സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുത്തും

ജൂൺ 18, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുത്തും

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ ആവശ്യമായി വരുന്നത്?

നിങ്ങൾ പല തരത്തിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കുന്നു; നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോകുക, പതിവായി ഡോക്ടറെ കാണുക, നിങ്ങൾക്കായി യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, അവ നേടുക. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ അവസാനമായി പരിഗണിച്ചത്? സെക്‌സ് തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ സെക്‌സ് ലൈഫ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമാണെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ട്. ഇതല്ല. ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരമാണ് സെക്‌സ് തെറാപ്പി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്. സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഈ ബ്ലോഗ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അതിനാൽ കൂടുതൽ ആലോചനകളൊന്നുമില്ലാതെ, നമുക്ക് വേഗത്തിൽ ആരംഭിക്കാം!

എന്താണ് സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ?

നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നത് പോലെയല്ല സെക്‌സ് തെറാപ്പി. സെക്‌സ് തെറാപ്പിയുടെ മേഖലയെ കുറിച്ച് ഒരുപാട് തെറ്റിദ്ധാരണകളുമായി നിങ്ങൾ നടക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ സെക്‌സ് ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവ സ്വകാര്യമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഇത് ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങളെ നമ്മുടെ സംസ്കാരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ വിലക്കാക്കി മാറ്റുന്നു. സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ സ്വന്തം ശരീരവുമായി കൂടുതൽ പരിചയപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വിവിധതരം ചലനങ്ങളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു തരം ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സാ സമീപനമാണ്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പല കാരണങ്ങളാൽ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും, ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വിജയിക്കാത്ത ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ദമ്പതികളാണ് അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

Our Wellness Programs

സെക്‌സ് തെറാപ്പി പരിശീലിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ഒരാളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്തും?

ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, മിക്ക ആളുകൾക്കും എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് അറിയാം. നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക എന്നിവയെല്ലാം അവർക്കറിയാം. ഇവയെല്ലാം ശാരീരിക ക്ഷേമത്തിന് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദങ്ങൾ കാരണം ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ദിവസേന ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സെക്‌സ് തെറാപ്പി പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അടുപ്പമുള്ള ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് പല ഘടകങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ കഴിയും. സെക്‌സ് തെറാപ്പി പരിശീലിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. സെക്‌സ് തെറാപ്പി സെഷനുകളിലൂടെ കടന്നുപോയ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സെഷനുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള അളവുകളെ അപേക്ഷിച്ച് സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറവാണെന്ന് ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നു. സെക്‌സ് തെറാപ്പി പരിശീലിക്കുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും ചെയ്യാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് അവരുടെ ശരീരവുമായി കൂടുതൽ സുഖകരമായിരിക്കും. വൈകാരിക ഉൾക്കാഴ്ചയിലൂടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പഠിക്കുന്നു, അത് അവർക്ക് ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിൽ ഒരു നേട്ടം നൽകുന്നു. സംഗ്രഹിച്ചാൽ, സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ:

  1. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതവും പങ്കാളിയുമായുള്ള അടുപ്പവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
  2. ഇത് നിങ്ങളുടെ അടുപ്പമുള്ള സമയത്തെ കൂടുതൽ രസകരവും ആഹ്ലാദകരവുമാക്കുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
  3. സ്ട്രെസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പൊതുവേ, ഇത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സെക്‌സ് തെറാപ്പി ഒരു ഓക്‌സിമോറോൺ പോലെ തോന്നാം, ‘വ്യായാമം’ എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ, എലിപ്‌റ്റിക്കൽ മെഷീനുകളിൽ സ്‌ക്വാറ്റും കാർഡിയോയും ചെയ്യുന്ന നല്ല എബിഎസും ബൈസെപ്‌സും ഉള്ള ഒരു ജിമ്മിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ആശയം അൽപ്പം നിസാരമായി തോന്നിയേക്കാം. . എന്നാൽ വഞ്ചിതരാകരുത് – വ്യായാമത്തിന് ഫിറ്റ്നസ് നേടുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉണ്ട്. ഒരു ചികിത്സാ നടപടിയായും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപകരണമായും വ്യായാമത്തിന് ധാരാളം ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്. ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശാരീരിക ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ലൈംഗിക ആരോഗ്യ/വെൽനസ് സെന്ററിലെ സെക്‌സ് തെറാപ്പി. രോഗങ്ങളെ തടയാനോ ലഘൂകരിക്കാനോ ഇത് സഹായിക്കും. സെക്‌സ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് അവരുടെ രോഗികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, സെക്‌സ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ രോഗികളെയും അവരുടെ ലൈംഗികതയെയും വിലയിരുത്തുന്നതിനും രോഗിയെ സെക്‌സ് കൗൺസിലിംഗിനായി റഫർ ചെയ്യുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക വിദ്യാഭ്യാസം നൽകുന്നതിനും പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, സെക്‌സ് തെറാപ്പി എന്നത് ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ്. പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഇത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ലൈംഗിക അപര്യാപ്തതകൾ, ലൈംഗിക വേദന തകരാറുകൾ, ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങൾ, ലൈംഗിക ആസക്തി, ലിംഗ വ്യക്തിത്വ പ്രശ്നങ്ങൾ, മറ്റ് അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. നിർണ്ണായകമായി, സെക്‌സ് തെറാപ്പി ഇതിൽ വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്:

  1. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
  2. നിങ്ങളുടെ ശരീര ചിത്രങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളും ലിംഗ വ്യക്തിത്വ പ്രശ്‌നങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
  3. ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങളും പ്രവർത്തന വൈകല്യങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
  4. പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം വർധിപ്പിക്കുന്നു.
  5. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു

സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ആരാണ് നല്ല സ്ഥാനാർത്ഥി?

സെക്‌സ് തെറാപ്പി അരനൂറ്റാണ്ടിലേറെയായി നിലവിലുണ്ട്, എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോഴും അത് എന്താണെന്നോ അത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നോ ഉറപ്പില്ല. കാരണം, “”സെക്സ് തെറാപ്പി”” എന്ന പദം ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത, ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ, ശരീര പ്രതിച്ഛായ ആശങ്കകൾ, ലൈംഗിക ഐഡന്റിറ്റി പോരാട്ടങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിശാലമായ മേഖലകളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അതിനാൽ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഏതെങ്കിലും പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം. കൂടാതെ, ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളോ അവരുടെ അടുപ്പമുള്ള ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളോ ഉള്ള ദമ്പതികൾക്കും സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളിലേക്ക് പോകാം.

നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില സാധാരണ സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ!

സ്‌ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വീട്ടിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില സാധാരണ സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

  • നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആനന്ദം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ ആശയവിനിമയം നടത്തുക.
  • സെൻസേറ്റ് ഫോക്കസ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഘടനാപരമായ സ്പർശന വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുക.
  • നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ആലിംഗനം ശീലിക്കുക.
  • നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
  • അൽപ്പം വിചിത്രവും കളിയുമായിരിക്കുക.
  • നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ പങ്കാളിയെ താരതമ്യം ചെയ്യരുത്; അത് നിങ്ങളുടെ അടുപ്പമുള്ള നിമിഷങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
  • പരസ്പരം ശരീരഘടനയും പ്രണയ ഭാഷയും മനസ്സിലാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടിൽ എന്നല്ല, ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ക്രമീകരണത്തിൽ സമീപിക്കാൻ ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിനാൽ, പങ്കാളിയുമായുള്ള ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, വീട്ടിലെ സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ വിദഗ്ദ്ധോപദേശം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ കാണുന്നത് പരിഗണിക്കണം.

ഉപസംഹാരം

ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ലജ്ജയോ കുറ്റബോധമോ കൂടാതെ അവരുടെ ലൈംഗികതയെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ തുറന്ന് പ്രവർത്തിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരുമായി അതിരുകളും പരിധികളും (സ്വന്തം ശരീരവുമായി പോലും) നിശ്ചയിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഒരാൾ ലൈംഗിക ക്ഷേമം പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന രീതി. സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമമാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. ഈ യാത്ര സ്വയം ആരംഭിക്കാൻ. കൂടാതെ, ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. അവ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും വളരെ എളുപ്പമാണ്. ചില വ്യായാമങ്ങൾ ആദ്യം കഠിനമായിരിക്കുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന ഏത് വെല്ലുവിളിയും കാലക്രമേണ സ്വയം വളരാനും മെച്ചപ്പെടാനുമുള്ള അവസരം നൽകുന്നു. UWC-യിൽ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും അത് കൂടുതൽ സന്തോഷകരമാക്കുന്നതിനും മികച്ച സെക്‌സ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്താനാകും .

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority