नार्सिसिझम आणि आत्मविश्वास यांच्यातील फरक: तज्ञांनी लपविलेले संकेत उघड केले

परिचय

आत्मविश्वास असणे हा एक मौल्यवान गुणधर्म आहे. तथापि, या डिजिटल युगात जिथे वैयक्तिक गुण काळजीपूर्वक तयार केले जातात, वास्तविक आणि अप्रमाणित आत्मविश्वास यातील फरक सांगणे अधिक कठीण झाले आहे. तर, आत्मविश्वास असण्याचा खरोखर अर्थ काय आहे? आत्मविश्वास म्हणजे कोणत्याही परिस्थितीत नेव्हिगेट करण्यासाठी तुमची क्षमता, कौशल्ये, निर्णय किंवा संसाधनांवर तुमचा विश्वास आहे. बदलत्या जीवन परिस्थितीशी जुळवून घेण्यामध्ये लवचिकता आणि लवचिकता द्वारे दर्शविले जाते. तुम्हाला बहुधा एखादी आत्मविश्वासी व्यक्ती गोष्टी किंवा प्रोजेक्टची जबाबदारी घेतल्याने, सामाजिक परिस्थितीत धाडसी असल्याने आणि आपल्या मनाचे थेट आणि ठामपणे बोलणारे आढळेल. तथापि, आपल्याला समान गुण प्रदर्शित करणारा एक नार्सिसिस्ट देखील सापडेल. म्हणूनच, आपल्या नातेसंबंधाच्या आणि कल्याणाच्या चांगल्या गुणवत्तेसाठी नार्सिसिझम आणि आत्मविश्वास यातील फरक समजून घेणे महत्वाचे आहे.

नार्सिसिझम म्हणजे काय?

नार्सिसिझम हा शब्द नार्सिससच्या ग्रीक मिथकातून आला आहे, जो एक माणूस आहे जो स्वतःच्या प्रतिबिंबाच्या प्रेमात पडला होता आणि त्यामुळे त्याला वाईट नशिबाचा सामना करावा लागला होता. नैदानिकदृष्ट्या बोलायचे झाले तर, मादक व्यक्तीला स्वतःच्या स्वतःच्या, गरजा आणि इच्छांबद्दल खूप जास्त व्यस्तता असते, सर्व काही आणि इतर सर्वांबद्दल अज्ञान असते. नार्सिसिझममध्ये आत्मविश्वास आणि आत्म-सन्मान यासारख्या निरोगी गुणांचा समावेश असू शकतो. तथापि, जेव्हा टोकाला नेले जाते, तेव्हा ते हक्काची भावना म्हणून प्रकट होऊ शकतात, इतरांकडून जास्त लक्ष आणि प्रशंसा मिळवू शकतात आणि त्यांच्याबद्दल जास्त सहानुभूती किंवा विचार न करता. जेव्हा अशा प्रकारचे वर्तन दीर्घकाळ प्रदर्शित केले जाते तेव्हा ते एक विकार बनू शकते, म्हणजे, नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर (NPD). NPD चे निदान झालेल्या व्यक्ती असहयोगी, स्वार्थी आणि अपमानास्पद असू शकतात.[1] मादक प्रवृत्ती अनुवांशिकता, बालपण आणि संलग्नक आघात आणि मेंदूच्या रसायनशास्त्र आणि संरचनेतील फरकांमुळे होऊ शकते. अधिक माहिती – नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर असलेले किशोर

नार्सिसिझम आणि कॉन्फिडन्स मधील फरक

नार्सिसिझम आणि आत्मविश्वास काही वेळा सारखाच दिसत असला तरी, या दोहोंमध्ये मुख्यत: हे वर्तन कोठून उद्भवते, त्यामागील प्रेरणा आणि त्यांचा इतरांवर होणारा परिणाम या संदर्भात मुख्य फरक आहेत.

वर्तनाची उत्पत्ती आणि विकास

आत्मविश्वास आपल्या स्वतःच्या क्षमता अचूकपणे जाणून घेणे, आव्हानांचा सामना करणे आणि त्यावर मात करणे आणि यश अनुभवणे यातून प्राप्त होतो. हे वास्तववादी आहे कारण ते पहिल्या हातातील जीवन अनुभवातून विकसित होते. दुसरीकडे, नार्सिसिझम, अत्यंत उच्च अपेक्षा, गैरवर्तन किंवा दुर्लक्ष यासारख्या अकार्यक्षम बालपणातील अनुभवांचा परिणाम असू शकतो. तुमची नाजूक भावना सुरक्षित ठेवण्यासाठी सामना करण्याची यंत्रणा म्हणून तुम्ही मादक गुणधर्म विकसित करू शकता.

वर्तनामागील प्रेरणा आणि स्वाभिमानाचा आधार

खरा आत्मविश्वास स्वतःच्या तीव्र भावनेतून येतो आणि यशाचा अनुभव येतो. नार्सिसिस्टना ते चालू ठेवण्यासाठी अनेकदा बाह्य प्रमाणीकरण आणि इतरांकडून मान्यता आवश्यक असते. म्हणूनच आत्मविश्वास असलेले लोक त्यांच्या यशाचा आनंद घेऊ शकतात आणि त्यांच्या अपयशातून शिकू शकतात, तर नार्सिसिस्ट त्यांचे यश वाढवतात आणि त्यांचे अपयश कृपापूर्वक स्वीकारू शकत नाहीत.[2]

सहानुभूतीची पातळी आणि नातेसंबंधांवर प्रभाव

आत्मविश्वास असलेले लोक सहानुभूतीशील असतात आणि इतरांच्या दृष्टीकोनांचा विचार करू शकतात. म्हणून, ते अशा लोकांशी खरे संबंध निर्माण करण्यास सक्षम आहेत जिथे प्रत्येकाला मोलाचे वाटते. मादक लोकांमध्ये सहानुभूतीचा अभाव असतो आणि ते सहसा लोकांची हाताळणी करतात आणि त्यांचे शोषण करतात. त्यांच्यासाठी, नातेसंबंध बहुतेक त्यांच्या फायद्यासाठी असतात आणि म्हणूनच, त्यांचे इतरांशी असलेले संबंध अकार्यक्षम असतात.

ते टीकेला कसे प्रतिसाद देतात

आत्मविश्वास असलेले लोक टीकेला पायरीचा दगड मानू शकतात आणि त्यांच्या क्षमतेबद्दल असुरक्षित न वाटता ते त्यांच्या सुधारणेसाठी वापरू शकतात. नार्सिसिस्ट व्यक्ती, जेव्हा टीका केली जाते, तेव्हा ते अनेकदा बचावात्मक आणि रागावतात . टीका, जरी विधायक असली तरी, त्यांच्या आत्मसन्मानाला धक्का आहे कारण ती प्रामुख्याने बाह्य प्रमाणीकरणावर अवलंबून असते. म्हणूनच, आत्मविश्वास आणि नार्सिसिझमचे मुख्य गुणधर्म बरेच वेगळे आहेत. आत्मविश्वास हे एक निरोगी आणि विधायक वर्तन आहे जे तुम्हाला स्वतःला आणि तुमचे नातेसंबंध वाढवण्यास मदत करू शकते, तर मादकता ही स्वत: ची सेवा आहे आणि तुमचे नाते आणि कल्याण खराब करू शकते. अधिक जाणून घ्या- नार्सिसिस्टिक संबंध

मला नार्सिसिझम किंवा आत्मविश्वास आहे हे मला कसे कळेल?

तुम्ही मादक आहात की केवळ आत्मविश्वास हे ठरवण्याची पहिली पायरी म्हणजे आत्म-जागरूकता. आणि जर तुम्ही यावर प्रश्न विचारत असाल, तर हे एक चांगले लक्षण असू शकते कारण मादक वृत्तीचे लोक त्यांच्या वर्तनावर विचार करू शकत नाहीत. याउलट, आत्मविश्वास असलेले लोक उत्सुक असतात आणि स्वतःवर काम करण्यास इच्छुक असतात. तुमच्या वर्तनाबद्दल अधिक जागरूकता निर्माण करण्यासाठी, तुम्ही खालील प्रश्नांवर विचार करू शकता:

• इतरांद्वारे माझी ओळख आणि प्रशंसा केली जात असली तरीही मी स्वतःला योग्य समजतो का?
• मी टीकेला रचनात्मक प्रतिसाद देतो, किंवा मला अपमानित आणि राग वाटू लागतो?
• मी इतरांच्या गरजा समजून घेण्यास आणि त्यांना प्रतिसाद देण्यास सक्षम आहे किंवा मी त्यांची काळजी घेण्यास धडपडत आहे?
• माझे संबंध परस्पर आणि संतुलित वाटतात किंवा मी लोकांचा फायदा घेण्याचा प्रयत्न करतो?
• मी यश आणि अपयश दोन्ही समानतेने स्वीकारतो का, की अपयश स्वीकारण्यासाठी आणि त्यातून वाढण्यासाठी मी संघर्ष करतो?
• परिस्थितीची पर्वा न करता मी ज्या प्रकारची व्यक्ती आहे ती मी कायम ठेवतो, किंवा इतरांना प्रभावित करण्यासाठी मी स्वतःच्या वेगवेगळ्या आवृत्त्या तयार करतो का?

जर तुम्ही या प्रश्नांवर चिंतन केले आणि तुम्हाला असे आढळले की तुम्ही मादक प्रवृत्तींकडे अधिक झुकत आहात, तर तुम्ही हे मान्य करून सुरुवात करू शकता आणि नंतर स्वतःला सुधारण्यासाठी कार्य करू शकता.

नार्सिसिझमवर मात करण्यासाठी आणि आत्मविश्वास परत मिळवण्यासाठी मी काय करावे?

1. तुम्ही तुमच्या प्रेरणा आणि वर्तनाबद्दल आत्म-जागरूकता निर्माण करण्यास सुरुवात करता, तुम्ही वैयक्तिक सुधारणेचे ध्येय ठेवले पाहिजे आणि वाढीची मानसिकता स्वीकारली पाहिजे.
2. शिकण्याच्या प्रक्रियेचा एक समान भाग म्हणून अपयश समजून घेणे आणि स्वीकारणे तुम्हाला एका निश्चित मानसिकतेतून बदलण्यात आणि नवीन दृष्टीकोन आणि संधींकडे जाण्यास मदत करू शकते.
3. लोकांच्या भावना आणि अनुभवांबद्दल सहानुभूती निर्माण करण्यासाठी तुम्ही सक्रियपणे ऐकण्याचा सराव देखील करू शकता.
4. तुम्ही कोणत्या प्रकारचे नातेसंबंध आहेत आणि भविष्यात निर्माण करू इच्छिता याचे देखील तुम्ही मूल्यांकन केले पाहिजे. जर तुम्हाला निरोगी नातेसंबंध निर्माण करायचे असतील तर तुम्ही इतरांचा आदर आणि उत्सव साजरा करायला सुरुवात केली पाहिजे.
5. तुम्ही स्वत:वर काम करत असताना, तुम्ही मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाचा पाठिंबा देखील घेऊ शकता जो तुम्हाला विचार आणि इतरांशी संबंध ठेवण्याचे निरोगी नमुने विकसित करण्यासाठी साधने आणि धोरणे देऊ शकतो.
6. संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) हे संबोधित करण्यासाठी विशेषतः प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे.[3]

अधिक वाचा- मार्गदर्शित ध्यान

निष्कर्ष

आत्मविश्वास असणे हे मादक व्यक्तिमत्त्वाचे एक वैशिष्ट्य असू शकते. तथापि, खरा आत्मविश्वास असणं आणि मादक असणं यात महत्त्वाचा फरक आहे. ही वर्तणूक त्यांची उत्पत्ती आणि विकास, त्यामागील प्रेरणा आणि नातेसंबंधांवर त्यांचा प्रभाव यानुसार भिन्न आहेत. तुम्हाला स्वतःमध्ये किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीमध्ये मादकपणासारखी चिन्हे आढळल्यास, तुम्ही व्यावसायिक समर्थनासाठी पोहोचणे आवश्यक आहे. युनायटेड वी केअरमध्ये , आम्ही तुमच्या कल्याणासाठी तुमच्या सर्व गरजांसाठी सर्वात योग्य, वैद्यकीयदृष्ट्या समर्थित उपाय ऑफर करतो.

संदर्भ:

[१] “नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर,” एपीए डिक्शनरी ऑफ सायकॉलॉजी, अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशन, https://dictionary.apa.org/narcissistic-personality-disorder . प्रवेश: नोव्हेंबर 8, 2023 [2] डेव्हिड आर. कॉलिन्स, आर्थर A. Stukas, Narcissism and self-presentation: The modating effects of accountability and contingencies of self-worth, Journal of Research in Personality, Volume 42, Issue 6, 2008, Pages 1629-1634, ISSN 0092-6566, https:// doi.org/10.1016/j.jrp.2008.06.011 प्रवेश : नोव्हें. 8, 2023 [3] Kealy, D., Goodman, G., Rasmussen, B., Weideman, R., & Ogrodniczuk, JS (2017) पॅथॉलॉजिकल पर्सनालिटी डिसऑर्डरसाठी इष्टतम उपचार, 8(1), 35-45 , https://doi.org/10.1037/per0000164