ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ: അറിയേണ്ട 5 പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ

മെയ്‌ 30, 2024

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ: അറിയേണ്ട 5 പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ

ആമുഖം

ആസക്തി പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി മല്ലിടുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കാൻ അവിടെയുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളാണ് ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്ററുകൾ. ഡിറ്റോക്‌സ് സെൻ്ററുകൾ സുരക്ഷിതവും ഘടനാപരവുമായ അന്തരീക്ഷം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, അവിടെ ആസക്തിയുമായി മല്ലിടുന്ന വ്യക്തികൾ ആദ്യം മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെ വിഷവിമുക്തമാക്കൽ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. പിന്നീട് സൈക്കോതെറാപ്പികളുടെയും മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെയുള്ള തെറാപ്പിയുടെയും സംയോജനം വ്യക്തികളെ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ശാന്തതയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?

ഒരു ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ സ്ഥലത്തിന് സമീപമാണെങ്കിൽ, അത് സൌകര്യവും പിന്തുണയും പരിചരണത്തിൻ്റെ തുടർച്ചയും സമൂഹവും പ്രാദേശിക വിഭവങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനവും പോലുള്ള വിവിധ പോസിറ്റീവുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഫലപ്രദവും വിജയകരവുമായ വീണ്ടെടുക്കലിന് ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ യാത്രാ സമയവും ചെലവും കുറയ്ക്കും, ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ നിങ്ങളുടെ ലൊക്കേഷന് സമീപം ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാക്കി മാറ്റുകയും ചികിത്സാ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗവുമാണ്. പ്രാദേശിക പുനരധിവാസ കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രാദേശിക സാഹചര്യങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുകയും പരിചരണാനന്തര ചികിത്സയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ ഈ സൗകര്യത്തിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, പുനരധിവാസ കേന്ദ്രം നിങ്ങളുടെ സ്ഥലത്തിന് സമീപമാണെങ്കിൽ OPD സെഷനിലേക്ക് പോകുന്നത് കൂടുതൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് കമ്മ്യൂണിറ്റി കെയറിലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

കൂടുതൽ അറിയാൻ പഠിക്കുക- ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കൽ കേന്ദ്രം

നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്ററുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്ററുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  1. സൗകര്യവും പ്രവേശനക്ഷമതയും : നിങ്ങളുടെ ലൊക്കേഷനു സമീപമുള്ള ഒരു ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് യാത്രാ സമയവും ഗതാഗത ചെലവും കുറയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പ്രക്രിയ സൗകര്യപ്രദവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാക്കുന്നു.
  2. കുടുംബത്തിൻ്റെയും സുഹൃത്തിൻ്റെയും പിന്തുണ: കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തവും പിന്തുണയും അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ലൊക്കേഷനു സമീപമുള്ള ഒരു ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ നിങ്ങളെ ചികിത്സാ പ്രക്രിയയിൽ സഹായിക്കും. കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് സൗകര്യം സന്ദർശിക്കാൻ ഇത് കൂടുതൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനും ചികിത്സാ പ്രക്രിയയിലുടനീളം നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരിക പിന്തുണയും പ്രോത്സാഹനവും നൽകുന്നതിനും അവർക്ക് തെറാപ്പി സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുക്കാനാകും.
  3. പരിചരണത്തിൻ്റെ തുടർച്ച : നിങ്ങളുടെ ഡിറ്റോക്സ് പ്രോഗ്രാമിന് ശേഷവും രോഗശമനത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ ഒരു പ്രാദേശിക ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഡിറ്റോക്സ് പ്രോഗ്രാമിന് ശേഷമുള്ള ഒപിഡികളും മറ്റൊരു ആഫ്റ്റർകെയർ പ്രോഗ്രാമും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെക്കാലം അകന്നുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും.
  4. പിയർ സപ്പോർട്ട് : പ്രാദേശിക ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്ററുകൾ പലപ്പോഴും ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി സെഷനുകളും സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും സുഗമമാക്കുന്നു, ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിൻ്റെ വെല്ലുവിളികൾ മനസ്സിലാക്കുന്ന സമപ്രായക്കാരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ വ്യക്തികളെ അനുവദിക്കുന്നു [1].
  5. പ്രാദേശിക ഉറവിടങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം : പ്രാദേശിക ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്ററുകൾക്ക് പ്രാദേശിക വിഭവങ്ങളെ കുറിച്ച് മികച്ച ധാരണയുണ്ട്, ഇത് കൂടുതൽ സമഗ്രമായ ചികിത്സയും അനന്തര പരിചരണ പരിപാടിയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ അവരെ സഹായിക്കും.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക- ഇൻപേഷ്യൻ്റ് പുനരധിവാസം

ഒരു ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്ററിൽ നിന്ന് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

ഒരു ഡിടോക്സ് സെൻ്ററിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ യാത്രയുടെ ഭാഗമായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്ന നിരവധി വശങ്ങൾ ഉണ്ട്[2]:

  • സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തൽ : എത്തിച്ചേരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ നടത്തുന്ന സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തലിന് വിധേയനാകും. വിശദമായ വിലയിരുത്തൽ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗത്തിൻ്റെ വ്യാപ്തി, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ സ്വഭാവം, നിങ്ങളുടെ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗ സ്വഭാവത്തെ മാറ്റുന്ന ഏതെങ്കിലും പെരുമാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.
  • മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടം : ഡിടോക്‌സിഫിക്കേഷനിൽ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിൻ്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ 24/7 മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടം നൽകുന്നു.
  • ഘടനാപരമായ പരിസ്ഥിതി : ഡിറ്റോക്സ് കേന്ദ്രങ്ങൾ ഘടനാപരമായ അന്തരീക്ഷം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ ഘടനാപരമായ അന്തരീക്ഷം വീണ്ടെടുക്കലിലേക്ക് വ്യക്തികളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കലിനെ ബാധിക്കുന്ന എല്ലാ സാഹചര്യ സൂചനകളും ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. തെറാപ്പി സെഷനുകൾ, യോഗ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പികൾ, ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റുമായുള്ള കൂടിയാലോചന എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ഘടനാപരമായ ദൈനംദിന പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
  • സപ്പോർട്ടീവ് സ്റ്റാഫ് : ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ ജീവനക്കാർക്ക് ആസക്തി പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ലൈസൻസും പൂർണ്ണ പരിശീലനം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ വീണ്ടെടുക്കലിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കഴിയും.
  • വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ : സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തലിലൂടെയും ചരിത്രമെടുപ്പിലൂടെയും ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്ററുകൾ നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ വെല്ലുവിളികളെ തിരിച്ചറിയുകയും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • വിദ്യാഭ്യാസവും കോപ്പിംഗ് സ്ട്രാറ്റജികളും : ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്ററുകൾ വ്യക്തികൾക്ക് ആസക്തി, ആവർത്തന പ്രതിരോധം, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന സാഹചര്യപരമായ സൂചനകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്ത കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയിൽ മാനസിക വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
  • ആഫ്റ്റർകെയർ പ്ലാനിംഗ് : ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്ററുകൾ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ആഫ്റ്റർകെയർ പ്ലാനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാലം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും. ലഹരിവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ആഫ്റ്റർകെയർ പ്ലാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്ററിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്തതിന് ശേഷവും ശാന്തമായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തീർച്ചയായും വായിക്കണം- പുനരധിവാസത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്തിന് പരിഗണിക്കണം

എനിക്ക് അടുത്തുള്ള ശരിയായ ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ശരിയായ ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ തിരയുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:

  • ഗവേഷണം: നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തിന് സമീപമുള്ള ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്ററുകൾ ഓൺലൈനിൽ ഗവേഷണം ചെയ്യുക, ഒന്ന് സന്ദർശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവലോകനങ്ങളും സാക്ഷ്യപത്രങ്ങളും വായിക്കുക.
  • അക്രഡിറ്റേഷനും ലൈസൻസിംഗും : നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്ന ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ ഗുണനിലവാരത്തിൻ്റെയും പരിചരണത്തിൻ്റെയും മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്നും നിയന്ത്രണങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്നും പരിശോധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
  • സ്പെഷ്യലൈസേഷനും സേവനങ്ങളും : ഒരു ഡിടോക്സ് സെൻ്റർ പരിഗണിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അതിൻ്റെ സേവനങ്ങളും സ്പെഷ്യലൈസേഷനും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് അന്വേഷിക്കുക.
  • സ്റ്റാഫ് യോഗ്യതകൾ : സമഗ്രമായി ഗവേഷണം ചെയ്യുക, സൗകര്യം സന്ദർശിക്കുക, ജീവനക്കാരെ കാണുക. ആസക്തി ചികിത്സ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് ആവശ്യമായ പരിശീലനവും യോഗ്യതകളും കൊണ്ട് പുനരധിവാസ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ ടീം സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുണ്ടോയെന്ന് ഒരു പശ്ചാത്തല പരിശോധന നടത്തി ഉറപ്പുവരുത്തുക.
  • ഇൻഷുറൻസ് കവറേജും ചെലവും : ചികിത്സയുടെ വിലയും അത് നിങ്ങളുടെ ബജറ്റിന് അനുയോജ്യമാണോയെന്നും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് സ്വീകരിക്കുന്നുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക. ചികിത്സയുടെ ചിലവ്, എന്തെങ്കിലും അധിക ചെലവുകൾ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ, കൂടാതെ താങ്ങാനാവുന്ന പേയ്‌മെൻ്റ് ഓപ്ഷനുകളെ കുറിച്ചും മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
  • സന്ദർശിക്കുകയും കൺസൾട്ടേഷനും : നിങ്ങളുടെ ആസക്തി ചികിത്സാ പരിപാടിയെക്കുറിച്ചും ആഫ്റ്റർകെയർ പ്ലാനിംഗിനെക്കുറിച്ചും അറിയാൻ ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്ററുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

പുനരധിവാസ കേന്ദ്രത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ വിട്ട ശേഷം എന്തുചെയ്യണം?

ഒരു ഡിടോക്സ് സെൻ്റർ വിട്ട ശേഷം, നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ യാത്ര തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക. ചെയ്യേണ്ട ചില അവശ്യ ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:

നിങ്ങൾ ഒരു ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ വിട്ട ശേഷം എന്തുചെയ്യണം?

  • ആഫ്റ്റർകെയർ പ്ലാൻ പിന്തുടരുക : ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്ററിൻ്റെ ആഫ്റ്റർകെയർ പ്ലാൻ പിന്തുടരുക. ആഫ്റ്റർകെയർ പ്ലാൻ പ്രോഗ്രാമിൽ ഔട്ട്പേഷ്യൻ്റ് സേവനങ്ങൾ, തെറാപ്പി സെഷനുകൾ, തുടർനടപടികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
  • തെറാപ്പിയിൽ ഏർപ്പെടുക : ഡിറ്റോക്‌സ് സെൻ്ററിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന ശേഷം, ജീവനക്കാരുമായി ഫോളോ അപ്പ് ചെയ്യുകയും കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും ആസക്തി നിയന്ത്രിക്കാനും തെറാപ്പി സെഷനുകളിൽ ഏർപ്പെടുക. ഒരു ആഫ്റ്റർകെയർ പ്ലാനിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് പദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു.
  • ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം നിർമ്മിക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരു ആസക്തി പ്രശ്നവുമായി മല്ലിടുമ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളുടെയും വ്യക്തികളുടെയും പിന്തുണയുള്ള ശൃംഖലയുമായി നിങ്ങൾ സ്വയം ചുറ്റുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. 12-ഘട്ട ആസക്തി പ്രോഗ്രാമുകൾ പോലുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ ഗണ്യമായ പോസിറ്റീവ് കാണിക്കുന്നതായി നിരവധി പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി[3].
  • സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക : യോഗ, ധ്യാനം, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള സ്വയം പരിചരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ഇത് വിശ്രമം, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
  • ട്രിഗറുകളും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക : നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പി സെഷനിൽ, നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ട്രിഗറുകളും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളും തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക, ഈ സാഹചര്യവും ട്രിഗറുകളും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
  • ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുക : ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ വിട്ടശേഷം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, മതിയായ ഉറക്കം നേടുക, കൂടാതെ ചില ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
  • അധിക പിന്തുണ തേടുക : ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ വിട്ട ശേഷം, വിദഗ്ധരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക, അധിക പിന്തുണ തേടാൻ മടിക്കരുത്.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്- ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗ ചികിത്സാ കേന്ദ്രം

ഉപസംഹാരം

സൗകര്യം നൽകിക്കൊണ്ട് അടുത്തുള്ള ഒരു ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി അടുത്തുള്ള ഒരു ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്റർ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു പ്രാദേശിക ഡിറ്റോക്സ് സെൻ്ററിന് പിന്തുണ നൽകാനും പ്രാദേശിക വിഭവങ്ങൾ ആക്സസ് ചെയ്യാനും കുറച്ച് പണം ലാഭിക്കാനും സമയ യാത്ര കുറയ്ക്കാനും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തം അനുവദിക്കാനും കഴിയും. സുഹൃത്തുക്കൾ. യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ മെൻ്റൽ വെൽനസ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധരുമായി കൂടിക്കാഴ്‌ചകൾ ബുക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ഡിറ്റോക്‌സ് യാത്രയെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങളും ഉറവിടങ്ങളും ആക്‌സസ് ചെയ്യാനും കഴിയും.

റഫറൻസുകൾ

[1] കെ. സ്‌ക്ലാർ, “എൻ്റെ അടുത്തുള്ള 3-ദിവസം, 5-ദിവസം, 7-ദിവസം, 10-ദിവസത്തെ ഡിറ്റോക്സ് പ്രോഗ്രാമുകൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം,” Drugabuse.com , 10-Jan-2014. [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://drugabuse.com/blog/what-3-day-5-day-and-7-day-detox-programs-are-like/. [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 05-Jun-2023].

[2]ഡബ്ല്യു. എഴുതിയത്: “ആൽക്കഹോൾ റീഹാബ് പ്രോഗ്രാമിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്,” അമേരിക്കൻ അഡിക്ഷൻ സെൻ്ററുകൾ , 10 നവംബർ-2015. [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://americanaddictioncenters.org/alcohol-rehab/what-to-expect. [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 05 ജൂൺ-2023].

[3]“ആൽക്കഹോൾ ഡിറ്റോക്സ് പ്രോഗ്രാമുകൾ: എന്താണ് അറിയേണ്ടത്,” WebMD . [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://www.webmd.com/mental-health/addiction/alcohol-detox-programs. [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 05-ജൂൺ- 2023].

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority