ആമുഖം
മാനസിക ചിത്രങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ് അഫൻ്റാസിയ, അതേസമയം ADHD ഒരു ന്യൂറോ ഡെവലപ്‌മെൻ്റൽ ഡിസോർഡറാണ്, അശ്രദ്ധ, ആവേശം, ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി എന്നിവയാണ്. Aphantasia മനസ്സിൻ്റെ കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്നു, ദൃശ്യ ഭാവനയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, അതേസമയം ADHD ശ്രദ്ധ, ഓർഗനൈസേഷൻ, പ്രേരണ നിയന്ത്രണം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും, വ്യക്തികൾക്ക് രണ്ട് അവസ്ഥകളും വെവ്വേറെ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.
എന്താണ് അഫൻ്റാസിയ?
ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ മനസ്സിൽ ചിത്രങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയാത്തതാണ് അഫൻ്റാസിയ [1] . മിക്ക ആളുകൾക്കും അവരുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ഒരു കടൽത്തീരം, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മുഖം അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട മൃഗം എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ അഫൻ്റാസിയ ഉള്ള ആളുകൾക്ക്, അവരുടെ മനസ്സിന് ആ ദൃശ്യഭാഗം നഷ്ടമായിരിക്കുന്നു. അവർക്ക് ഇപ്പോഴും ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും അവ എന്താണെന്ന് അറിയാനും കഴിയും, പക്ഷേ ചിത്രങ്ങൾ ദൃശ്യമാകുന്നില്ല.
ഒരു സിനിമയിലെ ഒരു രംഗം ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ കഥാപാത്രങ്ങളോ സ്ഥലങ്ങളോ ഒന്നും കാണാൻ കഴിയില്ല. അഫൻ്റേഷ്യ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് അങ്ങനെയാണ് തോന്നുന്നത്. കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും ഓർമ്മിക്കാനും അവർ മറ്റ് ഇന്ദ്രിയങ്ങളെയോ വിവരണങ്ങളെയോ ആശ്രയിക്കാം.
അഫൻ്റാസിയ എന്നാൽ ഒരാൾക്ക് ചിന്തിക്കാനോ നല്ല ഓർമ്മശക്തി ഉള്ളതുകൊണ്ടോ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. വിഷ്വൽ ഘടകമില്ലാതെ ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോഴും തീവ്രമായ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ലോകത്തെ ഗ്രഹിക്കുന്നതിനും ഓർമ്മിക്കുന്നതിനും അവർക്കൊരു അദ്വിതീയ മാർഗമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.
അഫൻ്റാസിയയുടെ കാരണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഗവേഷകർ നിരവധി സിദ്ധാന്തങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്. മസ്തിഷ്ക ഘടനയിലോ പ്രവർത്തനത്തിലോ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ന്യൂറോളജിക്കൽ വ്യത്യാസങ്ങൾ, ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം, കുട്ടിക്കാലത്തെ വികാസ ഘടകങ്ങൾ, സാധ്യമായ ജനിതക സ്വാധീനങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു [2] . എന്നിരുന്നാലും, കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഈ കൗതുകകരമായ അവസ്ഥ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
അഫൻ്റാസിയയുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
അഫൻ്റാസിയയ്ക്ക് രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്: ജന്മനായുള്ള അഫൻ്റാസിയയും അക്വെയ്ഡ് അഫൻ്റാസിയയും [3] :
അപായ അഫൻ്റാസിയ:
ജനനം മുതൽ മാനസികമായി ഒരിക്കലും ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ കഴിയാത്ത വ്യക്തികളെയാണ് കൺജെനിറ്റൽ അഫൻ്റാസിയ എന്ന് പറയുന്നത്. അവർ ഒരിക്കലും മാനസിക ഇമേജറി അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല, മറ്റുള്ളവർക്ക് അവരുടെ മനസ്സിൻ്റെ കണ്ണിൽ ചിത്രങ്ങൾ വ്യക്തമായി സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മനസിലാക്കുമ്പോൾ അവർ പലപ്പോഴും അവരുടെ അഫാൻ്റസിയ കണ്ടെത്തുന്നു. അപായ അഫൻ്റാസിയയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അവ ശാസ്ത്രീയ അന്വേഷണത്തിന് വിധേയമാണ്.
Aphantasia ഏറ്റെടുത്തു:
വ്യക്തികൾക്ക് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാനുള്ള കഴിവ് നേരത്തെ ഉണ്ടായിരുന്നതിന് ശേഷം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴാണ് അക്വയർഡ് അഫാൻ്റസിയ സംഭവിക്കുന്നത്. മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം, ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ചില ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്. ഏറ്റെടുക്കുന്ന അഫൻ്റാസിയ പെട്ടെന്നുള്ളതോ ക്രമേണയോ ആകാം, പ്രത്യേക കാരണം ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടാം.
വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള അഫൻ്റാസിയയെ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥയുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന അനുഭവങ്ങളിലേക്കും ഉത്ഭവങ്ങളിലേക്കും വെളിച്ചം വീശാൻ സഹായിക്കുന്നു. അപായവും സ്വായത്തമാക്കിയതുമായ അഫൻ്റേഷ്യയ്ക്കുള്ള അടിസ്ഥാന സംവിധാനങ്ങളും സാധ്യതയുള്ള ചികിത്സകളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക ഞാൻ ഭ്രമാത്മകമാണോ? ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?
Aphantasia ഉം ADHD ഉം തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?
അഫൻ്റാസിയയും എഡിഎച്ച്ഡിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഗവേഷകർ ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ലാത്ത ഒന്നാണ് [4] . ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളും എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർ ഇതുവരെ ധാരാളം പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ് അഫൻ്റാസിയ, കൂടാതെ ADHD ശ്രദ്ധയും പ്രേരണ നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങളുമാണ്.
രണ്ട് അവസ്ഥകളും തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമില്ലെങ്കിലും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അഫൻ്റാസിയയും എഡിഎച്ച്ഡിയും ഉണ്ടാകാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അവർക്ക് ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഓർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരെണ്ണം ഉള്ളതുകൊണ്ട് മറ്റൊന്ന് സ്വയമേവ ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഓരോ അവസ്ഥയ്ക്കും അതിൻ്റേതായ ലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങളുമുണ്ട്.
Aphantasia ഉം ADHD ഉം എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ഒന്നോ രണ്ടോ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കരുതുക. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നന്നായി വിലയിരുത്താനും വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനും കഴിയുന്ന ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷണലുകളുമായോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ജന്മനാ രോഗമുള്ള ഒരു കുടുംബാംഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക : ഇമോഷണൽ റോളർകോസ്റ്റർ
Aphantasia, ADHD എന്നിവയുടെ ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
അഫൻ്റാസിയയുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, മാനസിക ചിത്രങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നത് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിയാക്കും.
ഇത് ചിത്രീകരിക്കുക: ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ കണ്ട മനോഹരമായ ഒരു സൂര്യാസ്തമയത്തിൻ്റെ വിശദാംശങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മുഖം ദൃശ്യവത്കരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൻ്റെ കണ്ണിൽ നിങ്ങൾക്കത് കാണാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിക്ക് ആ ദൃശ്യ ഘടകത്തിൻ്റെ അഭാവം പോലെയാണ് ഇത്.
സ്പഷ്ടമായ ചിത്രങ്ങൾ മാനസികമായി പുനർനിർമ്മിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ അഫൻ്റാസിയ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് പ്രത്യേക ദൃശ്യ വിശദാംശങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നതിനോ മാനസിക ചിത്രങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. പകരം, വിവരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ മറ്റ് വൈജ്ഞാനിക പ്രക്രിയകളെ ആശ്രയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വ്യത്യസ്തവും ദൃശ്യപരമല്ലാത്തതുമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്, ഇത് മെമ്മറിയെയും സർഗ്ഗാത്മക ചിന്തയെയും ബാധിക്കും [5] .
ADHD അതിൻ്റെ ഫലങ്ങളിൽ അദ്വിതീയമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയെ താറുമാറാക്കിയേക്കാം, ടാസ്ക്കുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതോ നിങ്ങളുടെ സമയം ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതോ വെല്ലുവിളിയാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയോ പൂർണ്ണമായി ചിന്തിക്കാതെ ആവേശത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സ്കൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ജോലി പ്രകടനം, ബന്ധങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം എന്നിവ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ വിവിധ മേഖലകളെ സാരമായി ബാധിക്കും.
Aphantasia, ADHD എന്നിവയുടെ ഫലങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് ഓർക്കുക. ചിലർ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടിച്ചേക്കാം, മറ്റുള്ളവർ അത് ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നു. തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന്, പ്രായോഗിക തന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ശരിയായ പിന്തുണയോടെ, ഈ വെല്ലുവിളികൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാനും സംതൃപ്തമായ ജീവിതം നയിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനാകും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.
നിങ്ങളുടെ ഗോൾഫ് ഗെയിം മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ അവിശ്വസനീയമായ വിഷ്വലൈസേഷൻ ടെക്നിക് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക
Aphantasia, ADHD എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു
അഫൻ്റാസിയ:
- മാനസിക ഇമേജറിയുടെ അഭാവം നികത്താൻ വാക്കാലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ കൈനസ്തെറ്റിക് അസോസിയേഷനുകൾ പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുക [6] .
- കോഗ്നിറ്റീവ് പ്രോസസ്സിംഗ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് വ്യായാമങ്ങളും സെൻസറി സൂചനകളും ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- മെമ്മറി തിരിച്ചുവിളിക്കലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് രേഖാമൂലമുള്ള വിവരണങ്ങളോ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളോ പോലുള്ള ബാഹ്യ സഹായങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
- അഫൻ്റാസിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വെല്ലുവിളികൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനും വ്യക്തിഗത പിന്തുണ നേടുന്നതിനും തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കൗൺസലിങ്ങ് തേടുക.
ADHD :
- ഓർഗനൈസേഷൻ, ടൈം മാനേജ്മെൻ്റ്, ശ്രദ്ധ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പെരുമാറ്റ ഇടപെടലുകൾ നടപ്പിലാക്കുക [7] .
- രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഉത്തേജകമോ ഉത്തേജകമല്ലാത്തതോ പോലുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി മരുന്നുകളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുക.
- കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും വൈകാരികമോ സാമൂഹികമോ ആയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോ എഡ്യൂക്കേഷൻ പോലുള്ള തെറാപ്പിയിൽ ഏർപ്പെടുക.
- ചികിൽസാ പദ്ധതികൾ മികച്ചതാക്കുന്നതിനും നിലവിലുള്ള പിന്തുണ ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരുമായി പതിവായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക.
നിങ്ങൾക്ക് അഫൻ്റാസിയയോ എഡിഎച്ച്ഡിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ആവശ്യങ്ങൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതി ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ ഉറപ്പാക്കാൻ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം സുതാര്യവും തുറന്നതുമായിരിക്കണം.
ആഗോള പബ്ലിക് ഇമേജ് എന്നത്തേക്കാളും പ്രാധാന്യമുള്ളത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് കൂടുതലറിയുക ?
ഉപസംഹാരം
Aphantasia, ADHD എന്നിവ വ്യക്തികളുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. Aphantasia മെമ്മറി റീകോളിനെയും സർഗ്ഗാത്മകതയെയും ബാധിക്കുന്നു, അതേസമയം ADHD ശ്രദ്ധ, പ്രേരണ നിയന്ത്രണം, ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി എന്നിവയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും തെറാപ്പി, അനുയോജ്യമായ ഇടപെടലുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഉചിതമായ പിന്തുണ തേടുന്നത് നിർണായകമാണ്.
കൂടാതെ, യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾ വിലപ്പെട്ട ഒരു ഉറവിടം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിരവധി ടൂളുകൾ, ഉറവിടങ്ങൾ, വിദഗ്ധ മാർഗനിർദേശം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിന് അഫൻ്റാസിയയുടെയും എഡിഎച്ച്‌ഡിയുടെയും വെല്ലുവിളികൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനും പിന്തുണ നൽകുന്നതിനും മാനസിക ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യക്തികളെ സഹായിക്കാനാകും. യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ, ശരിയായ പരിചരണവും വിഭവങ്ങളുമായി വ്യക്തികളെ ഒന്നിപ്പിച്ച് ഈ അവസ്ഥകൾ ബാധിച്ചവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരം ഉയർത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
റഫറൻസുകൾ
[1] എൻ. ദത്ത, “’മനസ്സാക്ഷി അന്ധനായിരിക്കുന്നത്’,” സമയം , 08-മാർച്ച്-2022.
[2] പി. ബാർട്ടലോമിയോ തുടങ്ങിയവർ. , “ഉഭയകക്ഷി എക്സ്ട്രാസ്ട്രിയേറ്റ് നിഖേദ് ഉള്ള ഒരു രോഗിയിൽ വൈകല്യമുള്ള വിഷ്വൽ പെർസെപ്ഷനും സംരക്ഷിത മാനസിക ഇമേജറിയും തമ്മിലുള്ള മൾട്ടിപ്പിൾ-ഡൊമെയ്ൻ ഡിസോസിയേഷൻ,” ന്യൂറോ സൈക്കോളജിയ , വാല്യം. 36, നമ്പർ. 3, പേജ്. 239–249, 1998.
[3] A. Zeman, M. Dewar, S. Della Sala, “ലൈവ്സ് വിത്ത് ഇമേജറി – കൺജെനിറ്റൽ അഫാൻ്റസിയ,” കോർട്ടെക്സ് , വാല്യം. 73, പേജ്. 378–380, 2015.
[4] “റെഡിറ്റ് – എന്തിനിലേക്കും മുങ്ങുക,” Reddit.com . [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/7xpglv/relationship_between_aphantasia_and_adhd/. [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 09-Jun-2023].
[5] “ഓൺലൈൻ എഡിഎച്ച്ഡി ക്ലിനിക്,” Adhd-symptoms.com . [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://www.adhd-symptoms.com/adhd-blog/aphantasia-adhd. [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 09-Jun-2023].
[6] ഡി. യെറ്റ്മാൻ, “അഫൻ്റേഷ്യയ്ക്ക് ചികിത്സയുണ്ടോ? ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച്,” ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ , 14-മാർച്ച്-2021. [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://www.healthline.com/health/aphantasia-cure. [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 09-Jun-2023].
[7]CDC, “എഡിഎച്ച്ഡിയുടെ ചികിത്സ,” സെൻ്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ , 26-ഒക്ടോബർ-2022. [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/treatment.html. [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 09-Jun-2023].
