्थिती व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि दैनंदिन कामकाजात सुधारणा करण्यासाठी थेरपी आणि अनुकूल हस्तक्षेपांसारखे योग्य समर्थन शोधणे महत्वाचे आहे.
याव्यतिरिक्त, युनायटेड वी केअर सारखे मानसिक आरोग्य प्लॅटफॉर्म एक मौल्यवान संसाधन ऑफर करतात. अनेक साधने, संसाधने आणि तज्ञांच्या मार्गदर्शनासह, युनायटेड वी केअर व्यक्तींना ऍफंटॅसिया आणि एडीएचडीच्या आव्हानांना नेव्हिगेट करण्यात, समर्थन प्रदान करण्यात आणि मानसिक आरोग्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी मदत करू शकते. युनायटेड वी केअरचे उद्दिष्ट योग्य काळजी आणि संसाधनांसह व्यक्तींना एकत्र करून या परिस्थितींमुळे प्रभावित झालेल्यांसाठी जीवनाची एकूण गुणवत्ता वाढवणे आहे.
संदर्भ
[१] एन. दत्ता, “‘मन आंधळे’ असण्यासारखे काय आहे,” वेळ , ०८-मार्च-२०२२.
[२] पी. बार्टोलोमियो आणि इतर. , “द्विपक्षीय बाह्य विकृती असलेल्या रुग्णामध्ये दृष्टीदोष दृश्य धारणा आणि संरक्षित मानसिक प्रतिमा यांच्यातील बहु-डोमेन पृथक्करण,” Neuropsychologia , vol. 36, क्र. ३, पृ. २३९–२४९, १९९८.
[३] ए. झेमन, एम. देवर, आणि एस. डेला साला, “प्रतिमाविना जगते – जन्मजात ऍफंटॅसिया,” कॉर्टेक्स , खंड. 73, पृ. 378–380, 2015.
[४] “Reddit – कोणत्याही गोष्टीत जा,” Reddit.com . [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/7xpglv/relationship_between_aphantasia_and_adhd/. [प्रवेश: ०९-जून-२०२३].
[५] “ऑनलाइन एडीएचडी क्लिनिक,” Adhd-symptoms.com . [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.adhd-symptoms.com/adhd-blog/aphantasia-adhd. [प्रवेश: 09-जून-2023].
[६] डी. यतमन, “ॲफंटॅसियाचा इलाज आहे का? न्यूरोलॉजिकल स्थितीबद्दल,” हेल्थलाइन , 14-मार्च-2021. [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.healthline.com/health/aphantasia-cure. [प्रवेश: ०९-जून-२०२३].
[७]CDC, “ADHD चा उपचार,” रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे , २६-ऑक्टो-२०२२. [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/treatment.html. [प्रवेश: ०९-जून-२०२३].
